引發糖尿病、大腸癌等六大絕症的罪魁禍首竟然是它？？？這個結果真是讓人大跌眼鏡啊！ 公仔箱論壇7 ^/ M. ^' m: x
+ F' A# K" S) o# r+ J5 B公仔箱論壇
: o% O: k- c* T% u& mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
$ r+ z; g. h6 H: S# I) J: x公仔箱論壇
M# B5 Q( e) L9 O# H6 uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。米飯、面條、饅頭都是人們餐桌上頓頓不離的好主食，可是生活好了，這些最“樸實”的食物卻離我們越來越遠。因為可以吃到新鮮的蔬菜水果、豐富的雞鴨魚肉，越來越多人覺得，主食只是用來填飽肚子的，吃不吃都可以。這種行為背後卻有著巨大的健康隱患，只吃菜不吃飯，小心給身體惹來癌症和疾病。公仔箱論壇6 G3 ^. Z1 R: u3 m
公仔箱論壇1 U4 a' [+ l9 \7 d+ B
1.糖尿病：
! j, j. a( X" t: ~, M/ nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
' D+ ~* v% i" F" G( g: i; _5.39.217.77:8898一些糖尿病患者或擔心自己得糖尿病的人，會有意少吃米面，以為這就少攝入了糖分。如果病人主食攝入量太少，處於半饑餓狀態，容易出現反應性高血糖，引起低血糖抗病能力下降。長此下去，患者身體消瘦，脂肪異生，易得高脂血症等各種併發症，給治療帶來困難。
$ v6 C- s/ J6 C. \$ m; \! }公仔箱論壇
9 j0 b5 i5 d0 d! P; ^tvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb0 ?/ U1 u3 B& ^ `+ _3 G, c
2.心血管病：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% X0 v+ q) ]( z
5.39.217.77:88988 e1 j" d& X7 H. W2 M+ B! c, o
由於許多蔬菜是用過多的烹調油炒成的，有的菜就像泡在油裡，容易讓油脂攝入增多。同時，增加蛋白質和脂肪豐富的禽畜魚類的進食，也會導致體內脂肪囤積過多，不但會引起肥胖，高脂血症、高血壓、冠心病也會接踵而至。 公仔箱論壇+ a+ C2 A0 c3 h; x& A" U
5 u U7 E4 m A' h& C) t( \5 e$ Z. F; p3 d
" t }! r* k5 B5 X: J; V: @3.大腦退化：: \( V( M2 K# C5 Y. o; \
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! `% D9 k/ h& F$ K R" J
主食吃得少，碳水化合物攝入遠遠不夠滿足人體需要，會導致體內重要物質的匱乏，如：葡萄糖減少就會導致大腦思維活動受影響。據研究，大腦每天需要約130克澱粉主食提供能量，若不足，可產生精神不振、注意力不集中、思維遲鈍、焦慮不安等，嚴重影響大腦思維。5 v3 N7 P9 t. }- v% I
; q8 M- O. s% { a; vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
* V j* W7 d: d$ j5.39.217.77:8898tvb now,tvbnow,bttvb& N/ U- C8 f! Z9 B {* e5 D' Q
4.大腸癌、結腸癌：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" g" c1 Z0 E" F! h5 N* t9 W7 u
5.39.217.77:8898: G- S, L0 Z9 u* u5 v
不吃米飯，而空腹大量進食魚、肉等高蛋白質食物，不但浪費蛋白質，還增 加了身體內的廢物產生。因為蛋白質分解之後，會產生大量含氮廢物，不但增加了肝臟和腎臟的負擔，還促進大腸中的腐敗菌增殖，影響腸道微生態平衡，增加罹患 大腸癌的風險。而脂肪攝入過多，也容易造成結腸癌高發。tvb now,tvbnow,bttvb, V1 H- a; g, i3 V, R( `+ L
, o& }" Q7 r0 g) u7 z X \' X+ o
2 f4 p( ?6 l! U5.39.217.77:8898
, n! F( n8 Q7 @ X5.脂肪肝：
+ L- v. w0 T& ?* x1 H+ ?$ b$ s' j: D. h2 c" ?3 U$ g
喝酒吃菜不吃飯尤易損肝傷膽。即使儘量少吃或不吃含飽和脂肪酸的動物性脂肪，改吃含不飽和脂肪酸的植物油，這在抗動脈粥樣硬化方面自然有益，但酒席上控製不了油和菜的攝入量。 % d$ _% |1 t( b5 G4 ^% P. K
7 ]+ _9 f7 S! Z; ?9 D4 d
5 X) C6 d3 E2 h, s8 s
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' F. k# P0 C" R' [% ?/ c- [. F0 G j
日久就會加重體內脂質過氧化、損傷肝細胞，還可能誘發膽石症;飲酒會加重這種損害，引發或加重脂肪肝。
( ]5 u% j$ o$ Q2 s% F3 z% u' LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 ^; Q9 l" H P4 l$ M+ s
5.39.217.77:8898$ }/ j& c6 M6 ]( E2 @' q) i! [
tvb now,tvbnow,bttvb/ O- |% V( F; y! I+ X+ B- D9 H
6.體毒堆積：/ ?2 p# G5 i. `" b2 D* y9 [
! Q+ y w' w% J$ n2 X5.39.217.77:8898只吃飯不吃菜，碳水化合物攝入不足，身體所需要的碳水化合物也就不足。而碳水化合物具有解毒功能，一旦缺乏，血液中有毒廢物不能及時排除，就會造成膚色黯淡、臉色難看。
3 p( f9 ^$ s2 O+ p. lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
6 ]2 }, ~, y- b! X% g# z& q9 e5.39.217.77:8898tvb now,tvbnow,bttvb& E* ^ w! N% [/ A0 b" ?& C
/ O& R+ n$ v1 I* }! ^, g營養專家提供的選主食的原則是，粗糧比細糧好，豆類、薯類比普通粗糧好。粗糧或豆類、薯類的營養價值要比精米白面高很多：全麥粉和普通的小麥粉相比，B族維生素要高出3倍。從蛋白質角度來講，紅豆、綠豆等豆類的蛋白質含量是大米的3倍。不過，人體必需的營養素有40多種，每個人對各種營養素的需要量也不相同，更實際的是，大家的口味不同，所以煮婦們可以在使家人儘量調整精細糧、主副食口味的同時，努力平衡膳食 |
發表於 2017-10-21 10:58 AM
| 
