常常胃食道逆流嗎? 只要多吃這幾種食物 就不用買胃藥了!
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胃脹、胃酸、胃燒心等都是我們常見的胃部不適，但胃酸燒心讓人備受折磨。而導致這一現象的是是由於飲食習慣不佳和壓力過大造成的，想要對胃酸過多進行治療和預防，第一步就是要先改變自己的飲食生活習慣，吃些有益食物進行緩解。4 x7 v& x2 m1 y+ _* q8 x& l/ }
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* n. d5 p+ @0 J2 J5.39.217.77:88981、薑。薑有助消化，緩解燒心。咀嚼薑片並嚥下能減輕泛酸症狀。5.39.217.77:88982 o) a/ l6 M) m( H# ], }, s
如果覺得薑過於辛辣，可用來泡水喝，也可做湯時放一些薑末。
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2 t2 g N7 B$ R6 o- W, d% a+ J% U9 P6 u 2、香蕉。香蕉是一種天然的抗酸劑，可以在胃內壁生成一種具有防護作用的黏液層。5.39.217.77:8898# J/ z6 B! Q( A" o) C
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% m3 R! q j0 g5 P+ {5.39.217.77:8898 3、香菜。和薑一樣，香菜一直以來被用於減輕消化不良症狀。公仔箱論壇. k, Q3 q: Q/ q, \0 D. f5 u
香菜能中和胃酸，燒心時可嘗試生吃香菜。 5.39.217.77:8898! {6 k, E# u# J" p; Z6 ^' R
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4、蘆薈。蘆薈中含有蘆薈素和蘆薈大黃素，具有消炎、鎮靜的效果，是常見治療燒傷、輕微割傷的塗抹物。其實蘆薈也對緩解消化不良十分有效，有助減緩消化道壁發炎症狀。紐約大學格尼醫學中心指出，蘆薈也是治療胃食道逆流的天然食療選擇。
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. |' q9 u$ A4 S& A3 {1 H. S 5、燕麥。富含結構複雜碳水化合物的燕麥，能「撫慰」胃部，並提供人體必需的膳食纖維和其他營養成分，有助緩解燒心症狀。公仔箱論壇' }( k8 |5 a. X, B- i
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0 Q$ b2 z2 B d' l$ N7 k' stvb now,tvbnow,bttvb 6、黃芥。少量黃芥末有利於恢復胃酸平衡，因為黃芥末屬鹼性食物，可中和胃酸，只需要1茶匙黃芥末，即可緩解燒心。
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7、甘草茶。
- Q% F% }9 n* w- n* Q* n. D8 T公仔箱論壇研究發現，由甘草、薄荷、甘菊的組合而成的複方，對緩解嚴重消化不良症狀非常有效。其中又以甘草對胃壁發炎症狀的愈合作用最佳，更能抑製胃部有害菌的生長。
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* }' j1 u2 p2 N% `& [* f0 m8 U5.39.217.77:8898 胃不好的人要「忌口」，少吃辛辣食物、少喝濃茶和咖啡，也儘量不要濫吃水果和零食，減少對胃的刺激，可多吃偏鹼性食物，以減少胃酸對腸胃道刺激。儘量不要吃過飽，胃和食管間的瓣膜就會放鬆，將胃酸推入食管。 |
發表於 2017-10-22 11:03 AM
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