117歲老人無病無痛不吃藥，血壓也正常，原來竟是因為愛吃它！每天一個，錯過後悔一輩子~
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山東省陽穀縣大布鄉王莊村的117歲王景之老人，眼睛非常好使，穿針引線仍易如反掌，生活基本自理，講起話來思路清晰，非常健談。tvb now,tvbnow,bttvb- d9 i0 I4 d# H8 x2 \5 X
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「母親平時連感冒都很少有，很少吃藥，血壓什麼的也都正常」。王景之老人的大女兒朱秀英說。tvb now,tvbnow,bttvb2 V+ _5 ?2 T! k
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% W* W1 |# _1 i" R, z5.39.217.77:8898▲117歲王景之老人。5.39.217.77:8898. Z' A. q1 O; m. P
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117歲王景之老人她的養生秘笈又是什麼呢？5.39.217.77:8898* ?1 h+ u0 p. k
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117歲老人無病無痛不吃藥 竟是因為愛吃它！
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, U# b9 w1 u1 B* o9 T& w, D王景之老人家身體和精神百歲仍然矍鑠，與她愛吃雞蛋又密切關係，因為吃蛋可以給身體和精神帶來巨大裨益。 ' ^6 R) m3 T- ~' _9 l- _$ C& v
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$ Y) d$ E% M" x8 ~+ k# K9 J6 ]$ ?tvb now,tvbnow,bttvb外國人將雞蛋稱為「超級食物原型」。/ `: r- R* c* t1 J. Y
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5 ?. L; q) M$ a' N# ^公仔箱論壇雞蛋中富含豐富的維生素：公仔箱論壇2 n7 f8 }" r% @
) _2 }* V8 v! X9 f0 i+ m7 P% e! q0 K5.39.217.77:8898一隻普通雞蛋中，含有數量眾多的維生素和礦物質，包括維生素A、B5、B2、B6、B12、D、E和K，以及鈣、鋅、磷、硒和葉酸等，有助於身體機能順利運作。8 G/ @; z; {9 V3 B+ {' A' V3 \* t
( l) L8 V5 y( \5.39.217.77:8898tvb now,tvbnow,bttvb# Q, T/ \8 ]4 q' ^
7 U% \3 p+ |% S4 F9 v4 @( l! P公仔箱論壇雞蛋的6大好處：
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" D: {: f, S& d' d! D1有助大腦智力
4 r7 O5 d: a1 H+ E% G- vtvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% y. g& p6 c9 u( Z
雞蛋含有一種名叫膽鹼的物質，是保持腦細胞健康的核心元素，尤其能強化細胞膜，幫助腦細胞保持正常結構。
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這種物質意味著讓大腦不會受到損害，能更長時間保持思維活躍、腦部健康。所以王景之老人思維清晰這是有原因的 。
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2保護視力tvb now,tvbnow,bttvb2 O. a# I* v S1 ]# K* B6 k
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愛吃蛋的王景之老人仍能穿針引線縫衣服，並不是偶然。因為雞蛋能幫助人們維持雙眼健康、視力清晰。tvb now,tvbnow,bttvb% M- r) O# y3 B2 D3 H4 \. D' G* ]
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" O) Q' o4 C9 q# R( K, C因為蛋中含有葉黃素和玉米黃質，這是兩種能夠預防眼部疾病的抗氧化劑，白內障和黃斑變性的剋星。
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% N6 G% o1 z1 s3 u& [3 i! [不僅如此，雞蛋中的維生素A數量達到人類一天推薦攝入量的6%，對維持視力正常同樣不可或缺。
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1 ]& m/ {' T0 x; Ctvb now,tvbnow,bttvb3強化肌肉
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王景之老人能自己行走，因為她最愛的雞蛋是蛋白質的優質來源，蛋白質有助於人體組織生長和保持力量。
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蛋白質，也是維持肌肉和骨骼重量的關鍵營養素。
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: u' Q* w% k' F! p. M# q( f4控製體重TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 \' U- c/ R/ N; ]4 W. Z' r+ X; s
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雞蛋的飽腹作用明顯，吃蛋意味著人們不會攝入過多食物造成熱量過剩。因此，吃雞蛋是維持健康體重的好方法，有助避免肥胖。
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, F( W+ N w' b0 V/ H而肥胖已經被美國醫學會認定為一種疾病，而且還會引發各種心血管病、糖尿病、甚至癌症等。
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5調整膽固醇5.39.217.77:8898* j/ U: q9 ]" n# L0 p$ i' G. j6 @
( g) B1 f' R7 q1 ?9 \2 W: S; i5.39.217.77:8898雞蛋曾被認為會增加人體膽固醇，但最終科學家發現，雞蛋裡的高密度脂蛋白屬於「好的膽固醇」，能夠預防心血管疾病以及腦卒中（中風）。
2 p1 p% h' r) ?( d0 Q5.39.217.77:8898TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ ^8 o& J$ r# W" F B5 z
% l& ] t3 I! f0 Y) \% `而且，吃雞蛋還能製止低密度膽固醇（壞的膽固醇）在血液中彙集，從而避免身體由於膽固醇過高而出問題。, E" ^' k! S3 t3 v; D, z( f
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" P4 b# I, R, C' x9 M l6降低中風風險
