了解每個器官的工作時間！7：00～9：00小腸活躍時期
1 W& l7 c. B ^公仔箱論壇應吃早餐，這是小腸大量吸收營養的時段。療病者最好是在7點進餐；養生者最好是在7點半前吃早餐；不吃早餐者應改變飲食習慣；為保護肝臟，此時最好不要飲酒。tvb now,tvbnow,bttvb! l8 r/ v; L( @% t$ L/ C
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10：00～12：00心臟運作的黃金時段
' F; z$ p" l3 ]" M6 v公仔箱論壇心臟開始加大馬力投入工作，人的精力被積極調動起來，人體精神活動最強，身體的痛感降低，此時幾乎感覺不到緊張的工作壓力。如果誰在此時喝茶聊天，那他將虛度一天中最清醒的時刻。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' v9 Y# R: T v
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12：00～13：00全身器官總動員tvb now,tvbnow,bttvb9 s7 l4 G4 ^6 v* f
12點基本上是上午工作的最後衝刺階段，此時在人體生物鐘的作用下全身器官進入總動員，這個時候最好不要馬上吃午餐，最好將用餐時間推遲半小時或到下午1點左右。
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13：00～14：00人體的第二個低潮階段
( q; X' Q8 B% N+ ctvb now,tvbnow,bttvb血壓及荷爾蒙分泌降低，身體逐漸產生倦怠感，精力消退，血液中溶入一些糖原，反應遲緩。我們感覺有些疲勞，最好適當休息一下。
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2 t+ V9 G ^. A4 k9 ?6 P& i& c5.39.217.77:889814：00～16：00感覺器官很敏銳
3 ^; |: K$ e" g$ Wtvb now,tvbnow,bttvb人體在生物鐘的控制下開始逐漸恢復工作能力，人體重新步入正軌，下午3點人體感覺器官尤其敏感，特別是嗅覺和味覺。下午4點血液中的糖分含量達到最高。tvb now,tvbnow,bttvb9 w, c+ T. L/ L3 k
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8 r, F% k G: G, Y) K5 JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。17：00～18：00運動的最佳時段
( m* Y: F# y I3 _6 j* ~6 r! s5.39.217.77:8898人體疼痛感覺減弱，神經的活動能力降低，想多運動的渴望上升，此時最好離開工作崗位，進行一些戶外活動，使精神重新振作起來。運動員此時應加倍努力訓練。tvb now,tvbnow,bttvb+ T, o0 B7 t( h! B' C
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18：00～20：00情緒極不穩定
: _# j9 i, _! a5 J晚上7點左右是一天中情緒最不穩定的時刻，此時人的心理穩定性降到最低點，很容易激動，常會因一點小事而爭吵。吃完了晚餐到晚上8點，身體反應又得以恢復。
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( {9 P9 u. e& L, L" L9 q6 f20：00～21：00反應很敏捷0 q8 ^4 }4 T, s
晚上8點是人體體重最重、反應最敏捷的時間，司機此時處於最佳狀態，幾乎不會出事故。晚上9點時人的記憶力會特別好，是學習的好時間。5.39.217.77:8898" I$ d3 a( g3 [+ W y2 [. d
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21：00～23：00免疫系統（淋巴）排毒時間5.39.217.77:8898! m" q4 D1 c5 O6 s! f3 ]; R
血液中充滿白血球，白血球的數量增加一倍，體溫開始下降。此段時間應安靜或聽音樂。
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6 t$ n. l) l+ N6 J% }5 ktvb now,tvbnow,bttvb5.39.217.77:8898. F* F/ J6 E6 `* s% h# b0 |: b
23：00～1：00肝排毒時間
" i/ K) p* T) V( s' ]! U3 w5 Q5.39.217.77:8898除肝臟外，大部分人體器官運作緩慢。肝臟利用這段空閒時間緊張地工作，為人體排除毒素，但這一排毒過程必須在熟睡中進行。. T* m* m8 d# J/ ~
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6 ~* m$ h3 Q1 i! l7 h/ J/ @. K公仔箱論壇24：00～4：00脊椎造血時段1 O6 S% A, P7 G+ i( i
必須熟睡，不宜熬夜，否則影響脊椎的造血過程。淩晨4點左右血壓降到了一天中最低點，但此時聽覺變的異常靈敏，極易被微小的動靜所驚醒。
& n) h8 S7 |4 |6 ]- {( c4 b6 mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 h5 ~0 g& W4 \7 o) W: e% K3 f+ }
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1：00～3：00膽的排毒
0 h7 B- g) R5 f5 D9 S1 A( k淩晨1點，人進入了易醒的淺睡階段。到了淩晨2點，膽的排毒有條不紊的進行。淩晨3點左右整個人都會得到休息。
3 s( G9 i' j2 L4 Mtvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 a' ^: o" b) N9 ?/ q i
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3：00～5：00肺的排毒TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' o% R: M, X8 S
此時咳嗽的人在這段時間咳得最劇烈，因為排毒運作已走到肺，有咳嗽症的人此時不宜用止咳藥，以免抑制廢積物的排除。
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% G; K% k- ~) O. Q公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: \% L- z7 N6 B, Q
5：00～7：00大腸的排毒
0 W B( n. M( |; ~+ c: C公仔箱論壇血壓上升，心跳加快，即使我們想睡覺，但此時肌體已經蘇醒，大腸排毒活躍，此時最好上廁所排便。 |
發表於 2017-10-19 11:46 AM
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