了解每個器官的工作時間！7：00～9：00小腸活躍時期
! p, \% i" r8 v2 B6 }2 W公仔箱論壇應吃早餐，這是小腸大量吸收營養的時段。療病者最好是在7點進餐；養生者最好是在7點半前吃早餐；不吃早餐者應改變飲食習慣；為保護肝臟，此時最好不要飲酒。' Q# Z6 k+ ?2 s
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10：00～12：00心臟運作的黃金時段
6 [/ K, J2 p- Z! _2 Ltvb now,tvbnow,bttvb心臟開始加大馬力投入工作，人的精力被積極調動起來，人體精神活動最強，身體的痛感降低，此時幾乎感覺不到緊張的工作壓力。如果誰在此時喝茶聊天，那他將虛度一天中最清醒的時刻。公仔箱論壇- g" Y9 x1 N$ ?
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12：00～13：00全身器官總動員公仔箱論壇7 G) }/ w/ q7 g( {6 O
12點基本上是上午工作的最後衝刺階段，此時在人體生物鐘的作用下全身器官進入總動員，這個時候最好不要馬上吃午餐，最好將用餐時間推遲半小時或到下午1點左右。
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( v: x0 ^7 M. h4 N3 ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。13：00～14：00人體的第二個低潮階段
" @/ T% V/ B7 j血壓及荷爾蒙分泌降低，身體逐漸產生倦怠感，精力消退，血液中溶入一些糖原，反應遲緩。我們感覺有些疲勞，最好適當休息一下。4 M6 L1 Q& k) R" O* _
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14：00～16：00感覺器官很敏銳TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; c U3 c2 C) x6 h4 f7 ]
人體在生物鐘的控制下開始逐漸恢復工作能力，人體重新步入正軌，下午3點人體感覺器官尤其敏感，特別是嗅覺和味覺。下午4點血液中的糖分含量達到最高。
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17：00～18：00運動的最佳時段' ]: @6 B+ X' c4 N! g/ r
人體疼痛感覺減弱，神經的活動能力降低，想多運動的渴望上升，此時最好離開工作崗位，進行一些戶外活動，使精神重新振作起來。運動員此時應加倍努力訓練。
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% H$ ~% |" D- o6 {+ ~5.39.217.77:889818：00～20：00情緒極不穩定TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 z( Q0 @1 i$ W6 M
晚上7點左右是一天中情緒最不穩定的時刻，此時人的心理穩定性降到最低點，很容易激動，常會因一點小事而爭吵。吃完了晚餐到晚上8點，身體反應又得以恢復。
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20：00～21：00反應很敏捷5.39.217.77:8898: l! S" i. M5 p" ~1 U, J6 f
晚上8點是人體體重最重、反應最敏捷的時間，司機此時處於最佳狀態，幾乎不會出事故。晚上9點時人的記憶力會特別好，是學習的好時間。5.39.217.77:8898( C$ I v3 R; G+ B: ~
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i8 L3 {: G. ]) w! m& I/ B5.39.217.77:889821：00～23：00免疫系統（淋巴）排毒時間
, r) ~8 U/ c9 J6 j% X. L2 E血液中充滿白血球，白血球的數量增加一倍，體溫開始下降。此段時間應安靜或聽音樂。
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* j& \; h+ U2 y# wtvb now,tvbnow,bttvb23：00～1：00肝排毒時間TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 M9 H, `* N' x, G/ {% Y
除肝臟外，大部分人體器官運作緩慢。肝臟利用這段空閒時間緊張地工作，為人體排除毒素，但這一排毒過程必須在熟睡中進行。公仔箱論壇$ a' I, ^0 ]: E! m) T( z0 r( P
+ u: ^/ r. C; W+ j |/ L) M1 m' aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; _0 n" X0 C0 i% Y
24：00～4：00脊椎造血時段tvb now,tvbnow,bttvb |& D: f3 c1 `$ O( b C7 a
必須熟睡，不宜熬夜，否則影響脊椎的造血過程。淩晨4點左右血壓降到了一天中最低點，但此時聽覺變的異常靈敏，極易被微小的動靜所驚醒。
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4 c1 R' q) N5 `1：00～3：00膽的排毒TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ M. ^. p7 o2 Y4 K3 t
淩晨1點，人進入了易醒的淺睡階段。到了淩晨2點，膽的排毒有條不紊的進行。淩晨3點左右整個人都會得到休息。
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! e6 g: o6 T. L0 w2 ~1 Otvb now,tvbnow,bttvb3：00～5：00肺的排毒
2 M$ H' [) H/ M0 m! K( w( Gtvb now,tvbnow,bttvb此時咳嗽的人在這段時間咳得最劇烈，因為排毒運作已走到肺，有咳嗽症的人此時不宜用止咳藥，以免抑制廢積物的排除。公仔箱論壇' ^( Z d: M$ L: I( V! C. Z _
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5：00～7：00大腸的排毒
% t" A4 u1 L& H$ F* K# f血壓上升，心跳加快，即使我們想睡覺，但此時肌體已經蘇醒，大腸排毒活躍，此時最好上廁所排便。 |
發表於 2017-10-19 11:46 AM
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