喝汤，无论是男女老幼都是非常有好处的。进入秋天，人们容易患呼吸道传染病，如感冒、咳嗽、肺炎等。喝汤不仅有利于健康，更有利于补充人体营养且易被机体所吸收。秋季喝对汤，让你越变越美！
: b! v0 C* a* @- Y& C4 ~7 _5 {5.39.217.77:8898山药排骨汤
6 ?/ |6 Q& ?( Q, a公仔箱論壇滋阴润燥、健脾润肺TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ i1 a8 Z) e& K
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食材：排骨、山药、胡萝卜、陈皮、葱、姜、盐、醋
2 I" m$ O5 p& @ y* A. |8 k公仔箱論壇做法：
7 N! G% t, r' X( o* ^tvb now,tvbnow,bttvb1、把山药去皮，洗干净切片，胡萝卜去皮洗干净，切块，陈皮和姜洗干净，姜切片，葱切葱花。
4 b' i. E1 K! B- f. A8 o ]2、把排骨洗干净斩段，锅里放水烧开，放入排骨焯水，捞出洗干净。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; B' e! O1 E M
3、把排骨、陈皮和姜放入锅里，加入适量清水，再滴入几滴醋，大火煮开，再用小火煮至汤变白色。5.39.217.77:8898/ o: ]% W% [3 Z
4、加入山药和胡萝卜煮开，再继续煮半小时，放入盐和撒入葱花即可。
( g5 }+ ~! d' {- _1 T6 {/ ^; Ytvb now,tvbnow,bttvb莲藕煲鸭汤公仔箱論壇8 j4 f: }; S9 i! t! P* q- o
护心、降胆、抗衰
* O5 l& f7 O- v% a6 ?) c公仔箱論壇5.39.217.77:88987 A* B# F5 b' _3 r
食材：老鸭、莲藕、姜、葱、红枣、盐
- f' S3 P7 I% |& T! Htvb now,tvbnow,bttvb做法：5.39.217.77:88983 E6 H2 A1 K/ e
1、把老鸭洗干净，斩小块，放入清水中浸泡去掉血水，然后放入开水中焯一下，捞出洗干净。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- M" z* N3 U# a; N9 s8 ~& e
2、把莲藕去皮洗干净，切块，把红枣洗干净，把姜切片，葱切段。$ n& S6 Y6 a, \9 @0 ?& M
3、在锅里放油烧热，放入姜葱爆香，然后放入鸭肉翻炒出香味，然后加入适量清水煮开。
! n0 k! Y6 q+ Ntvb now,tvbnow,bttvb3、加入莲藕和红枣，用小火煲一个半小时，最后，加盐调味即可。
/ `2 [1 R, [* K- ztvb now,tvbnow,bttvb小贴士：把鸭肉炒过后再煲汤，煲出来的汤香味更浓郁。6 ?" @9 m# h4 G" r
花旗参乌鸡汤
; q- S/ p+ ~( L0 e8 M公仔箱論壇清热解毒、补血补肾公仔箱論壇) d$ X3 }6 C) j
8 U7 V9 c8 k) ptvb now,tvbnow,bttvb原料：乌鸡半只，猪骨200克，花旗参5克，枸杞约20粒，去核红枣三个，盐适量。tvb now,tvbnow,bttvb E3 `, a9 I+ G* [1 \5 u
做法：
/ z, w8 P4 {! C5.39.217.77:88981、烧一锅开水，将乌鸡、猪骨放入焯烫变色（可加一匙料酒），捞出，过冷水洗去浮沫备用；5.39.217.77:8898+ W0 B, b4 h( g' U
2、砂锅注适量水，放入焯烫过的乌鸡、猪骨，再放入花旗参、枸杞、和红枣，大火烧开，转小火煮1.5——2小时，关火，撇去浮油，调盐即可。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 Z& F' i' M% ]4 c2 ~- G6 N
萝卜丝鲫鱼汤
- B: w9 o* M4 Q! {8 ?# \9 |改善皮肤、提高睡眠质量
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食材：白萝卜、鲫鱼、生姜、香葱、食用油、料酒、食盐、味精6 c& Y+ ?, t A
做法：tvb now,tvbnow,bttvb5 t! T [" ~% W* H
1、鲫鱼洗净去内脏，白萝卜去皮切丝，葱切段，姜切片。0 [+ I$ o7 x M+ \7 _8 h r' Z
2、萝卜丝入沸水焯一下捞出。
+ Y N0 B2 m# P+ X( N9 ^* r, p9 d公仔箱論壇3、倒油入锅烧热，将鲫鱼双面煎透，接着放葱姜爆香。; g- h# b* w/ l; n9 v' i8 F; f" e9 r
4、倒入开水煮沸，加少许料酒去腥，盖上盖子转小火煮，直至汤变奶白色。tvb now,tvbnow,bttvb* V% \* m4 k6 P" \. n' i- Q* W) O4 L
5、加入萝卜丝，放适量盐调味，继续煮5~10分钟，出锅撒些葱花即可。
: f4 t I; p$ {# s* N玉米煲老鸡汤
. k/ g* A+ T* Z" \7 f) A4 a养肝肾、补气血
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7 y' |- {" m" ntvb now,tvbnow,bttvb食材：老母鸡、玉米、胡萝卜、生姜、蜜枣、花生、莲子、枸杞、香菇、食盐、牛奶少许
) R* G6 u+ K8 a1 L/ c3 u$ ztvb now,tvbnow,bttvb做法：
6 K! k4 A, o! d# h# J3 F3 m公仔箱論壇1、老母鸡去皮去油，斩块。玉米斩段。凉水泡红枣、莲子、枸杞1小时。
5 z8 h6 d8 |8 e" E5.39.217.77:88982、烧开水，鸡肉焯一下，去掉浮沫，起锅。tvb now,tvbnow,bttvb# _: T6 P8 ?" t' I( U4 R
3、鸡肉、玉米、莲子、花生、姜、放入汤煲里，加足量水，用小火煲1.5个小时。
, w9 J& Q5 g. N% K$ A% }2 n4、随后加入红枣、枸杞、花菇，继续煲半小时。tvb now,tvbnow,bttvb3 a8 b* P3 H( E0 Y7 J3 _
5、再关火前加入盐和少许牛奶调味。5.39.217.77:8898; u' b2 V, X3 M; v9 Q; x, r# Y( C
银耳百合莲子汤
( A' G, G/ v$ K) ]5 t养心安神、润肺止咳
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u# q! P" ]( yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。食材：莲子、银耳、百合。调料：冰糖适量
0 o3 Y- W2 f! _% X( j公仔箱論壇做法：
/ K6 Y4 f7 s$ v# `. Otvb now,tvbnow,bttvb1、莲子洗净，用水泡开，去芯。银耳去掉黄色硬底，撕成小朵，用温水泡发。百合洗净，去根，撕成一片片。tvb now,tvbnow,bttvb" Y; s! C1 I, u
2、将泡好的银耳和莲子先加适量水煮，大火煮沸后转小火煮约半个小时。1 i1 x! f+ b2 F" }) S% D
3、将洗净的百合、冰糖加入，再继续炖煮10分钟左右即可。 |
發表於 2017-10-17 12:12 PM
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