喝汤，无论是男女老幼都是非常有好处的。进入秋天，人们容易患呼吸道传染病，如感冒、咳嗽、肺炎等。喝汤不仅有利于健康，更有利于补充人体营养且易被机体所吸收。秋季喝对汤，让你越变越美！
6 v% v: r0 c' n+ ]$ X山药排骨汤5.39.217.77:88987 u- N4 i1 } v; t+ Y
滋阴润燥、健脾润肺
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食材：排骨、山药、胡萝卜、陈皮、葱、姜、盐、醋
4 j" O# a& @ h* e& Q做法：
0 o& f8 ]6 X! V B/ e6 {* ltvb now,tvbnow,bttvb1、把山药去皮，洗干净切片，胡萝卜去皮洗干净，切块，陈皮和姜洗干净，姜切片，葱切葱花。tvb now,tvbnow,bttvb' L4 K& z# d: s$ ~0 K1 Z: C8 W
2、把排骨洗干净斩段，锅里放水烧开，放入排骨焯水，捞出洗干净。
4 d# r c2 i/ W3 s$ C) P公仔箱論壇3、把排骨、陈皮和姜放入锅里，加入适量清水，再滴入几滴醋，大火煮开，再用小火煮至汤变白色。
' E( _- P5 \- A- \: U5.39.217.77:88984、加入山药和胡萝卜煮开，再继续煮半小时，放入盐和撒入葱花即可。
( [: j1 e% U7 Z& `6 BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。莲藕煲鸭汤
1 `, N& h1 s( H2 m! m& f- DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。护心、降胆、抗衰" E8 N% y3 S- U* {4 J9 {$ `
5 J, ]4 [' ?. L+ ?8 j4 d: g7 p食材：老鸭、莲藕、姜、葱、红枣、盐TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 `% S/ ]' W7 [5 z
做法：
8 n: ]9 R) K+ W; etvb now,tvbnow,bttvb1、把老鸭洗干净，斩小块，放入清水中浸泡去掉血水，然后放入开水中焯一下，捞出洗干净。
1 ~+ w: ^" A' V* E2 w2、把莲藕去皮洗干净，切块，把红枣洗干净，把姜切片，葱切段。公仔箱論壇 I' m! X5 M( H- Q
3、在锅里放油烧热，放入姜葱爆香，然后放入鸭肉翻炒出香味，然后加入适量清水煮开。: K( Z+ M% M$ f% D5 v) S7 w
3、加入莲藕和红枣，用小火煲一个半小时，最后，加盐调味即可。
5 ~; ]2 n$ I9 }" [) _+ ztvb now,tvbnow,bttvb小贴士：把鸭肉炒过后再煲汤，煲出来的汤香味更浓郁。
) F0 |5 a$ f' {! C6 x. D花旗参乌鸡汤
0 i6 A$ W, X0 e; f2 x& u1 l* atvb now,tvbnow,bttvb清热解毒、补血补肾
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/ {* ?# M2 I0 L8 \) T原料：乌鸡半只，猪骨200克，花旗参5克，枸杞约20粒，去核红枣三个，盐适量。( y; r* @6 d/ _% P, {6 O
做法：5.39.217.77:8898% k: P% {; D2 ?5 `7 S+ f
1、烧一锅开水，将乌鸡、猪骨放入焯烫变色（可加一匙料酒），捞出，过冷水洗去浮沫备用；
O+ @1 v' y7 r5 X5 h" E" n0 Stvb now,tvbnow,bttvb2、砂锅注适量水，放入焯烫过的乌鸡、猪骨，再放入花旗参、枸杞、和红枣，大火烧开，转小火煮1.5——2小时，关火，撇去浮油，调盐即可。5.39.217.77:8898& C+ G' O T" [9 l; L
萝卜丝鲫鱼汤5.39.217.77:8898" y) d$ y# t! i) K# `
改善皮肤、提高睡眠质量
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食材：白萝卜、鲫鱼、生姜、香葱、食用油、料酒、食盐、味精5.39.217.77:88982 h" ^: T }$ x# d5 L X7 w; M( r
做法：tvb now,tvbnow,bttvb$ x8 S; x' n6 E& T# C/ J
1、鲫鱼洗净去内脏，白萝卜去皮切丝，葱切段，姜切片。
$ B5 w; I$ K1 J, ^2、萝卜丝入沸水焯一下捞出。tvb now,tvbnow,bttvb* E! {6 Z5 |6 [
3、倒油入锅烧热，将鲫鱼双面煎透，接着放葱姜爆香。/ r1 s2 T. R Y8 i2 x) f
4、倒入开水煮沸，加少许料酒去腥，盖上盖子转小火煮，直至汤变奶白色。公仔箱論壇, [' X2 f5 ~( a. u I0 @3 z
5、加入萝卜丝，放适量盐调味，继续煮5~10分钟，出锅撒些葱花即可。公仔箱論壇8 K' Q% `! v+ a, ?5 _- G
玉米煲老鸡汤
' a2 X% T9 Z: s* K- f0 w& j3 x公仔箱論壇养肝肾、补气血公仔箱論壇* t$ P; K/ f' P E$ S
- c0 t0 I$ d. y6 \3 w& Q' Q食材：老母鸡、玉米、胡萝卜、生姜、蜜枣、花生、莲子、枸杞、香菇、食盐、牛奶少许公仔箱論壇6 _4 |3 f7 P. E. |
做法：
$ {+ \' g7 T9 `9 [2 n- t" m1、老母鸡去皮去油，斩块。玉米斩段。凉水泡红枣、莲子、枸杞1小时。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 ~+ N, k& ^5 g; e+ `& [+ I5 }
2、烧开水，鸡肉焯一下，去掉浮沫，起锅。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; O6 Q# m i6 y
3、鸡肉、玉米、莲子、花生、姜、放入汤煲里，加足量水，用小火煲1.5个小时。
4 x, ` u# K; Q# f6 ?4、随后加入红枣、枸杞、花菇，继续煲半小时。
: @' g+ Q& c1 i1 d/ w. b9 A公仔箱論壇5、再关火前加入盐和少许牛奶调味。tvb now,tvbnow,bttvb& O1 ]# ~6 h0 G. M
银耳百合莲子汤
+ y+ I% J$ a2 J7 l u* rtvb now,tvbnow,bttvb养心安神、润肺止咳公仔箱論壇+ G% m7 R3 i- |( u( J
0 [6 o, G5 R$ }. n5.39.217.77:8898食材：莲子、银耳、百合。调料：冰糖适量5.39.217.77:8898# `" J. N+ _# B- I9 R
做法：
' K# x! r/ W" n4 A5.39.217.77:88981、莲子洗净，用水泡开，去芯。银耳去掉黄色硬底，撕成小朵，用温水泡发。百合洗净，去根，撕成一片片。
- r: G# s; B& S% g0 u- E5.39.217.77:88982、将泡好的银耳和莲子先加适量水煮，大火煮沸后转小火煮约半个小时。
" b/ k: e" e0 x- R, U& T( g5 L) l* ?公仔箱論壇3、将洗净的百合、冰糖加入，再继续炖煮10分钟左右即可。 |
發表於 2017-10-17 12:12 PM
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