了解每個器官的工作時間！7：00～9：00小腸活躍時期
8 D$ S6 J2 b/ I$ d+ B3 U- L! q) ]) k應吃早餐，這是小腸大量吸收營養的時段。療病者最好是在7點進餐；養生者最好是在7點半前吃早餐；不吃早餐者應改變飲食習慣；為保護肝臟，此時最好不要飲酒。
4 ]5 e4 H! E" E$ c- R, p/ \
/ ~/ c' b8 U; n6 c; N2 v$ I5.39.217.77:8898
: r$ R$ z+ \' @; a K y% u- \3 P公仔箱論壇10：00～12：00心臟運作的黃金時段tvb now,tvbnow,bttvb' @( r$ a2 P9 g8 R
心臟開始加大馬力投入工作，人的精力被積極調動起來，人體精神活動最強，身體的痛感降低，此時幾乎感覺不到緊張的工作壓力。如果誰在此時喝茶聊天，那他將虛度一天中最清醒的時刻。
& G, C1 }% s8 _7 v
/ P, W) o( g* P, q+ H公仔箱論壇公仔箱論壇; X* e) y5 j$ |: x$ k# W
12：00～13：00全身器官總動員5.39.217.77:8898% [' Q" L: b* Z8 ?- l0 E
12點基本上是上午工作的最後衝刺階段，此時在人體生物鐘的作用下全身器官進入總動員，這個時候最好不要馬上吃午餐，最好將用餐時間推遲半小時或到下午1點左右。
, V! l/ Q* H% S2 A, d' L公仔箱論壇! H) z1 j' U d- ~, A5 v
" j, _' }" j" _# [4 J) R
13：00～14：00人體的第二個低潮階段TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- M- a6 P' J" X/ G$ Y+ ~* l
血壓及荷爾蒙分泌降低，身體逐漸產生倦怠感，精力消退，血液中溶入一些糖原，反應遲緩。我們感覺有些疲勞，最好適當休息一下。5.39.217.77:88988 Q* }0 H/ z4 i1 r8 N" O
5.39.217.77:8898- d4 D' F4 p$ s `: a% u( R
; J3 ]6 V2 L! o- C* u }1 F
14：00～16：00感覺器官很敏銳8 I( J C7 k8 s$ F& A4 Z6 b; e. x
人體在生物鐘的控制下開始逐漸恢復工作能力，人體重新步入正軌，下午3點人體感覺器官尤其敏感，特別是嗅覺和味覺。下午4點血液中的糖分含量達到最高。
! W4 a2 q# ]# D. M8 a: C: `" X) o- R6 @- n+ X0 E
2 K. o/ s7 I, S. ?8 X17：00～18：00運動的最佳時段TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; A9 V+ w) ?# h' o# N
人體疼痛感覺減弱，神經的活動能力降低，想多運動的渴望上升，此時最好離開工作崗位，進行一些戶外活動，使精神重新振作起來。運動員此時應加倍努力訓練。
0 ~; Q( [- O9 Q0 w! A3 H% HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.77:88987 u9 C4 d: I4 @6 h4 s& o" J% Z2 l' Y+ f+ B
9 I" X+ B" Z3 d; kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。18：00～20：00情緒極不穩定
* R0 f/ Z# J: H) O) t5.39.217.77:8898晚上7點左右是一天中情緒最不穩定的時刻，此時人的心理穩定性降到最低點，很容易激動，常會因一點小事而爭吵。吃完了晚餐到晚上8點，身體反應又得以恢復。3 o( S/ a# n# P/ I4 e, r* |
5.39.217.77:88987 }) T4 f7 u5 a3 H/ I# U
tvb now,tvbnow,bttvb4 C3 U+ J. Q' D$ t9 c
20：00～21：00反應很敏捷
4 I8 H. e( k S! O8 C d公仔箱論壇晚上8點是人體體重最重、反應最敏捷的時間，司機此時處於最佳狀態，幾乎不會出事故。晚上9點時人的記憶力會特別好，是學習的好時間。
, H; x! E7 M1 K! c6 ^2 R. VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
+ M5 ]2 S( k# N$ a6 [, |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb) z8 l+ d- N' w- K0 ^4 j' `' w9 E' H$ w
21：00～23：00免疫系統（淋巴）排毒時間TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; ~+ B- p9 H5 ]* K1 q" b3 a, c* q
血液中充滿白血球，白血球的數量增加一倍，體溫開始下降。此段時間應安靜或聽音樂。
" \0 n1 ~6 [2 |" n) Y; m. L% G5 `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
2 {; S: h3 J# ~" } ^+ C% }公仔箱論壇
$ E' s) R* O! I; M5 g23：00～1：00肝排毒時間
/ @' p* `0 w W# a5 t4 K, Z7 ]除肝臟外，大部分人體器官運作緩慢。肝臟利用這段空閒時間緊張地工作，為人體排除毒素，但這一排毒過程必須在熟睡中進行。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) _; I5 U4 d5 e7 M: s8 e0 e! v" O/ c
7 M9 R% L# W( w; S" W6 w& b. N) a: J公仔箱論壇
' D% W0 l6 ]( K2 a公仔箱論壇24：00～4：00脊椎造血時段
$ F9 |" {$ ^- k5 V/ ?tvb now,tvbnow,bttvb必須熟睡，不宜熬夜，否則影響脊椎的造血過程。淩晨4點左右血壓降到了一天中最低點，但此時聽覺變的異常靈敏，極易被微小的動靜所驚醒。
# Y1 O- x3 Q9 \/ z% o+ CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; j- u7 T+ l0 d" ]$ B7 y
& R' S0 B o: b1 a' J$ nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1：00～3：00膽的排毒
% J! I6 Q+ G- b+ `* p% F( Y! T5.39.217.77:8898淩晨1點，人進入了易醒的淺睡階段。到了淩晨2點，膽的排毒有條不紊的進行。淩晨3點左右整個人都會得到休息。
+ x7 _2 M8 {/ I i4 S7 Gtvb now,tvbnow,bttvb5.39.217.77:8898+ X" P% G3 A2 A4 s: m
# m p: o8 K r4 a
3：00～5：00肺的排毒TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 e6 y1 U) u" f* W p9 ?! U& A
此時咳嗽的人在這段時間咳得最劇烈，因為排毒運作已走到肺，有咳嗽症的人此時不宜用止咳藥，以免抑制廢積物的排除。# u- \' j4 |. [
; J; }8 N9 i: L0 g$ c: }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
5 }, Y4 X5 R. t" B& r3 I4 R1 w5.39.217.77:88985：00～7：00大腸的排毒
8 O+ K0 Q e( r& [+ @血壓上升，心跳加快，即使我們想睡覺，但此時肌體已經蘇醒，大腸排毒活躍，此時最好上廁所排便。 |
發表於 2017-10-19 11:46 AM
| 
