[健康食品] 117歲老人無病無痛不吃藥，血壓也正常

117歲老人無病無痛不吃藥，血壓也正常，原來竟是因為愛吃它！每天一個，錯過後悔一輩子~! h2 ^- A2 V9 E& C/ m- s2 ?
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山東省陽穀縣大布鄉王莊村的117歲王景之老人，眼睛非常好使，穿針引線仍易如反掌，生活基本自理，講起話來思路清晰，非常健談。

「母親平時連感冒都很少有，很少吃藥，血壓什麼的也都正常」。王景之老人的大女兒朱秀英說。3 o1 V: c' ?0 |6 l: w; C

▲117歲王景之老人。tvb now,tvbnow,bttvb; E1 _; [2 C0 Z7 d7 x7 \
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117歲王景之老人她的養生秘笈又是什麼呢？tvb now,tvbnow,bttvb8 w1 A* ^8 C7 \3 T% u* W
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117歲老人無病無痛不吃藥竟是因為愛吃它！6 y- M2 f7 _5 y$ \" V
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王景之老人家身體和精神百歲仍然矍鑠，與她愛吃雞蛋又密切關係，因為吃蛋可以給身體和精神帶來巨大裨益。 tvb now,tvbnow,bttvb+ M1 v4 v7 S' m7 ]6 b' K, z
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外國人將雞蛋稱為「超級食物原型」。

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雞蛋中富含豐富的維生素：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: H3 p! V7 b5 _. \: H
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一隻普通雞蛋中，含有數量眾多的維生素和礦物質，包括維生素A、B5、B2、B6、B12、D、E和K，以及鈣、鋅、磷、硒和葉酸等，有助於身體機能順利運作。tvb now,tvbnow,bttvb; {1 `  x: `, ~- p
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雞蛋的6大好處：
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1有助大腦智力  S" G) r8 S5 x$ i, j1 D$ y

雞蛋含有一種名叫膽鹼的物質，是保持腦細胞健康的核心元素，尤其能強化細胞膜，幫助腦細胞保持正常結構。
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這種物質意味著讓大腦不會受到損害，能更長時間保持思維活躍、腦部健康。所以王景之老人思維清晰這是有原因的。

2保護視力7 A4 v! ~% K+ X  ^/ e4 I- a! M7 x
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愛吃蛋的王景之老人仍能穿針引線縫衣服，並不是偶然。因為雞蛋能幫助人們維持雙眼健康、視力清晰。公仔箱論壇" l$ f  @: l& a: n1 ^
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因為蛋中含有葉黃素和玉米黃質，這是兩種能夠預防眼部疾病的抗氧化劑，白內障和黃斑變性的剋星。

不僅如此，雞蛋中的維生素A數量達到人類一天推薦攝入量的6%，對維持視力正常同樣不可或缺。
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3強化肌肉tvb now,tvbnow,bttvb2 K' U4 r) ?1 p6 g( t7 x

王景之老人能自己行走，因為她最愛的雞蛋是蛋白質的優質來源，蛋白質有助於人體組織生長和保持力量。 5.39.217.77:8898* M) a" u+ J% `! b9 w9 U9 F

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蛋白質，也是維持肌肉和骨骼重量的關鍵營養素。
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4控製體重

雞蛋的飽腹作用明顯，吃蛋意味著人們不會攝入過多食物造成熱量過剩。因此，吃雞蛋是維持健康體重的好方法，有助避免肥胖。
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而肥胖已經被美國醫學會認定為一種疾病，而且還會引發各種心血管病、糖尿病、甚至癌症等。5.39.217.77:8898* y( @/ \0 [) b" `
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5調整膽固醇

