[健康資訊] 你知道瘀青不能推開嗎？這3招有效化瘀消除！

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你知道瘀青不能推開嗎？這3招有效化瘀消除！
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& v) Y! y3 J+ l! O, E* mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。儘管沒有任何方法可以讓瘀青快速治癒，但你可以做一些事情加快復原過程。如果處理得當，透過勤力使用以下概述的方法可讓嚴重瘀青僅在數日內就消散。3 z  g+ i* F/ x
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1. 處理瘀傷5.39.217.77:88984 G3 u- d4 l  l

7 ]4 z5 [. V! g, ]在淤傷上敷冰袋。tvb now,tvbnow,bttvb" N3 S# H& i) Q0 B, a9 I+ o
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在淤傷後的首幾天，每天每隔數小時就用冰袋敷 15 分鐘。冰凍可減少發炎和腫脹，幫助淤傷快速復原。 " c- A7 C6 j# T1 d
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, s+ _8 [) J! l4 b& S公仔箱論壇兩天後可進行熱敷（溫熱）。
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用冰消炎後，你可以直接在淤青部位上進行熱敷（溫熱，確保不過熱）。溫熱敷能促進該處血液循環，加速復原。5.39.217.77:8898! i7 [5 U7 v6 W2 y
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抬高瘀青部位。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. \: F, ^1 M+ A. u/ d5 _4 z

9 S8 l9 r1 b8 T, ^; G+ t公仔箱論壇如果淤傷位於你可舉起的部位，比如四肢，你可將它抬起高於心臟位置，減少流向淤傷處的血液。此舉能減輕腫脹，讓血液迴流，避免太多血液流向瘀青處而讓其更糟糕。在瘀傷後立刻抬高該部位才最有效。公仔箱論壇. m" D6 s0 A! O4 |2 K0 G

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輕輕按摩瘀青。
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0 i  {- {+ l7 K) b; H1 C5.39.217.77:8898用拇指輕輕按摩瘀青外圍部位。切勿用力按壓或試圖按摩瘀青中心，這樣做會讓你疼痛。
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確保你以轉圈的方式按摩。這麼做可促進淋巴功能，幫助身體自然消瘀。公仔箱論壇% }) K- {# X7 I2 R- V, c

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讓瘀傷部位接觸陽光。1 H, W% _: m+ t" U9 J; {! Q
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如果你可以讓瘀青部位每天直接接觸陽光 10 ～ 15分鐘，紫外線將開始分解膽紅素，即是讓淤青變成黃色的一種物質。曝露在陽光下可幫助加速此過程，讓你的瘀青更快消散。 公仔箱論壇7 G8 c, s# m6 s/ |1 i8 K

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2 O0 W- j/ K) k7 r# @) x$ h5 Rtvb now,tvbnow,bttvb2. 進行家庭療法
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" ?( p4 v) g+ n+ k$ o! m7 q) A8 bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。用溫水混合醋，然後揉搓在瘀青處。醋能促進皮膚表層的血液循環，讓瘀青更快復原。9 M" {" Q+ S6 `' n/ [! s& S# a, V

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確保你從橙、芒果、花椰菜、胡椒和甘藷等食物中攝取足夠的維生素C。你也可以服用維生素C補充劑，確保達到每日所需的攝取量。將維生素C藥丸弄碎，混和少量的水，形成糊狀物。直接揉搓在瘀青部位，讓它風乾後才用水溫和地洗乾淨。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& \6 B$ F# ]5 x
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吃菠蘿或木瓜。菠蘿和木瓜含有一種叫做菠蘿蛋白酶的消化酶，可以分解把血液和液體困在細胞組織裡的蛋白質。儘量多吃菠蘿，吸收菠蘿蛋白酶，幫助身體化瘀。
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% ?: l6 v$ U/ u6 g4 v# B3 GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。塗抹及服食維生素C。 tvb now,tvbnow,bttvb7 @4 w2 n8 j8 F; P" u3 c% T: N
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透過兩種方法獲取足夠的維生素C可讓瘀青快速復原。
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攝取覆盆子萃取物。
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0 p* n" |- D- _6 f1 z* u公仔箱論壇覆盆子萃取物含有花青素，這是一種強效抗氧化物質，透過穩定膠原及強化血管來減少瘀青的出現。可以在大部分健康食品店購買藥丸狀的覆盆子萃取物。
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將荷蘭芹搗碎後直接塗抹在瘀青部位。
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7 |4 H5 O0 S+ N' pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。荷蘭芹可能含有讓瘀傷更快消散的抗炎成分。tvb now,tvbnow,bttvb* i6 c2 U+ X3 b

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吃鮮薑。公仔箱論壇, W, Y5 X6 o# J4 }; Q  V
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一如荷蘭芹，鮮薑也含有抗炎成分，可很好地支援免疫係統。將鮮薑切塊，泡在熱水裡數分鐘然後飲用。你也可以服用薑粉膠囊或是搗碎鮮薑，然後直接塗抹在瘀青部位。