[健康資訊] 血管堵塞時你不會有感覺，沒救時你才會知道

血管堵塞時你不會有感覺，沒救時你才會知道！5分鐘讓堵塞血管瞬間暢通！轉載一次救人一命！  5.39.217.77:88988 |, g- W- X6 G* p
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在早晚溫差大的秋天，是心血管疾病大增的季節，不得不小心注意！公仔箱論壇1 r% w2 M3 `  E' ~2 j9 V0 |
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專家提倡：早點「養」血管，勝於老來「治」。3 z+ J4 ^5 N( t! ^: `
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當血管堵塞不足70%時，人體無任何感覺，當堵塞超過70%進入晚期時，人體才會有不良感覺。公仔箱論壇0 H6 I2 L' w; M1 |& p7 d& u1 s  B

按照血管橫斷堵塞的程度，一般分為：公仔箱論壇5 x( O7 T; f1 S$ Y; J$ \$ f3 ?8 c* W
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堵塞初期：堵塞30%無癥狀　　TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ K9 E' w; m9 Z% ]6 V& o6 r: ~
堵塞中期：堵塞達50%無癥狀　　
堵塞晚期：堵塞達70%出現癥狀　
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很多人以為，只有到老了的時候，才用為我們的血管操心。殊不知，血管斑塊變大，從30歲以後就加速了，再加上現代人活得越來越累、吃得越來越不健康、運動得越來越少，不知不覺中加速了血管的衰老和損壞。專家提倡：早點「養」血管，勝於老來「治」。
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人體每6.5平方厘米的皮膚上就分佈著長約6.1米的血管。好的血管讓人看著特別舒服：動脈血管富有活力，血管口徑大，管壁光滑、柔軟，彈性好，輸送血液的能力也最強。可有些人的血管不免讓人捏一把汗，就像家中的自來水管一樣，用的時間長了，管道內壁就要結垢、生鏽，逐漸導致管道受阻而無法供水。 4 E/ I  _1 n+ p0 S6 |( E
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血液中的「水垢」是指膽固醇、甘油三酯等，它們在血管壁上越積越多，形成如同黃色小米粥樣的斑塊，久而久之，使血管壁彈力下降，血液流動受阻，最終因缺血而引起心、腦血管病。tvb now,tvbnow,bttvb+ A9 s0 x/ L0 z
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自測：你的血管幾歲了？
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①在情緒壓抑，過於較真；
②嗜吃速食面及餅乾、點心，偏食肉類食品；
③不願運動；
④每天吸煙支數乘以年齡超過400；5.39.217.77:8898- G5 g" N+ X4 E) U( o( F! }
⑤爬樓梯時胸痛；
⑥手腳發涼；tvb now,tvbnow,bttvb; r9 e$ `9 x1 c
⑦有麻木感；% v5 b: _( R% x9 S7 O0 |; o+ `
⑧忘性大，經常丟三落四；
⑨血壓升高；
⑩膽固醇或血糖升高；5.39.217.77:88981 g  u, [4 r3 |, i: C! H
⑪直係親屬中有人死於冠心病或中風等。
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11項中，如果你：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ a. {: [4 @" O; N% \" h
符合其中1—4項，說明你的血管年齡尚屬年輕；公仔箱論壇) r& e  [" a5 L* ?7 F: B
符合5—7項，提示血管年齡超過生理年齡10歲以上；
符合8—11項，說明你的血管年齡將比生理年齡大20歲以上。

後兩種情況的出現，提示你患糖尿病、心臟病、腦中風的可能性較大，到了該調整生活方式的時候了。

血管「天敵」黑名單
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餐餐大魚大肉，血管容易堵：, u, l$ a) F- ]
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三四十歲的人常在外面應酬，餐館裏的菜多用「高油、高鹽、高糖」和「濃油赤醬」炮製出來，導致血管裏的脂肪越來越多，容易將血管堵塞。

晝夜顛倒，打亂血管生物鐘：
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三十歲以上的人大多是單位的中流砥柱，不可避免地成為「熬夜族」。從養生角度來說，晚上11時到淩晨四五點鐘，是保證肝臟代謝血流的時間。
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熬夜時，不止你自己，心腦血管的生物鐘也會被打亂，導致體內過多地分泌腎上腺素和去甲腎上腺素，讓血管收縮、血液流動緩慢、黏稠度增加。長期「黑白顛倒」的人，患心臟病的風險會比正常人增加一倍。tvb now,tvbnow,bttvb; E( W# R) {1 ?$ F/ X! h
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兩包煙，血管易「中毒」：
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「吸煙是導致血管發生故障的元兇之一，哪怕你身體再好，一天兩包煙，也肯定會給血管留毒，讓它一天天脆弱下去。」

美國科學家50多年的研究表明，每天吸煙20支以上，冠心病風險會增加2—3倍。還有研究發現，熬夜時吸煙，會使血液的黏稠度比正常時升高8倍以上。公仔箱論壇8 ?/ l/ V9 o6 j

運動少，血管垃圾多：5.39.217.77:88989 q" _8 L6 I, }" [

下肢血管也很重要，但常被大家忽視。如果腦血管有問題，出現心臟病的幾率是正常人的2—3倍，可如果下肢血管有問題，這幾率就會變成4倍。

正常人皮膚上每平方毫米約有600根毛細血管，平時只開放100—200根，多運動能讓更多的毛細血管開放，促進血液微循環；而長期不運動，血管內的垃圾會逐漸累積，形成粥樣硬化斑塊這個「不定時炸彈」，還會影響到毛細血管供血，並且隨時可能被引爆。

高血壓、糖尿病拖累心腦血管：公仔箱論壇& a& ?8 d$ r; k; v

沒有癥狀或不加控製的高血壓，是引發諸多血管病的導火索。tvb now,tvbnow,bttvb2 Q; q8 G2 o" J( U- l& A6 `

高血壓患者發生腦梗死的幾率是正常人的4—7倍。

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而高血糖不僅累及微血管，還會導致大血管病變，血糖高的人，腦卒中的發生率比正常人高2—3倍。公仔箱論壇4 \2 g2 |/ i8 J$ b: ]6 }, K% ~

壞心情傷血管。專家最近證實，精神壓力可引起血管內膜收縮，加速血管老化。
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日常護血管的小竅門

吃點血管「清道夫」：5.39.217.77:8898$ m/ b1 [# @8 @/ A9 ], ]

山楂、燕麥、黑木耳、金橘、茄子、紅薯、大蒜、洋蔥這八大食物最能疏通血管，並保持血管壁的彈性。醋也能軟化血管、降低血脂。每天晚上少吃乾飯，用小米加黃米熬點稀飯，再加幾顆枸杞子和大棗，最護血管。tvb now,tvbnow,bttvb6 Q4 i- i8 L  r4 z( P: J; J2 d+ h
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四多食品少不了：

①含魚油多的食品：魚肉富含甲硫氨酸、賴氨酸、脯氨酸及牛黃氨酸，有改善血管彈性、順應性及促進鈉鹽排泄的作用，富含不飽和脂肪酸的魚油還有保護血管內皮細胞、減少脂質沉積及改善纖溶的功能。
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②富含精氨酸的食物：可補腎

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soforlee

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