了解每個器官的工作時間！7：00～9：00小腸活躍時期
- N6 D7 V! q, J" k& j" {0 a公仔箱論壇應吃早餐，這是小腸大量吸收營養的時段。療病者最好是在7點進餐；養生者最好是在7點半前吃早餐；不吃早餐者應改變飲食習慣；為保護肝臟，此時最好不要飲酒。
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3 C" {# C. _( \7 Y9 f7 j( C! N9 J5.39.217.77:889810：00～12：00心臟運作的黃金時段
9 @6 ~8 @ H% B公仔箱論壇心臟開始加大馬力投入工作，人的精力被積極調動起來，人體精神活動最強，身體的痛感降低，此時幾乎感覺不到緊張的工作壓力。如果誰在此時喝茶聊天，那他將虛度一天中最清醒的時刻。, _3 N3 k, s2 D* X _
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12：00～13：00全身器官總動員# r4 O& }) }6 X) ]/ Z
12點基本上是上午工作的最後衝刺階段，此時在人體生物鐘的作用下全身器官進入總動員，這個時候最好不要馬上吃午餐，最好將用餐時間推遲半小時或到下午1點左右。
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13：00～14：00人體的第二個低潮階段
5 i) M# [6 M1 h- @: L血壓及荷爾蒙分泌降低，身體逐漸產生倦怠感，精力消退，血液中溶入一些糖原，反應遲緩。我們感覺有些疲勞，最好適當休息一下。tvb now,tvbnow,bttvb: j- {/ t9 _! V% k5 g) D
. N$ F4 _) R: [1 Z! ^8 G# n0 C- wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 _; D/ Q' p' `! V; F! {
14：00～16：00感覺器官很敏銳
; \$ N* X# r/ x; N M* b1 k* aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。人體在生物鐘的控制下開始逐漸恢復工作能力，人體重新步入正軌，下午3點人體感覺器官尤其敏感，特別是嗅覺和味覺。下午4點血液中的糖分含量達到最高。1 s! |8 W5 p+ i R" ~3 ?9 a
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17：00～18：00運動的最佳時段
+ Z1 S/ @4 b; N: \' r! U& {$ N5.39.217.77:8898人體疼痛感覺減弱，神經的活動能力降低，想多運動的渴望上升，此時最好離開工作崗位，進行一些戶外活動，使精神重新振作起來。運動員此時應加倍努力訓練。+ T* H/ i/ J/ X5 d. M
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+ \3 t* K$ z6 h8 T/ kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。18：00～20：00情緒極不穩定
2 g3 z! `9 h, y8 g, ?公仔箱論壇晚上7點左右是一天中情緒最不穩定的時刻，此時人的心理穩定性降到最低點，很容易激動，常會因一點小事而爭吵。吃完了晚餐到晚上8點，身體反應又得以恢復。
; i" l. I/ R( m/ ~9 C( V公仔箱論壇5.39.217.77:8898/ k* m( L: a0 f& H% P {
7 x1 [) U K- l1 Z8 STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。20：00～21：00反應很敏捷
$ @, I( t! N" N/ e: ktvb now,tvbnow,bttvb晚上8點是人體體重最重、反應最敏捷的時間，司機此時處於最佳狀態，幾乎不會出事故。晚上9點時人的記憶力會特別好，是學習的好時間。
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7 W) ?; M* X1 C0 y2 ~+ c' k0 d公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb! F0 y7 B5 {5 d. o" [* `# C
21：00～23：00免疫系統（淋巴）排毒時間
. @+ n$ o" K4 ?' ?公仔箱論壇血液中充滿白血球，白血球的數量增加一倍，體溫開始下降。此段時間應安靜或聽音樂。
, k/ H& p c# w, ~! v! R8 a hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 ]# E# X. {# K$ l, [
0 a# w7 G% L6 M9 `& ?- c6 vtvb now,tvbnow,bttvb23：00～1：00肝排毒時間
# G+ B+ _8 d- o2 p3 W& n: h/ ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。除肝臟外，大部分人體器官運作緩慢。肝臟利用這段空閒時間緊張地工作，為人體排除毒素，但這一排毒過程必須在熟睡中進行。
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" v' j" n* U" Y. K/ WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。24：00～4：00脊椎造血時段公仔箱論壇" U X$ O6 w: U7 s' c5 {2 y" W
必須熟睡，不宜熬夜，否則影響脊椎的造血過程。淩晨4點左右血壓降到了一天中最低點，但此時聽覺變的異常靈敏，極易被微小的動靜所驚醒。
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4 i- m( h; j1 L公仔箱論壇1：00～3：00膽的排毒
$ e$ E& @3 A- F- ?, O2 b) u6 L5.39.217.77:8898淩晨1點，人進入了易醒的淺睡階段。到了淩晨2點，膽的排毒有條不紊的進行。淩晨3點左右整個人都會得到休息。
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( x2 w0 ?3 L* |) v& h5 N0 `$ ]3：00～5：00肺的排毒
1 z# a5 H& \% T" Y+ Y8 l/ @8 [! @5.39.217.77:8898此時咳嗽的人在這段時間咳得最劇烈，因為排毒運作已走到肺，有咳嗽症的人此時不宜用止咳藥，以免抑制廢積物的排除。公仔箱論壇; z2 @1 I( C- x& \! Y
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0 \5 I4 h1 Y. T5 R6 cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5：00～7：00大腸的排毒TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- U+ B# N6 T# _/ `3 l1 t
血壓上升，心跳加快，即使我們想睡覺，但此時肌體已經蘇醒，大腸排毒活躍，此時最好上廁所排便。 |
發表於 2017-10-19 11:46 AM
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