了解每個器官的工作時間！7：00～9：00小腸活躍時期
0 }1 T# [, Y5 j, q! o) Z% C9 p公仔箱論壇應吃早餐，這是小腸大量吸收營養的時段。療病者最好是在7點進餐；養生者最好是在7點半前吃早餐；不吃早餐者應改變飲食習慣；為保護肝臟，此時最好不要飲酒。5.39.217.77:8898- |9 k: M5 F V8 h1 V4 Y
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10：00～12：00心臟運作的黃金時段5.39.217.77:88984 W( ?: H% a' s
心臟開始加大馬力投入工作，人的精力被積極調動起來，人體精神活動最強，身體的痛感降低，此時幾乎感覺不到緊張的工作壓力。如果誰在此時喝茶聊天，那他將虛度一天中最清醒的時刻。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. m; s8 k4 i5 R( I; P! P) N7 w
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12：00～13：00全身器官總動員
) Z( y% W! _5 }" K5 Y5.39.217.77:889812點基本上是上午工作的最後衝刺階段，此時在人體生物鐘的作用下全身器官進入總動員，這個時候最好不要馬上吃午餐，最好將用餐時間推遲半小時或到下午1點左右。5.39.217.77:8898" O, r9 S8 B0 b6 Q: [3 b" E
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13：00～14：00人體的第二個低潮階段
! X- z6 e) p* X' g% j5.39.217.77:8898血壓及荷爾蒙分泌降低，身體逐漸產生倦怠感，精力消退，血液中溶入一些糖原，反應遲緩。我們感覺有些疲勞，最好適當休息一下。
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14：00～16：00感覺器官很敏銳TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 ~, w5 E; i Y! ?* g. x9 S
人體在生物鐘的控制下開始逐漸恢復工作能力，人體重新步入正軌，下午3點人體感覺器官尤其敏感，特別是嗅覺和味覺。下午4點血液中的糖分含量達到最高。
1 z* |' Q% k( ]7 LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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17：00～18：00運動的最佳時段
& B$ h: e/ h! U) h) O( m& l) t$ ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。人體疼痛感覺減弱，神經的活動能力降低，想多運動的渴望上升，此時最好離開工作崗位，進行一些戶外活動，使精神重新振作起來。運動員此時應加倍努力訓練。5.39.217.77:88981 H$ S# f* V1 g( c# l0 A
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18：00～20：00情緒極不穩定tvb now,tvbnow,bttvb I6 B% W, t. u6 E, `) @6 Q) q8 X
晚上7點左右是一天中情緒最不穩定的時刻，此時人的心理穩定性降到最低點，很容易激動，常會因一點小事而爭吵。吃完了晚餐到晚上8點，身體反應又得以恢復。公仔箱論壇) G6 L2 `, ]7 ~: D! w% f4 f
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20：00～21：00反應很敏捷
7 L5 ?- f; ^( `& V公仔箱論壇晚上8點是人體體重最重、反應最敏捷的時間，司機此時處於最佳狀態，幾乎不會出事故。晚上9點時人的記憶力會特別好，是學習的好時間。
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, X! | L! l' H5.39.217.77:889821：00～23：00免疫系統（淋巴）排毒時間5.39.217.77:8898! E2 v. V# M9 G5 J: h$ x$ f& y
血液中充滿白血球，白血球的數量增加一倍，體溫開始下降。此段時間應安靜或聽音樂。
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3 d& w/ n* k: X1 i1 b" k7 l23：00～1：00肝排毒時間, ~- Y' ]6 A7 }* c# t; r* V
除肝臟外，大部分人體器官運作緩慢。肝臟利用這段空閒時間緊張地工作，為人體排除毒素，但這一排毒過程必須在熟睡中進行。5 `5 b7 }) S& f6 Q8 A$ P2 G- L' z X
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24：00～4：00脊椎造血時段
& [6 e7 c% U: V/ {; R8 o公仔箱論壇必須熟睡，不宜熬夜，否則影響脊椎的造血過程。淩晨4點左右血壓降到了一天中最低點，但此時聽覺變的異常靈敏，極易被微小的動靜所驚醒。
9 }* `% V& d/ h( n6 }0 {; tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.77:8898* ~) l# o& i0 y7 T. j& b
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1：00～3：00膽的排毒
( T- V5 v O( y2 [1 H+ B3 Stvb now,tvbnow,bttvb淩晨1點，人進入了易醒的淺睡階段。到了淩晨2點，膽的排毒有條不紊的進行。淩晨3點左右整個人都會得到休息。
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) y6 f, Y: k+ d3 A! @3：00～5：00肺的排毒5.39.217.77:8898* j! Z& \& A! r9 i
此時咳嗽的人在這段時間咳得最劇烈，因為排毒運作已走到肺，有咳嗽症的人此時不宜用止咳藥，以免抑制廢積物的排除。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; R" n7 x n( L
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5：00～7：00大腸的排毒
# b% d6 w J6 S, aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。血壓上升，心跳加快，即使我們想睡覺，但此時肌體已經蘇醒，大腸排毒活躍，此時最好上廁所排便。 |
發表於 2017-10-19 11:46 AM
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