引發糖尿病、大腸癌等六大絕症的罪魁禍首竟然是它？？？這個結果真是讓人大跌眼鏡啊！
) R( @% R* c \! X; r; K5.39.217.77:8898
% W% j: k2 g/ D) D0 Htvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb5 U* S" `/ G6 X0 f7 M7 K
1 _, {% f* q- R: z- O: O
4 T/ |" e( [9 Y: N, s; O5.39.217.77:8898米飯、面條、饅頭都是人們餐桌上頓頓不離的好主食，可是生活好了，這些最“樸實”的食物卻離我們越來越遠。因為可以吃到新鮮的蔬菜水果、豐富的雞鴨魚肉，越來越多人覺得，主食只是用來填飽肚子的，吃不吃都可以。這種行為背後卻有著巨大的健康隱患，只吃菜不吃飯，小心給身體惹來癌症和疾病。公仔箱論壇: b, _( W/ F/ P& |
4 X3 x2 Q7 y0 \* i1.糖尿病：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ }! ^5 T: b6 v5 J
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 W2 t; e. y6 @1 B
一些糖尿病患者或擔心自己得糖尿病的人，會有意少吃米面，以為這就少攝入了糖分。如果病人主食攝入量太少，處於半饑餓狀態，容易出現反應性高血糖，引起低血糖抗病能力下降。長此下去，患者身體消瘦，脂肪異生，易得高脂血症等各種併發症，給治療帶來困難。9 m' d5 }% z3 }6 l" c
- Y/ A# G) n e t) y1 s/ T# |3 Atvb now,tvbnow,bttvb
! e( F# [8 v# Q+ g6 v2.心血管病：
1 g% D/ z+ O% X1 }7 P. WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.77:8898/ D: K+ B, E3 d7 K
由於許多蔬菜是用過多的烹調油炒成的，有的菜就像泡在油裡，容易讓油脂攝入增多。同時，增加蛋白質和脂肪豐富的禽畜魚類的進食，也會導致體內脂肪囤積過多，不但會引起肥胖，高脂血症、高血壓、冠心病也會接踵而至。 tvb now,tvbnow,bttvb) f$ C& C" `% I }* _, [9 I4 x
; B( p, l/ a, l8 n( ?) M2 y
9 C2 X; n3 D" @$ X: }% X5.39.217.77:8898
5 X7 Z- g5 k/ r) ]' m8 \3.大腦退化：
' A/ r8 t; W. l% R( d. K1 C/ R. ^0 z' F5 N
主食吃得少，碳水化合物攝入遠遠不夠滿足人體需要，會導致體內重要物質的匱乏，如：葡萄糖減少就會導致大腦思維活動受影響。據研究，大腦每天需要約130克澱粉主食提供能量，若不足，可產生精神不振、注意力不集中、思維遲鈍、焦慮不安等，嚴重影響大腦思維。; c2 S9 P: `7 {, C3 J
4 X2 N3 e. u& |% c6 O- m0 Mtvb now,tvbnow,bttvb9 \( R& j+ H% ~- G i
3 s7 z1 [: l! s* G% K7 e4.大腸癌、結腸癌：5.39.217.77:8898& j" ^' T9 X7 ~3 O" f2 ?0 l
, L }1 r( M% _8 O7 HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。不吃米飯，而空腹大量進食魚、肉等高蛋白質食物，不但浪費蛋白質，還增 加了身體內的廢物產生。因為蛋白質分解之後，會產生大量含氮廢物，不但增加了肝臟和腎臟的負擔，還促進大腸中的腐敗菌增殖，影響腸道微生態平衡，增加罹患 大腸癌的風險。而脂肪攝入過多，也容易造成結腸癌高發。
, u2 \8 a: L0 q S公仔箱論壇公仔箱論壇: C) h/ v* E7 n" U
公仔箱論壇) M# U5 j$ W! f7 ]
. d3 z+ |9 s1 }5 @% c( v
5.脂肪肝：tvb now,tvbnow,bttvb* a# \7 z/ F* a: @" k" \3 M! H
6 R0 F) `2 S% @$ B2 U1 btvb now,tvbnow,bttvb喝酒吃菜不吃飯尤易損肝傷膽。即使儘量少吃或不吃含飽和脂肪酸的動物性脂肪，改吃含不飽和脂肪酸的植物油，這在抗動脈粥樣硬化方面自然有益，但酒席上控製不了油和菜的攝入量。
# p; g g3 c. m8 W; f: V1 j* E5 U" f5.39.217.77:8898TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 g! z: F5 [0 `
* o, W. B# b3 b; x1 W, u5 I4 P: p }0 I w' a& P
日久就會加重體內脂質過氧化、損傷肝細胞，還可能誘發膽石症;飲酒會加重這種損害，引發或加重脂肪肝。5.39.217.77:8898: b: E) `' O1 B9 B, y2 f
9 f, t, [# t* o& _5 ]7 d
5 a4 ?; R) X9 g+ u- c$ _5 I& D L
公仔箱論壇" |# y* B3 e1 s* D9 {( u5 ]6 z" R
6.體毒堆積：tvb now,tvbnow,bttvb0 e: X* g9 V1 T3 b' I$ b
tvb now,tvbnow,bttvb5 x2 H8 G; Y7 X- d9 A7 B
只吃飯不吃菜，碳水化合物攝入不足，身體所需要的碳水化合物也就不足。而碳水化合物具有解毒功能，一旦缺乏，血液中有毒廢物不能及時排除，就會造成膚色黯淡、臉色難看。5.39.217.77:8898* z" ^/ v" C7 ]5 ^) U5 x- K" ^
/ G1 |+ O; K2 b; Q! P( p4 Dtvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- [/ \9 j+ l! z6 i( q& m4 w9 B
tvb now,tvbnow,bttvb( v( B' s: y. e# y1 D
營養專家提供的選主食的原則是，粗糧比細糧好，豆類、薯類比普通粗糧好。粗糧或豆類、薯類的營養價值要比精米白面高很多：全麥粉和普通的小麥粉相比，B族維生素要高出3倍。從蛋白質角度來講，紅豆、綠豆等豆類的蛋白質含量是大米的3倍。不過，人體必需的營養素有40多種，每個人對各種營養素的需要量也不相同，更實際的是，大家的口味不同，所以煮婦們可以在使家人儘量調整精細糧、主副食口味的同時，努力平衡膳食 |
發表於 2017-10-21 10:58 AM
| 
