了解每個器官的工作時間！7：00～9：00小腸活躍時期% A3 a' o1 D/ `% O/ m8 t' s
應吃早餐，這是小腸大量吸收營養的時段。療病者最好是在7點進餐；養生者最好是在7點半前吃早餐；不吃早餐者應改變飲食習慣；為保護肝臟，此時最好不要飲酒。
, I" Z8 v* }- h! v5.39.217.77:88985.39.217.77:8898" [3 i c4 t" C6 F. [. A
( C: O7 z: }# V+ [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。10：00～12：00心臟運作的黃金時段 i! S% {5 N4 E6 m- X
心臟開始加大馬力投入工作，人的精力被積極調動起來，人體精神活動最強，身體的痛感降低，此時幾乎感覺不到緊張的工作壓力。如果誰在此時喝茶聊天，那他將虛度一天中最清醒的時刻。
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. G- @7 Y3 [, E% O$ v5.39.217.77:889812：00～13：00全身器官總動員
& S: b7 [: x7 D9 P4 b% D) R d3 Stvb now,tvbnow,bttvb12點基本上是上午工作的最後衝刺階段，此時在人體生物鐘的作用下全身器官進入總動員，這個時候最好不要馬上吃午餐，最好將用餐時間推遲半小時或到下午1點左右。
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' k: b+ |2 k5 D/ I( i3 _- E! o公仔箱論壇5.39.217.77:88985 a, u8 [* g+ b- G$ X( i* l
13：00～14：00人體的第二個低潮階段& W J( A/ I9 d9 B
血壓及荷爾蒙分泌降低，身體逐漸產生倦怠感，精力消退，血液中溶入一些糖原，反應遲緩。我們感覺有些疲勞，最好適當休息一下。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 X5 [5 V+ v! u( E* |7 ^4 S2 v
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/ f8 _( z) j+ E' F* \- U14：00～16：00感覺器官很敏銳
+ a" r% ^/ j3 Z5 E- |9 Z; W5 `5 c9 W- ytvb now,tvbnow,bttvb人體在生物鐘的控制下開始逐漸恢復工作能力，人體重新步入正軌，下午3點人體感覺器官尤其敏感，特別是嗅覺和味覺。下午4點血液中的糖分含量達到最高。
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. l$ k) T# A. r& J+ a5 N FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。17：00～18：00運動的最佳時段5.39.217.77:8898& U! I9 j+ M8 n# I8 W
人體疼痛感覺減弱，神經的活動能力降低，想多運動的渴望上升，此時最好離開工作崗位，進行一些戶外活動，使精神重新振作起來。運動員此時應加倍努力訓練。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 w; i/ ~4 J. q h# z, p' p, N
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18：00～20：00情緒極不穩定
( k/ t/ F& q) ]; \: Q晚上7點左右是一天中情緒最不穩定的時刻，此時人的心理穩定性降到最低點，很容易激動，常會因一點小事而爭吵。吃完了晚餐到晚上8點，身體反應又得以恢復。* ^* Y$ s4 [ X P1 ^
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20：00～21：00反應很敏捷
- ?0 R! a# [: S: R" J1 n7 U$ |- t晚上8點是人體體重最重、反應最敏捷的時間，司機此時處於最佳狀態，幾乎不會出事故。晚上9點時人的記憶力會特別好，是學習的好時間。
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21：00～23：00免疫系統（淋巴）排毒時間
/ j: J+ |8 ^7 D, Y( I8 `6 s公仔箱論壇血液中充滿白血球，白血球的數量增加一倍，體溫開始下降。此段時間應安靜或聽音樂。
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23：00～1：00肝排毒時間
& z# m" {! K- B# w, f除肝臟外，大部分人體器官運作緩慢。肝臟利用這段空閒時間緊張地工作，為人體排除毒素，但這一排毒過程必須在熟睡中進行。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. D& T- t' y8 }& F; d8 L
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24：00～4：00脊椎造血時段( f6 Y# N% E. j
必須熟睡，不宜熬夜，否則影響脊椎的造血過程。淩晨4點左右血壓降到了一天中最低點，但此時聽覺變的異常靈敏，極易被微小的動靜所驚醒。公仔箱論壇# f) J" k; A8 b- m7 y3 ]
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# q% d/ Y/ d% Q: s5 a& K. Htvb now,tvbnow,bttvb1：00～3：00膽的排毒* O: q- q2 P* Z, ^( o2 A z3 [! r
淩晨1點，人進入了易醒的淺睡階段。到了淩晨2點，膽的排毒有條不紊的進行。淩晨3點左右整個人都會得到休息。5.39.217.77:8898$ l, i J3 i8 Z! @/ P# J6 f
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0 c G+ c& }6 G. \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3：00～5：00肺的排毒
# M) w) s7 ?4 ]0 a6 dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。此時咳嗽的人在這段時間咳得最劇烈，因為排毒運作已走到肺，有咳嗽症的人此時不宜用止咳藥，以免抑制廢積物的排除。; K' V9 F5 P+ R+ i9 V- O, O! d, c
8 V+ J, v- k' [( E* oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 ]& a/ r x3 L! ]4 h
5：00～7：00大腸的排毒
5 d) n$ W1 C2 v) E/ a& G血壓上升，心跳加快，即使我們想睡覺，但此時肌體已經蘇醒，大腸排毒活躍，此時最好上廁所排便。 |
發表於 2017-10-19 11:46 AM
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