喝汤，无论是男女老幼都是非常有好处的。进入秋天，人们容易患呼吸道传染病，如感冒、咳嗽、肺炎等。喝汤不仅有利于健康，更有利于补充人体营养且易被机体所吸收。秋季喝对汤，让你越变越美！
3 e. y3 c& a7 ?% f k山药排骨汤
7 a# f6 @5 b9 }1 q; r: K* r滋阴润燥、健脾润肺
7 }2 d7 `! i% y. p7 }, C9 m6 r5.39.217.77:8898公仔箱論壇9 V6 U9 X/ X& Q) {: p! ~
食材：排骨、山药、胡萝卜、陈皮、葱、姜、盐、醋tvb now,tvbnow,bttvb" N' K( q! @3 L3 z
做法：
- g) F k3 {6 h( L1、把山药去皮，洗干净切片，胡萝卜去皮洗干净，切块，陈皮和姜洗干净，姜切片，葱切葱花。
" i* J* V+ G f/ M1 B( Z, G, D; O" L" K公仔箱論壇2、把排骨洗干净斩段，锅里放水烧开，放入排骨焯水，捞出洗干净。
9 A& }/ | S) w6 W' atvb now,tvbnow,bttvb3、把排骨、陈皮和姜放入锅里，加入适量清水，再滴入几滴醋，大火煮开，再用小火煮至汤变白色。
, h2 s" i$ y- y2 A; W9 O公仔箱論壇4、加入山药和胡萝卜煮开，再继续煮半小时，放入盐和撒入葱花即可。
1 c6 S. f( M2 P5 Ktvb now,tvbnow,bttvb莲藕煲鸭汤& i, ]: M. c% M" J9 R5 K+ D
护心、降胆、抗衰
0 h6 U; Y+ j; ?8 K3 VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, e& p" J% e: Q4 H0 t0 c
食材：老鸭、莲藕、姜、葱、红枣、盐TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ Y( u2 f R9 _
做法：5.39.217.77:8898, ~3 _3 f* D7 ?& b
1、把老鸭洗干净，斩小块，放入清水中浸泡去掉血水，然后放入开水中焯一下，捞出洗干净。
( n4 J. a# @- G" f5.39.217.77:88982、把莲藕去皮洗干净，切块，把红枣洗干净，把姜切片，葱切段。
( Y% @3 ~% C3 C ?8 f3 _公仔箱論壇3、在锅里放油烧热，放入姜葱爆香，然后放入鸭肉翻炒出香味，然后加入适量清水煮开。公仔箱論壇1 @0 e6 `/ w1 L+ e) A
3、加入莲藕和红枣，用小火煲一个半小时，最后，加盐调味即可。
+ p+ r( E" G4 q+ o* P1 m& r" i小贴士：把鸭肉炒过后再煲汤，煲出来的汤香味更浓郁。
: U8 [6 @( \0 c8 E. R" N- n' ^公仔箱論壇花旗参乌鸡汤
@& [. y5 v+ BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。清热解毒、补血补肾
( O3 v5 w- B) PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
, c7 G- ^9 k7 r+ F. n- w r: [+ x3 G原料：乌鸡半只，猪骨200克，花旗参5克，枸杞约20粒，去核红枣三个，盐适量。5.39.217.77:8898' i! Y F1 a- X0 N7 L% k6 {/ ~/ _
做法：tvb now,tvbnow,bttvb2 m1 @' J1 M1 B. x U. Z
1、烧一锅开水，将乌鸡、猪骨放入焯烫变色（可加一匙料酒），捞出，过冷水洗去浮沫备用；
$ U) P2 L% D8 O5 d- Z3 z2、砂锅注适量水，放入焯烫过的乌鸡、猪骨，再放入花旗参、枸杞、和红枣，大火烧开，转小火煮1.5——2小时，关火，撇去浮油，调盐即可。tvb now,tvbnow,bttvb+ d( i$ l4 ^9 n4 U
萝卜丝鲫鱼汤公仔箱論壇* A5 z) ^! l U% ]( c: X
改善皮肤、提高睡眠质量tvb now,tvbnow,bttvb) k8 f# q7 }# V4 N/ T
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食材：白萝卜、鲫鱼、生姜、香葱、食用油、料酒、食盐、味精公仔箱論壇7 J8 ^: C J/ A7 p8 }
做法：
8 e9 Y. f( s; _4 B `- U0 S1、鲫鱼洗净去内脏，白萝卜去皮切丝，葱切段，姜切片。, R& {. g+ f5 }: j4 j
2、萝卜丝入沸水焯一下捞出。) k* f4 Y" x# K# H# E2 t
3、倒油入锅烧热，将鲫鱼双面煎透，接着放葱姜爆香。公仔箱論壇+ K) e6 B6 p/ D" E0 w) d
4、倒入开水煮沸，加少许料酒去腥，盖上盖子转小火煮，直至汤变奶白色。
6 a) x/ e( b/ e3 A' X4 C; b公仔箱論壇5、加入萝卜丝，放适量盐调味，继续煮5~10分钟，出锅撒些葱花即可。
6 Q+ Y) Q9 G5 l x. b玉米煲老鸡汤) p0 H4 | a1 i4 f" c. K
养肝肾、补气血5.39.217.77:88984 i4 \1 j/ m. H$ c/ a% U
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食材：老母鸡、玉米、胡萝卜、生姜、蜜枣、花生、莲子、枸杞、香菇、食盐、牛奶少许
! V8 {. {4 `3 I+ O) F" F! M公仔箱論壇做法：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) z7 i: j$ |3 O
1、老母鸡去皮去油，斩块。玉米斩段。凉水泡红枣、莲子、枸杞1小时。
; K! y) ^5 O) Q% F7 oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2、烧开水，鸡肉焯一下，去掉浮沫，起锅。
$ f; h/ Y- E$ q2 p$ L& y u3、鸡肉、玉米、莲子、花生、姜、放入汤煲里，加足量水，用小火煲1.5个小时。
& i3 ]& G3 C& v6 {9 p1 A4 N公仔箱論壇4、随后加入红枣、枸杞、花菇，继续煲半小时。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: U& R+ R3 E( G
5、再关火前加入盐和少许牛奶调味。
7 c; Y3 x5 \8 CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。银耳百合莲子汤
; g U. w! G. _- s; ?养心安神、润肺止咳
1 I" z% b% j8 P) b6 O. W, \1 nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
$ I, g) Z$ B& \ s; Atvb now,tvbnow,bttvb食材：莲子、银耳、百合。调料：冰糖适量
! U# z, x5 }) W% |4 Z% Y$ F+ F3 X3 M5.39.217.77:8898做法：
6 \' i9 c+ t- O) a7 J1、莲子洗净，用水泡开，去芯。银耳去掉黄色硬底，撕成小朵，用温水泡发。百合洗净，去根，撕成一片片。tvb now,tvbnow,bttvb8 h+ L. P' h2 ^! Z
2、将泡好的银耳和莲子先加适量水煮，大火煮沸后转小火煮约半个小时。! |$ X" Z. b/ U. C
3、将洗净的百合、冰糖加入，再继续炖煮10分钟左右即可。 |
發表於 2017-10-17 12:12 PM
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