雞蛋曾被認為會增加人體膽固醇，但最終科學家發現，雞蛋裡的高密度脂蛋白屬於「好的膽固醇」，能夠預防心血管疾病以及腦卒中（中風）。 ( z5 {4 n. e+ M6 G* X
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而且，吃雞蛋還能製止低密度膽固醇（壞的膽固醇）在血液中彙集，從而避免身體由於膽固醇過高而出問題。公仔箱論壇3 g3 Y, f% j( e0 V
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6降低中風風險tvb now,tvbnow,bttvb3 e( i7 Z; P9 G4 ]" d, p$ w3 V
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中醫素有「人之百病，莫大於中風」之說，即中風難以預測、發病急、病情凶，病死率和致殘率很高。而雞蛋中的好的蛋白質，有助於預防中風。
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雞蛋這樣吃，勝吃無數補藥！公仔箱論壇2 ~' N, t1 x6 `1 g' w& ?
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雞蛋不僅的營養豐富，而且還味道好。雞蛋老少皆宜，而且早餐、午餐、晚餐都能吃它，雞蛋可以煮、可以炒、可以煎、可以蒸，幾乎與任何食材都是百搭。0 {+ h2 D' ]  y; K$ v

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早上：水煮雞蛋

雞蛋水煮的營養價值是最高的，也是強烈推薦大家可以經常吃的，可以根據個人口感安排煮的時間，每天1顆水煮雞蛋，能補充人體所需要的蛋白質，並且吃雞蛋完全不用擔心長胖。6 K0 r# z& N' b" s3 H& c

水煮雞蛋的做法：

雞蛋殼洗凈，清洗乾淨，放入水中煮5-7分鐘即可。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% I( n8 J: ^* }0 W: q0 k) Y3 V5 R0 f
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中午：番茄炒蛋
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番茄炒蛋這是一道國民菜，老少適宜，番茄炒蛋是營養素互補得很不錯實例。在豐富營養的同時，還具有健腦抗衰老的作用。
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番茄炒蛋的做法：3 H. k% _0 e; }6 G! L7 E8 N3 G; G

原料：番茄2個、雞蛋2個。

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做法：

1、西紅柿去掉蒂部，切成塊。公仔箱論壇1 U$ M/ w  `. ?/ Z

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2、雞蛋加點鹽打散，鍋裡放油，油熱後倒入雞蛋液。
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3、炒雞蛋的同時，用鏟子把雞蛋搗成碎塊，炒好後盛出備用。

4、鍋裡放入少量油，油熱倒入西紅柿煸炒。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ @6 G3 j8 [! x& y: P! ]) \% p& v
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5、西紅柿變軟開始出汁時，再加入雞蛋炒熟即可。- b$ e# S8 ^1 S, r, z+ ~, _
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晚上：金針菇炒蛋tvb now,tvbnow,bttvb. L( M2 t7 `0 I$ `1 x8 s5 F
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晚餐少吃睡得香，而且要以清淡為主，金針菇炒蛋這道菜晚上吃，可以降低膽固醇、增強免疫力、促進發育。公仔箱論壇! u4 g- }2 o/ W. @7 `

金針菇炒蛋的做法：

原料：金針菇、雞蛋、薑、蔥、蠔油、鹽、胡椒粉。
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做法：
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1、將金針菇去除根部的1-2釐米，洗凈，泡在淡鹽水中。0 n8 B$ @0 D8 A9 n) `; ]0 p
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2、雞蛋打散，放少許鹽、胡椒粉和清水，攪拌至均勻。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; [& ^9 R3 |, K! X& t

3、鍋燒熱，加少許油，下雞蛋，炒熟成蛋花狀公仔箱論壇' v4 V( K; K$ N5 r7 H
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4、鍋中放少許油燒熱，下金針菇，炒至發軟，加入炒熟的雞蛋。5.39.217.77:8898( M( D# Z% M: v$ f8 u$ i8 T
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5、翻炒至二者混合均勻，加鹽和耗油，攪拌均勻後加少許蔥花，出鍋。公仔箱論壇8 ^. H/ K8 |# O- H* y
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記住王景之老人的長壽秘訣，常吃雞蛋，吃出健康，吃出長壽！吃對了，身體健康無病痛。
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soforlee

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