一碗番茄蛋花湯，竟救了無數人的「肝」！只要在煮湯前加「這個動作」就能有效養肝...營養又簡單！ TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 N) i& E0 ]7 G6 `" b. k( t: e
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番茄和雞蛋一樣，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 ?. o8 j* V- O5 b
5 x6 N; R, S Z7 w# M7 jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。是一種最常見蔬菜。tvb now,tvbnow,bttvb4 @ c3 C; ? K: @
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據營養學家研究測定，' d% p5 {, W C/ E
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每人每天食用 50～100 克鮮番茄，/ M+ s4 S6 w! f4 u
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即可滿足人體對幾種維生素和礦物質的需要。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ x9 Y. R1 c: v, T1 `
0 `5 P$ z$ f5 ~番茄含的「番茄素」，
3 l3 @' u: f8 A$ ?% ^' L5 xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' J5 b. @" f5 n9 @
有抑製細菌的作用；公仔箱論壇, ?8 S* |; d* ^! P
! I+ `$ c9 q' A% a9 ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。含的蘋果酸、檸檬酸和糖類，
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' u( I4 ?( x9 ^+ t9 K* v4 d5.39.217.77:8898番茄富含胡蘿卜素、維生素 C、維生素 B
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) J* s! e9 F/ W, k以及維生素 B2 、
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3 w" ?& N H" L, @$ q公仔箱論壇鈣、磷、鉀、鎂、鐵、鋅、銅和碘等多種元素，
+ m. x' G+ M" a6 }( H8 q公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! E6 ~6 Z( x5 b$ u, D0 l
還含有蛋白質、糖類、有機酸、纖維素。
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" x; l6 G; D' D4 s1 U% g! q可見西紅柿的營養還是非常豐富的。
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3 k" {( |3 m( ~- w e* {! MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。那麼，西紅柿怎樣吃防癌又護肝呢？5.39.217.77:8898- a6 U+ B7 M' l" _# N% S8 T' L- ?
q1 @7 T% Q( I" ^8 s: A+ J/ _0 e5.39.217.77:88985.39.217.77:8898& m& c) G" k2 ^9 n
趕緊接下去看看吧...TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" N; Y- O5 O- K y! S
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' R2 Y( e' Y# ]3 ], H0 G' f+ kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1. 番茄汁飯生津又護肝TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 ~1 o3 ?0 m+ U& T4 Q
2 i5 c8 c0 X/ Q8 pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。製作方法：
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0 I5 A& T' g4 U2 J, d, B+ G+ e6 Htvb now,tvbnow,bttvb先將洋蔥、蒜頭分別洗凈，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 A' U) l9 l3 p. X0 O1 W7 v# K9 b
3 j* X. c: j- U [# [4 H) X5.39.217.77:8898入鍋炒出香味，) h* v) i! [8 U% n
+ J: H# U( x; i$ F; |8 Ntvb now,tvbnow,bttvb加入番茄醬和水，
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6 r }% o$ r1 |! c6 R" ~( Q倒入大米，煮熟即成。 9 q% ~& N" M) i6 S8 C, a" M% h$ H2 y
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這種飯不但有特殊的清香，5.39.217.77:8898" U! a2 @2 i/ E# p* I G
, K# S. Y) N, V$ j5.39.217.77:8898還具有護肝、生津止渴、健胃消食等作用。
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7 W$ j/ }3 u) V" h2 Ftvb now,tvbnow,bttvb2. 番茄一定要先炒再熬湯公仔箱論壇# P L* w+ }6 S+ c0 b# z
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番茄雞蛋湯可謂是家常菜中最色、香、味俱全的一道，0 j3 G1 l8 I8 E) d0 {) F
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不僅製作方便，而且營養豐富。
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一般家常製作番茄湯有以下兩種方法：
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9 y( `% z1 i( r* e2 A! k' [# V5.39.217.77:8898做法 1：番茄濃湯! P9 h. ^ N7 C/ v* [; c8 N
4 T+ A) ?- _0 ~' W z; u' ^/ D是將番茄洗凈切成塊，雞蛋在碗中打勻。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 \$ l$ A$ B' ^0 [
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起油鍋，將番茄塊倒入用鍋鏟壓碎；翻炒成番茄泥狀；
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5 N7 A; \; m: X* V1 mtvb now,tvbnow,bttvb加入水，待水沸騰後，公仔箱論壇3 W d. f) p& u% ]) k
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先將打好的雞蛋倒入鍋內，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 b9 W" ~7 Q8 m* L1 W1 y b! H% A
/ D: [+ g# n1 | P. stvb now,tvbnow,bttvb切記蛋液要細細地打螺旋倒入，
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% y- H, @+ u: E' {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。這時不要攪動湯，5 G! U) T. e" J
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待雞蛋成蛋花狀後再緩緩把蛋花攪勻；
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番茄濃湯即完成。
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做法 2：蕃茄清湯
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是將番茄洗凈切塊或片，雞蛋打勻；, d% `/ f/ P4 W; [7 b' e5 Q" P1 U
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鍋中加水，生薑切碎一起煮；tvb now,tvbnow,bttvb) u: `! o4 R4 Z! z& `$ |, s
: ]5 o1 | p4 `3 d2 Z/ ~6 Htvb now,tvbnow,bttvb水開後加番茄，再開後，勾芡，
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轉小火把雞蛋倒入，
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加少許鹽，關火(關火前可點入幾滴香油)， F" }" m7 D9 \0 ]1 v
8 f4 g/ [6 q# T* z2 W7 b蕃茄清湯即完成。 6 Z' Y; |0 w/ o8 I
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這兩款湯，tvb now,tvbnow,bttvb* C* K A% G2 Y8 e( Z& l$ N
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不僅口味有很大區別，營養上也有所不同。公仔箱論壇6 K/ V6 C2 k. H* a1 ]# u( Y" \
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番茄濃湯是將番茄過油先炒，/ b, P1 i1 @( o# t6 g
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這樣更利於番茄中的脂溶性營養素的溶解和吸收，
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比如番茄紅素。
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番茄紅素對防治前列腺疾病、前列腺癌有奇效，
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! q& p+ B0 }1 P1 [$ U公仔箱論壇還有保護心血管、延緩皮膚衰老、
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護肝、增強免疫力等功效。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 O: a5 l9 j% w5 a4 |
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蕃茄清湯含油脂較少，
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更適合血脂較高的人群。
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沒想到番茄這麼多好處，趕快來試試吧！分享去，一起煮出健康好料理～ |
發表於 2017-10-20 10:58 AM
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