一碗番茄蛋花湯，竟救了無數人的「肝」！只要在煮湯前加「這個動作」就能有效養肝...營養又簡單！ 5.39.217.77:8898/ I4 X0 ^" L/ {8 t0 D8 {, e
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+ f" Q" H6 _+ k0 i6 qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 f, @ b: g9 @ _1 Z
番茄和雞蛋一樣，
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是一種最常見蔬菜。
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1 q/ [& \2 {& `; i6 O/ Q5 ?- g: e5.39.217.77:8898據營養學家研究測定，& F( _# h( V1 W V! l' f0 A
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每人每天食用 50～100 克鮮番茄，
5 a8 f' S2 E1 `1 t4 { Y* QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
( W% i8 u$ w" n$ Dtvb now,tvbnow,bttvb即可滿足人體對幾種維生素和礦物質的需要。/ ?+ i+ J1 x$ Z$ Q
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番茄含的「番茄素」，tvb now,tvbnow,bttvb+ |2 E z. d0 t$ o! |; `
1 ^& b) ^9 C0 r7 QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。有抑製細菌的作用；' k9 u/ U9 [ t# m
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含的蘋果酸、檸檬酸和糖類，tvb now,tvbnow,bttvb* S, G Y( I: v4 X. ?. {- t8 y
" U+ T0 j$ A/ j9 ^ @5.39.217.77:8898番茄富含胡蘿卜素、維生素 C、維生素 B公仔箱論壇) r+ `9 ~( l1 L
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以及維生素 B2 、: g$ e* \+ Y* L! F, ~8 C; X
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鈣、磷、鉀、鎂、鐵、鋅、銅和碘等多種元素，
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還含有蛋白質、糖類、有機酸、纖維素。
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" G& I1 J2 }% J! I7 W- CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。可見西紅柿的營養還是非常豐富的。公仔箱論壇/ [% Q: w: c, K2 [4 A* z7 A
8 F. u( }5 R- mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。那麼，西紅柿怎樣吃防癌又護肝呢？
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: |) w, n, A7 {7 G5.39.217.77:8898TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% F- ?, u+ z8 Y" U# i
趕緊接下去看看吧...公仔箱論壇8 f# K* B; g, U) S( d3 e# ^
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" U+ U" i( \7 J4 A! [1 k8 }5 C6 h! eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1. 番茄汁飯生津又護肝TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! o7 `- R" Q. E% B
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製作方法：5.39.217.77:8898* }/ O$ W( o8 m @6 Z' m" l9 i
) |& E# g1 o& @& h0 @/ ^0 B! L/ x: k& b先將洋蔥、蒜頭分別洗凈，5.39.217.77:8898 W5 P2 J$ S0 h$ W; `
* C8 Z! O5 W7 j% ~' w2 A, uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。入鍋炒出香味，
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加入番茄醬和水，
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倒入大米，煮熟即成。
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這種飯不但有特殊的清香，
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; t$ k5 N- r7 `/ @. \5 a: ]9 @5.39.217.77:8898還具有護肝、生津止渴、健胃消食等作用。
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" x& O& h5 ^1 k! x5.39.217.77:8898tvb now,tvbnow,bttvb' V4 S% `+ F+ o8 H& Z- Z; F- g
2. 番茄一定要先炒再熬湯5 U u F9 u4 B
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番茄雞蛋湯可謂是家常菜中最色、香、味俱全的一道，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* e8 x1 H4 K, s& }& ]1 f
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不僅製作方便，而且營養豐富。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 ~$ C% s. ?8 H
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一般家常製作番茄湯有以下兩種方法：
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9 }& F1 C# P' ?) Jtvb now,tvbnow,bttvb做法 1：番茄濃湯
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& v- u% C% N6 a" `/ u6 k5.39.217.77:8898是將番茄洗凈切成塊，雞蛋在碗中打勻。8 o8 F. Y7 t! U
6 K9 I6 c1 A- ]0 c; c. i$ p# O5.39.217.77:8898起油鍋，將番茄塊倒入用鍋鏟壓碎；翻炒成番茄泥狀；
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加入水，待水沸騰後，
) w" {+ ]$ g/ OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
) K4 l& Y8 @9 y8 C& Ytvb now,tvbnow,bttvb先將打好的雞蛋倒入鍋內，tvb now,tvbnow,bttvb8 N( q& N% m7 S* Q8 Z3 A+ d
/ r8 i* p8 j, A0 f n3 F9 Xtvb now,tvbnow,bttvb切記蛋液要細細地打螺旋倒入，% R" z3 i- q; e; \
& d4 o' z- L; a1 H% ntvb now,tvbnow,bttvb這時不要攪動湯，tvb now,tvbnow,bttvb# N" R( d9 x$ q( U2 G. |
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待雞蛋成蛋花狀後再緩緩把蛋花攪勻；tvb now,tvbnow,bttvb2 T+ A+ t9 H$ r% Y& n
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番茄濃湯即完成。5.39.217.77:8898: o0 B; u2 ]. c: E& b7 S5 m4 J
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0 K3 t" v( q! e# h* {1 e3 }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。做法 2：蕃茄清湯. p- s& q/ U) ]# K- Q+ K6 [
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是將番茄洗凈切塊或片，雞蛋打勻；
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! [5 ^( q+ L+ j! g% A& x; M( gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鍋中加水，生薑切碎一起煮；
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水開後加番茄，再開後，勾芡，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 j, f8 H2 u& u! @8 [/ O
8 z6 @% D1 I9 d% S( L5.39.217.77:8898轉小火把雞蛋倒入，tvb now,tvbnow,bttvb3 p2 `1 f4 U+ e9 C, ^+ b& _
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加少許鹽，關火(關火前可點入幾滴香油)，5.39.217.77:8898. D/ ?! o) x/ ?5 l7 M p
3 R; m! U" t/ @( ?蕃茄清湯即完成。
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! `. ^- y- g) ~8 u公仔箱論壇這兩款湯，
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不僅口味有很大區別，營養上也有所不同。
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番茄濃湯是將番茄過油先炒，2 G# Q9 @: u" h2 S
" _; p" z. y) D5 X# b9 E7 v這樣更利於番茄中的脂溶性營養素的溶解和吸收，5.39.217.77:88980 t: @; Y& O2 O9 j
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比如番茄紅素。
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: O# ]; D1 r. m. h1 ntvb now,tvbnow,bttvb番茄紅素對防治前列腺疾病、前列腺癌有奇效，
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還有保護心血管、延緩皮膚衰老、
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8 { `5 j0 g& ?護肝、增強免疫力等功效。
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蕃茄清湯含油脂較少，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: Z: T$ T4 r P+ w! D+ C4 q X: o
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更適合血脂較高的人群。
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+ g+ z7 z+ {% s# m0 f沒想到番茄這麼多好處，趕快來試試吧！分享去，一起煮出健康好料理～ |
發表於 2017-10-20 10:58 AM
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