117歲老人無病無痛不吃藥，血壓也正常，原來竟是因為愛吃它！每天一個，錯過後悔一輩子~% W! y3 l( X! o3 v
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; K+ v1 `, X) a0 V5.39.217.77:8898山東省陽穀縣大布鄉王莊村的117歲王景之老人，眼睛非常好使，穿針引線仍易如反掌，生活基本自理，講起話來思路清晰，非常健談。公仔箱論壇" ^" y$ p* ^0 q, y# x" H
! a2 f1 H" F( I7 V3 b5.39.217.77:8898「母親平時連感冒都很少有，很少吃藥，血壓什麼的也都正常」。王景之老人的大女兒朱秀英說。
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▲117歲王景之老人。
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117歲王景之老人她的養生秘笈又是什麼呢？
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TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- z {& W) X* ?) q" ~
$ v: K: u; _$ S( C5 B9 N5 ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。117歲老人無病無痛不吃藥 竟是因為愛吃它！
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+ k9 e$ d$ D+ }+ Gtvb now,tvbnow,bttvb王景之老人家身體和精神百歲仍然矍鑠，與她愛吃雞蛋又密切關係，因為吃蛋可以給身體和精神帶來巨大裨益。 公仔箱論壇, j4 h! k1 l; d0 v% c( W
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外國人將雞蛋稱為「超級食物原型」。tvb now,tvbnow,bttvb4 @% c& g' U7 z% H% X3 T
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$ Q' ^7 c; Q F+ m) z- I& _雞蛋中富含豐富的維生素：
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7 B; V; f) r7 o- H! |3 D公仔箱論壇一隻普通雞蛋中，含有數量眾多的維生素和礦物質，包括維生素A、B5、B2、B6、B12、D、E和K，以及鈣、鋅、磷、硒和葉酸等，有助於身體機能順利運作。
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; p5 A2 w$ l/ t* KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。雞蛋的6大好處：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- U7 |& e& e6 G. v- [+ ^- v
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# j8 ~' N, \3 b5.39.217.77:88981有助大腦智力5.39.217.77:88983 b2 p7 K4 @/ \, `! m$ R t
% u% X. ?# I1 z: W% P% M0 e) o4 HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。雞蛋含有一種名叫膽鹼的物質，是保持腦細胞健康的核心元素，尤其能強化細胞膜，幫助腦細胞保持正常結構。
2 `7 c! e# Q2 e0 e' B4 U7 mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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* F0 h& E7 H. u公仔箱論壇這種物質意味著讓大腦不會受到損害，能更長時間保持思維活躍、腦部健康。所以王景之老人思維清晰這是有原因的 。5.39.217.77:8898- Y7 S! `$ C. J/ D6 L
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2保護視力5.39.217.77:8898+ ^9 I \- T% J: r( Z3 l9 c+ U9 W
- c" C/ f6 n9 H0 W, ^$ o3 d9 C愛吃蛋的王景之老人仍能穿針引線縫衣服，並不是偶然。因為雞蛋能幫助人們維持雙眼健康、視力清晰。2 a4 b' K# }% c' M* d
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, N6 h% {3 P# H. p) i$ N7 \2 N4 @0 r因為蛋中含有葉黃素和玉米黃質，這是兩種能夠預防眼部疾病的抗氧化劑，白內障和黃斑變性的剋星。
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不僅如此，雞蛋中的維生素A數量達到人類一天推薦攝入量的6%，對維持視力正常同樣不可或缺。5.39.217.77:88981 Y6 C, J! ]) R
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3強化肌肉
& D1 }- c, {2 \" m. T3 B5.39.217.77:8898TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 y1 X- E, l R+ U9 A
王景之老人能自己行走，因為她最愛的雞蛋是蛋白質的優質來源，蛋白質有助於人體組織生長和保持力量。
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蛋白質，也是維持肌肉和骨骼重量的關鍵營養素。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# Y! j( P9 w$ Q/ [
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4控製體重
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雞蛋的飽腹作用明顯，吃蛋意味著人們不會攝入過多食物造成熱量過剩。因此，吃雞蛋是維持健康體重的好方法，有助避免肥胖。
+ k: h$ @. J+ z: x. B5.39.217.77:8898公仔箱論壇4 l2 I& _' Z. R* ~2 T
" k6 V$ U4 q, e8 a9 H. ytvb now,tvbnow,bttvb而肥胖已經被美國醫學會認定為一種疾病，而且還會引發各種心血管病、糖尿病、甚至癌症等。
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5調整膽固醇
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雞蛋曾被認為會增加人體膽固醇，但最終科學家發現，雞蛋裡的高密度脂蛋白屬於「好的膽固醇」，能夠預防心血管疾病以及腦卒中（中風）。
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2 F# v+ I. B2 p) E1 f& `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb4 B5 }' Q, ~/ w8 ? e) u4 Z k! }
而且，吃雞蛋還能製止低密度膽固醇（壞的膽固醇）在血液中彙集，從而避免身體由於膽固醇過高而出問題。
