了解每個器官的工作時間！7：00～9：00小腸活躍時期' e+ T* f4 ~( d
應吃早餐，這是小腸大量吸收營養的時段。療病者最好是在7點進餐；養生者最好是在7點半前吃早餐；不吃早餐者應改變飲食習慣；為保護肝臟，此時最好不要飲酒。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: ?8 r# c% F% B( U$ i+ A. ^& c4 G
: e; }9 b Z; y# b6 t9 D. S$ |( kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb, J$ A; Q& M) w7 `
10：00～12：00心臟運作的黃金時段TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- E$ P5 Y1 }. G
心臟開始加大馬力投入工作，人的精力被積極調動起來，人體精神活動最強，身體的痛感降低，此時幾乎感覺不到緊張的工作壓力。如果誰在此時喝茶聊天，那他將虛度一天中最清醒的時刻。
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( q6 r2 [1 c8 `4 n0 R% g* _. c+ K公仔箱論壇5.39.217.77:88981 I4 J$ J* ?- L+ y
12：00～13：00全身器官總動員tvb now,tvbnow,bttvb9 m; f* k' n5 L
12點基本上是上午工作的最後衝刺階段，此時在人體生物鐘的作用下全身器官進入總動員，這個時候最好不要馬上吃午餐，最好將用餐時間推遲半小時或到下午1點左右。
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13：00～14：00人體的第二個低潮階段公仔箱論壇6 r0 Z' G9 ^ q. g2 M5 u2 x1 j
血壓及荷爾蒙分泌降低，身體逐漸產生倦怠感，精力消退，血液中溶入一些糖原，反應遲緩。我們感覺有些疲勞，最好適當休息一下。+ x$ R+ l5 {' H1 _! S4 k
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14：00～16：00感覺器官很敏銳
0 l% c; T; n0 K( f1 o. J+ u# Q公仔箱論壇人體在生物鐘的控制下開始逐漸恢復工作能力，人體重新步入正軌，下午3點人體感覺器官尤其敏感，特別是嗅覺和味覺。下午4點血液中的糖分含量達到最高。9 R% T4 b. j5 ? s b
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17：00～18：00運動的最佳時段 d) D, s4 G4 C
人體疼痛感覺減弱，神經的活動能力降低，想多運動的渴望上升，此時最好離開工作崗位，進行一些戶外活動，使精神重新振作起來。運動員此時應加倍努力訓練。
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0 W5 _* z3 r. S5 ` b; Q# k T! cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
7 \# {, m4 Y) c2 ?% m6 w5.39.217.77:889818：00～20：00情緒極不穩定TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 o+ a5 b' ]; c7 ?
晚上7點左右是一天中情緒最不穩定的時刻，此時人的心理穩定性降到最低點，很容易激動，常會因一點小事而爭吵。吃完了晚餐到晚上8點，身體反應又得以恢復。
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20：00～21：00反應很敏捷
2 w' A3 @8 z3 h2 z, Z- J7 i" f公仔箱論壇晚上8點是人體體重最重、反應最敏捷的時間，司機此時處於最佳狀態，幾乎不會出事故。晚上9點時人的記憶力會特別好，是學習的好時間。5.39.217.77:88983 O0 M3 C+ t9 k3 ?
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1 R6 G! h6 R& z! v6 B' m3 Y! L0 \* q; H! b5.39.217.77:889821：00～23：00免疫系統（淋巴）排毒時間TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% d/ k+ E, @4 q- V; G6 G
血液中充滿白血球，白血球的數量增加一倍，體溫開始下降。此段時間應安靜或聽音樂。
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$ D! d8 u1 g. D+ R: `tvb now,tvbnow,bttvb23：00～1：00肝排毒時間
' u; \; C! u9 @, E6 C; c5 _, v. |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。除肝臟外，大部分人體器官運作緩慢。肝臟利用這段空閒時間緊張地工作，為人體排除毒素，但這一排毒過程必須在熟睡中進行。tvb now,tvbnow,bttvb% r, x! X9 I8 \( `( I+ t
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24：00～4：00脊椎造血時段* Z& Y3 @3 a. i. H) J; j; ]' _3 \
必須熟睡，不宜熬夜，否則影響脊椎的造血過程。淩晨4點左右血壓降到了一天中最低點，但此時聽覺變的異常靈敏，極易被微小的動靜所驚醒。公仔箱論壇* g! x) Y+ y0 M* @8 U9 S
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1：00～3：00膽的排毒& t& i7 O1 B, J7 f& Q3 ?. q, m5 i
淩晨1點，人進入了易醒的淺睡階段。到了淩晨2點，膽的排毒有條不紊的進行。淩晨3點左右整個人都會得到休息。
, B# {9 B$ Q8 L- k+ btvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 o( E" |) m' `' T8 [: a
1 q1 H* a5 x$ Stvb now,tvbnow,bttvb3：00～5：00肺的排毒8 {* I2 u0 \$ ^+ O5 c7 N% g$ u
此時咳嗽的人在這段時間咳得最劇烈，因為排毒運作已走到肺，有咳嗽症的人此時不宜用止咳藥，以免抑制廢積物的排除。" D. I8 U% P# J- |/ |
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! X% Z+ M1 r6 Q7 {公仔箱論壇5：00～7：00大腸的排毒
K7 t' |* y2 P s. Q7 stvb now,tvbnow,bttvb血壓上升，心跳加快，即使我們想睡覺，但此時肌體已經蘇醒，大腸排毒活躍，此時最好上廁所排便。 |
發表於 2017-10-19 11:46 AM
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