血管堵塞時你不會有感覺，沒救時你才會知道！5分鐘讓堵塞血管瞬間暢通！轉載一次救人一命！
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' j$ o/ f& H. ztvb now,tvbnow,bttvb在早晚溫差大的秋天，是心血管疾病大增的季節，不得不小心注意！5.39.217.77:8898( S2 k$ J( n. l- L1 h. K: K
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! s; n# h$ w/ u專家提倡：早點「養」血管，勝於老來「治」。
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, V& `% x, s2 v$ h$ m. ?9 J" FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。當血管堵塞不足70%時，人體無任何感覺，當堵塞超過70%進入晚期時，人體才會有不良感覺。: a! S z6 U; [& \1 Y
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按照血管橫斷堵塞的程度，一般分為：
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! E$ [ F, s" I; i堵塞初期：堵塞30%無癥狀
5 `& c) K6 s! Ttvb now,tvbnow,bttvb堵塞中期：堵塞達50%無癥狀
$ ]; Z" q; N+ q- B0 m堵塞晚期：堵塞達70%出現癥狀 tvb now,tvbnow,bttvb# {# X0 |! V2 E" H* ?2 W
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很多人以為，只有到老了的時候，才用為我們的血管操心。殊不知，血管斑塊變大，從30歲以後就加速了，再加上現代人活得越來越累、吃得越來越不健康、運動得越來越少，不知不覺中加速了血管的衰老和損壞。專家提倡：早點「養」血管，勝於老來「治」。6 L4 X9 Y% M6 Z [" T- t- `; L
; E- Y( f7 I4 T* y! STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。人體每6.5平方厘米的皮膚上就分佈著長約6.1米的血管。好的血管讓人看著特別舒服：動脈血管富有活力，血管口徑大，管壁光滑、柔軟，彈性好，輸送血液的能力也最強。可有些人的血管不免讓人捏一把汗，就像家中的自來水管一樣，用的時間長了，管道內壁就要結垢、生鏽，逐漸導致管道受阻而無法供水。
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. q# k# V& Y2 i3 ^8 d" STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。血液中的「水垢」是指膽固醇、甘油三酯等，它們在血管壁上越積越多，形成如同黃色小米粥樣的斑塊，久而久之，使血管壁彈力下降，血液流動受阻，最終因缺血而引起心、腦血管病。5.39.217.77:8898$ X; y" N3 }' E. O& ]0 x
血管堵塞時你不會有感覺，沒救時你才會知道！5分鐘讓堵塞血管瞬間暢通！轉載一次救人一命！
8 {. f; T! b; A: u( Ntvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 S2 y/ c: J/ z T7 N- k7 K
自測：你的血管幾歲了？TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 a. f/ X0 P: R. i6 `2 _3 |' [
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①在情緒壓抑，過於較真；
* r$ s/ ?6 K+ S6 _+ P2 L②嗜吃速食面及餅乾、點心，偏食肉類食品；tvb now,tvbnow,bttvb' \" `% |' p F, t
③不願運動；公仔箱論壇( b* Q3 G9 N' X$ e( X
④每天吸煙支數乘以年齡超過400；公仔箱論壇. F! r/ P' ~9 R0 @# Z% M4 z# V C
⑤爬樓梯時胸痛；; Z! \& ?. C* g) E2 U
⑥手腳發涼；5.39.217.77:88980 H2 b4 m/ D( e" z5 j! I4 H
⑦有麻木感；$ K+ @2 O9 i8 H% p
⑧忘性大，經常丟三落四；5.39.217.77:8898& y4 |9 M* ]. Z: e P p$ _
⑨血壓升高；5.39.217.77:8898; v) P" t7 i& z1 T: R+ V
⑩膽固醇或血糖升高；
" i% `+ f7 e8 J) J- | t8 r2 JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。⑪直係親屬中有人死於冠心病或中風等。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 p( w( z8 x# Y& l- [
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11項中，如果你：8 Z0 Q$ }3 Z# a% x$ U Y
符合其中1—4項，說明你的血管年齡尚屬年輕；
7 B" }3 U: C8 Q d* E! f符合5—7項，提示血管年齡超過生理年齡10歲以上；
# \8 G5 m1 S+ ]$ X% ?tvb now,tvbnow,bttvb符合8—11項，說明你的血管年齡將比生理年齡大20歲以上。
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後兩種情況的出現，提示你患糖尿病、心臟病、腦中風的可能性較大，到了該調整生活方式的時候了。
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) b2 J% t' q' ~7 J" o血管「天敵」黑名單5.39.217.77:88989 x9 O/ b$ R- S% I$ F6 B
