喝汤，无论是男女老幼都是非常有好处的。进入秋天，人们容易患呼吸道传染病，如感冒、咳嗽、肺炎等。喝汤不仅有利于健康，更有利于补充人体营养且易被机体所吸收。秋季喝对汤，让你越变越美！公仔箱論壇4 A/ V8 M1 d5 L0 S2 x. x" {
山药排骨汤
# n! N8 K @. j* A# \tvb now,tvbnow,bttvb滋阴润燥、健脾润肺
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食材：排骨、山药、胡萝卜、陈皮、葱、姜、盐、醋TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) h* L! d D# L7 M3 O
做法：
/ A2 a( j$ c% X& c" f1 `5 D5 P1、把山药去皮，洗干净切片，胡萝卜去皮洗干净，切块，陈皮和姜洗干净，姜切片，葱切葱花。2 }) C. a4 v' e" J- |
2、把排骨洗干净斩段，锅里放水烧开，放入排骨焯水，捞出洗干净。
4 k0 i. |2 i, W( x% Z" i0 H5.39.217.77:88983、把排骨、陈皮和姜放入锅里，加入适量清水，再滴入几滴醋，大火煮开，再用小火煮至汤变白色。
4 {! G- O3 k) A- O% _4 o5.39.217.77:88984、加入山药和胡萝卜煮开，再继续煮半小时，放入盐和撒入葱花即可。9 s) s( q3 f% E& `+ i
莲藕煲鸭汤4 t# G, R* \, G5 ]: D% a
护心、降胆、抗衰
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9 z/ l6 E( U9 w2 O2 v5.39.217.77:8898食材：老鸭、莲藕、姜、葱、红枣、盐
5 f( z$ p1 `( Q' [% ?2 ]0 b, c公仔箱論壇做法：
6 i6 g- H7 F# w; F3 g' Y/ F- O1、把老鸭洗干净，斩小块，放入清水中浸泡去掉血水，然后放入开水中焯一下，捞出洗干净。
) ?3 Q& W. {3 N% k0 i公仔箱論壇2、把莲藕去皮洗干净，切块，把红枣洗干净，把姜切片，葱切段。
4 q4 P7 I/ U7 [- R/ \5.39.217.77:88983、在锅里放油烧热，放入姜葱爆香，然后放入鸭肉翻炒出香味，然后加入适量清水煮开。
) F* u i) }3 M: J, N8 Ftvb now,tvbnow,bttvb3、加入莲藕和红枣，用小火煲一个半小时，最后，加盐调味即可。
# [! J" A) N" `- O小贴士：把鸭肉炒过后再煲汤，煲出来的汤香味更浓郁。
: y* T( U# d" E5 I( q" M5.39.217.77:8898花旗参乌鸡汤
. n! ~+ Q( O3 o3 b1 N' mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。清热解毒、补血补肾( E: v# `6 k- T+ W. F2 M; Z- Q
. f5 d& ? \7 P( F! @tvb now,tvbnow,bttvb原料：乌鸡半只，猪骨200克，花旗参5克，枸杞约20粒，去核红枣三个，盐适量。
) a$ f/ M0 R% e h4 C7 U3 ]" C8 kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。做法：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 a& m7 v8 b9 C1 A1 Z
1、烧一锅开水，将乌鸡、猪骨放入焯烫变色（可加一匙料酒），捞出，过冷水洗去浮沫备用；& x W8 o! k8 h) u' `4 D {/ f4 ?- @
2、砂锅注适量水，放入焯烫过的乌鸡、猪骨，再放入花旗参、枸杞、和红枣，大火烧开，转小火煮1.5——2小时，关火，撇去浮油，调盐即可。公仔箱論壇; v, c `- j, P7 k2 C2 M8 j
萝卜丝鲫鱼汤公仔箱論壇7 _7 T. a& L7 D+ s* a" [1 m
改善皮肤、提高睡眠质量; @, m* n5 z$ t4 j
, \0 Z; A$ l( N ?" N1 x食材：白萝卜、鲫鱼、生姜、香葱、食用油、料酒、食盐、味精/ a, X8 \" F" {% k# u# d4 n- i
做法：
! k8 O$ @8 m$ q$ }3 y G9 s1、鲫鱼洗净去内脏，白萝卜去皮切丝，葱切段，姜切片。5.39.217.77:88981 Q r3 ^4 c1 p, H* Y G" b' N0 ^
2、萝卜丝入沸水焯一下捞出。
$ S9 N7 s+ s* Y9 j- R# v5.39.217.77:88983、倒油入锅烧热，将鲫鱼双面煎透，接着放葱姜爆香。
' q7 }& c4 @" l; @' G6 [$ B4、倒入开水煮沸，加少许料酒去腥，盖上盖子转小火煮，直至汤变奶白色。公仔箱論壇 l# s% j7 r. I6 T8 e! X
5、加入萝卜丝，放适量盐调味，继续煮5~10分钟，出锅撒些葱花即可。5.39.217.77:8898$ H* Z: Q( g8 v2 L* j6 f, I
玉米煲老鸡汤
& c: D K4 Q( r( i( }养肝肾、补气血
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, u2 k W" D7 h) Z# e1 [# K公仔箱論壇食材：老母鸡、玉米、胡萝卜、生姜、蜜枣、花生、莲子、枸杞、香菇、食盐、牛奶少许
: H) s r Y! F; D5 H) Z5.39.217.77:8898做法：
; Y U2 R4 M+ `9 }; \公仔箱論壇1、老母鸡去皮去油，斩块。玉米斩段。凉水泡红枣、莲子、枸杞1小时。
8 t! g- t/ e1 g/ S- T, R# s. B# Q2、烧开水，鸡肉焯一下，去掉浮沫，起锅。
) Z( z9 L7 U# n! }9 h+ O# _3、鸡肉、玉米、莲子、花生、姜、放入汤煲里，加足量水，用小火煲1.5个小时。
; B6 V9 ^7 G& B2 v7 [ w0 ?5.39.217.77:88984、随后加入红枣、枸杞、花菇，继续煲半小时。
- a" S& T/ n# j4 @" P" p5、再关火前加入盐和少许牛奶调味。
8 _- t2 _4 g; }; A公仔箱論壇银耳百合莲子汤
7 U h; w& S8 d, x7 z公仔箱論壇养心安神、润肺止咳. M9 {3 p7 h. O. a8 |
8 k1 ]0 G7 l1 c5 b. b/ @& L1 N6 x食材：莲子、银耳、百合。调料：冰糖适量
3 M0 ^8 S- Y1 k, C1 o公仔箱論壇做法：
& h4 E& N: U. U# r5 Ntvb now,tvbnow,bttvb1、莲子洗净，用水泡开，去芯。银耳去掉黄色硬底，撕成小朵，用温水泡发。百合洗净，去根，撕成一片片。
4 g, f5 d" d4 W2 v: k0 q- m ]5.39.217.77:88982、将泡好的银耳和莲子先加适量水煮，大火煮沸后转小火煮约半个小时。
: `. V; C9 w- b# W5.39.217.77:88983、将洗净的百合、冰糖加入，再继续炖煮10分钟左右即可。 |
發表於 2017-10-17 12:12 PM
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