血管堵塞時你不會有感覺，沒救時你才會知道！5分鐘讓堵塞血管瞬間暢通！轉載一次救人一命！ 公仔箱論壇( _) z. A( t# f1 i$ B8 [
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% F/ X9 i7 h% v2 n5 b7 D& r- MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。在早晚溫差大的秋天，是心血管疾病大增的季節，不得不小心注意！
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" b5 o3 R7 U3 r! K8 \" @5.39.217.77:8898專家提倡：早點「養」血管，勝於老來「治」。
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6 i' l5 N5 E% g5.39.217.77:8898當血管堵塞不足70%時，人體無任何感覺，當堵塞超過70%進入晚期時，人體才會有不良感覺。 g4 y* u) W4 V3 @ Z: v
( W, q; i' F/ r3 [1 h, Q+ U5.39.217.77:8898按照血管橫斷堵塞的程度，一般分為：
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堵塞初期：堵塞30%無癥狀 公仔箱論壇% x) z3 C/ ^' O) T/ I, d
堵塞中期：堵塞達50%無癥狀 5.39.217.77:88981 g3 Y! m0 q8 e$ Y% A! g y
堵塞晚期：堵塞達70%出現癥狀
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很多人以為，只有到老了的時候，才用為我們的血管操心。殊不知，血管斑塊變大，從30歲以後就加速了，再加上現代人活得越來越累、吃得越來越不健康、運動得越來越少，不知不覺中加速了血管的衰老和損壞。專家提倡：早點「養」血管，勝於老來「治」。( h# t4 B; o6 P4 X v: ?- t
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人體每6.5平方厘米的皮膚上就分佈著長約6.1米的血管。好的血管讓人看著特別舒服：動脈血管富有活力，血管口徑大，管壁光滑、柔軟，彈性好，輸送血液的能力也最強。可有些人的血管不免讓人捏一把汗，就像家中的自來水管一樣，用的時間長了，管道內壁就要結垢、生鏽，逐漸導致管道受阻而無法供水。 5.39.217.77:8898# {( ?3 k: M0 V7 }# T
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血液中的「水垢」是指膽固醇、甘油三酯等，它們在血管壁上越積越多，形成如同黃色小米粥樣的斑塊，久而久之，使血管壁彈力下降，血液流動受阻，最終因缺血而引起心、腦血管病。5.39.217.77:88987 h8 `4 h' P( B6 ]0 k1 c
血管堵塞時你不會有感覺，沒救時你才會知道！5分鐘讓堵塞血管瞬間暢通！轉載一次救人一命！
/ Y, n( S9 q1 W) Q" g9 I3 W公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" @8 c5 ~7 o' |. x- `1 A, z& W
自測：你的血管幾歲了？tvb now,tvbnow,bttvb1 ?1 e$ L3 L6 q5 Z" X R# f
) l$ I( Z+ @4 r- N F* {/ ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。①在情緒壓抑，過於較真；+ N/ \6 I8 S; Z- O; ~: l0 B
②嗜吃速食面及餅乾、點心，偏食肉類食品；
7 Z( p; M7 D& ^: otvb now,tvbnow,bttvb③不願運動；tvb now,tvbnow,bttvb' a9 _* r+ T) I# T/ t5 x
④每天吸煙支數乘以年齡超過400；
: `9 J0 O$ |' J9 c2 T; PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。⑤爬樓梯時胸痛；
% `0 Z" |# h# t# g0 I公仔箱論壇⑥手腳發涼；
4 h# }+ _" ?! Q# k+ L公仔箱論壇⑦有麻木感；
6 e' T& j- `0 W. w6 p" X' P⑧忘性大，經常丟三落四；
. k2 m& A/ ^ \- o⑨血壓升高；
6 v" |) k3 j( Q; b5.39.217.77:8898⑩膽固醇或血糖升高；- K/ z/ A0 K/ j$ n3 n% I
⑪直係親屬中有人死於冠心病或中風等。公仔箱論壇% \6 w9 q" s( b$ S2 \
% }0 o0 [9 F6 j# e11項中，如果你：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) r+ P1 r( C$ Q! h4 O X$ J/ B
符合其中1—4項，說明你的血管年齡尚屬年輕；
" {9 _' v5 i9 U" I符合5—7項，提示血管年齡超過生理年齡10歲以上；
% K1 J/ D2 F$ ~ w# b符合8—11項，說明你的血管年齡將比生理年齡大20歲以上。tvb now,tvbnow,bttvb. [! k' S/ T/ v) N) r: T
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後兩種情況的出現，提示你患糖尿病、心臟病、腦中風的可能性較大，到了該調整生活方式的時候了。
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血管「天敵」黑名單
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餐餐大魚大肉，血管容易堵：5.39.217.77:88984 t' k8 L7 n& h5 F
