117歲老人無病無痛不吃藥，血壓也正常，原來竟是因為愛吃它！每天一個，錯過後悔一輩子~
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山東省陽穀縣大布鄉王莊村的117歲王景之老人，眼睛非常好使，穿針引線仍易如反掌，生活基本自理，講起話來思路清晰，非常健談。
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' r: }2 I: J8 A: w: G( k「母親平時連感冒都很少有，很少吃藥，血壓什麼的也都正常」。王景之老人的大女兒朱秀英說。公仔箱論壇$ g" P0 G% m \ O% x' o' e9 Q
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▲117歲王景之老人。$ Y( ?" X$ u, m& T6 ]
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1 Y# r: u3 Z& H1 |9 [* Q% }5.39.217.77:8898117歲王景之老人她的養生秘笈又是什麼呢？
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, X) r6 Z* ^4 s# R/ k3 _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。117歲老人無病無痛不吃藥 竟是因為愛吃它！
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王景之老人家身體和精神百歲仍然矍鑠，與她愛吃雞蛋又密切關係，因為吃蛋可以給身體和精神帶來巨大裨益。 公仔箱論壇5 N6 V7 b& K% M; z3 {3 S3 X9 w
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外國人將雞蛋稱為「超級食物原型」。
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0 G4 t+ b9 f T ]公仔箱論壇雞蛋中富含豐富的維生素：1 Y5 c4 c$ l( Y/ A& z$ ?
: X X' U6 ^3 S- x3 j一隻普通雞蛋中，含有數量眾多的維生素和礦物質，包括維生素A、B5、B2、B6、B12、D、E和K，以及鈣、鋅、磷、硒和葉酸等，有助於身體機能順利運作。
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雞蛋的6大好處：公仔箱論壇/ K* v) z: F/ @5 A6 ^ I. v
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" z" b8 @" _2 f: k: O9 itvb now,tvbnow,bttvb1有助大腦智力5.39.217.77:88981 W5 l& G% H* q$ B! P9 j- F
) g# P8 ?! i% W, p) V7 C2 m雞蛋含有一種名叫膽鹼的物質，是保持腦細胞健康的核心元素，尤其能強化細胞膜，幫助腦細胞保持正常結構。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% r1 G2 D5 _/ H# e
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# y: j1 A7 Y7 i% ~5.39.217.77:8898這種物質意味著讓大腦不會受到損害，能更長時間保持思維活躍、腦部健康。所以王景之老人思維清晰這是有原因的 。
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2保護視力7 m/ Z7 v' r/ S" }4 _$ s7 S0 `
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愛吃蛋的王景之老人仍能穿針引線縫衣服，並不是偶然。因為雞蛋能幫助人們維持雙眼健康、視力清晰。公仔箱論壇1 ? W, g( L4 t; h$ ]/ m' ]5 E9 I
: x" N; d' X1 q# w. ?+ @2 z7 `% ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 N, M7 Z3 I& m3 m
因為蛋中含有葉黃素和玉米黃質，這是兩種能夠預防眼部疾病的抗氧化劑，白內障和黃斑變性的剋星。
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不僅如此，雞蛋中的維生素A數量達到人類一天推薦攝入量的6%，對維持視力正常同樣不可或缺。
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6 ]6 S) t: {0 r, g3強化肌肉
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2 c) p: ]* y9 E$ A& R6 m9 U' ttvb now,tvbnow,bttvb王景之老人能自己行走，因為她最愛的雞蛋是蛋白質的優質來源，蛋白質有助於人體組織生長和保持力量。
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( N3 P+ W: E' A5.39.217.77:8898蛋白質，也是維持肌肉和骨骼重量的關鍵營養素。
: s. ]% V; g4 HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 {. `3 S# n6 t8 q1 S0 u! i0 n
" r& L- v" T( M2 o6 w) fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4控製體重5.39.217.77:8898; i# G( A. {2 O$ X1 H8 U' a% b
' k9 M; F% H3 W3 V$ a- W" T0 o, Wtvb now,tvbnow,bttvb雞蛋的飽腹作用明顯，吃蛋意味著人們不會攝入過多食物造成熱量過剩。因此，吃雞蛋是維持健康體重的好方法，有助避免肥胖。5.39.217.77:8898+ M- ~; l; }9 F ]% d
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. @# |% e+ U* x! b: ^, H5 }3 n. [公仔箱論壇而肥胖已經被美國醫學會認定為一種疾病，而且還會引發各種心血管病、糖尿病、甚至癌症等。# \3 [/ c. Q U& k
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3 n9 k |( D& Q5調整膽固醇
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* l. D3 P; N/ s' z6 G" t. o' D雞蛋曾被認為會增加人體膽固醇，但最終科學家發現，雞蛋裡的高密度脂蛋白屬於「好的膽固醇」，能夠預防心血管疾病以及腦卒中（中風）。
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1 P* z! ^2 x: X, X0 U) j2 ^& s0 V5.39.217.77:8898而且，吃雞蛋還能製止低密度膽固醇（壞的膽固醇）在血液中彙集，從而避免身體由於膽固醇過高而出問題。
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0 h( r7 R# } I& v" q公仔箱論壇公仔箱論壇* ?( B5 u% L- d$ S% i$ o; d
6降低中風風險
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5 ]8 x. J& v. {tvb now,tvbnow,bttvb中醫素有「人之百病，莫大於中風」之說，即中風難以預測、發病急、病情凶，病死率和致殘率很高。而雞蛋中的好的蛋白質，有助於預防中風。
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U5 l8 d, L( N& z8 sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.77:88986 B) v- T' D- @4 I: M
雞蛋這樣吃，勝吃無數補藥！
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雞蛋不僅的營養豐富，而且還味道好。雞蛋老少皆宜，而且早餐、午餐、晚餐都能吃它，雞蛋可以煮、可以炒、可以煎、可以蒸，幾乎與任何食材都是百搭。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ Q7 C7 X4 O$ r
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. j1 H- S, a' z6 `5.39.217.77:8898早上：水煮雞蛋# |+ u) U, G3 `! t
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雞蛋水煮的營養價值是最高的，也是強烈推薦大家可以經常吃的，可以根據個人口感安排煮的時間，每天1顆水煮雞蛋，能補充人體所需要的蛋白質，並且吃雞蛋完全不用擔心長胖。
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! e; y/ x+ v6 y1 N. C2 | P水煮雞蛋的做法：5.39.217.77:88981 ? Q- J. u" o; a6 W3 ^: _& ] H, x
2 x5 p5 o" z% D5.39.217.77:8898雞蛋殼洗凈，清洗乾淨，放入水中煮5-7分鐘即可。
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* \: a, H% n* }+ o2 @公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb0 l( L& d$ F6 ]! e
中午：番茄炒蛋
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; j8 s) U' d/ S8 wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。番茄炒蛋這是一道國民菜，老少適宜，番茄炒蛋是營養素互補得很不錯實例。在豐富營養的同時，還具有健腦抗衰老的作用。1 f, m4 p4 U, ~2 ~: ?
