血管堵塞時你不會有感覺，沒救時你才會知道！5分鐘讓堵塞血管瞬間暢通！轉載一次救人一命！
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在早晚溫差大的秋天，是心血管疾病大增的季節，不得不小心注意！+ c1 `( C0 K4 l; s! p/ ~
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) M8 j) ]9 m4 ~+ g' v) Q$ utvb now,tvbnow,bttvb專家提倡：早點「養」血管，勝於老來「治」。
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) N, w* J5 A) z M8 NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% C" v5 C3 v D; d' T
當血管堵塞不足70%時，人體無任何感覺，當堵塞超過70%進入晚期時，人體才會有不良感覺。
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按照血管橫斷堵塞的程度，一般分為：
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1 D! ?1 S7 S2 v) z1 x! ]5.39.217.77:8898堵塞初期：堵塞30%無癥狀
$ N& e* Q8 B8 I" n堵塞中期：堵塞達50%無癥狀
7 N9 } ?! g3 m& u$ DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。堵塞晚期：堵塞達70%出現癥狀
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5 V) m. L8 t8 _1 g+ UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。很多人以為，只有到老了的時候，才用為我們的血管操心。殊不知，血管斑塊變大，從30歲以後就加速了，再加上現代人活得越來越累、吃得越來越不健康、運動得越來越少，不知不覺中加速了血管的衰老和損壞。專家提倡：早點「養」血管，勝於老來「治」。
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人體每6.5平方厘米的皮膚上就分佈著長約6.1米的血管。好的血管讓人看著特別舒服：動脈血管富有活力，血管口徑大，管壁光滑、柔軟，彈性好，輸送血液的能力也最強。可有些人的血管不免讓人捏一把汗，就像家中的自來水管一樣，用的時間長了，管道內壁就要結垢、生鏽，逐漸導致管道受阻而無法供水。
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! ^% p9 i% S( _5.39.217.77:8898血液中的「水垢」是指膽固醇、甘油三酯等，它們在血管壁上越積越多，形成如同黃色小米粥樣的斑塊，久而久之，使血管壁彈力下降，血液流動受阻，最終因缺血而引起心、腦血管病。
2 N# [$ t v6 N4 U, Rtvb now,tvbnow,bttvb血管堵塞時你不會有感覺，沒救時你才會知道！5分鐘讓堵塞血管瞬間暢通！轉載一次救人一命！ TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! _7 v2 X r( c& i; ^6 w
3 X. X5 ^1 \8 _2 `' A& ~, C自測：你的血管幾歲了？
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①在情緒壓抑，過於較真；5.39.217.77:8898' }' j% m: E, X8 g6 [$ g
②嗜吃速食面及餅乾、點心，偏食肉類食品；5.39.217.77:8898* `; |& Z _3 @% [& O7 C% y/ Y
③不願運動；
& I, M$ N+ G0 S7 `④每天吸煙支數乘以年齡超過400；
9 E8 m: ]. s& t+ s9 R3 J& htvb now,tvbnow,bttvb⑤爬樓梯時胸痛；
2 Y. l9 y' z a' T⑥手腳發涼；% P! u; C9 _' R, f7 ^ i# f+ {
⑦有麻木感；tvb now,tvbnow,bttvb! a* I; q* M1 c& B$ S# m2 x
⑧忘性大，經常丟三落四；2 o% z `2 y4 @: @9 P4 _
⑨血壓升高；9 T$ f- Z$ e1 ?: n" j
⑩膽固醇或血糖升高；tvb now,tvbnow,bttvb* {3 E# _5 j1 w5 J
⑪直係親屬中有人死於冠心病或中風等。
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11項中，如果你：
1 c" w0 O( I. s% Y: F7 y1 ^5.39.217.77:8898符合其中1—4項，說明你的血管年齡尚屬年輕；公仔箱論壇4 ?0 @3 v% p/ ?" O
符合5—7項，提示血管年齡超過生理年齡10歲以上；公仔箱論壇* [/ }6 \1 _ f- t. Z, v5 V
符合8—11項，說明你的血管年齡將比生理年齡大20歲以上。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ q% K7 {0 v/ C9 }" P" _0 M' P
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後兩種情況的出現，提示你患糖尿病、心臟病、腦中風的可能性較大，到了該調整生活方式的時候了。tvb now,tvbnow,bttvb1 U& X' q8 a& t4 d# g# }: Y
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血管「天敵」黑名單
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0 l9 _, S1 T+ K6 b5.39.217.77:8898餐餐大魚大肉，血管容易堵：
