了解每個器官的工作時間！7：00～9：00小腸活躍時期tvb now,tvbnow,bttvb. Q, d# ~8 R5 }* N- c: X$ L7 f
應吃早餐，這是小腸大量吸收營養的時段。療病者最好是在7點進餐；養生者最好是在7點半前吃早餐；不吃早餐者應改變飲食習慣；為保護肝臟，此時最好不要飲酒。5.39.217.77:8898: k; h# N4 G5 J) ^
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0 a8 X/ N: s5 w. m2 {10：00～12：00心臟運作的黃金時段
, I1 _( L, w8 _' p5.39.217.77:8898心臟開始加大馬力投入工作，人的精力被積極調動起來，人體精神活動最強，身體的痛感降低，此時幾乎感覺不到緊張的工作壓力。如果誰在此時喝茶聊天，那他將虛度一天中最清醒的時刻。
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12：00～13：00全身器官總動員TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 X5 y* E' K6 z! Y! a
12點基本上是上午工作的最後衝刺階段，此時在人體生物鐘的作用下全身器官進入總動員，這個時候最好不要馬上吃午餐，最好將用餐時間推遲半小時或到下午1點左右。8 j4 t9 e0 R# H r. ]2 S, m3 ]% a% T
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* R* i- [) l0 y1 i4 q1 ktvb now,tvbnow,bttvb13：00～14：00人體的第二個低潮階段TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. ?1 z) |3 G# @$ ^0 l8 n
血壓及荷爾蒙分泌降低，身體逐漸產生倦怠感，精力消退，血液中溶入一些糖原，反應遲緩。我們感覺有些疲勞，最好適當休息一下。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: C: U2 r) a1 c& E
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% U6 R/ ?' g& R; N/ G! k l+ r$ ]14：00～16：00感覺器官很敏銳公仔箱論壇6 H- Z5 z& f3 Y. q0 R. y
人體在生物鐘的控制下開始逐漸恢復工作能力，人體重新步入正軌，下午3點人體感覺器官尤其敏感，特別是嗅覺和味覺。下午4點血液中的糖分含量達到最高。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- p$ @" h" i* a- j
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8 |: H/ G- F& ^% ^( iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。17：00～18：00運動的最佳時段9 f2 X; m# c+ t9 y& h
人體疼痛感覺減弱，神經的活動能力降低，想多運動的渴望上升，此時最好離開工作崗位，進行一些戶外活動，使精神重新振作起來。運動員此時應加倍努力訓練。公仔箱論壇' L7 L% R M) q1 Y @
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6 Q) [9 }5 M, K& p- g: O- D( [18：00～20：00情緒極不穩定TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 j7 o% o. f4 d+ E7 u
晚上7點左右是一天中情緒最不穩定的時刻，此時人的心理穩定性降到最低點，很容易激動，常會因一點小事而爭吵。吃完了晚餐到晚上8點，身體反應又得以恢復。
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20：00～21：00反應很敏捷
5 N2 F$ W2 M7 { Q) `2 y# z晚上8點是人體體重最重、反應最敏捷的時間，司機此時處於最佳狀態，幾乎不會出事故。晚上9點時人的記憶力會特別好，是學習的好時間。公仔箱論壇! ~& L0 t+ f, @* T8 W
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. N7 a2 V5 s" \/ y& z0 D: W5.39.217.77:889821：00～23：00免疫系統（淋巴）排毒時間
! R" \. [# j- J9 h# C- a公仔箱論壇血液中充滿白血球，白血球的數量增加一倍，體溫開始下降。此段時間應安靜或聽音樂。tvb now,tvbnow,bttvb; n# C) K" A/ h4 H5 ~- S
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23：00～1：00肝排毒時間
# e. d7 f! n+ K9 E8 L% b除肝臟外，大部分人體器官運作緩慢。肝臟利用這段空閒時間緊張地工作，為人體排除毒素，但這一排毒過程必須在熟睡中進行。+ }5 l; W1 z6 m# Z
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24：00～4：00脊椎造血時段
+ e: D9 P% i1 p* }7 X公仔箱論壇必須熟睡，不宜熬夜，否則影響脊椎的造血過程。淩晨4點左右血壓降到了一天中最低點，但此時聽覺變的異常靈敏，極易被微小的動靜所驚醒。
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1：00～3：00膽的排毒
2 l2 C& q* r" n! [: i9 Y2 T淩晨1點，人進入了易醒的淺睡階段。到了淩晨2點，膽的排毒有條不紊的進行。淩晨3點左右整個人都會得到休息。
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. q D1 }, p* t( h4 d3 a7 b3：00～5：00肺的排毒
; @5 C7 X9 A& F/ x7 hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。此時咳嗽的人在這段時間咳得最劇烈，因為排毒運作已走到肺，有咳嗽症的人此時不宜用止咳藥，以免抑制廢積物的排除。
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4 _* `+ A/ a+ g7 n3 m5.39.217.77:88985：00～7：00大腸的排毒
. _+ j) G% ]2 s1 j' Q8 ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。血壓上升，心跳加快，即使我們想睡覺，但此時肌體已經蘇醒，大腸排毒活躍，此時最好上廁所排便。 |
發表於 2017-10-19 11:46 AM
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