[健康食品] 一碗番茄蛋花湯，竟救了無數人的「肝」！

li60830

一碗番茄蛋花湯，竟救了無數人的「肝」！只要在煮湯前加「這個動作」就能有效養肝...營養又簡單！ 5.39.217.77:8898) r9 g' B/ r+ a7 w! F8 k

7 D3 f( T9 U% P  l: p4 P0 Ltvb now,tvbnow,bttvb
, h. S2 t3 B8 l6 h8 ^8 ]2 Y- \5.39.217.77:8898
8 c( _3 {2 t* e9 F+ e' o番茄和雞蛋一樣，
1 C0 {: O$ @' |! F5 l' [( g  Q
8 e* _0 c; R# C6 \公仔箱論壇是一種最常見蔬菜。" `4 E' R* G; p+ L

* i0 V8 E) Q& Z" P+ D3 M6 n據營養學家研究測定，公仔箱論壇3 h) I) d+ g( |1 O0 N+ I( V5 I

$ g7 i) d/ Z, |' `1 k. j1 y( s4 j公仔箱論壇每人每天食用 50～100 克鮮番茄，
4 S* c  f6 |; {. d; {: etvb now,tvbnow,bttvb
, b2 w& L0 R6 I; a# ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。即可滿足人體對幾種維生素和礦物質的需要。
' E( i( y  G" N公仔箱論壇
1 r5 X6 |( Q' x3 w1 m1 \公仔箱論壇番茄含的「番茄素」，
$ A" S2 [: X' q% y/ l% DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
3 ]- G' V, B6 K* Y: n公仔箱論壇有抑製細菌的作用；8 q, X" Z6 E% [$ Z1 ~% l  {2 |
1 g0 Y7 f' t5 \% V- b
含的蘋果酸、檸檬酸和糖類，公仔箱論壇! N" x5 v( d7 G/ D' C6 {/ N

$ E- R$ H0 U9 n# f/ t番茄富含胡蘿卜素、維生素 C、維生素 BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& s; ^9 T+ M- Z, F9 g9 I

! |" i7 ~* b4 \+ x* a) J0 vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。以及維生素 B2 、
! T8 S. ]" Z% S7 o2 c* ~公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb( d0 M6 g* P6 |$ u( c  e8 K
鈣、磷、鉀、鎂、鐵、鋅、銅和碘等多種元素，
! }4 o( ~0 B, |4 r0 g: ~tvb now,tvbnow,bttvb
  k: e7 B1 R7 a1 t5 a5.39.217.77:8898還含有蛋白質、糖類、有機酸、纖維素。& Q1 H8 j' T8 y* P/ O* d! O! x

" e  j8 v. v0 I5.39.217.77:8898可見西紅柿的營養還是非常豐富的。5.39.217.77:8898+ M* B; C: a+ D& W% o
公仔箱論壇& p; f7 U, P' k  v' t! d
那麼，西紅柿怎樣吃防癌又護肝呢？公仔箱論壇4 j3 [9 D4 g2 x9 N. F" w# [

% @( \7 l1 h4 [
8 H8 J% _  n  I! s4 R, S公仔箱論壇趕緊接下去看看吧...TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 Y9 L. W' s% \# ]7 A% [
0 q" }! r% i' Y2 ], s

9 Z' i0 A6 x7 ^/ OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1. 番茄汁飯生津又護肝tvb now,tvbnow,bttvb+ |, N0 L# `. k: C0 i- F

) I: u" C* ]; l8 i5.39.217.77:8898製作方法：
- f9 y( J2 @% P; o: J+ N公仔箱論壇
) B' Z' D" R; @7 P* S5 n公仔箱論壇先將洋蔥、蒜頭分別洗凈，5.39.217.77:88986 I8 P9 F$ y9 {6 L3 p5 _/ p
公仔箱論壇4 Z8 Y6 q! g/ {/ y( A& ?1 p" e
入鍋炒出香味，5.39.217.77:88985 x+ y7 Q" J4 d' |2 K5 w2 Z/ g8 k
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: o: i; |; G7 a: U! a, _0 s  |
加入番茄醬和水，5.39.217.77:8898) b) k9 m" ^% a; i) Y. e
  r) ?$ e# W. B/ k( L
倒入大米，煮熟即成。
% X! a- P& Q6 w0 \- Z* f; j5 n; y0 I1 X
tvb now,tvbnow,bttvb3 R* T3 H* i& [! ^0 _0 C# q. R
這種飯不但有特殊的清香，tvb now,tvbnow,bttvb" X; N# g# a3 s! a! G
) I, E7 [. i$ g' n/ B
還具有護肝、生津止渴、健胃消食等作用。
7 v) S7 P6 w( E! K/ |# q, a
4 M' H" M) t& N/ n% ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
* q% L! F+ ~7 h2. 番茄一定要先炒再熬湯5.39.217.77:8898; W" |% C5 e7 F! p8 X
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 K8 i  {! U7 V9 y7 X& n4 q5 Y
番茄雞蛋湯可謂是家常菜中最色、香、味俱全的一道，tvb now,tvbnow,bttvb( A, J& Q4 f6 _) f6 t( c

4 y+ c+ O, i5 p; T, ]0 v$ Etvb now,tvbnow,bttvb不僅製作方便，而且營養豐富。tvb now,tvbnow,bttvb0 p) \2 D: S$ y6 p! a
9 Z. R0 p5 p" u+ o( Z3 y5 \$ w

