了解每個器官的工作時間！7：00～9：00小腸活躍時期1 @* H% p3 f1 i
應吃早餐，這是小腸大量吸收營養的時段。療病者最好是在7點進餐；養生者最好是在7點半前吃早餐；不吃早餐者應改變飲食習慣；為保護肝臟，此時最好不要飲酒。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 Y5 J V) v& L
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10：00～12：00心臟運作的黃金時段tvb now,tvbnow,bttvb1 q+ r/ s9 O ^) e( P8 r* X
心臟開始加大馬力投入工作，人的精力被積極調動起來，人體精神活動最強，身體的痛感降低，此時幾乎感覺不到緊張的工作壓力。如果誰在此時喝茶聊天，那他將虛度一天中最清醒的時刻。5.39.217.77:88986 Z0 f0 V7 x( ~; Q% ^! L# l" w
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12：00～13：00全身器官總動員
5 g( ?6 [$ ~2 E+ H7 C6 j5.39.217.77:889812點基本上是上午工作的最後衝刺階段，此時在人體生物鐘的作用下全身器官進入總動員，這個時候最好不要馬上吃午餐，最好將用餐時間推遲半小時或到下午1點左右。% [* ] U& \# I& L
3 S8 ?# }5 m% O% m1 [# J3 QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.77:8898+ ?% ^; }5 Z7 w
13：00～14：00人體的第二個低潮階段
! q1 ]: ~- P* Y* ~) [4 r血壓及荷爾蒙分泌降低，身體逐漸產生倦怠感，精力消退，血液中溶入一些糖原，反應遲緩。我們感覺有些疲勞，最好適當休息一下。5.39.217.77:8898; z, m7 }* ^3 q. q' ]. @
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14：00～16：00感覺器官很敏銳tvb now,tvbnow,bttvb- {8 l* d5 K% o% c- k8 x
人體在生物鐘的控制下開始逐漸恢復工作能力，人體重新步入正軌，下午3點人體感覺器官尤其敏感，特別是嗅覺和味覺。下午4點血液中的糖分含量達到最高。
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17：00～18：00運動的最佳時段5.39.217.77:8898! t6 \% H: |% O% N
人體疼痛感覺減弱，神經的活動能力降低，想多運動的渴望上升，此時最好離開工作崗位，進行一些戶外活動，使精神重新振作起來。運動員此時應加倍努力訓練。
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) R. e# k8 e- |/ J7 `18：00～20：00情緒極不穩定, L8 a2 Y3 `4 R6 r! P
晚上7點左右是一天中情緒最不穩定的時刻，此時人的心理穩定性降到最低點，很容易激動，常會因一點小事而爭吵。吃完了晚餐到晚上8點，身體反應又得以恢復。/ }, r: E+ U7 E2 X8 |5 o! M
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20：00～21：00反應很敏捷9 N% Z/ C3 Z# B6 k9 y
晚上8點是人體體重最重、反應最敏捷的時間，司機此時處於最佳狀態，幾乎不會出事故。晚上9點時人的記憶力會特別好，是學習的好時間。* @; B! X7 g: E8 K% o/ d% A
: T% [ ^$ b- s x$ t: b! N; |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇2 I# h" _7 H9 h$ Y+ y+ L
21：00～23：00免疫系統（淋巴）排毒時間tvb now,tvbnow,bttvb' n( P9 T( B# Y; X& b0 ]
血液中充滿白血球，白血球的數量增加一倍，體溫開始下降。此段時間應安靜或聽音樂。
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+ f- U4 c4 r# {2 L) ~( A! t' T* b1 T公仔箱論壇23：00～1：00肝排毒時間
: V7 T8 ]- Z- z5.39.217.77:8898除肝臟外，大部分人體器官運作緩慢。肝臟利用這段空閒時間緊張地工作，為人體排除毒素，但這一排毒過程必須在熟睡中進行。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% b2 c/ h9 h/ T1 R0 j
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* m2 S0 x4 R2 ^( [3 KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。24：00～4：00脊椎造血時段
+ W3 @' `8 ^; O9 w& X. l5 n必須熟睡，不宜熬夜，否則影響脊椎的造血過程。淩晨4點左右血壓降到了一天中最低點，但此時聽覺變的異常靈敏，極易被微小的動靜所驚醒。5.39.217.77:8898: d+ P$ d" }4 k
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1：00～3：00膽的排毒& D! `3 R; s, A! T
淩晨1點，人進入了易醒的淺睡階段。到了淩晨2點，膽的排毒有條不紊的進行。淩晨3點左右整個人都會得到休息。
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1 c, E& J5 }" z& K公仔箱論壇3：00～5：00肺的排毒
$ s4 S8 Y) R: i8 M# O; o* D此時咳嗽的人在這段時間咳得最劇烈，因為排毒運作已走到肺，有咳嗽症的人此時不宜用止咳藥，以免抑制廢積物的排除。
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6 n& Z$ j- w2 V/ E8 \/ FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
* o0 A' z2 l! A# } Y( MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5：00～7：00大腸的排毒5.39.217.77:8898, F+ ^! z" U9 T, L" k( `3 ^
血壓上升，心跳加快，即使我們想睡覺，但此時肌體已經蘇醒，大腸排毒活躍，此時最好上廁所排便。 |
發表於 2017-10-19 11:46 AM
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