一碗番茄蛋花湯，竟救了無數人的「肝」！只要在煮湯前加「這個動作」就能有效養肝...營養又簡單！ TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 K" V$ y% \9 l7 |! Z K* Q- ^
) v7 B+ A. t" N& @/ O
+ l t" ?- u; V6 Q! B6 l公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb4 t" F7 t1 \: B6 a
番茄和雞蛋一樣，8 y8 N, u) l, _3 f2 [
) j2 @' A- T$ F9 b是一種最常見蔬菜。
- y2 e+ K/ b$ I- sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.77:8898% G# W. q3 D$ ?" k
據營養學家研究測定，# _- C2 t) p& v; o% C8 w4 D
/ z6 t, ~% Z* ]4 G- `每人每天食用 50～100 克鮮番茄，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 q) N4 p% h7 F! |
5.39.217.77:8898- c$ F! S" Y* Q, M
即可滿足人體對幾種維生素和礦物質的需要。. w2 d5 p F. z# S. A; L; L
2 C4 C5 ^# ]0 WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。番茄含的「番茄素」，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 X ]2 q: G1 _/ |' R0 Z D
9 W; ~. c! z) ?/ u4 l
有抑製細菌的作用；
! i7 p( ?2 E8 A( t% E& K0 Q. m4 ^& E公仔箱論壇8 w# ^; T6 V' T9 O( V
含的蘋果酸、檸檬酸和糖類，
) [3 k% G1 _! ^0 t$ `
- ~: v; N( Z/ R" O/ j# Rtvb now,tvbnow,bttvb番茄富含胡蘿卜素、維生素 C、維生素 B8 z) Z& _4 M9 y- P6 b8 P6 \
. P1 u5 c. ]" \/ lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。以及維生素 B2 、
& @$ i. V5 J/ ^' L5 w' j" Z2 W fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇% w7 \* e/ a: P+ P1 W
鈣、磷、鉀、鎂、鐵、鋅、銅和碘等多種元素，tvb now,tvbnow,bttvb4 t! m/ I' z# V
) ?; x0 I1 U, g. R6 jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。還含有蛋白質、糖類、有機酸、纖維素。tvb now,tvbnow,bttvb5 n6 v; F- Y! N4 o3 B
. N) S% g$ f: a& E- A. _: X1 d
可見西紅柿的營養還是非常豐富的。
3 q/ X/ V- r! i$ B0 Ktvb now,tvbnow,bttvb
& x3 s7 F0 q3 X* x) L5.39.217.77:8898那麼，西紅柿怎樣吃防癌又護肝呢？公仔箱論壇; W5 l7 W v% w5 L
6 {* x b. @0 }; [& W! r公仔箱論壇公仔箱論壇2 v6 e0 L% [" K. \! f) e. `" r
趕緊接下去看看吧...
: Q4 r& N9 q7 r8 F dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
# j3 z* z9 L' t+ _, ]公仔箱論壇5.39.217.77:8898, R. |/ U( |- t1 ]% N3 R7 l! J1 ?1 e
1. 番茄汁飯生津又護肝
3 u7 S1 ]; p& i1 w2 _
: D* m- Q ~0 N! q( Z製作方法：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: B5 i+ X I" @# y, |
" g4 n' v. k7 p: M1 h公仔箱論壇先將洋蔥、蒜頭分別洗凈，公仔箱論壇" f/ @1 O# n8 r8 ~: _2 g# N' A9 v
6 _2 s2 J I/ n5.39.217.77:8898入鍋炒出香味，
& O/ M( s/ V* {3 j- I; E! u公仔箱論壇
% M1 U8 C4 J" ~! B3 g P! d; }4 itvb now,tvbnow,bttvb加入番茄醬和水，公仔箱論壇" C- N! p: w" ~6 W/ w" y
/ r6 }2 k- z% A- ]倒入大米，煮熟即成。
4 t9 i- i7 C: I) d+ o" @/ ~公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ r1 ^. [4 W) ]
6 {5 J" D* K0 ^& {
這種飯不但有特殊的清香，5.39.217.77:88988 g% t; F* F/ s! ^- G
tvb now,tvbnow,bttvb9 s/ [0 h3 V5 ^! g
還具有護肝、生津止渴、健胃消食等作用。5.39.217.77:8898! ^. k4 j! E' E, K/ r+ w/ H
tvb now,tvbnow,bttvb& ~6 j F& ~2 Y0 j5 C+ P3 p% I
tvb now,tvbnow,bttvb8 l; y7 F% O$ P0 S8 V
2. 番茄一定要先炒再熬湯
, r9 L: d: R) u- ?, \1 ]) p公仔箱論壇公仔箱論壇* ~- _, Y& y2 M3 q
番茄雞蛋湯可謂是家常菜中最色、香、味俱全的一道，
$ V7 Y8 A4 Z" i% {+ r1 ~: j
8 ]- f% _; E7 G不僅製作方便，而且營養豐富。
! P- L9 Z# K$ G) k; Z! u
' g+ P5 B: l" k; X4 l( Rtvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 I, h( N4 u* e
一般家常製作番茄湯有以下兩種方法：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 t1 S. n: c7 e& g* N0 M0 y
5.39.217.77:8898, a7 k6 @; Z' \5 X& e