+ I9 E2 M: Y6 Z1 B1 n6 {公仔箱論壇一般家常製作番茄湯有以下兩種方法：5.39.217.77:88988 A! J' i; w$ E: e* b

% e( f) e, v' J" h' v" r5.39.217.77:8898做法 1：番茄濃湯0 J) Q. E9 s$ i( W
公仔箱論壇" K3 r: O! O" y: D. o" Q  d9 a5 A7 N
是將番茄洗凈切成塊，雞蛋在碗中打勻。
, Y# u! }! h1 F( [: h+ o
9 E# J" g8 |8 l起油鍋，將番茄塊倒入用鍋鏟壓碎；翻炒成番茄泥狀；
! K2 Z6 @+ w) R5 B" g5.39.217.77:88989 Y/ a% j" n1 [
加入水，待水沸騰後，
6 ~  c8 G, V* N) pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
$ f1 N' R" F8 W% Q$ mtvb now,tvbnow,bttvb先將打好的雞蛋倒入鍋內，. P5 Z5 z2 f, M
5.39.217.77:88985 B; G% r; n6 q, g* @% G& z& F2 V
切記蛋液要細細地打螺旋倒入，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 G) W4 Z- d1 h8 x
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: z6 Y1 ?! y$ }  z- a+ P( p0 i" F+ V  {9 Z
這時不要攪動湯，
! n1 g& H. w! }4 j( utvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. H& q: m2 G0 V: W3 c4 @+ J
待雞蛋成蛋花狀後再緩緩把蛋花攪勻；
5 [5 J6 t9 J/ l3 S9 K9 W6 I' J) Ktvb now,tvbnow,bttvb% D* t/ D8 I1 o% d7 A5 I! Q
番茄濃湯即完成。
* t) _& E9 v4 p+ e$ oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb! K8 H3 s; o$ c+ h1 z1 b4 S+ q+ H
$ A- B' _! u% D& r# o. y
5.39.217.77:88982 a# P; i9 C1 J$ d
做法 2：蕃茄清湯
: z( N; h! F& \3 Z  Z
9 I: V, I" n3 d$ ~, aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。是將番茄洗凈切塊或片，雞蛋打勻；% f( S2 o; F* y( v' v0 r2 g0 F
tvb now,tvbnow,bttvb) k( L5 g3 K% \# T
鍋中加水，生薑切碎一起煮；TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 z$ z( l. V5 s. L  O

2 T8 s- N# k6 i- |, |# O/ x/ MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。水開後加番茄，再開後，勾芡，公仔箱論壇# V& k) a  x7 s9 K

: D9 o, g; H  q/ P- h- h& R轉小火把雞蛋倒入，公仔箱論壇! {+ ]. X/ D& ^- @. G5 l

! A* V6 o( i3 L. Gtvb now,tvbnow,bttvb加少許鹽，關火(關火前可點入幾滴香油)，
. r. L4 C' S; q7 b! N2 g5 G4 |tvb now,tvbnow,bttvb7 }& h7 Z' [; t5 A
蕃茄清湯即完成。 6 Y4 }- t& L7 M& O& d9 m- H+ H
% C5 z) _: A, O( ]% ]/ Z

6 {; ^4 t1 g6 O# V公仔箱論壇
2 W6 `; o/ M) E9 m6 l% o公仔箱論壇這兩款湯，* I3 m* T% {5 f
* C8 ^( H' T2 R* L$ ], M& \  Q( ?
不僅口味有很大區別，營養上也有所不同。% u5 e' z3 Q5 \+ i7 L

8 |3 g! q  Z- G) U  Z! F5.39.217.77:8898番茄濃湯是將番茄過油先炒，# e5 V3 B6 k0 Q3 n- O  M- k) G+ _

# D. K) X/ P+ f" T8 g/ ?* H7 a這樣更利於番茄中的脂溶性營養素的溶解和吸收，
+ }6 @7 U# K$ P$ i( |5.39.217.77:8898公仔箱論壇4 w# y+ s; e1 A" l: ~2 j4 _
比如番茄紅素。
4 M  A5 Q7 i1 `& B  R2 wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" Y8 M) ^4 X! i6 P+ C
番茄紅素對防治前列腺疾病、前列腺癌有奇效，5.39.217.77:8898- M  Y6 k8 i5 G$ V- t
tvb now,tvbnow,bttvb& j7 n; c1 O) t. l4 E/ i0 H) H
還有保護心血管、延緩皮膚衰老、* \! }! s6 ?6 V) k' S0 s
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. ^" x8 ]# i2 _2 F" u, E6 g( D
護肝、增強免疫力等功效。
2 w  Z% w9 A( O4 W公仔箱論壇
: x  c3 b& J! u/ r8 |; y3 H$ U1 ^* o
蕃茄清湯含油脂較少，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  L. Z4 t; M: E) \+ c* t
5.39.217.77:8898( q( D- d  D$ x! z$ g7 ~' i0 L
更適合血脂較高的人群。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; X7 H) ]6 c7 \# H0 m
- o, R7 H. w9 Y9 S( Y) c) z3 K

/ k! c. V9 z9 O& {9 x; [& K- o5.39.217.77:8898
; L' Q1 J9 Z# E沒想到番茄這麼多好處，趕快來試試吧！分享去，一起煮出健康好料理～