1.枸杞參苓粥. ?4 `; {2 v7 S$ o, l/ L- Z
枸杞60克，人參10克，茯苓20克，小米200克。將前3味中藥用水浸泡10分鐘後，再與小米加水適量同煮約20分鐘左右，粥成即可食用。可滋陰腎氣，適用於手足發涼、月經不調、畏寒多汗者。
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! C3 O& P8 o3 \2 D' K5 K2 g+ l5 H3 n- ktvb now,tvbnow,bttvb2.桂圓胡桃湯- R* \" T: ], E1 b% u
桂圓幹50克，胡桃仁25克，加水適量，共煮20分鐘，加入適量蜂蜜調勻即可食用。可益氣補腎、養血安神。
7 ]# \) M1 d% H9 i公仔箱論壇3.芪歸粥
( x4 \& q2 I4 @% o0 L0 }. @tvb now,tvbnow,bttvb生黃芪30克，當歸15克，夜交藤30克，枸杞子20克，大棗5克，小米100克。先將4味中藥煎煮後去渣留汁，再加大棗與小米和水同煮粥，粥成後倒入藥汁再加少許白糖，即可食用。有益氣養血、安神補腎之效。tvb now,tvbnow,bttvb/ b c/ a; [% v$ P' C6 b
4.蓯蓉羊肉粥5.39.217.77:88982 \% _/ k& y# i- ?; z
肉蓯蓉25克，精羊肉200克，大米150克。肉蓯蓉洗淨切片，和羊肉、大米同煮食用。可益氣養血、祛寒補腎。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 g$ D/ m6 y0 K' ]6 N6 G/ g; M
5.雙耳益腎粥5.39.217.77:88985 E0 x( H) |% ^1 A4 y: h
銀耳、木耳各10克，香菇15克，首烏20克，鵪鶉蛋5個，大米200克。將銀耳、木耳、香菇切絲與首烏、鵪鶉蛋、大米加水適量同煮成粥後，即可食用。可養血益腎，用腦過度之腎虛者服用最佳。
* |8 m( K1 V9 Q/ h' ]6 I7 l/ S5 v6. 淡菜湯tvb now,tvbnow,bttvb. Q6 \' ]( r3 j2 ?2 D' C( _8 L
其實，淡菜很好做湯，只需要一到三兩的淡菜，配上半斤瘦肉或者適量的豬骨，都可以熬成一煲湯，味道清新甜美，不同於濃湯的濃郁，別有一番風味，相信各位女性朋友都會愛上的。
# Y1 y' @8 A- d; rtvb now,tvbnow,bttvb如果你是有腎虛的問題，那麼我們在飲食中要多吃點上面的六種食物，這些食物都是有利於我們的健康的尤其是對於女性來說，也是很重要的。博弈之交不终日，饮食之交不终月，势力之交不终年，惟道义之交，可以终身. |
發表於 2017-10-17 04:34 PM
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