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! C4 ~+ w: g" R- F5 z. [7 b, d6降低中風風險, v+ K. b. W Y+ C. z C
* J2 K7 H' m6 \; v7 U3 Ztvb now,tvbnow,bttvb中醫素有「人之百病，莫大於中風」之說，即中風難以預測、發病急、病情凶，病死率和致殘率很高。而雞蛋中的好的蛋白質，有助於預防中風。5.39.217.77:8898) w9 j/ w d B
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雞蛋這樣吃，勝吃無數補藥！
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. q7 A/ L' h8 Q4 b; d雞蛋不僅的營養豐富，而且還味道好。雞蛋老少皆宜，而且早餐、午餐、晚餐都能吃它，雞蛋可以煮、可以炒、可以煎、可以蒸，幾乎與任何食材都是百搭。5.39.217.77:8898# F% q4 r# g. U9 p ]8 M
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早上：水煮雞蛋. d, _' {% E a( {3 X4 D: E. ]
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8 Q- Q6 D% ]3 {" x( p5.39.217.77:8898雞蛋水煮的營養價值是最高的，也是強烈推薦大家可以經常吃的，可以根據個人口感安排煮的時間，每天1顆水煮雞蛋，能補充人體所需要的蛋白質，並且吃雞蛋完全不用擔心長胖。. o4 A, `! d3 @! ~8 z( R
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1 H8 t7 t* ^; W$ n3 j公仔箱論壇水煮雞蛋的做法：
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雞蛋殼洗凈，清洗乾淨，放入水中煮5-7分鐘即可。
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. r N" l" ?( g% Q3 w5.39.217.77:8898中午：番茄炒蛋
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2 c) m: y. H# e# y$ V/ s公仔箱論壇
- e7 G0 a( C& q/ }8 v) FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。番茄炒蛋這是一道國民菜，老少適宜，番茄炒蛋是營養素互補得很不錯實例。在豐富營養的同時，還具有健腦抗衰老的作用。公仔箱論壇( ~9 V9 y# a9 v# |4 d# D: K
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5 @# z' K: {% \6 \0 k番茄炒蛋的做法：公仔箱論壇1 C; s" t/ ^- S! N( l* a
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原料：番茄2個、雞蛋2個。
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做法：5.39.217.77:8898' j( l; k# G9 d* K9 ?/ \
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1、西紅柿去掉蒂部，切成塊。5.39.217.77:8898# }; y! J8 P o X
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, W: @: f+ T5 }3 m& l2 a' j% t8 n" G" FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2、雞蛋加點鹽打散，鍋裡放油，油熱後倒入雞蛋液。
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3 g- Q7 _9 S/ H" l$ etvb now,tvbnow,bttvb3、炒雞蛋的同時，用鏟子把雞蛋搗成碎塊，炒好後盛出備用。tvb now,tvbnow,bttvb. W! t6 i; q6 P4 D1 K+ Q
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4、鍋裡放入少量油，油熱倒入西紅柿煸炒。5.39.217.77:8898$ @( `& p! o R% g3 E+ ?6 [
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$ A b* ]; x7 Y+ E1 {* d5、西紅柿變軟開始出汁時，再加入雞蛋炒熟即可。
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: K* h5 q2 Q8 c6 }& C" e8 B0 b+ G7 m公仔箱論壇晚上：金針菇炒蛋9 a, w! s P) L+ V) r+ c8 W
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晚餐少吃睡得香，而且要以清淡為主，金針菇炒蛋這道菜晚上吃，可以降低膽固醇、增強免疫力、促進發育。
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金針菇炒蛋的做法：tvb now,tvbnow,bttvb G5 _( |0 _- D
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原料：金針菇、雞蛋、薑、蔥、蠔油、鹽、胡椒粉。公仔箱論壇% V m; C1 {7 s; b6 K% c
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' G+ @0 t$ e! n, {! b; j: }& Q公仔箱論壇做法：6 m' M/ P4 b0 P+ y! e
# U0 T/ o( ^# |0 d) |/ r% n1、將金針菇去除根部的1-2釐米，洗凈，泡在淡鹽水中。
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2、雞蛋打散，放少許鹽、胡椒粉和清水，攪拌至均勻。
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3、鍋燒熱，加少許油，下雞蛋，炒熟成蛋花狀, w. W; ?9 i7 O0 o o
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4、鍋中放少許油燒熱，下金針菇，炒至發軟，加入炒熟的雞蛋。2 W7 Q% w4 p9 d+ s; Z- K! H* ~% ?
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6 P# n' Z' ~+ p0 A4 _$ A+ n5 ^9 Itvb now,tvbnow,bttvb5、翻炒至二者混合均勻，加鹽和耗油，攪拌均勻後加少許蔥花，出鍋。3 F- H/ Z. J! N6 J1 i; _
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, R& Q1 s! z% J4 j5.39.217.77:8898記住王景之老人的長壽秘訣，常吃雞蛋，吃出健康，吃出長壽！吃對了，身體健康無病痛。
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發表於 2017-10-20 10:56 AM
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