一碗番茄蛋花湯，竟救了無數人的「肝」！只要在煮湯前加「這個動作」就能有效養肝...營養又簡單！ 5.39.217.77:8898. O( {2 K; ?% u6 n1 [
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U: P% N& D! L& N1 m. R; q) j* {番茄和雞蛋一樣，
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2 g* i9 v# @0 O2 f; |! s; U$ G+ oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。是一種最常見蔬菜。5.39.217.77:8898% I1 T" m8 n5 w; P7 H4 s1 I
8 r4 y6 z6 v; A8 h9 G據營養學家研究測定，% S. ^7 e( I, `( V
/ [% M- c5 d# }tvb now,tvbnow,bttvb每人每天食用 50～100 克鮮番茄，
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0 j5 p Q9 E( m2 A+ e: i公仔箱論壇即可滿足人體對幾種維生素和礦物質的需要。
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番茄含的「番茄素」，
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有抑製細菌的作用；6 {& a' Q8 V4 @
" c3 v/ o* I! J/ I/ Q: S# k1 eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。含的蘋果酸、檸檬酸和糖類，
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, C4 A& G# S1 z' |8 X公仔箱論壇番茄富含胡蘿卜素、維生素 C、維生素 B
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% w; H2 t( {0 L5 P3 w! e' J# D0 Btvb now,tvbnow,bttvb以及維生素 B2 、TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 S; H% Y7 _# M' p2 ^9 {
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鈣、磷、鉀、鎂、鐵、鋅、銅和碘等多種元素，! O0 A0 s2 _) N8 E/ A, l
# n+ F+ v* h$ n8 b7 k: d$ jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。還含有蛋白質、糖類、有機酸、纖維素。! W7 c% T- n) ]' {' P' {/ |
# O# z" T1 d6 n4 E1 m) S+ ^公仔箱論壇可見西紅柿的營養還是非常豐富的。
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4 |8 t% @8 {0 s2 ^* K公仔箱論壇那麼，西紅柿怎樣吃防癌又護肝呢？
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0 r1 i- k k7 [( E/ r" T( B' l' B- S趕緊接下去看看吧...公仔箱論壇, {. I5 }" J( v p# B7 t
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( Z2 n2 u+ W& u2 L8 F公仔箱論壇1. 番茄汁飯生津又護肝
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製作方法：6 h- ]0 C; O1 K8 a/ ~. R
) e) B$ ]6 q0 ztvb now,tvbnow,bttvb先將洋蔥、蒜頭分別洗凈，2 Z& W" n6 M% ]
- y' t% k3 h( a公仔箱論壇入鍋炒出香味，
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加入番茄醬和水，
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$ M7 e, T4 M a1 T9 g倒入大米，煮熟即成。 公仔箱論壇. z, P( U( ]4 O! x' y z
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TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. e+ x/ {, J# d4 n' j8 }$ H
這種飯不但有特殊的清香，tvb now,tvbnow,bttvb- }) I" V- S! u1 P/ e+ I/ X
. j6 {! q! n/ s! Q, r/ b- H5.39.217.77:8898還具有護肝、生津止渴、健胃消食等作用。2 W% ^1 S* ~' u! D7 z
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" U7 M7 A- N9 `7 Z
& D. S W3 C: ^' ^5.39.217.77:88982. 番茄一定要先炒再熬湯公仔箱論壇. I+ o& y) I! n) j
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番茄雞蛋湯可謂是家常菜中最色、香、味俱全的一道，
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4 Q; T% A% e: E不僅製作方便，而且營養豐富。
% X% n) R4 z0 A& ?2 }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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一般家常製作番茄湯有以下兩種方法：
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: W/ K; c/ {& r l! i% {7 E5.39.217.77:8898做法 1：番茄濃湯公仔箱論壇! T" k) h) K: V9 _7 X( W, s5 \
" Z1 N) A# p) L" N% C5 \' I5.39.217.77:8898是將番茄洗凈切成塊，雞蛋在碗中打勻。
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起油鍋，將番茄塊倒入用鍋鏟壓碎；翻炒成番茄泥狀；tvb now,tvbnow,bttvb# ^1 }/ e* K3 v! K \9 ~
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加入水，待水沸騰後，
5 D/ B9 w: g7 \7 F& rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 u4 j) d! z. Z. M) A$ U& a2 f( |* j
先將打好的雞蛋倒入鍋內，
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5 [* ]# q8 H+ I/ }" Z2 n! Y切記蛋液要細細地打螺旋倒入，公仔箱論壇! o% X9 v5 g" o' f l
: ]; L# |' M# q這時不要攪動湯，+ { b' d' A9 h$ i& m* j) ]1 w4 \
" T9 w) _3 @4 i0 H7 e) s# r公仔箱論壇待雞蛋成蛋花狀後再緩緩把蛋花攪勻；5.39.217.77:8898. K0 f' |5 l. ~; H' c, b
; N* \0 q b3 d' k/ J& @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。番茄濃湯即完成。
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8 K0 u0 X+ G8 T: }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.77:8898, Z) W4 s5 v$ K* Q
做法 2：蕃茄清湯
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是將番茄洗凈切塊或片，雞蛋打勻；5.39.217.77:8898& N+ A8 M. c, x
0 l$ m( e: P% {( ^% RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鍋中加水，生薑切碎一起煮；公仔箱論壇6 G1 k. P5 ?6 s4 {5 `+ c% j
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水開後加番茄，再開後，勾芡，
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轉小火把雞蛋倒入，
2 Q) C% `7 o. h. U# KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
1 q& N' ]# I# ^5 H加少許鹽，關火(關火前可點入幾滴香油)，
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' C! e7 e& G9 ? t4 x. j* F1 |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蕃茄清湯即完成。
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這兩款湯，5.39.217.77:88985 Z- U- ]9 D) I. r
F! e, n) f8 Q5 E8 }1 C6 T- l' l/ W; R不僅口味有很大區別，營養上也有所不同。
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$ _/ Q' V( g' ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。番茄濃湯是將番茄過油先炒， S- @ a6 G' y) k# Z6 t+ v
6 U4 ~5 S8 @# [5 ktvb now,tvbnow,bttvb這樣更利於番茄中的脂溶性營養素的溶解和吸收，7 d0 H3 R! f! y4 ?) e0 i4 P% ?
7 a6 W7 d( f3 P( Z B2 ?tvb now,tvbnow,bttvb比如番茄紅素。
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3 G8 O' j9 J+ h* I! T5.39.217.77:8898番茄紅素對防治前列腺疾病、前列腺癌有奇效，
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還有保護心血管、延緩皮膚衰老、
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護肝、增強免疫力等功效。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 p+ A% W8 G0 z$ F# M8 ]! @
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蕃茄清湯含油脂較少，
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, s, f& b) S. t1 [: J. [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。更適合血脂較高的人群。 o2 c* C6 o6 F: u6 @8 I4 D3 _
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6 M7 d# Q0 P7 e7 j. r& l. mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。沒想到番茄這麼多好處，趕快來試試吧！分享去，一起煮出健康好料理～ |
發表於 2017-10-20 10:58 AM
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