一碗番茄蛋花湯，竟救了無數人的「肝」！只要在煮湯前加「這個動作」就能有效養肝...營養又簡單！
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7 y0 h4 g& k7 k) y8 F: n& FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
( o9 ]6 }2 ^* K3 D5.39.217.77:8898番茄和雞蛋一樣，
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是一種最常見蔬菜。
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據營養學家研究測定，
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5 d5 q- r. {) P0 F每人每天食用 50～100 克鮮番茄，
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即可滿足人體對幾種維生素和礦物質的需要。) Q) [% q: p( T+ o7 Q# ~: g
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番茄含的「番茄素」，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" t: [9 ?1 U+ i5 V; N/ l# O
0 F8 m$ L* _) P! w! W( X! d5.39.217.77:8898有抑製細菌的作用；
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含的蘋果酸、檸檬酸和糖類，
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1 K, j. V9 {6 L番茄富含胡蘿卜素、維生素 C、維生素 B
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" x& E9 g: g6 t5 \5.39.217.77:8898以及維生素 B2 、公仔箱論壇. j2 p+ U1 Y* y& ~; r/ J& s
/ g+ P1 N. B+ }$ p6 \7 _' ]鈣、磷、鉀、鎂、鐵、鋅、銅和碘等多種元素，
6 n! R1 y! S' m S$ Q0 F" ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb4 ^( V. D+ _6 i2 Q5 p: p$ \/ L
還含有蛋白質、糖類、有機酸、纖維素。
4 a8 A# \& W. w' \/ nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
- M% g" n$ Q$ J% D% l% s# v) k) ?4 E0 O公仔箱論壇可見西紅柿的營養還是非常豐富的。
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9 I4 r4 C3 p+ \5.39.217.77:8898那麼，西紅柿怎樣吃防癌又護肝呢？
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) |: r$ k5 k/ q; `$ m+ |5.39.217.77:8898趕緊接下去看看吧...
' k( c. t* d7 O. r9 u5.39.217.77:8898TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 h3 S% Y8 b1 N/ ?) S
' Y! e* B5 U4 v5.39.217.77:88981. 番茄汁飯生津又護肝. m# l" ?: p0 z+ G
! d; n) p( t3 ^" \* e# ^' a, \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。製作方法：公仔箱論壇# H- N0 |+ i; \
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先將洋蔥、蒜頭分別洗凈，
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7 r. a( B; w3 H% P0 v2 htvb now,tvbnow,bttvb入鍋炒出香味，tvb now,tvbnow,bttvb; A6 q2 d0 l; W/ I+ a3 B
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加入番茄醬和水，. o8 c' o: f; N6 g
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倒入大米，煮熟即成。 5.39.217.77:8898$ z$ z# x* K4 V3 w( g2 c5 j
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這種飯不但有特殊的清香，5.39.217.77:88988 F. Z0 m- [( `9 W
+ d$ C2 H7 ]& p. G公仔箱論壇還具有護肝、生津止渴、健胃消食等作用。
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2. 番茄一定要先炒再熬湯
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4 H6 T* Y5 h6 g" V$ z: X( J5.39.217.77:8898番茄雞蛋湯可謂是家常菜中最色、香、味俱全的一道，- R1 D) D9 U' l% a4 g
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不僅製作方便，而且營養豐富。
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J5 }' ]5 w( M) ~( v一般家常製作番茄湯有以下兩種方法：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ U; E" y0 N% a; S6 K
1 R z7 M: c5 p( n6 N( g5.39.217.77:8898做法 1：番茄濃湯, l, x) K/ K/ ]7 y" ~
- ] H+ v3 S5 z+ T) n# p# z2 J5 e是將番茄洗凈切成塊，雞蛋在碗中打勻。
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, A9 |, r: C6 b; n( }/ p起油鍋，將番茄塊倒入用鍋鏟壓碎；翻炒成番茄泥狀；5.39.217.77:88989 o% q& B- _' t$ z
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加入水，待水沸騰後，
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先將打好的雞蛋倒入鍋內，
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切記蛋液要細細地打螺旋倒入，5.39.217.77:8898. }6 {% ^- i v( q w3 y
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這時不要攪動湯，
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. v& R1 o4 z9 F4 n& x4 Ztvb now,tvbnow,bttvb待雞蛋成蛋花狀後再緩緩把蛋花攪勻；
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番茄濃湯即完成。
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# m. x: f! w6 _/ X. C b( }做法 2：蕃茄清湯tvb now,tvbnow,bttvb! i3 `9 B; x' y, Y% D% e
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是將番茄洗凈切塊或片，雞蛋打勻；tvb now,tvbnow,bttvb% j3 a3 h$ \" [' }0 t- u& {
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鍋中加水，生薑切碎一起煮；
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水開後加番茄，再開後，勾芡，tvb now,tvbnow,bttvb3 \# k0 ?/ Y1 E) t
) F% E; I" }8 @8 @+ ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。轉小火把雞蛋倒入，公仔箱論壇! W/ o# R) \% a3 G: \( g0 S$ n
* w- B1 Q$ A0 P( C4 u# A加少許鹽，關火(關火前可點入幾滴香油)，tvb now,tvbnow,bttvb4 Q- u4 n! P- z& V3 f Y
5 j4 R1 Z$ M- t8 m! M4 t; }" S蕃茄清湯即完成。
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4 P3 n2 B: |9 ~1 y% k公仔箱論壇這兩款湯，公仔箱論壇! X" u9 Z: U q4 B0 {9 x
6 t& g5 h# b! Q/ F# [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。不僅口味有很大區別，營養上也有所不同。* s; U8 k/ Y7 H, f" o" r2 w( v
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番茄濃湯是將番茄過油先炒，
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, D; C: k' ^" h, Y5.39.217.77:8898這樣更利於番茄中的脂溶性營養素的溶解和吸收，
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比如番茄紅素。公仔箱論壇, ~7 x9 O. S f( ?8 z
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番茄紅素對防治前列腺疾病、前列腺癌有奇效，tvb now,tvbnow,bttvb6 u- l1 ?% G3 M/ M
) q3 Q( ? G( \* A) o lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。還有保護心血管、延緩皮膚衰老、
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\* _ l- d7 ` T: LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。護肝、增強免疫力等功效。4 C {4 z( g/ m# P- j
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3 a& l* e" x2 e! ]$ w蕃茄清湯含油脂較少，
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) {' k# q. W% `5.39.217.77:8898更適合血脂較高的人群。
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沒想到番茄這麼多好處，趕快來試試吧！分享去，一起煮出健康好料理～ |
發表於 2017-10-20 10:58 AM
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