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6 g, d# A- ?' iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。中醫素有「人之百病，莫大於中風」之說，即中風難以預測、發病急、病情凶，病死率和致殘率很高。而雞蛋中的好的蛋白質，有助於預防中風。
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" v9 _3 m1 b- r' ]% ]' X) i/ i公仔箱論壇雞蛋這樣吃，勝吃無數補藥！
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雞蛋不僅的營養豐富，而且還味道好。雞蛋老少皆宜，而且早餐、午餐、晚餐都能吃它，雞蛋可以煮、可以炒、可以煎、可以蒸，幾乎與任何食材都是百搭。
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' c9 \: q7 ~& v公仔箱論壇公仔箱論壇7 v/ D3 t& ~ m+ O# ?1 Q
早上：水煮雞蛋
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雞蛋水煮的營養價值是最高的，也是強烈推薦大家可以經常吃的，可以根據個人口感安排煮的時間，每天1顆水煮雞蛋，能補充人體所需要的蛋白質，並且吃雞蛋完全不用擔心長胖。5.39.217.77:8898) O! J! {3 O7 D7 O
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水煮雞蛋的做法：
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% P* {# Z- j- O4 B雞蛋殼洗凈，清洗乾淨，放入水中煮5-7分鐘即可。) d8 Y" {3 Q7 w- C- ]" F" n
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; T7 H, J2 q) `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
) Y9 `! x$ [, h中午：番茄炒蛋
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番茄炒蛋這是一道國民菜，老少適宜，番茄炒蛋是營養素互補得很不錯實例。在豐富營養的同時，還具有健腦抗衰老的作用。8 ~) r# B" w$ Q
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番茄炒蛋的做法：
2 L' Y# [3 I% C4 VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
% h( }5 X8 w, V! I8 y4 w原料：番茄2個、雞蛋2個。 公仔箱論壇) ~, l, a# J( f% K W3 |$ O
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, g7 Z; l% Y v* sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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1 n) i4 \5 T( p$ lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。做法：
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1、西紅柿去掉蒂部，切成塊。
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; Q! M5 H% d9 I$ S1 n" F& V+ Etvb now,tvbnow,bttvb2、雞蛋加點鹽打散，鍋裡放油，油熱後倒入雞蛋液。tvb now,tvbnow,bttvb4 i# F( x# ` }/ g2 b
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3、炒雞蛋的同時，用鏟子把雞蛋搗成碎塊，炒好後盛出備用。公仔箱論壇- h0 q4 H5 {# F: p
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* x4 S' w- S# n- q$ z [* R5.39.217.77:88984、鍋裡放入少量油，油熱倒入西紅柿煸炒。
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5、西紅柿變軟開始出汁時，再加入雞蛋炒熟即可。
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. c$ E: N* `8 s: G5.39.217.77:8898晚上：金針菇炒蛋
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$ Z) h+ \- V# R& O/ K0 X公仔箱論壇晚餐少吃睡得香，而且要以清淡為主，金針菇炒蛋這道菜晚上吃，可以降低膽固醇、增強免疫力、促進發育。/ s+ S3 K$ q+ h$ g* E% E
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金針菇炒蛋的做法：公仔箱論壇) B/ i# D1 K/ I' ]" m/ X
! @6 G% @4 `: q4 g* q6 N/ @& p5.39.217.77:8898原料：金針菇、雞蛋、薑、蔥、蠔油、鹽、胡椒粉。
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1、將金針菇去除根部的1-2釐米，洗凈，泡在淡鹽水中。
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* t4 y# e4 U6 }& y3 j# M' k; otvb now,tvbnow,bttvb2、雞蛋打散，放少許鹽、胡椒粉和清水，攪拌至均勻。
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: a! T" L; L" R$ j公仔箱論壇3、鍋燒熱，加少許油，下雞蛋，炒熟成蛋花狀
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" W4 U" D! _" o0 I9 Q, k% I5.39.217.77:88984、鍋中放少許油燒熱，下金針菇，炒至發軟，加入炒熟的雞蛋。! J/ I C3 c* O+ y1 x$ d
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5、翻炒至二者混合均勻，加鹽和耗油，攪拌均勻後加少許蔥花，出鍋。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ [2 v7 J, @' d6 a: Q
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記住王景之老人的長壽秘訣，常吃雞蛋，吃出健康，吃出長壽！吃對了，身體健康無病痛。5.39.217.77:8898* [6 V7 ^/ M% E6 N* k( K$ C
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: ?' Y" f! S( M# | [3 k+ Q1 r7 Itvb now,tvbnow,bttvb如果看完後你覺得受益，就發給身邊的親戚朋友看看，祝大家身體健康，晚年幸福~ |
發表於 2017-10-20 10:56 AM
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