喝汤，无论是男女老幼都是非常有好处的。进入秋天，人们容易患呼吸道传染病，如感冒、咳嗽、肺炎等。喝汤不仅有利于健康，更有利于补充人体营养且易被机体所吸收。秋季喝对汤，让你越变越美！5.39.217.77:8898' ` Y [- g) t' l) ^" N
山药排骨汤
* k/ Z* _* ~$ j. r3 y' N: M& Btvb now,tvbnow,bttvb滋阴润燥、健脾润肺
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食材：排骨、山药、胡萝卜、陈皮、葱、姜、盐、醋公仔箱論壇. e$ L( ~; n0 X) a
做法：
0 r, E+ D2 D1 Z. V1 j, F1、把山药去皮，洗干净切片，胡萝卜去皮洗干净，切块，陈皮和姜洗干净，姜切片，葱切葱花。* |$ L, k7 t' r
2、把排骨洗干净斩段，锅里放水烧开，放入排骨焯水，捞出洗干净。tvb now,tvbnow,bttvb' b# V# a. ~! C& C
3、把排骨、陈皮和姜放入锅里，加入适量清水，再滴入几滴醋，大火煮开，再用小火煮至汤变白色。
f/ p4 H2 w! m: u1 R5.39.217.77:88984、加入山药和胡萝卜煮开，再继续煮半小时，放入盐和撒入葱花即可。
, ^% z2 L+ O, H/ x5 ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。莲藕煲鸭汤tvb now,tvbnow,bttvb$ j; }' L; w7 J- V- n4 {4 [
护心、降胆、抗衰tvb now,tvbnow,bttvb/ o+ t1 Z" w* m, z* o
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食材：老鸭、莲藕、姜、葱、红枣、盐公仔箱論壇 A' t# l/ Q) g- n' L9 u5 M
做法：公仔箱論壇, x% z* N, Y* J8 [4 l O, ?
1、把老鸭洗干净，斩小块，放入清水中浸泡去掉血水，然后放入开水中焯一下，捞出洗干净。
2 z7 Y$ W2 C$ Z, D$ e. M5 t: mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2、把莲藕去皮洗干净，切块，把红枣洗干净，把姜切片，葱切段。# }. Y- ^4 q: J: u7 N
3、在锅里放油烧热，放入姜葱爆香，然后放入鸭肉翻炒出香味，然后加入适量清水煮开。
( m9 n, N0 Q/ v; O+ y7 W3、加入莲藕和红枣，用小火煲一个半小时，最后，加盐调味即可。公仔箱論壇0 a+ R4 ]% y# U7 d K4 m3 {/ q0 e
小贴士：把鸭肉炒过后再煲汤，煲出来的汤香味更浓郁。. ~/ I" C% M. U8 d
花旗参乌鸡汤
. T. E1 X, ]. s2 B$ q- RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。清热解毒、补血补肾
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原料：乌鸡半只，猪骨200克，花旗参5克，枸杞约20粒，去核红枣三个，盐适量。tvb now,tvbnow,bttvb/ ~3 F* s. F* p) {% {' S# D! J0 B
做法：公仔箱論壇0 o* o- p; m6 \5 q4 C
1、烧一锅开水，将乌鸡、猪骨放入焯烫变色（可加一匙料酒），捞出，过冷水洗去浮沫备用；! H( q- H* X ~/ S
2、砂锅注适量水，放入焯烫过的乌鸡、猪骨，再放入花旗参、枸杞、和红枣，大火烧开，转小火煮1.5——2小时，关火，撇去浮油，调盐即可。
5 v$ K6 u' k9 U6 q4 s& d2 z公仔箱論壇萝卜丝鲫鱼汤5.39.217.77:8898, _3 w+ t5 C: \/ F% U" d
改善皮肤、提高睡眠质量5.39.217.77:8898% V, ^7 @8 _! ?! h: {& g& i
( ^4 l4 ^9 E7 D食材：白萝卜、鲫鱼、生姜、香葱、食用油、料酒、食盐、味精tvb now,tvbnow,bttvb% m& z; h# P$ L) z
做法：; h" H* ~& v& F% u ^$ J
1、鲫鱼洗净去内脏，白萝卜去皮切丝，葱切段，姜切片。
7 T1 P/ c8 ?7 a( P2 \6 [# f8 y7 f5.39.217.77:88982、萝卜丝入沸水焯一下捞出。tvb now,tvbnow,bttvb/ u! T, H' ^! o9 A7 V) t
3、倒油入锅烧热，将鲫鱼双面煎透，接着放葱姜爆香。3 v/ ^9 a) M1 K+ X4 {/ R# i* Z9 l
4、倒入开水煮沸，加少许料酒去腥，盖上盖子转小火煮，直至汤变奶白色。
- L, w! @3 k; D% `公仔箱論壇5、加入萝卜丝，放适量盐调味，继续煮5~10分钟，出锅撒些葱花即可。 ^& X) j7 k3 f/ b- T6 ^
玉米煲老鸡汤
4 G( \& f3 E) qtvb now,tvbnow,bttvb养肝肾、补气血tvb now,tvbnow,bttvb- ~8 |+ k T$ m
+ n: c/ }/ u g* m& w/ Y) stvb now,tvbnow,bttvb食材：老母鸡、玉米、胡萝卜、生姜、蜜枣、花生、莲子、枸杞、香菇、食盐、牛奶少许TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: P/ j9 R+ N2 [4 @/ i
做法：
* B1 \7 Q9 c6 W& \5.39.217.77:88981、老母鸡去皮去油，斩块。玉米斩段。凉水泡红枣、莲子、枸杞1小时。1 \8 P8 {- K$ |; e c0 q
2、烧开水，鸡肉焯一下，去掉浮沫，起锅。
4 |* h7 `- B0 ]/ f6 [1 r5.39.217.77:88983、鸡肉、玉米、莲子、花生、姜、放入汤煲里，加足量水，用小火煲1.5个小时。5.39.217.77:8898' U# n) j# K* Y5 T) a
4、随后加入红枣、枸杞、花菇，继续煲半小时。公仔箱論壇5 z. b+ H+ d6 T
5、再关火前加入盐和少许牛奶调味。1 B+ Y: T [6 {( d/ b% x
银耳百合莲子汤5.39.217.77:8898; G- d4 R# |$ ?8 ~6 }9 U& p' U8 d
养心安神、润肺止咳
" j Y9 l! |9 W- U2 Z0 E公仔箱論壇: e. s9 x5 x# d6 ?- }7 e5 W3 R
食材：莲子、银耳、百合。调料：冰糖适量
1 v% r6 R y5 [ r公仔箱論壇做法：公仔箱論壇# O+ H$ u# K( X! |7 A/ b2 D+ C
1、莲子洗净，用水泡开，去芯。银耳去掉黄色硬底，撕成小朵，用温水泡发。百合洗净，去根，撕成一片片。公仔箱論壇4 I7 j9 v2 C" N' F3 o C$ f% j2 K
2、将泡好的银耳和莲子先加适量水煮，大火煮沸后转小火煮约半个小时。
; ^$ A+ u# L4 W8 Ktvb now,tvbnow,bttvb3、将洗净的百合、冰糖加入，再继续炖煮10分钟左右即可。 |
發表於 2017-10-17 12:12 PM
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