喝汤，无论是男女老幼都是非常有好处的。进入秋天，人们容易患呼吸道传染病，如感冒、咳嗽、肺炎等。喝汤不仅有利于健康，更有利于补充人体营养且易被机体所吸收。秋季喝对汤，让你越变越美！
; c9 F& z; ~. q/ X: ]5 ^tvb now,tvbnow,bttvb山药排骨汤4 b- Y- ]9 M& b6 M- Z
滋阴润燥、健脾润肺
' {& H* `+ L6 B, M公仔箱論壇
+ H2 M9 m! f9 a2 ~" h9 e公仔箱論壇食材：排骨、山药、胡萝卜、陈皮、葱、姜、盐、醋) t. I, @, a+ _! a5 H- U p
做法：5.39.217.77:88989 i* V; [; K9 M/ U% i
1、把山药去皮，洗干净切片，胡萝卜去皮洗干净，切块，陈皮和姜洗干净，姜切片，葱切葱花。! r1 r7 ?/ u) |1 Q0 |- T5 Q
2、把排骨洗干净斩段，锅里放水烧开，放入排骨焯水，捞出洗干净。
Z. E! o& O6 u8 j2 }" a3、把排骨、陈皮和姜放入锅里，加入适量清水，再滴入几滴醋，大火煮开，再用小火煮至汤变白色。
4 P9 ]! f" E- x公仔箱論壇4、加入山药和胡萝卜煮开，再继续煮半小时，放入盐和撒入葱花即可。
9 f: `" f9 d* Z; {- l/ I- ^5.39.217.77:8898莲藕煲鸭汤TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 {/ s) Z4 B7 w& m2 j4 V) a
护心、降胆、抗衰
; `9 R! t1 P4 k1 V5.39.217.77:8898& @" U' F8 Q7 ^4 N# u5 j0 G |
食材：老鸭、莲藕、姜、葱、红枣、盐5.39.217.77:88983 Q! `. Y) C- d+ n0 P! Q4 H# e, {
做法：
3 }0 E" ]. X9 q" S& X, K/ L( H公仔箱論壇1、把老鸭洗干净，斩小块，放入清水中浸泡去掉血水，然后放入开水中焯一下，捞出洗干净。tvb now,tvbnow,bttvb7 H( L' j! c; u# a9 J
2、把莲藕去皮洗干净，切块，把红枣洗干净，把姜切片，葱切段。
! R# k7 M" J& b& g+ {& h3、在锅里放油烧热，放入姜葱爆香，然后放入鸭肉翻炒出香味，然后加入适量清水煮开。5.39.217.77:88981 r7 y* ]4 H5 I( h5 E2 Y) B9 _3 z' g
3、加入莲藕和红枣，用小火煲一个半小时，最后，加盐调味即可。
7 K: e" R) H, h3 z& W8 t# q9 c小贴士：把鸭肉炒过后再煲汤，煲出来的汤香味更浓郁。
: @) h7 v1 U; `4 }% u" D( {( mtvb now,tvbnow,bttvb花旗参乌鸡汤
4 m |+ c( m$ L) k清热解毒、补血补肾TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 |% X$ f' R: p
5.39.217.77:88987 c, f% x/ H6 f/ D1 o/ @" R2 {
原料：乌鸡半只，猪骨200克，花旗参5克，枸杞约20粒，去核红枣三个，盐适量。tvb now,tvbnow,bttvb, Q& F* ^! I% i& @; j# k
做法：
$ _$ Z, U" Q9 l5.39.217.77:88981、烧一锅开水，将乌鸡、猪骨放入焯烫变色（可加一匙料酒），捞出，过冷水洗去浮沫备用；
* R9 \# i0 \; a. s9 D$ UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2、砂锅注适量水，放入焯烫过的乌鸡、猪骨，再放入花旗参、枸杞、和红枣，大火烧开，转小火煮1.5——2小时，关火，撇去浮油，调盐即可。
: U4 V) A3 @- z& O7 B萝卜丝鲫鱼汤
3 I0 b$ o7 }- E1 ?3 f# F3 \, ztvb now,tvbnow,bttvb改善皮肤、提高睡眠质量
/ }& J! r# p& S; V公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb3 p4 j' I; d0 D1 y" |
食材：白萝卜、鲫鱼、生姜、香葱、食用油、料酒、食盐、味精
0 @$ T0 J- Z4 I8 L! j6 I% M$ |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。做法：
$ \" Q! e6 A1 v3 b公仔箱論壇1、鲫鱼洗净去内脏，白萝卜去皮切丝，葱切段，姜切片。: J! ~4 I9 f" v' K( v" o
2、萝卜丝入沸水焯一下捞出。
: K5 L: [5 V9 h8 }, _* l3 z: [. @tvb now,tvbnow,bttvb3、倒油入锅烧热，将鲫鱼双面煎透，接着放葱姜爆香。
' w# `9 D4 [6 {- {4 C0 M5.39.217.77:88984、倒入开水煮沸，加少许料酒去腥，盖上盖子转小火煮，直至汤变奶白色。公仔箱論壇9 l& i5 j$ I7 P
5、加入萝卜丝，放适量盐调味，继续煮5~10分钟，出锅撒些葱花即可。
6 Q( J3 \$ A( a- n6 Z4 a玉米煲老鸡汤公仔箱論壇6 t1 p& M0 \# k/ l. ^+ h/ y2 t
养肝肾、补气血
6 A# ~' g8 h; T1 rtvb now,tvbnow,bttvb
/ _- m h. f: h6 [1 `; I6 F# X食材：老母鸡、玉米、胡萝卜、生姜、蜜枣、花生、莲子、枸杞、香菇、食盐、牛奶少许公仔箱論壇* b# B* C+ b1 J, r! E6 k
做法：
9 z0 x, R, e/ ]$ P5 m' f: h7 q& |2 w) t: |公仔箱論壇1、老母鸡去皮去油，斩块。玉米斩段。凉水泡红枣、莲子、枸杞1小时。
. z3 |. s, I$ f( J3 UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2、烧开水，鸡肉焯一下，去掉浮沫，起锅。
9 U; H: ?/ B+ K4 [5.39.217.77:88983、鸡肉、玉米、莲子、花生、姜、放入汤煲里，加足量水，用小火煲1.5个小时。
4 C% T9 C! n/ B, {" Y7 z5.39.217.77:88984、随后加入红枣、枸杞、花菇，继续煲半小时。
4 A- ^3 V+ ?' Q; q" O' `公仔箱論壇5、再关火前加入盐和少许牛奶调味。5.39.217.77:88985 h: O, z1 \# {; F% y
银耳百合莲子汤
! M7 s" a' B+ Z" h& T+ W养心安神、润肺止咳TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 k- [9 K+ t+ ]7 X1 M7 \6 l) c
5.39.217.77:8898$ c* P+ d( {/ u
食材：莲子、银耳、百合。调料：冰糖适量
1 K& Z' v0 B( u8 kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。做法：
. e; h) E( [+ ?6 V8 ^, _* _& ?1、莲子洗净，用水泡开，去芯。银耳去掉黄色硬底，撕成小朵，用温水泡发。百合洗净，去根，撕成一片片。tvb now,tvbnow,bttvb6 K) J8 p" W- ^, a/ R6 ]
2、将泡好的银耳和莲子先加适量水煮，大火煮沸后转小火煮约半个小时。
6 }7 e, S: R7 yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3、将洗净的百合、冰糖加入，再继续炖煮10分钟左右即可。 |
發表於 2017-10-17 12:12 PM
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