喝汤，无论是男女老幼都是非常有好处的。进入秋天，人们容易患呼吸道传染病，如感冒、咳嗽、肺炎等。喝汤不仅有利于健康，更有利于补充人体营养且易被机体所吸收。秋季喝对汤，让你越变越美！/ r8 g( A* Y# }2 a
山药排骨汤
# ?6 b8 O( @4 T4 D5.39.217.77:8898滋阴润燥、健脾润肺
$ }8 I4 [8 q! D1 H, @7 b$ j# HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 x; C' Q4 P. j0 `4 p9 L9 f* q
食材：排骨、山药、胡萝卜、陈皮、葱、姜、盐、醋TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 \7 y: [' D5 L, n. v) u8 [
做法：
2 E5 H0 h- c' u# j1 J* @5.39.217.77:88981、把山药去皮，洗干净切片，胡萝卜去皮洗干净，切块，陈皮和姜洗干净，姜切片，葱切葱花。公仔箱論壇" r0 }8 U+ U" T8 k/ G) H! e. K( y) ~
2、把排骨洗干净斩段，锅里放水烧开，放入排骨焯水，捞出洗干净。- j- c/ G, T7 c# v* P! Q2 d' A
3、把排骨、陈皮和姜放入锅里，加入适量清水，再滴入几滴醋，大火煮开，再用小火煮至汤变白色。
% p5 k$ q8 S! r2 Z: a; }- i* c+ zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4、加入山药和胡萝卜煮开，再继续煮半小时，放入盐和撒入葱花即可。
% U. R* J0 L7 q3 j# f莲藕煲鸭汤
k$ s! A" ~# S# O# b9 `" z护心、降胆、抗衰
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食材：老鸭、莲藕、姜、葱、红枣、盐tvb now,tvbnow,bttvb& B, S2 |1 S/ \9 w5 h
做法：公仔箱論壇- K9 m5 Q8 \ t$ _. s
1、把老鸭洗干净，斩小块，放入清水中浸泡去掉血水，然后放入开水中焯一下，捞出洗干净。
7 J, E$ f, [' ?& K! }# k. c6 `tvb now,tvbnow,bttvb2、把莲藕去皮洗干净，切块，把红枣洗干净，把姜切片，葱切段。
- v4 C4 p: Q2 V; K1 L7 l+ x o+ nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3、在锅里放油烧热，放入姜葱爆香，然后放入鸭肉翻炒出香味，然后加入适量清水煮开。
: H, x' j% ^% ]5 v公仔箱論壇3、加入莲藕和红枣，用小火煲一个半小时，最后，加盐调味即可。1 v6 `5 i( z$ G, V% _5 z! f
小贴士：把鸭肉炒过后再煲汤，煲出来的汤香味更浓郁。5.39.217.77:88982 c# T* W p0 r g% ?" h5 T1 l
花旗参乌鸡汤
8 ~ P0 ]( w2 M公仔箱論壇清热解毒、补血补肾
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原料：乌鸡半只，猪骨200克，花旗参5克，枸杞约20粒，去核红枣三个，盐适量。
0 [: e# `, h5 I3 z5 a做法：
5 ^& Z A9 L. F1 {公仔箱論壇1、烧一锅开水，将乌鸡、猪骨放入焯烫变色（可加一匙料酒），捞出，过冷水洗去浮沫备用；
9 z& b H' C! m2 e6 a公仔箱論壇2、砂锅注适量水，放入焯烫过的乌鸡、猪骨，再放入花旗参、枸杞、和红枣，大火烧开，转小火煮1.5——2小时，关火，撇去浮油，调盐即可。tvb now,tvbnow,bttvb; o' y" @5 M( j& k1 ~- z$ Y
萝卜丝鲫鱼汤
" [ K; n, ~8 j2 _6 a改善皮肤、提高睡眠质量
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( o) y+ [/ _& HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。食材：白萝卜、鲫鱼、生姜、香葱、食用油、料酒、食盐、味精: n' H- Q9 M9 W$ K/ W
做法：tvb now,tvbnow,bttvb4 y4 u: ?6 t* h+ J, @
1、鲫鱼洗净去内脏，白萝卜去皮切丝，葱切段，姜切片。
% g* _/ P9 _6 v9 {) i- {" w+ v, h2、萝卜丝入沸水焯一下捞出。
5 o4 o# J `# X' \; B0 |+ r) b3、倒油入锅烧热，将鲫鱼双面煎透，接着放葱姜爆香。
+ i6 M& |/ @+ }5 s4、倒入开水煮沸，加少许料酒去腥，盖上盖子转小火煮，直至汤变奶白色。
9 A, T/ Z, P. m9 c公仔箱論壇5、加入萝卜丝，放适量盐调味，继续煮5~10分钟，出锅撒些葱花即可。
$ d) L7 s3 S5 s6 _3 E; t. d: WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。玉米煲老鸡汤tvb now,tvbnow,bttvb- a& R% W, U( k q$ c, s. l
养肝肾、补气血
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食材：老母鸡、玉米、胡萝卜、生姜、蜜枣、花生、莲子、枸杞、香菇、食盐、牛奶少许TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: q7 ^) T3 _( f) k$ \
做法：
" e/ J( c% g) J( Q1 k6 i1、老母鸡去皮去油，斩块。玉米斩段。凉水泡红枣、莲子、枸杞1小时。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ c1 ~' d/ z0 C5 g8 t( n8 ]
2、烧开水，鸡肉焯一下，去掉浮沫，起锅。$ J/ d5 L ]' D) @. G. R+ G
3、鸡肉、玉米、莲子、花生、姜、放入汤煲里，加足量水，用小火煲1.5个小时。
: |' H: |: Z! ?% ^2 [9 Y6 ltvb now,tvbnow,bttvb4、随后加入红枣、枸杞、花菇，继续煲半小时。
/ ^- A0 O* D5 I1 U( o+ Ztvb now,tvbnow,bttvb5、再关火前加入盐和少许牛奶调味。
. F7 S, W2 T$ e, b0 H8 o5.39.217.77:8898银耳百合莲子汤
# s$ } r( x/ R( q5 G5 ]tvb now,tvbnow,bttvb养心安神、润肺止咳
* `: K6 ~% M$ |. `1 p公仔箱論壇
- D0 K2 L2 D# G6 V% u1 qtvb now,tvbnow,bttvb食材：莲子、银耳、百合。调料：冰糖适量
& _* K; C: o+ P6 W% O4 r公仔箱論壇做法：5 m1 b* |1 Z; K% c2 w) o0 ~
1、莲子洗净，用水泡开，去芯。银耳去掉黄色硬底，撕成小朵，用温水泡发。百合洗净，去根，撕成一片片。
: K7 L7 {' o/ o% E公仔箱論壇2、将泡好的银耳和莲子先加适量水煮，大火煮沸后转小火煮约半个小时。
& b. [ I- k7 ?3、将洗净的百合、冰糖加入，再继续炖煮10分钟左右即可。 |
發表於 2017-10-17 12:12 PM
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