了解每個器官的工作時間！7：00～9：00小腸活躍時期
: u. L4 D% T; \0 m/ rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。應吃早餐，這是小腸大量吸收營養的時段。療病者最好是在7點進餐；養生者最好是在7點半前吃早餐；不吃早餐者應改變飲食習慣；為保護肝臟，此時最好不要飲酒。
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10：00～12：00心臟運作的黃金時段
. L: V. m1 z# J0 M心臟開始加大馬力投入工作，人的精力被積極調動起來，人體精神活動最強，身體的痛感降低，此時幾乎感覺不到緊張的工作壓力。如果誰在此時喝茶聊天，那他將虛度一天中最清醒的時刻。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ L# j6 h7 X1 u8 y9 h3 J
& S& Q9 u& }$ h1 @5.39.217.77:8898TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! g$ b' @0 I3 S3 e6 A5 J
12：00～13：00全身器官總動員
0 h9 V& J5 d/ G12點基本上是上午工作的最後衝刺階段，此時在人體生物鐘的作用下全身器官進入總動員，這個時候最好不要馬上吃午餐，最好將用餐時間推遲半小時或到下午1點左右。
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13：00～14：00人體的第二個低潮階段tvb now,tvbnow,bttvb4 v6 A0 e$ o& z( v D6 s0 Y8 {2 x' N
血壓及荷爾蒙分泌降低，身體逐漸產生倦怠感，精力消退，血液中溶入一些糖原，反應遲緩。我們感覺有些疲勞，最好適當休息一下。
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14：00～16：00感覺器官很敏銳
6 r5 I8 T5 K+ `7 n7 }人體在生物鐘的控制下開始逐漸恢復工作能力，人體重新步入正軌，下午3點人體感覺器官尤其敏感，特別是嗅覺和味覺。下午4點血液中的糖分含量達到最高。
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17：00～18：00運動的最佳時段
* z, T: H% k' n) |( m5 ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。人體疼痛感覺減弱，神經的活動能力降低，想多運動的渴望上升，此時最好離開工作崗位，進行一些戶外活動，使精神重新振作起來。運動員此時應加倍努力訓練。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, {/ U* c; T' i# T
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( G0 D/ ^0 O4 I& A Q! c18：00～20：00情緒極不穩定
, w2 P3 v) @/ b5 b- f晚上7點左右是一天中情緒最不穩定的時刻，此時人的心理穩定性降到最低點，很容易激動，常會因一點小事而爭吵。吃完了晚餐到晚上8點，身體反應又得以恢復。
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5 j* S( d* N) @* @: xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
0 A' D j: n2 u+ p C0 f% s20：00～21：00反應很敏捷
1 L- c* q3 o" ?7 w4 K$ N晚上8點是人體體重最重、反應最敏捷的時間，司機此時處於最佳狀態，幾乎不會出事故。晚上9點時人的記憶力會特別好，是學習的好時間。
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( o# i/ r2 a8 t0 M1 _. y' dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 H! D& f9 \& j& \" r
21：00～23：00免疫系統（淋巴）排毒時間tvb now,tvbnow,bttvb2 H- R8 q3 N. G1 B( R' g
血液中充滿白血球，白血球的數量增加一倍，體溫開始下降。此段時間應安靜或聽音樂。" @: o) S5 T- Y
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( C9 l1 |4 Q/ D, M8 A公仔箱論壇23：00～1：00肝排毒時間
# v2 C: v/ ^0 d5 I4 m9 @除肝臟外，大部分人體器官運作緩慢。肝臟利用這段空閒時間緊張地工作，為人體排除毒素，但這一排毒過程必須在熟睡中進行。
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- T [' d# Q& u0 a) ~+ g24：00～4：00脊椎造血時段
- P) V0 B2 e* _# o( _- c' ltvb now,tvbnow,bttvb必須熟睡，不宜熬夜，否則影響脊椎的造血過程。淩晨4點左右血壓降到了一天中最低點，但此時聽覺變的異常靈敏，極易被微小的動靜所驚醒。tvb now,tvbnow,bttvb7 N$ e, f/ q0 a' S/ |
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g: @, E0 c; ^ W3 Q7 j+ Y1：00～3：00膽的排毒4 }/ M6 l3 D- m( C$ I$ Z- Y5 n
淩晨1點，人進入了易醒的淺睡階段。到了淩晨2點，膽的排毒有條不紊的進行。淩晨3點左右整個人都會得到休息。tvb now,tvbnow,bttvb/ n' g1 O9 e9 d& U# b) b
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3：00～5：00肺的排毒% f/ Y5 m3 m; }
此時咳嗽的人在這段時間咳得最劇烈，因為排毒運作已走到肺，有咳嗽症的人此時不宜用止咳藥，以免抑制廢積物的排除。1 { ^! w& N2 t8 ^8 }0 O0 l4 Y4 f0 n
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. s/ j1 F' \5 O' a6 C5：00～7：00大腸的排毒
5 ^1 A; b# y6 w6 c; W8 [2 z5.39.217.77:8898血壓上升，心跳加快，即使我們想睡覺，但此時肌體已經蘇醒，大腸排毒活躍，此時最好上廁所排便。 |
發表於 2017-10-19 11:46 AM
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