了解每個器官的工作時間！7：00～9：00小腸活躍時期
+ J6 i' }8 @4 N' [" N( o! [應吃早餐，這是小腸大量吸收營養的時段。療病者最好是在7點進餐；養生者最好是在7點半前吃早餐；不吃早餐者應改變飲食習慣；為保護肝臟，此時最好不要飲酒。
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3 t* [5 [- L4 z, c10：00～12：00心臟運作的黃金時段
" S0 B/ j; P# a5 E% y! m" vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。心臟開始加大馬力投入工作，人的精力被積極調動起來，人體精神活動最強，身體的痛感降低，此時幾乎感覺不到緊張的工作壓力。如果誰在此時喝茶聊天，那他將虛度一天中最清醒的時刻。
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! X( ^5 E0 l( a* o* b4 P12：00～13：00全身器官總動員tvb now,tvbnow,bttvb }$ ]/ d2 z9 r8 s0 w u- ]
12點基本上是上午工作的最後衝刺階段，此時在人體生物鐘的作用下全身器官進入總動員，這個時候最好不要馬上吃午餐，最好將用餐時間推遲半小時或到下午1點左右。tvb now,tvbnow,bttvb( |! w2 i/ Z$ w
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13：00～14：00人體的第二個低潮階段* ^! p0 K! a4 i% [4 E4 n+ \* n8 y
血壓及荷爾蒙分泌降低，身體逐漸產生倦怠感，精力消退，血液中溶入一些糖原，反應遲緩。我們感覺有些疲勞，最好適當休息一下。
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, s; O* R1 y. y1 E5.39.217.77:889814：00～16：00感覺器官很敏銳公仔箱論壇, h& o1 u. m8 q# ~) u7 [% u" }
人體在生物鐘的控制下開始逐漸恢復工作能力，人體重新步入正軌，下午3點人體感覺器官尤其敏感，特別是嗅覺和味覺。下午4點血液中的糖分含量達到最高。" f: \. E/ ^- M$ m8 @
1 @" P7 ^( y" ~# m4 E* N6 K8 d9 }; vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. P1 u* N' i9 r/ e
17：00～18：00運動的最佳時段公仔箱論壇3 x, Z4 w" R8 `2 y9 J$ Z9 |0 _: W
人體疼痛感覺減弱，神經的活動能力降低，想多運動的渴望上升，此時最好離開工作崗位，進行一些戶外活動，使精神重新振作起來。運動員此時應加倍努力訓練。
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18：00～20：00情緒極不穩定
5 q/ U0 Q9 s4 z/ p9 u3 U& k晚上7點左右是一天中情緒最不穩定的時刻，此時人的心理穩定性降到最低點，很容易激動，常會因一點小事而爭吵。吃完了晚餐到晚上8點，身體反應又得以恢復。
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20：00～21：00反應很敏捷
" J5 i" w8 @' l4 B, }# t$ z晚上8點是人體體重最重、反應最敏捷的時間，司機此時處於最佳狀態，幾乎不會出事故。晚上9點時人的記憶力會特別好，是學習的好時間。公仔箱論壇# s$ ^( B7 g" M# N3 h8 k) ^! x$ q& O
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X; d6 {( N, V; o/ q# L) v/ g6 ?5.39.217.77:889821：00～23：00免疫系統（淋巴）排毒時間TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 h: w4 m6 J+ P8 [! ] p
血液中充滿白血球，白血球的數量增加一倍，體溫開始下降。此段時間應安靜或聽音樂。" @9 w) D& G" v
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23：00～1：00肝排毒時間
( N! T4 l. x5 N% O! z% {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。除肝臟外，大部分人體器官運作緩慢。肝臟利用這段空閒時間緊張地工作，為人體排除毒素，但這一排毒過程必須在熟睡中進行。tvb now,tvbnow,bttvb" A) X2 G* I* S0 Q+ {. _) @; b3 l' M
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) G! L" K2 i$ @4 z5.39.217.77:889824：00～4：00脊椎造血時段7 j( ^& o" W, C K* |/ }
必須熟睡，不宜熬夜，否則影響脊椎的造血過程。淩晨4點左右血壓降到了一天中最低點，但此時聽覺變的異常靈敏，極易被微小的動靜所驚醒。tvb now,tvbnow,bttvb* ~, V& R7 \5 A0 W0 G" W! ~/ {
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1：00～3：00膽的排毒TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. G: I3 {; T0 L1 X9 @- q# V
淩晨1點，人進入了易醒的淺睡階段。到了淩晨2點，膽的排毒有條不紊的進行。淩晨3點左右整個人都會得到休息。+ ~, B% n# H: `/ D3 f* e
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3：00～5：00肺的排毒$ A* j) u' q7 l3 n( \: {
此時咳嗽的人在這段時間咳得最劇烈，因為排毒運作已走到肺，有咳嗽症的人此時不宜用止咳藥，以免抑制廢積物的排除。
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2 k. k' V7 f0 v; Q1 c4 ~9 |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5：00～7：00大腸的排毒
& q" i/ Q4 C' y7 c" W2 W9 |公仔箱論壇血壓上升，心跳加快，即使我們想睡覺，但此時肌體已經蘇醒，大腸排毒活躍，此時最好上廁所排便。 |
發表於 2017-10-19 11:46 AM
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