做法 1：番茄濃湯TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 K9 B2 t$ w" X3 P0 D2 c
; f6 t' C& x, D) b6 ttvb now,tvbnow,bttvb是將番茄洗凈切成塊，雞蛋在碗中打勻。
* t* l/ B) M3 v* A/ M5.39.217.77:88988 z' [% V4 Z3 B8 m( ~' ~
起油鍋，將番茄塊倒入用鍋鏟壓碎；翻炒成番茄泥狀；: C. r/ k& Q- H. C0 ]
6 X# r4 I6 L) i# |/ \3 a/ _加入水，待水沸騰後，
& B( s9 R3 P( L6 ^% y3 `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
* |0 Q. ?0 G9 v6 s& {) u7 wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。先將打好的雞蛋倒入鍋內，5.39.217.77:8898, T e+ |7 F m7 T
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( ?9 z9 e1 @, {4 w
切記蛋液要細細地打螺旋倒入，
, q' O$ Z9 R/ E. _2 t; STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb$ ^, J: P) `5 S, T1 W& r
這時不要攪動湯，: s% H* `) v1 V4 v5 d5 U$ r+ s2 f
公仔箱論壇, Y' C# v$ X- F; d# y+ M+ y
待雞蛋成蛋花狀後再緩緩把蛋花攪勻；5.39.217.77:8898* y. o9 j( ~6 w) H/ D" T; A
# d+ T+ i2 p8 b# X番茄濃湯即完成。
6 r& ^5 P0 ?2 H B5 `$ t4 n/ V0 D5.39.217.77:8898
- S# g8 |; B* s* S5.39.217.77:88986 t. `) D( q" s( K/ p9 R2 I( {
3 T( S" o: Y3 W# p, m& a4 ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。做法 2：蕃茄清湯
4 k* O5 g0 }8 ^. y& Y$ [9 f; J公仔箱論壇
% f$ w' ^, I# ? x: j8 }3 JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。是將番茄洗凈切塊或片，雞蛋打勻；
V9 Z: Z- F9 Y; O( n5.39.217.77:8898
1 L7 |) i$ D$ n* {& z8 ^公仔箱論壇鍋中加水，生薑切碎一起煮；, q- @0 o) F8 D& a! i# D& l6 H
- O/ t) Q4 l/ G' u# d+ e) eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。水開後加番茄，再開後，勾芡，5.39.217.77:8898 [9 x( P1 R3 g
7 m6 C ?' W3 L8 {轉小火把雞蛋倒入，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 O+ N$ m( y: }; n# i( U2 t
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 u! y. W' ~3 u9 m; \$ b+ @
加少許鹽，關火(關火前可點入幾滴香油)，
, J$ c) w B( X% A. h. s
I% ? r0 b7 N7 P8 t# {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蕃茄清湯即完成。
" ~9 P5 `2 _5 y9 g1 ^公仔箱論壇
, z4 y5 j* f2 w- ~/ Q& a( oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇2 b( g: E6 p) r4 @
% K3 b. t' m' B3 ]1 U4 A3 w) \公仔箱論壇這兩款湯，
1 @# C6 |% `9 M. |tvb now,tvbnow,bttvb
Z' y0 y# R6 {" [3 dtvb now,tvbnow,bttvb不僅口味有很大區別，營養上也有所不同。2 p- K" a0 q2 P$ ?* M
4 t' o3 g% T( O/ z% X( n公仔箱論壇番茄濃湯是將番茄過油先炒，
! v3 t8 r" } K5 z6 H" \& Y9 p( X/ h$ x5.39.217.77:88985 k6 |% B. U* f: Y
這樣更利於番茄中的脂溶性營養素的溶解和吸收，
2 I1 u! A) S# b5 U) M5 z O5.39.217.77:88985.39.217.77:88983 D- j5 p7 ]+ r% v; L5 D- ]5 N8 ?
比如番茄紅素。
+ `8 _0 x2 o, N+ otvb now,tvbnow,bttvb
1 u. s' r( d2 x- i7 Atvb now,tvbnow,bttvb番茄紅素對防治前列腺疾病、前列腺癌有奇效，6 S8 m T3 e1 B# F/ `
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 I+ u0 L( o$ n1 P) a' N
還有保護心血管、延緩皮膚衰老、
+ o2 t5 r( M& n( J
) p* O0 a, y4 y* W3 {tvb now,tvbnow,bttvb護肝、增強免疫力等功效。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ g- i5 F' \! n r
7 Q2 V4 z. P, b; }: Ltvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇& p0 Y2 X+ o3 e+ P- W- G' u
蕃茄清湯含油脂較少，$ {( I! B) k6 u
0 Q7 b5 M0 z$ _# P0 f, M8 q公仔箱論壇更適合血脂較高的人群。, {" \0 M2 Z) h
! O5 a' I- D/ v公仔箱論壇- H7 d" o5 \5 Z. m
5.39.217.77:8898, i/ [6 J: _. C
沒想到番茄這麼多好處，趕快來試試吧！分享去，一起煮出健康好料理～ |
發表於 2017-10-20 10:58 AM
| 
