了解每個器官的工作時間！7：00～9：00小腸活躍時期7 L8 ]2 I; e5 ^1 }( l& S% b9 o* o( ^
應吃早餐，這是小腸大量吸收營養的時段。療病者最好是在7點進餐；養生者最好是在7點半前吃早餐；不吃早餐者應改變飲食習慣；為保護肝臟，此時最好不要飲酒。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% r5 F v3 N$ u& \" t4 K
* Z- n1 B% x6 v1 J$ q: o* x
7 D( V. [: A! W& J3 [* h0 I10：00～12：00心臟運作的黃金時段, H3 u; F) y/ Z) h% ^0 G
心臟開始加大馬力投入工作，人的精力被積極調動起來，人體精神活動最強，身體的痛感降低，此時幾乎感覺不到緊張的工作壓力。如果誰在此時喝茶聊天，那他將虛度一天中最清醒的時刻。
+ I5 R, x9 Q- x; s8 T) R9 B8 n: |. z
2 _( [& W( k5 Q" Q+ Y. z4 G
& M$ _, t$ T5 E! ?/ Y% Y0 V! x7 ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。12：00～13：00全身器官總動員
+ _& y% F! c/ C4 \: L3 ` h; ftvb now,tvbnow,bttvb12點基本上是上午工作的最後衝刺階段，此時在人體生物鐘的作用下全身器官進入總動員，這個時候最好不要馬上吃午餐，最好將用餐時間推遲半小時或到下午1點左右。1 d1 \6 ?. }1 N3 a5 N
tvb now,tvbnow,bttvb9 y: s! K6 W9 Z% M! `
' l# H$ x) ?* @' ^5.39.217.77:889813：00～14：00人體的第二個低潮階段
( [* h3 {$ Z$ _/ b血壓及荷爾蒙分泌降低，身體逐漸產生倦怠感，精力消退，血液中溶入一些糖原，反應遲緩。我們感覺有些疲勞，最好適當休息一下。tvb now,tvbnow,bttvb* l" c3 `( ~# [, Y# o
: A5 A. d! D: B( T: {& a+ S& J) \& y, t公仔箱論壇
, ^: ^" O% f( ]- q, GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。14：00～16：00感覺器官很敏銳公仔箱論壇4 `0 U& t% ~& q- u) I1 x
人體在生物鐘的控制下開始逐漸恢復工作能力，人體重新步入正軌，下午3點人體感覺器官尤其敏感，特別是嗅覺和味覺。下午4點血液中的糖分含量達到最高。
% U& I4 i1 h# d5 a o- [' J- ~/ i3 r* e
/ ^. y3 H4 X R5 H17：00～18：00運動的最佳時段0 _( O Q3 g8 x) y4 f+ n8 @, h
人體疼痛感覺減弱，神經的活動能力降低，想多運動的渴望上升，此時最好離開工作崗位，進行一些戶外活動，使精神重新振作起來。運動員此時應加倍努力訓練。tvb now,tvbnow,bttvb' D3 H3 A1 D9 i7 S1 A& Y
0 G2 \. w) Y. k9 v" G8 d5.39.217.77:8898
( d. a$ ~7 a: p8 P1 h/ n; R" y5.39.217.77:889818：00～20：00情緒極不穩定
: [5 @9 U& m P9 ^% K P8 D晚上7點左右是一天中情緒最不穩定的時刻，此時人的心理穩定性降到最低點，很容易激動，常會因一點小事而爭吵。吃完了晚餐到晚上8點，身體反應又得以恢復。公仔箱論壇- G, B5 M) Y7 M! l
0 T" ]1 R; R. j5 V r* z3 \
, _5 w$ u( b+ U3 r3 J, h, B1 w公仔箱論壇20：00～21：00反應很敏捷
" ^ e6 w. |8 x9 V! ^5 X# u' F% h% j6 btvb now,tvbnow,bttvb晚上8點是人體體重最重、反應最敏捷的時間，司機此時處於最佳狀態，幾乎不會出事故。晚上9點時人的記憶力會特別好，是學習的好時間。5.39.217.77:8898, X1 T6 y4 e8 X8 l
! _" R$ c9 f1 x" A5 ?* p; u6 ytvb now,tvbnow,bttvb
0 R% ^4 A- h0 d8 f* l5 s$ h8 u, O! WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。21：00～23：00免疫系統（淋巴）排毒時間公仔箱論壇9 B" x: f, B2 g4 C
血液中充滿白血球，白血球的數量增加一倍，體溫開始下降。此段時間應安靜或聽音樂。) X3 H+ X/ o3 Y" O6 ?2 a# Z/ f
2 x* x/ I2 u z& Q
9 q! n5 V, p3 |1 y( H* Q23：00～1：00肝排毒時間
' S9 J! o! }; z5 {7 k9 n6 @tvb now,tvbnow,bttvb除肝臟外，大部分人體器官運作緩慢。肝臟利用這段空閒時間緊張地工作，為人體排除毒素，但這一排毒過程必須在熟睡中進行。
" v. I2 @- x+ N) d9 o" L5 b3 r9 J公仔箱論壇
& A* z- y$ O$ I$ b2 ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% |+ I8 W8 D; z& @, f+ T
24：00～4：00脊椎造血時段
4 d: A+ v, ?* q5 Y# Z8 Y3 q# Jtvb now,tvbnow,bttvb必須熟睡，不宜熬夜，否則影響脊椎的造血過程。淩晨4點左右血壓降到了一天中最低點，但此時聽覺變的異常靈敏，極易被微小的動靜所驚醒。
2 E* w* t& r4 i7 W( Q4 J. r9 B5 S" O& _0 X0 D0 C* a _
5.39.217.77:8898# j, r3 I; ^; [9 P0 L$ q& L8 I
1：00～3：00膽的排毒8 h8 C E6 |) O/ V9 {
淩晨1點，人進入了易醒的淺睡階段。到了淩晨2點，膽的排毒有條不紊的進行。淩晨3點左右整個人都會得到休息。
" N! {1 t) i; o* T$ @公仔箱論壇% O9 s, l {' F- P6 w, T
9 W; t/ _7 N( ^1 o; r( K/ k" QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3：00～5：00肺的排毒TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* M) g ^: @( A1 g9 \/ ~
此時咳嗽的人在這段時間咳得最劇烈，因為排毒運作已走到肺，有咳嗽症的人此時不宜用止咳藥，以免抑制廢積物的排除。
$ @. ? ]* M+ b! t
7 S9 _: w0 f9 o' ~) X& }! O公仔箱論壇 g! k; v0 W/ @& R' X! N
5：00～7：00大腸的排毒5.39.217.77:8898) J( ]+ ] }' b9 v
血壓上升，心跳加快，即使我們想睡覺，但此時肌體已經蘇醒，大腸排毒活躍，此時最好上廁所排便。 |
發表於 2017-10-19 11:46 AM
| 