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, N( C- b4 u* \+ E0 Z! b
+ G3 u: n4 D ~公仔箱論壇番茄炒蛋的做法：* j( W& y% y( I
@: ?/ d4 r2 e- u' _3 ^原料：番茄2個、雞蛋2個。 # {( e& F9 k# U4 r
; o& y( T+ ?( f3 J5 E3 o; p, V1 a公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 x0 I5 I* B* f* ^+ C; x
+ [, r8 z* ~# V* m# C公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* R4 Q, c# n/ f! ` M- k. S8 S
做法：
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1、西紅柿去掉蒂部，切成塊。
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" E5 r' w1 m A, v! X! h0 [公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 _6 H0 r) C5 ?- h2 N3 h# l
2、雞蛋加點鹽打散，鍋裡放油，油熱後倒入雞蛋液。" {+ q( z" R9 A
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3、炒雞蛋的同時，用鏟子把雞蛋搗成碎塊，炒好後盛出備用。
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) ~& S3 ]: t n( o6 ~公仔箱論壇5.39.217.77:8898; [0 V& R6 S( p. `# ?" y
4、鍋裡放入少量油，油熱倒入西紅柿煸炒。tvb now,tvbnow,bttvb% T; q5 r- ?: ~9 r/ m7 F ?
8 N7 O4 f, s7 c$ [' [! u7 ktvb now,tvbnow,bttvb
) x2 U# G* g7 h6 _- ^5.39.217.77:88985、西紅柿變軟開始出汁時，再加入雞蛋炒熟即可。公仔箱論壇- D, Q* n0 D* V: {. }
t+ ?7 u0 r7 K1 d* @公仔箱論壇 \( L# Y% B2 p( y Z8 r3 c! ?7 H
& \$ i& R& c5 d% h) m晚上：金針菇炒蛋tvb now,tvbnow,bttvb. \, e: A0 P+ Y0 V1 x
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) c: ~# a8 P% F+ ?( W) i1 B: Xtvb now,tvbnow,bttvb晚餐少吃睡得香，而且要以清淡為主，金針菇炒蛋這道菜晚上吃，可以降低膽固醇、增強免疫力、促進發育。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! o1 U) r, D4 \5 L# m
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, H8 X% s- R+ \1 u9 `8 }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。金針菇炒蛋的做法：
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原料：金針菇、雞蛋、薑、蔥、蠔油、鹽、胡椒粉。& V" ~/ R3 y0 J p5 ]0 [# X" i
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7 n7 R" m7 `( g0 J, @做法：tvb now,tvbnow,bttvb/ l2 u& M t( w* K8 I, A
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1、將金針菇去除根部的1-2釐米，洗凈，泡在淡鹽水中。公仔箱論壇) |* Y' F, E: X1 |% q
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: _- h# h: O2 N3 G; u4 G2、雞蛋打散，放少許鹽、胡椒粉和清水，攪拌至均勻。! {% C% W) o* h2 ~! g" A& v& c! A4 K
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3、鍋燒熱，加少許油，下雞蛋，炒熟成蛋花狀5.39.217.77:88986 @* v/ _) |; n% ~
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4、鍋中放少許油燒熱，下金針菇，炒至發軟，加入炒熟的雞蛋。
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# V, F$ s, Z3 H9 P1 i# M0 ptvb now,tvbnow,bttvb5、翻炒至二者混合均勻，加鹽和耗油，攪拌均勻後加少許蔥花，出鍋。
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記住王景之老人的長壽秘訣，常吃雞蛋，吃出健康，吃出長壽！吃對了，身體健康無病痛。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% P/ b. s7 D$ |7 X9 a' @- V3 y
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& {; G2 ]# L8 m* V+ _- [3 z' w公仔箱論壇如果看完後你覺得受益，就發給身邊的親戚朋友看看，祝大家身體健康，晚年幸福~ |
發表於 2017-10-20 10:56 AM
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