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餐餐大魚大肉，血管容易堵：
9 }1 \3 d7 D* @: tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇- F( N4 M9 I+ T7 n8 x
三四十歲的人常在外面應酬，餐館裏的菜多用「高油、高鹽、高糖」和「濃油赤醬」炮製出來，導致血管裏的脂肪越來越多，容易將血管堵塞。
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晝夜顛倒，打亂血管生物鐘：
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6 {! y' m0 v u7 V5 z- [7 r4 t% U公仔箱論壇三十歲以上的人大多是單位的中流砥柱，不可避免地成為「熬夜族」。從養生角度來說，晚上11時到淩晨四五點鐘，是保證肝臟代謝血流的時間。 公仔箱論壇. F* C# e8 Q! v8 q
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3 x- K7 j. C. n8 z, ?" x熬夜時，不止你自己，心腦血管的生物鐘也會被打亂，導致體內過多地分泌腎上腺素和去甲腎上腺素，讓血管收縮、血液流動緩慢、黏稠度增加。長期「黑白顛倒」的人，患心臟病的風險會比正常人增加一倍。& r! t1 x0 d# U7 V, C$ b
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兩包煙，血管易「中毒」：5.39.217.77:8898+ j& t3 A9 f( X& J+ e7 a; Y
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「吸煙是導致血管發生故障的元兇之一，哪怕你身體再好，一天兩包煙，也肯定會給血管留毒，讓它一天天脆弱下去。」
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; r7 P8 e( w& r5 ?/ z) R! Z& K2 ?5.39.217.77:8898美國科學家50多年的研究表明，每天吸煙20支以上，冠心病風險會增加2—3倍。還有研究發現，熬夜時吸煙，會使血液的黏稠度比正常時升高8倍以上。
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( n- {' j3 ~; o! w2 x- i& DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。運動少，血管垃圾多：6 y0 d/ D3 W1 K& d- O& f
9 I' F$ i0 p: N下肢血管也很重要，但常被大家忽視。如果腦血管有問題，出現心臟病的幾率是正常人的2—3倍，可如果下肢血管有問題，這幾率就會變成4倍。5 b0 \; C) n }
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正常人皮膚上每平方毫米約有600根毛細血管，平時只開放100—200根，多運動能讓更多的毛細血管開放，促進血液微循環；而長期不運動，血管內的垃圾會逐漸累積，形成粥樣硬化斑塊這個「不定時炸彈」，還會影響到毛細血管供血，並且隨時可能被引爆。- V2 {. G3 D0 L0 R
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高血壓、糖尿病拖累心腦血管：
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沒有癥狀或不加控製的高血壓，是引發諸多血管病的導火索。9 v/ E. W7 U9 P5 N
7 h9 g1 p2 Z9 D4 l* |+ W7 Q' Wtvb now,tvbnow,bttvb高血壓患者發生腦梗死的幾率是正常人的4—7倍。
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6 w; }; e8 S+ O( Q- y2 uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。而高血糖不僅累及微血管，還會導致大血管病變，血糖高的人，腦卒中的發生率比正常人高2—3倍。& V& n2 J! Y: V/ c6 g
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壞心情傷血管。專家最近證實，精神壓力可引起血管內膜收縮，加速血管老化。tvb now,tvbnow,bttvb! m% M2 j+ b# g' s5 ~
3 S% k% a/ R4 k日常護血管的小竅門
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: ]* H- y; Y1 H( ?! g. U; Z- B5.39.217.77:8898吃點血管「清道夫」：tvb now,tvbnow,bttvb9 R+ f2 U+ {0 e8 K3 {
v& R4 o% p8 k) v公仔箱論壇山楂、燕麥、黑木耳、金橘、茄子、紅薯、大蒜、洋蔥這八大食物最能疏通血管，並保持血管壁的彈性。醋也能軟化血管、降低血脂。每天晚上少吃乾飯，用小米加黃米熬點稀飯，再加幾顆枸杞子和大棗，最護血管。
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+ X% a4 P7 c- M: N& ?& ytvb now,tvbnow,bttvb四多食品少不了：tvb now,tvbnow,bttvb7 J; A: v$ b+ z8 I0 R1 G
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①含魚油多的食品：魚肉富含甲硫氨酸、賴氨酸、脯氨酸及牛黃氨酸，有改善血管彈性、順應性及促進鈉鹽排泄的作用，富含不飽和脂肪酸的魚油還有保護血管內皮細胞、減少脂質沉積及改善纖溶的功能。
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# N3 G0 f0 e3 [3 n. W4 o% Z②富含精氨酸的食物：可補腎 |
發表於 2017-10-21 11:00 AM
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