117歲老人無病無痛不吃藥，血壓也正常，原來竟是因為愛吃它！每天一個，錯過後悔一輩子~公仔箱論壇' D, B9 w* f! X& ^- u
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山東省陽穀縣大布鄉王莊村的117歲王景之老人，眼睛非常好使，穿針引線仍易如反掌，生活基本自理，講起話來思路清晰，非常健談。
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" e! T2 ]+ e; f2 J7 p) e9 r) q公仔箱論壇「母親平時連感冒都很少有，很少吃藥，血壓什麼的也都正常」。王景之老人的大女兒朱秀英說。
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▲117歲王景之老人。
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* ?& p& m% }" v3 c4 |/ }0 s5.39.217.77:8898117歲王景之老人她的養生秘笈又是什麼呢？
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117歲老人無病無痛不吃藥 竟是因為愛吃它！
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王景之老人家身體和精神百歲仍然矍鑠，與她愛吃雞蛋又密切關係，因為吃蛋可以給身體和精神帶來巨大裨益。
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外國人將雞蛋稱為「超級食物原型」。公仔箱論壇" J' H8 z9 \- q8 P
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5 A* c) n' e4 G2 z! r' ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。雞蛋中富含豐富的維生素：公仔箱論壇" ?4 }# ?: g9 A3 _1 ^
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一隻普通雞蛋中，含有數量眾多的維生素和礦物質，包括維生素A、B5、B2、B6、B12、D、E和K，以及鈣、鋅、磷、硒和葉酸等，有助於身體機能順利運作。
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雞蛋的6大好處：
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$ z+ M! A- J9 fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1有助大腦智力
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' a+ B d9 }& a' t) ~) H! OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。雞蛋含有一種名叫膽鹼的物質，是保持腦細胞健康的核心元素，尤其能強化細胞膜，幫助腦細胞保持正常結構。' y, _& Y8 }& w: q* ^: I0 g. y
8 k, `6 \1 H L. FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
, p$ o( Y& h& ]. v* |, o& u* H4 y4 WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。這種物質意味著讓大腦不會受到損害，能更長時間保持思維活躍、腦部健康。所以王景之老人思維清晰這是有原因的 。
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2保護視力
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" s5 p, Q7 E7 {$ H3 {4 R7 p愛吃蛋的王景之老人仍能穿針引線縫衣服，並不是偶然。因為雞蛋能幫助人們維持雙眼健康、視力清晰。* g s7 m! W" ?0 c/ S: Z( X' ]' W
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因為蛋中含有葉黃素和玉米黃質，這是兩種能夠預防眼部疾病的抗氧化劑，白內障和黃斑變性的剋星。
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6 ~7 z! ?1 L3 \ S5 N8 b* x不僅如此，雞蛋中的維生素A數量達到人類一天推薦攝入量的6%，對維持視力正常同樣不可或缺。
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0 S( u& W) y+ K& g3 D: R/ O5.39.217.77:88983強化肌肉
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1 y% M4 d; L+ }. \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。王景之老人能自己行走，因為她最愛的雞蛋是蛋白質的優質來源，蛋白質有助於人體組織生長和保持力量。
9 X, D3 o/ t6 W* N' i- `) btvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. j3 u5 {$ Z/ s! n2 u3 x6 \) ?. h
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蛋白質，也是維持肌肉和骨骼重量的關鍵營養素。tvb now,tvbnow,bttvb: p( ]3 _9 x: C W3 e/ s7 F* e( g
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4控製體重公仔箱論壇* ]( i" H- _/ C' e; X$ J
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雞蛋的飽腹作用明顯，吃蛋意味著人們不會攝入過多食物造成熱量過剩。因此，吃雞蛋是維持健康體重的好方法，有助避免肥胖。公仔箱論壇) t9 _) ?) w; O. \) ` v1 d
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而肥胖已經被美國醫學會認定為一種疾病，而且還會引發各種心血管病、糖尿病、甚至癌症等。
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: C9 T, i0 V. h: Y6 x+ g8 `9 _ X; Xtvb now,tvbnow,bttvb5調整膽固醇
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# j' J! c3 V& l公仔箱論壇雞蛋曾被認為會增加人體膽固醇，但最終科學家發現，雞蛋裡的高密度脂蛋白屬於「好的膽固醇」，能夠預防心血管疾病以及腦卒中（中風）。
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而且，吃雞蛋還能製止低密度膽固醇（壞的膽固醇）在血液中彙集，從而避免身體由於膽固醇過高而出問題。
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6降低中風風險
