了解每個器官的工作時間！7：00～9：00小腸活躍時期
9 ]$ H9 }8 k' d4 f8 U2 S5 {( F應吃早餐，這是小腸大量吸收營養的時段。療病者最好是在7點進餐；養生者最好是在7點半前吃早餐；不吃早餐者應改變飲食習慣；為保護肝臟，此時最好不要飲酒。3 u" {! F: M$ w; E1 p
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10：00～12：00心臟運作的黃金時段公仔箱論壇$ n- M/ |7 J+ x- w, Z7 O
心臟開始加大馬力投入工作，人的精力被積極調動起來，人體精神活動最強，身體的痛感降低，此時幾乎感覺不到緊張的工作壓力。如果誰在此時喝茶聊天，那他將虛度一天中最清醒的時刻。
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12：00～13：00全身器官總動員
) W! h6 I8 I# k _) v0 x12點基本上是上午工作的最後衝刺階段，此時在人體生物鐘的作用下全身器官進入總動員，這個時候最好不要馬上吃午餐，最好將用餐時間推遲半小時或到下午1點左右。
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13：00～14：00人體的第二個低潮階段5.39.217.77:88980 k6 M% e5 \6 z4 T. |$ j
血壓及荷爾蒙分泌降低，身體逐漸產生倦怠感，精力消退，血液中溶入一些糖原，反應遲緩。我們感覺有些疲勞，最好適當休息一下。
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/ Q) W, R- \0 Z8 btvb now,tvbnow,bttvb14：00～16：00感覺器官很敏銳tvb now,tvbnow,bttvb f9 p9 d$ g2 Z& Z6 m
人體在生物鐘的控制下開始逐漸恢復工作能力，人體重新步入正軌，下午3點人體感覺器官尤其敏感，特別是嗅覺和味覺。下午4點血液中的糖分含量達到最高。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 ]! W) t6 C! t+ }3 ?" i
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$ W9 z, Z5 x9 |" @17：00～18：00運動的最佳時段- s( V6 L" v; U- e
人體疼痛感覺減弱，神經的活動能力降低，想多運動的渴望上升，此時最好離開工作崗位，進行一些戶外活動，使精神重新振作起來。運動員此時應加倍努力訓練。
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) Z# r6 h& l; c- I2 Itvb now,tvbnow,bttvb18：00～20：00情緒極不穩定
; B* O `8 t8 e V5 Q0 z- F$ E晚上7點左右是一天中情緒最不穩定的時刻，此時人的心理穩定性降到最低點，很容易激動，常會因一點小事而爭吵。吃完了晚餐到晚上8點，身體反應又得以恢復。
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& M0 r* t( q# [) p- m# _' \5.39.217.77:889820：00～21：00反應很敏捷
1 Q+ G( w5 K4 j; j3 u2 K+ u* Q晚上8點是人體體重最重、反應最敏捷的時間，司機此時處於最佳狀態，幾乎不會出事故。晚上9點時人的記憶力會特別好，是學習的好時間。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" t4 z7 J' o: {8 y' R1 W
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$ X3 U) s0 f( b7 s. C' z: C21：00～23：00免疫系統（淋巴）排毒時間
8 D$ x( m( _+ h% ^" y5.39.217.77:8898血液中充滿白血球，白血球的數量增加一倍，體溫開始下降。此段時間應安靜或聽音樂。
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/ \+ M1 o7 _3 p# z X! rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。23：00～1：00肝排毒時間
. W! w. j' s: H. t$ E除肝臟外，大部分人體器官運作緩慢。肝臟利用這段空閒時間緊張地工作，為人體排除毒素，但這一排毒過程必須在熟睡中進行。
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7 v! s5 @" o. G' Y+ atvb now,tvbnow,bttvb24：00～4：00脊椎造血時段TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( L7 j% I2 e3 n' e% C; ?4 S2 _
必須熟睡，不宜熬夜，否則影響脊椎的造血過程。淩晨4點左右血壓降到了一天中最低點，但此時聽覺變的異常靈敏，極易被微小的動靜所驚醒。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& W% c* }) P. e3 {3 X: x
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1：00～3：00膽的排毒
4 d! u7 B! _8 W5.39.217.77:8898淩晨1點，人進入了易醒的淺睡階段。到了淩晨2點，膽的排毒有條不紊的進行。淩晨3點左右整個人都會得到休息。
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3：00～5：00肺的排毒
) C$ {! k+ V1 C* STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。此時咳嗽的人在這段時間咳得最劇烈，因為排毒運作已走到肺，有咳嗽症的人此時不宜用止咳藥，以免抑制廢積物的排除。tvb now,tvbnow,bttvb, f4 X" A& m5 x! A# C- v. b
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. G% k0 l+ i" ~& y, A, |公仔箱論壇5：00～7：00大腸的排毒tvb now,tvbnow,bttvb! \) p0 O8 J, _7 F: A
血壓上升，心跳加快，即使我們想睡覺，但此時肌體已經蘇醒，大腸排毒活躍，此時最好上廁所排便。 |
發表於 2017-10-19 11:46 AM
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