了解每個器官的工作時間！7：00～9：00小腸活躍時期
$ L0 j# q& B/ |- z$ n7 a A- H( q+ ^" zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。應吃早餐，這是小腸大量吸收營養的時段。療病者最好是在7點進餐；養生者最好是在7點半前吃早餐；不吃早餐者應改變飲食習慣；為保護肝臟，此時最好不要飲酒。' O8 o7 V$ Z7 M$ j, C$ k
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* e$ [. ^' a: Q ~. i5 o( k10：00～12：00心臟運作的黃金時段
: |4 `" K R }1 [' C: u% h# n心臟開始加大馬力投入工作，人的精力被積極調動起來，人體精神活動最強，身體的痛感降低，此時幾乎感覺不到緊張的工作壓力。如果誰在此時喝茶聊天，那他將虛度一天中最清醒的時刻。+ B, E6 l8 t8 R2 z
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e6 R5 l8 _* P6 \" X; xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。12：00～13：00全身器官總動員
3 R/ u: A! O4 s4 ~# D4 @( M8 O12點基本上是上午工作的最後衝刺階段，此時在人體生物鐘的作用下全身器官進入總動員，這個時候最好不要馬上吃午餐，最好將用餐時間推遲半小時或到下午1點左右。
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" P$ k7 e5 K) S" P* S% \tvb now,tvbnow,bttvb13：00～14：00人體的第二個低潮階段
: w- q4 B" z- B血壓及荷爾蒙分泌降低，身體逐漸產生倦怠感，精力消退，血液中溶入一些糖原，反應遲緩。我們感覺有些疲勞，最好適當休息一下。
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14：00～16：00感覺器官很敏銳TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% a7 \1 w- p& f% u
人體在生物鐘的控制下開始逐漸恢復工作能力，人體重新步入正軌，下午3點人體感覺器官尤其敏感，特別是嗅覺和味覺。下午4點血液中的糖分含量達到最高。
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17：00～18：00運動的最佳時段
, O* m) ~6 f# q' p! Q: }tvb now,tvbnow,bttvb人體疼痛感覺減弱，神經的活動能力降低，想多運動的渴望上升，此時最好離開工作崗位，進行一些戶外活動，使精神重新振作起來。運動員此時應加倍努力訓練。5.39.217.77:8898# ?5 G! H7 K7 D/ I
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8 {% Y% O! k9 B+ C# ^) C18：00～20：00情緒極不穩定
# M: |8 q+ |( ?. d1 b5 ?( @公仔箱論壇晚上7點左右是一天中情緒最不穩定的時刻，此時人的心理穩定性降到最低點，很容易激動，常會因一點小事而爭吵。吃完了晚餐到晚上8點，身體反應又得以恢復。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, u# d$ H& \; S/ F7 G8 A/ ]* d$ v
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20：00～21：00反應很敏捷' f/ ]! D. p, f( ^2 w+ {
晚上8點是人體體重最重、反應最敏捷的時間，司機此時處於最佳狀態，幾乎不會出事故。晚上9點時人的記憶力會特別好，是學習的好時間。
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% _! J7 }% V' d# |8 G! ?) z/ p0 w1 `tvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" ~& o9 a$ g7 P3 E! Z
21：00～23：00免疫系統（淋巴）排毒時間1 U# z7 Q4 E! n+ U/ V' y6 ~, B
血液中充滿白血球，白血球的數量增加一倍，體溫開始下降。此段時間應安靜或聽音樂。* f k' I+ G- w
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23：00～1：00肝排毒時間
9 @$ R5 j1 B% {7 W# M4 K* k# I5.39.217.77:8898除肝臟外，大部分人體器官運作緩慢。肝臟利用這段空閒時間緊張地工作，為人體排除毒素，但這一排毒過程必須在熟睡中進行。/ Q8 \0 B" f, S8 A3 C8 q1 Q
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 [( R$ u3 C- D# B! b
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24：00～4：00脊椎造血時段# D$ k! W2 d8 V3 {
必須熟睡，不宜熬夜，否則影響脊椎的造血過程。淩晨4點左右血壓降到了一天中最低點，但此時聽覺變的異常靈敏，極易被微小的動靜所驚醒。
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9 S$ p+ k0 t0 L, ]. I5.39.217.77:8898TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! B' u4 J7 ^ Z+ B
1：00～3：00膽的排毒tvb now,tvbnow,bttvb2 A3 ~: O- g0 p' I" S. F
淩晨1點，人進入了易醒的淺睡階段。到了淩晨2點，膽的排毒有條不紊的進行。淩晨3點左右整個人都會得到休息。
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8 |" |3 b. r5 ~' V: p( bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 R' c/ N7 S- {6 d- J5 a* B
3：00～5：00肺的排毒
% X5 G9 Q5 m! [: _2 B; N$ t此時咳嗽的人在這段時間咳得最劇烈，因為排毒運作已走到肺，有咳嗽症的人此時不宜用止咳藥，以免抑制廢積物的排除。6 ~' U8 p+ T/ w* D
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5：00～7：00大腸的排毒
4 h I ?+ O( q, _4 _血壓上升，心跳加快，即使我們想睡覺，但此時肌體已經蘇醒，大腸排毒活躍，此時最好上廁所排便。 |
發表於 2017-10-19 11:46 AM
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