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中醫素有「人之百病，莫大於中風」之說，即中風難以預測、發病急、病情凶，病死率和致殘率很高。而雞蛋中的好的蛋白質，有助於預防中風。# L- q' w2 M$ N/ b; a- \4 e
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) t7 A- l4 ]/ o5 @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
0 n' g. j# j8 n& G0 t0 V2 x h雞蛋這樣吃，勝吃無數補藥！tvb now,tvbnow,bttvb+ X" B% {: h* j0 q
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雞蛋不僅的營養豐富，而且還味道好。雞蛋老少皆宜，而且早餐、午餐、晚餐都能吃它，雞蛋可以煮、可以炒、可以煎、可以蒸，幾乎與任何食材都是百搭。! ^0 y+ J/ o( u% z, ^
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早上：水煮雞蛋TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 q5 W, ]8 U$ O6 Z
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雞蛋水煮的營養價值是最高的，也是強烈推薦大家可以經常吃的，可以根據個人口感安排煮的時間，每天1顆水煮雞蛋，能補充人體所需要的蛋白質，並且吃雞蛋完全不用擔心長胖。
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水煮雞蛋的做法：! T2 V: y5 ]$ o# K, u$ x' W; n
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雞蛋殼洗凈，清洗乾淨，放入水中煮5-7分鐘即可。
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中午：番茄炒蛋
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; c4 ^. ]: ]7 V7 G3 g6 u3 ^5.39.217.77:8898番茄炒蛋這是一道國民菜，老少適宜，番茄炒蛋是營養素互補得很不錯實例。在豐富營養的同時，還具有健腦抗衰老的作用。
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1 v" _3 B* j. {: D5 j0 z5.39.217.77:8898番茄炒蛋的做法：
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1 n( G2 S6 w( t" `: ptvb now,tvbnow,bttvb原料：番茄2個、雞蛋2個。 0 ?9 [0 e4 b8 e# T; ~
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做法：; H Y \( i) Q0 X+ b! T( d
7 z$ [( V; l: G5.39.217.77:88981、西紅柿去掉蒂部，切成塊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ O# m/ {) z9 y. I! n. G+ W
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2、雞蛋加點鹽打散，鍋裡放油，油熱後倒入雞蛋液。* U* Z* e1 Z: F. [& b7 d1 }8 Z
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8 `( Z% F! V9 d3、炒雞蛋的同時，用鏟子把雞蛋搗成碎塊，炒好後盛出備用。5.39.217.77:8898' ~" t! _0 M8 |5 I
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( ~- ~$ w* z" H5.39.217.77:88984、鍋裡放入少量油，油熱倒入西紅柿煸炒。
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5、西紅柿變軟開始出汁時，再加入雞蛋炒熟即可。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, e+ t: u) L$ q4 j
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晚上：金針菇炒蛋
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' _! ]" q" }5 S) }# |2 z晚餐少吃睡得香，而且要以清淡為主，金針菇炒蛋這道菜晚上吃，可以降低膽固醇、增強免疫力、促進發育。tvb now,tvbnow,bttvb& s4 _. o ~. c- W2 j
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金針菇炒蛋的做法：/ D% g; m" c8 u! ^2 a
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原料：金針菇、雞蛋、薑、蔥、蠔油、鹽、胡椒粉。
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# J8 R) a$ R: t5 ^& v, e6 [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。做法：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# u0 ]- s9 g& g$ m
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1、將金針菇去除根部的1-2釐米，洗凈，泡在淡鹽水中。
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2、雞蛋打散，放少許鹽、胡椒粉和清水，攪拌至均勻。公仔箱論壇% a4 k1 k0 Z+ X5 I, L8 [
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3、鍋燒熱，加少許油，下雞蛋，炒熟成蛋花狀
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4、鍋中放少許油燒熱，下金針菇，炒至發軟，加入炒熟的雞蛋。3 K+ U5 W0 S' O! a0 Q2 e
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; c4 @" J, }' k' `) D, Q1 L+ c5、翻炒至二者混合均勻，加鹽和耗油，攪拌均勻後加少許蔥花，出鍋。
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記住王景之老人的長壽秘訣，常吃雞蛋，吃出健康，吃出長壽！吃對了，身體健康無病痛。5.39.217.77:8898 Q# [ B G. T2 w1 d ^+ u. K- W3 r5 q
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如果看完後你覺得受益，就發給身邊的親戚朋友看看，祝大家身體健康，晚年幸福~ |
發表於 2017-10-20 10:56 AM
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