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三四十歲的人常在外面應酬，餐館裏的菜多用「高油、高鹽、高糖」和「濃油赤醬」炮製出來，導致血管裏的脂肪越來越多，容易將血管堵塞。
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晝夜顛倒，打亂血管生物鐘：
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三十歲以上的人大多是單位的中流砥柱，不可避免地成為「熬夜族」。從養生角度來說，晚上11時到淩晨四五點鐘，是保證肝臟代謝血流的時間。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* Y- w' z. z8 I! v4 t; g
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) v; r3 J5 J; Q% `熬夜時，不止你自己，心腦血管的生物鐘也會被打亂，導致體內過多地分泌腎上腺素和去甲腎上腺素，讓血管收縮、血液流動緩慢、黏稠度增加。長期「黑白顛倒」的人，患心臟病的風險會比正常人增加一倍。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; m. T# s) J+ ]) B0 {9 K" F
6 u0 v9 P$ B# {+ N8 L/ s4 k. u兩包煙，血管易「中毒」：" J" I+ I2 ^, J. c6 Q
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「吸煙是導致血管發生故障的元兇之一，哪怕你身體再好，一天兩包煙，也肯定會給血管留毒，讓它一天天脆弱下去。」1 y# Y l) _: Y! z; v( w2 W2 C
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美國科學家50多年的研究表明，每天吸煙20支以上，冠心病風險會增加2—3倍。還有研究發現，熬夜時吸煙，會使血液的黏稠度比正常時升高8倍以上。
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運動少，血管垃圾多：5.39.217.77:8898- `' L' k4 @4 G% S/ t) v
' ^" s: A1 D% e$ C3 `tvb now,tvbnow,bttvb下肢血管也很重要，但常被大家忽視。如果腦血管有問題，出現心臟病的幾率是正常人的2—3倍，可如果下肢血管有問題，這幾率就會變成4倍。! d3 J, k9 l! t" L% L2 z" d& K. b* q
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正常人皮膚上每平方毫米約有600根毛細血管，平時只開放100—200根，多運動能讓更多的毛細血管開放，促進血液微循環；而長期不運動，血管內的垃圾會逐漸累積，形成粥樣硬化斑塊這個「不定時炸彈」，還會影響到毛細血管供血，並且隨時可能被引爆。
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高血壓、糖尿病拖累心腦血管：
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) u7 J8 I n: @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。沒有癥狀或不加控製的高血壓，是引發諸多血管病的導火索。
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高血壓患者發生腦梗死的幾率是正常人的4—7倍。
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& w9 E A- R. P' z; J7 {6 Z2 hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。而高血糖不僅累及微血管，還會導致大血管病變，血糖高的人，腦卒中的發生率比正常人高2—3倍。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( H/ j' {7 {% S: s' A5 E( s! q* k
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壞心情傷血管。專家最近證實，精神壓力可引起血管內膜收縮，加速血管老化。5 z6 B3 s5 R0 [
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日常護血管的小竅門2 y+ {3 B" F" Q* q% R+ {& V! q
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吃點血管「清道夫」：
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6 |, C. E! X$ W# K, j0 _5.39.217.77:8898山楂、燕麥、黑木耳、金橘、茄子、紅薯、大蒜、洋蔥這八大食物最能疏通血管，並保持血管壁的彈性。醋也能軟化血管、降低血脂。每天晚上少吃乾飯，用小米加黃米熬點稀飯，再加幾顆枸杞子和大棗，最護血管。公仔箱論壇% v3 P0 U4 r# J8 P/ X
1 b- v6 A5 d9 E% I% O9 ^: z四多食品少不了：
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①含魚油多的食品：魚肉富含甲硫氨酸、賴氨酸、脯氨酸及牛黃氨酸，有改善血管彈性、順應性及促進鈉鹽排泄的作用，富含不飽和脂肪酸的魚油還有保護血管內皮細胞、減少脂質沉積及改善纖溶的功能。5.39.217.77:8898( ~- A# R4 S3 }9 u: ~
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②富含精氨酸的食物：可補腎 |
發表於 2017-10-21 11:00 AM
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