一碗番茄蛋花湯，竟救了無數人的「肝」！只要在煮湯前加「這個動作」就能有效養肝...營養又簡單！
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' e; k6 A9 p8 M2 Z# K* t" S" tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。番茄和雞蛋一樣，6 p. R+ v0 I3 }( V
5 V, l7 C/ p. k$ g0 V {4 I5 S公仔箱論壇是一種最常見蔬菜。1 U0 N7 J0 j0 o9 c% Q" m+ L
1 Y0 }0 P% B4 k c據營養學家研究測定，
0 e- N# G# X# v3 f/ X% L4 hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. u" T* h/ R b% S$ j
每人每天食用 50～100 克鮮番茄，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 \3 D H- d8 w- y% M2 S
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即可滿足人體對幾種維生素和礦物質的需要。
h7 Z) M2 n& E7 S8 QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
: P' ?8 q" q$ |9 a公仔箱論壇番茄含的「番茄素」，
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2 i6 {" Z ~# g3 B. H0 S& d5.39.217.77:8898有抑製細菌的作用；
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9 A# W, g; C2 R. Z# ^" b& v含的蘋果酸、檸檬酸和糖類，
+ a$ N) Q# B4 |. q( c% E4 y0 X7 Ltvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇2 s h' D2 I: x* i) K3 f
番茄富含胡蘿卜素、維生素 C、維生素 Btvb now,tvbnow,bttvb* m3 I2 z% {# q# t2 X' l
) K' r4 b9 _- u2 s) p5.39.217.77:8898以及維生素 B2 、
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鈣、磷、鉀、鎂、鐵、鋅、銅和碘等多種元素，
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3 p; {7 h% `. _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。還含有蛋白質、糖類、有機酸、纖維素。
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b7 Z" e j1 D. e# u可見西紅柿的營養還是非常豐富的。公仔箱論壇8 f% Z% o; J4 i$ p/ G
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那麼，西紅柿怎樣吃防癌又護肝呢？ T6 m6 Q1 C% }3 w7 w
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趕緊接下去看看吧...
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3 Q. L0 O: y( q) v: ftvb now,tvbnow,bttvb1. 番茄汁飯生津又護肝TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' ]! W% u5 H4 A+ `
$ `1 X, ]2 |0 o3 m" k, _: wtvb now,tvbnow,bttvb製作方法：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 h7 U. b: }$ S3 ]# p- \5 k8 z
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先將洋蔥、蒜頭分別洗凈，
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7 H, ]; o5 d6 q: V5.39.217.77:8898入鍋炒出香味，
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5 ]. I. ]5 e) @$ ^% @6 G* Z" O- L加入番茄醬和水，
, t9 M) d0 j1 U0 WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
9 J8 `! Y% x% rtvb now,tvbnow,bttvb倒入大米，煮熟即成。 tvb now,tvbnow,bttvb8 v1 Z. R I+ }# r+ }- C
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" ^% e: F* ~* C( R, K這種飯不但有特殊的清香，公仔箱論壇+ q" v" c' s: ^3 u$ M
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還具有護肝、生津止渴、健胃消食等作用。
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2. 番茄一定要先炒再熬湯
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! L9 d2 w: h' n0 Y! _" C& L+ ^0 w番茄雞蛋湯可謂是家常菜中最色、香、味俱全的一道，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! ]; N- {! J$ n7 o: E
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不僅製作方便，而且營養豐富。5.39.217.77:8898- W+ ^& }1 E* { I8 G9 e6 s
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7 z- g: F& d/ A: v3 ~一般家常製作番茄湯有以下兩種方法：
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+ h* O" G. G% NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。做法 1：番茄濃湯TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 J0 R$ W3 p/ _: u/ H. U
% X6 {: N4 p, D1 L是將番茄洗凈切成塊，雞蛋在碗中打勻。
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起油鍋，將番茄塊倒入用鍋鏟壓碎；翻炒成番茄泥狀；tvb now,tvbnow,bttvb2 |3 `4 W7 O* j- i
/ \6 f6 }7 ~, t3 E, ^* L0 ^* c- ~( {' mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。加入水，待水沸騰後，公仔箱論壇) U0 l( v! e# F4 t) F1 `' P
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先將打好的雞蛋倒入鍋內，
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切記蛋液要細細地打螺旋倒入，5.39.217.77:88985 v$ _4 W3 B) t9 s9 I- Q5 m
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這時不要攪動湯，
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2 J, {1 M- d- c* l) _- L' I6 ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。待雞蛋成蛋花狀後再緩緩把蛋花攪勻；5.39.217.77:8898* y* G+ j* {5 |; S- m+ Y
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番茄濃湯即完成。tvb now,tvbnow,bttvb% k( r% a2 C4 ^2 z, f9 d6 r
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做法 2：蕃茄清湯
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5 I8 ]. U+ `" R- f5.39.217.77:8898是將番茄洗凈切塊或片，雞蛋打勻； y& N! g$ m! v$ I5 e: Q0 Y
* ]& A2 u# [ s公仔箱論壇鍋中加水，生薑切碎一起煮；4 L, a8 B* U- {# \+ D
4 r. T8 @$ A* f2 i水開後加番茄，再開後，勾芡，5.39.217.77:8898& e! T4 Y: N% l+ G" t' H% \
: j0 R& @& D2 \* ~公仔箱論壇轉小火把雞蛋倒入，5.39.217.77:8898" d8 }" Z4 A$ c0 m% {' x0 N
3 U1 Y# k9 g- A9 c f1 G S加少許鹽，關火(關火前可點入幾滴香油)，
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a( J9 y$ Q& Y$ NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蕃茄清湯即完成。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) B7 ~4 ~; U& K y/ u- m# m5 U
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/ L* G+ K: x1 y, L這兩款湯，
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不僅口味有很大區別，營養上也有所不同。
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番茄濃湯是將番茄過油先炒，公仔箱論壇' V1 U; T0 [6 @$ ?
2 Z5 F4 J+ w) z1 ^: Z這樣更利於番茄中的脂溶性營養素的溶解和吸收，1 |. u, t3 z- l0 H6 \3 x% C
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比如番茄紅素。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, r+ H R. b( O9 g' {) U/ J
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番茄紅素對防治前列腺疾病、前列腺癌有奇效，
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) N. G, B1 u5 j m還有保護心血管、延緩皮膚衰老、9 M, g6 h, c7 V7 Y$ ~4 k6 s
K' v7 P3 b/ C \0 T+ U5.39.217.77:8898護肝、增強免疫力等功效。
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9 I) o4 G5 L8 q; b% F) D. Btvb now,tvbnow,bttvb蕃茄清湯含油脂較少，公仔箱論壇0 }8 h+ K+ Y4 }8 y4 E
% \9 v$ }4 A% Q( a9 Dtvb now,tvbnow,bttvb更適合血脂較高的人群。
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沒想到番茄這麼多好處，趕快來試試吧！分享去，一起煮出健康好料理～ |
發表於 2017-10-20 10:58 AM
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