喝汤，无论是男女老幼都是非常有好处的。进入秋天，人们容易患呼吸道传染病，如感冒、咳嗽、肺炎等。喝汤不仅有利于健康，更有利于补充人体营养且易被机体所吸收。秋季喝对汤，让你越变越美！
: s8 C6 R+ W" s+ j& @- ftvb now,tvbnow,bttvb山药排骨汤; I* q) B j2 ^" u( h
滋阴润燥、健脾润肺/ W% m" Z- {6 ]1 @7 \* B# ]+ \5 x8 O5 N
( d3 ?7 B8 O& @8 S0 S; |6 X- x+ p2 N! Xtvb now,tvbnow,bttvb食材：排骨、山药、胡萝卜、陈皮、葱、姜、盐、醋
0 Y! z+ Y6 ]; J) r. n% V9 b$ N公仔箱論壇做法：
; y! V1 `( O% f6 v1、把山药去皮，洗干净切片，胡萝卜去皮洗干净，切块，陈皮和姜洗干净，姜切片，葱切葱花。
. g3 J) P4 n& U0 U M& i% ]: G5.39.217.77:88982、把排骨洗干净斩段，锅里放水烧开，放入排骨焯水，捞出洗干净。
4 z1 z$ F+ l2 N: Q3、把排骨、陈皮和姜放入锅里，加入适量清水，再滴入几滴醋，大火煮开，再用小火煮至汤变白色。
4 W/ O q2 B7 d! d4、加入山药和胡萝卜煮开，再继续煮半小时，放入盐和撒入葱花即可。tvb now,tvbnow,bttvb4 {" F" b1 E5 j6 g/ _& h% h! G) `
莲藕煲鸭汤
% k0 q1 w4 D) v7 J; G5.39.217.77:8898护心、降胆、抗衰' u! a+ l) B X% R
% p9 }8 b t' U$ }% `食材：老鸭、莲藕、姜、葱、红枣、盐公仔箱論壇 n& X0 I2 Y! \* Z3 j! K
做法：
( P/ l3 K& c T- ?( P# |( L5.39.217.77:88981、把老鸭洗干净，斩小块，放入清水中浸泡去掉血水，然后放入开水中焯一下，捞出洗干净。tvb now,tvbnow,bttvb! s: h6 }" C% H6 v- [2 V
2、把莲藕去皮洗干净，切块，把红枣洗干净，把姜切片，葱切段。5.39.217.77:8898: }$ L* l& L% D" T+ E$ R
3、在锅里放油烧热，放入姜葱爆香，然后放入鸭肉翻炒出香味，然后加入适量清水煮开。
0 W5 D, a$ `3 ~$ I5.39.217.77:88983、加入莲藕和红枣，用小火煲一个半小时，最后，加盐调味即可。
5 Y* v0 m) s5 g1 E9 ]6 s/ r2 ltvb now,tvbnow,bttvb小贴士：把鸭肉炒过后再煲汤，煲出来的汤香味更浓郁。5.39.217.77:88980 e; f% m& u0 h
花旗参乌鸡汤公仔箱論壇. n5 \4 I7 w" Y/ Q3 e r' V( S
清热解毒、补血补肾公仔箱論壇: t& N0 i+ T0 J
5 U9 s( P* A7 `* u1 wtvb now,tvbnow,bttvb原料：乌鸡半只，猪骨200克，花旗参5克，枸杞约20粒，去核红枣三个，盐适量。
; d1 M) t5 B5 r, ]做法：
! H. s1 r1 R# k" W I" Z/ v5.39.217.77:88981、烧一锅开水，将乌鸡、猪骨放入焯烫变色（可加一匙料酒），捞出，过冷水洗去浮沫备用；
_. Q" ~# D' P1 Z# H% R2、砂锅注适量水，放入焯烫过的乌鸡、猪骨，再放入花旗参、枸杞、和红枣，大火烧开，转小火煮1.5——2小时，关火，撇去浮油，调盐即可。tvb now,tvbnow,bttvb- a6 @( D+ G+ x& Y2 X
萝卜丝鲫鱼汤: ^2 X, Z! B L
改善皮肤、提高睡眠质量
$ m' A; }+ e- t9 q4 U5.39.217.77:8898& E; R, y9 ^' J9 } D, P) |8 N
食材：白萝卜、鲫鱼、生姜、香葱、食用油、料酒、食盐、味精
# a: M2 u- _/ ~0 k5 T做法：
# B h3 L b- p( M4 J* c1、鲫鱼洗净去内脏，白萝卜去皮切丝，葱切段，姜切片。公仔箱論壇9 e# X1 u, q, E1 M8 ]
2、萝卜丝入沸水焯一下捞出。公仔箱論壇+ J& s, V1 U. l4 t2 d" |- t$ ]. g Q( s
3、倒油入锅烧热，将鲫鱼双面煎透，接着放葱姜爆香。5.39.217.77:88988 A( g/ W/ }. Z; P& o
4、倒入开水煮沸，加少许料酒去腥，盖上盖子转小火煮，直至汤变奶白色。
$ ?; {4 c/ A0 e+ @7 r2 |公仔箱論壇5、加入萝卜丝，放适量盐调味，继续煮5~10分钟，出锅撒些葱花即可。
& `8 O. p* r" B1 E8 b; x5.39.217.77:8898玉米煲老鸡汤3 r4 o e1 B8 r1 a
养肝肾、补气血
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& H+ h2 I. T- ^) F; o; `5 P4 J7 @食材：老母鸡、玉米、胡萝卜、生姜、蜜枣、花生、莲子、枸杞、香菇、食盐、牛奶少许
! k: t. V# v8 W1 Y: y; R9 C- F公仔箱論壇做法：9 r8 ^2 ]# H. d+ W' Y
1、老母鸡去皮去油，斩块。玉米斩段。凉水泡红枣、莲子、枸杞1小时。
% B( p" h6 G" V0 M) U6 Q f6 d7 i* FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2、烧开水，鸡肉焯一下，去掉浮沫，起锅。
4 a4 Z! w9 ?6 \& t5 C公仔箱論壇3、鸡肉、玉米、莲子、花生、姜、放入汤煲里，加足量水，用小火煲1.5个小时。
& f7 Z/ N; I4 P4、随后加入红枣、枸杞、花菇，继续煲半小时。
8 g9 {. [/ ]4 D1 j% D3 _$ u( ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5、再关火前加入盐和少许牛奶调味。
6 _% @* Z, c" Y d5.39.217.77:8898银耳百合莲子汤5.39.217.77:88984 ?7 G5 k; v2 W! U! ]8 \
养心安神、润肺止咳TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" o2 f) L/ q4 I
0 e9 {- D$ v2 Q3 e! b; c食材：莲子、银耳、百合。调料：冰糖适量tvb now,tvbnow,bttvb7 c4 B* x4 q0 B9 m2 d% ^; n
做法：
$ e7 d1 V/ B) Z j公仔箱論壇1、莲子洗净，用水泡开，去芯。银耳去掉黄色硬底，撕成小朵，用温水泡发。百合洗净，去根，撕成一片片。
- R- k, f K9 q* K2 d; T, WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2、将泡好的银耳和莲子先加适量水煮，大火煮沸后转小火煮约半个小时。
) L2 F1 T) l" ?, D5.39.217.77:88983、将洗净的百合、冰糖加入，再继续炖煮10分钟左右即可。 |
發表於 2017-10-17 12:12 PM
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