了解每個器官的工作時間！7：00～9：00小腸活躍時期) B. L$ K7 M; A5 \4 a+ V) }
應吃早餐，這是小腸大量吸收營養的時段。療病者最好是在7點進餐；養生者最好是在7點半前吃早餐；不吃早餐者應改變飲食習慣；為保護肝臟，此時最好不要飲酒。
0 u, b: J) L# J4 B' Ptvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 D4 c7 J: j7 _0 l4 D% n; N
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10：00～12：00心臟運作的黃金時段TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# c! w, H" `2 L2 T
心臟開始加大馬力投入工作，人的精力被積極調動起來，人體精神活動最強，身體的痛感降低，此時幾乎感覺不到緊張的工作壓力。如果誰在此時喝茶聊天，那他將虛度一天中最清醒的時刻。
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12：00～13：00全身器官總動員
& y/ Q% d" Z: Atvb now,tvbnow,bttvb12點基本上是上午工作的最後衝刺階段，此時在人體生物鐘的作用下全身器官進入總動員，這個時候最好不要馬上吃午餐，最好將用餐時間推遲半小時或到下午1點左右。 N! E* k8 v. c; C: {1 y
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- A. l; m% B% H% H0 Q13：00～14：00人體的第二個低潮階段TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 Y6 m) A' L7 \# B& Q
血壓及荷爾蒙分泌降低，身體逐漸產生倦怠感，精力消退，血液中溶入一些糖原，反應遲緩。我們感覺有些疲勞，最好適當休息一下。1 D2 b" v# ?7 R6 t: N* K) B
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14：00～16：00感覺器官很敏銳
3 Y9 ]/ O7 s: jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。人體在生物鐘的控制下開始逐漸恢復工作能力，人體重新步入正軌，下午3點人體感覺器官尤其敏感，特別是嗅覺和味覺。下午4點血液中的糖分含量達到最高。
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6 @9 h2 S: L' a- E* @& y" I5 H17：00～18：00運動的最佳時段
& ]) M# H i* M" W Y0 K公仔箱論壇人體疼痛感覺減弱，神經的活動能力降低，想多運動的渴望上升，此時最好離開工作崗位，進行一些戶外活動，使精神重新振作起來。運動員此時應加倍努力訓練。
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18：00～20：00情緒極不穩定
: l8 T7 G! v' Y5 gtvb now,tvbnow,bttvb晚上7點左右是一天中情緒最不穩定的時刻，此時人的心理穩定性降到最低點，很容易激動，常會因一點小事而爭吵。吃完了晚餐到晚上8點，身體反應又得以恢復。公仔箱論壇- E8 f- B8 ^, f5 D m1 T- l
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( Z6 s. W- f$ K# ?& o20：00～21：00反應很敏捷, w* z1 h' J0 j r
晚上8點是人體體重最重、反應最敏捷的時間，司機此時處於最佳狀態，幾乎不會出事故。晚上9點時人的記憶力會特別好，是學習的好時間。
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21：00～23：00免疫系統（淋巴）排毒時間
( Q) ]# [& _+ |血液中充滿白血球，白血球的數量增加一倍，體溫開始下降。此段時間應安靜或聽音樂。
3 v; a$ G9 R' f5 ?3 x8 p$ S6 \5.39.217.77:8898TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 y/ C% a% X b4 c6 q
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23：00～1：00肝排毒時間tvb now,tvbnow,bttvb+ I& g4 F' a2 g% c; X
除肝臟外，大部分人體器官運作緩慢。肝臟利用這段空閒時間緊張地工作，為人體排除毒素，但這一排毒過程必須在熟睡中進行。% s# X8 x- q" t- I5 F" {
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24：00～4：00脊椎造血時段
4 D, [1 @- ^; F1 A0 ?tvb now,tvbnow,bttvb必須熟睡，不宜熬夜，否則影響脊椎的造血過程。淩晨4點左右血壓降到了一天中最低點，但此時聽覺變的異常靈敏，極易被微小的動靜所驚醒。8 v& C* B: H, x$ G7 P
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0 C ?8 L. @$ a+ x% H$ I8 @公仔箱論壇1：00～3：00膽的排毒tvb now,tvbnow,bttvb/ n+ f6 x$ j) X6 R
淩晨1點，人進入了易醒的淺睡階段。到了淩晨2點，膽的排毒有條不紊的進行。淩晨3點左右整個人都會得到休息。
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3：00～5：00肺的排毒
! p6 L4 R! V2 [ ?4 G4 l; q E1 K. f8 A5.39.217.77:8898此時咳嗽的人在這段時間咳得最劇烈，因為排毒運作已走到肺，有咳嗽症的人此時不宜用止咳藥，以免抑制廢積物的排除。
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5：00～7：00大腸的排毒5.39.217.77:8898- r' h ?' A( B1 w$ G8 i+ }; @+ |
血壓上升，心跳加快，即使我們想睡覺，但此時肌體已經蘇醒，大腸排毒活躍，此時最好上廁所排便。 |
發表於 2017-10-19 11:46 AM
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