了解每個器官的工作時間！7：00～9：00小腸活躍時期
% E8 B; B" w) k! O' W! d. V- I7 J; Z應吃早餐，這是小腸大量吸收營養的時段。療病者最好是在7點進餐；養生者最好是在7點半前吃早餐；不吃早餐者應改變飲食習慣；為保護肝臟，此時最好不要飲酒。
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/ f. y% {) N! u0 `; s- a$ s( u9 y公仔箱論壇10：00～12：00心臟運作的黃金時段
# l) E5 S+ L r: T7 e4 ktvb now,tvbnow,bttvb心臟開始加大馬力投入工作，人的精力被積極調動起來，人體精神活動最強，身體的痛感降低，此時幾乎感覺不到緊張的工作壓力。如果誰在此時喝茶聊天，那他將虛度一天中最清醒的時刻。; `% f+ @4 `$ ? D2 i
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: W8 n) A3 e: ?+ ~5 P s0 L& \12：00～13：00全身器官總動員
' u1 `8 D* ]# ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。12點基本上是上午工作的最後衝刺階段，此時在人體生物鐘的作用下全身器官進入總動員，這個時候最好不要馬上吃午餐，最好將用餐時間推遲半小時或到下午1點左右。
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' v, ~1 s7 f) i' X8 t13：00～14：00人體的第二個低潮階段
! i: Y" j% w, w* e% z6 a0 Z5 g9 S* k) Y5.39.217.77:8898血壓及荷爾蒙分泌降低，身體逐漸產生倦怠感，精力消退，血液中溶入一些糖原，反應遲緩。我們感覺有些疲勞，最好適當休息一下。 c# f1 }; \; z) X! m! N
3 C: p9 h% ?: k- I7 i1 U3 FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.77:88985 ]9 @$ _+ n4 g1 a" C. ?
14：00～16：00感覺器官很敏銳
! H* p2 q- Z3 O. g" e I& ~人體在生物鐘的控制下開始逐漸恢復工作能力，人體重新步入正軌，下午3點人體感覺器官尤其敏感，特別是嗅覺和味覺。下午4點血液中的糖分含量達到最高。
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5 e4 u: j' X. y& f/ q6 j A: x5.39.217.77:889817：00～18：00運動的最佳時段tvb now,tvbnow,bttvb* G) R9 f" u) S" }
人體疼痛感覺減弱，神經的活動能力降低，想多運動的渴望上升，此時最好離開工作崗位，進行一些戶外活動，使精神重新振作起來。運動員此時應加倍努力訓練。
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- V$ J! \9 j" h. ?6 S/ C; k- Y* xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
. D7 z9 E8 h9 q' l6 ?' c0 U) d5.39.217.77:889818：00～20：00情緒極不穩定tvb now,tvbnow,bttvb3 Z- H; _( ?4 \' f1 W( ]" K
晚上7點左右是一天中情緒最不穩定的時刻，此時人的心理穩定性降到最低點，很容易激動，常會因一點小事而爭吵。吃完了晚餐到晚上8點，身體反應又得以恢復。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 H) Z% Z$ o( k A1 t8 l
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20：00～21：00反應很敏捷4 F G5 w5 N" _/ Z
晚上8點是人體體重最重、反應最敏捷的時間，司機此時處於最佳狀態，幾乎不會出事故。晚上9點時人的記憶力會特別好，是學習的好時間。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" ]4 B* p. d6 d+ r8 H3 e
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( T7 q2 G6 ^* l- ^0 M) ~5.39.217.77:889821：00～23：00免疫系統（淋巴）排毒時間公仔箱論壇5 \2 y5 c E' t4 ]* Z
血液中充滿白血球，白血球的數量增加一倍，體溫開始下降。此段時間應安靜或聽音樂。* o$ m9 b' j5 k, U
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23：00～1：00肝排毒時間tvb now,tvbnow,bttvb- y) H7 X+ C$ L+ H) z
除肝臟外，大部分人體器官運作緩慢。肝臟利用這段空閒時間緊張地工作，為人體排除毒素，但這一排毒過程必須在熟睡中進行。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 |2 J: T) u6 S' g* o% V
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; b! k* B* m! ~: v+ e5.39.217.77:889824：00～4：00脊椎造血時段
|! @3 V; I% |( Itvb now,tvbnow,bttvb必須熟睡，不宜熬夜，否則影響脊椎的造血過程。淩晨4點左右血壓降到了一天中最低點，但此時聽覺變的異常靈敏，極易被微小的動靜所驚醒。5 J" v: U" i. [+ [0 f& C+ d$ @- _
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/ Y) e! X/ ~2 \2 K1：00～3：00膽的排毒
2 Z% W- e+ t2 i( Y淩晨1點，人進入了易醒的淺睡階段。到了淩晨2點，膽的排毒有條不紊的進行。淩晨3點左右整個人都會得到休息。 r/ J. q" G6 \
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! j( X2 q3 X9 j5 m8 m# mtvb now,tvbnow,bttvb3：00～5：00肺的排毒
* o8 `$ b y5 K6 ^3 ]" W! `此時咳嗽的人在這段時間咳得最劇烈，因為排毒運作已走到肺，有咳嗽症的人此時不宜用止咳藥，以免抑制廢積物的排除。. X0 H/ L8 l! T. N: I2 |6 g8 i
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6 {. H, C2 Q7 ]& s) b2 z V: m公仔箱論壇5：00～7：00大腸的排毒
/ y y# \* f+ h. o' {血壓上升，心跳加快，即使我們想睡覺，但此時肌體已經蘇醒，大腸排毒活躍，此時最好上廁所排便。 |
發表於 2017-10-19 11:46 AM
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