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三四十歲的人常在外面應酬，餐館裏的菜多用「高油、高鹽、高糖」和「濃油赤醬」炮製出來，導致血管裏的脂肪越來越多，容易將血管堵塞。
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晝夜顛倒，打亂血管生物鐘：tvb now,tvbnow,bttvb2 @3 h: @/ D5 b* M6 t
6 R- L. a3 F5 {* ^公仔箱論壇三十歲以上的人大多是單位的中流砥柱，不可避免地成為「熬夜族」。從養生角度來說，晚上11時到淩晨四五點鐘，是保證肝臟代謝血流的時間。 ( b; d; L4 m+ |8 i! D
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9 b) W& v% {( a. |3 aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。熬夜時，不止你自己，心腦血管的生物鐘也會被打亂，導致體內過多地分泌腎上腺素和去甲腎上腺素，讓血管收縮、血液流動緩慢、黏稠度增加。長期「黑白顛倒」的人，患心臟病的風險會比正常人增加一倍。
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) n5 {3 r# V( F兩包煙，血管易「中毒」：
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「吸煙是導致血管發生故障的元兇之一，哪怕你身體再好，一天兩包煙，也肯定會給血管留毒，讓它一天天脆弱下去。」
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8 j# k S5 k+ W' |# c; P1 }6 Htvb now,tvbnow,bttvb美國科學家50多年的研究表明，每天吸煙20支以上，冠心病風險會增加2—3倍。還有研究發現，熬夜時吸煙，會使血液的黏稠度比正常時升高8倍以上。+ y6 ?' g% V' a0 m* d
) H- |4 p' ?( \" [( F# ltvb now,tvbnow,bttvb運動少，血管垃圾多：# e6 L* U$ r4 ]2 Z6 k* ~2 O0 Y0 B
1 q; C' p i* h% B: Z2 l% v2 T! B( z* ^下肢血管也很重要，但常被大家忽視。如果腦血管有問題，出現心臟病的幾率是正常人的2—3倍，可如果下肢血管有問題，這幾率就會變成4倍。tvb now,tvbnow,bttvb$ R" C) C4 N C2 e! g+ [
) J( ]) R) m1 V! |+ l正常人皮膚上每平方毫米約有600根毛細血管，平時只開放100—200根，多運動能讓更多的毛細血管開放，促進血液微循環；而長期不運動，血管內的垃圾會逐漸累積，形成粥樣硬化斑塊這個「不定時炸彈」，還會影響到毛細血管供血，並且隨時可能被引爆。0 S7 d* d( D" M! C A0 V
: A2 a2 c# T1 {" Q+ q2 D, ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。高血壓、糖尿病拖累心腦血管：
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0 \" j+ Y& _0 a: S7 O沒有癥狀或不加控製的高血壓，是引發諸多血管病的導火索。
j1 N: r; h( }' V* T7 d公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" L/ e. o7 M \3 A' O- B, k3 w' x
高血壓患者發生腦梗死的幾率是正常人的4—7倍。 : p+ u5 s" a" l' ?7 t6 k( @, n# N
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而高血糖不僅累及微血管，還會導致大血管病變，血糖高的人，腦卒中的發生率比正常人高2—3倍。5.39.217.77:88988 P6 C5 o# W& `/ P
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壞心情傷血管。專家最近證實，精神壓力可引起血管內膜收縮，加速血管老化。; l# D3 U. |0 T5 O9 ]# d" j* Z
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日常護血管的小竅門公仔箱論壇) |- W1 H. \* |7 J1 D
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吃點血管「清道夫」：
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山楂、燕麥、黑木耳、金橘、茄子、紅薯、大蒜、洋蔥這八大食物最能疏通血管，並保持血管壁的彈性。醋也能軟化血管、降低血脂。每天晚上少吃乾飯，用小米加黃米熬點稀飯，再加幾顆枸杞子和大棗，最護血管。
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四多食品少不了：
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①含魚油多的食品：魚肉富含甲硫氨酸、賴氨酸、脯氨酸及牛黃氨酸，有改善血管彈性、順應性及促進鈉鹽排泄的作用，富含不飽和脂肪酸的魚油還有保護血管內皮細胞、減少脂質沉積及改善纖溶的功能。
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/ ]" f+ a6 g9 y, v( n* `: M/ T& \+ R②富含精氨酸的食物：可補腎 |
發表於 2017-10-21 11:00 AM
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