喝汤，无论是男女老幼都是非常有好处的。进入秋天，人们容易患呼吸道传染病，如感冒、咳嗽、肺炎等。喝汤不仅有利于健康，更有利于补充人体营养且易被机体所吸收。秋季喝对汤，让你越变越美！
3 i, n7 N6 e5 G山药排骨汤
4 O9 S' d }. Z2 G: }) e: k滋阴润燥、健脾润肺
6 o( w' T, x5 `9 t公仔箱論壇
4 e" _. ? z5 l: l7 Y) c食材：排骨、山药、胡萝卜、陈皮、葱、姜、盐、醋
: T7 L( P) j, [- |% HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。做法：$ ^6 y4 i+ O- x* A8 P
1、把山药去皮，洗干净切片，胡萝卜去皮洗干净，切块，陈皮和姜洗干净，姜切片，葱切葱花。
/ C! E6 _0 j" o3 Y& E5.39.217.77:88982、把排骨洗干净斩段，锅里放水烧开，放入排骨焯水，捞出洗干净。4 s3 U# f! T/ N
3、把排骨、陈皮和姜放入锅里，加入适量清水，再滴入几滴醋，大火煮开，再用小火煮至汤变白色。
+ T& h% T; m$ T* W; |) `# m+ D/ H# [8 C/ s4、加入山药和胡萝卜煮开，再继续煮半小时，放入盐和撒入葱花即可。: K; y% |* ]4 [5 j7 g9 ~" e% ^" W6 |
莲藕煲鸭汤
# X+ D6 \* J: o+ mtvb now,tvbnow,bttvb护心、降胆、抗衰
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食材：老鸭、莲藕、姜、葱、红枣、盐3 g6 \0 K" f) V q1 t2 {
做法：
, V' m3 J" H" |2 ?( z+ mtvb now,tvbnow,bttvb1、把老鸭洗干净，斩小块，放入清水中浸泡去掉血水，然后放入开水中焯一下，捞出洗干净。
; K1 i' G9 Q8 s* I2、把莲藕去皮洗干净，切块，把红枣洗干净，把姜切片，葱切段。$ m# X- Y M, t' ^
3、在锅里放油烧热，放入姜葱爆香，然后放入鸭肉翻炒出香味，然后加入适量清水煮开。
/ v7 w% W" d7 l$ A8 e4 bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3、加入莲藕和红枣，用小火煲一个半小时，最后，加盐调味即可。tvb now,tvbnow,bttvb6 t; s# B8 T C. T7 l
小贴士：把鸭肉炒过后再煲汤，煲出来的汤香味更浓郁。
$ ^( w" K3 b0 t6 J. u% X6 Z花旗参乌鸡汤
9 |% Z/ n& i& _. H! C* `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。清热解毒、补血补肾
( k6 u! Z2 g) L6 {% {2 v* ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
+ N' y# Z6 S# {; L" Y4 l原料：乌鸡半只，猪骨200克，花旗参5克，枸杞约20粒，去核红枣三个，盐适量。
2 v5 J" T+ {5 u% r/ P$ x5.39.217.77:8898做法：
& {& W' P3 V* wtvb now,tvbnow,bttvb1、烧一锅开水，将乌鸡、猪骨放入焯烫变色（可加一匙料酒），捞出，过冷水洗去浮沫备用；5.39.217.77:8898, E/ K3 E' s: _0 t9 w
2、砂锅注适量水，放入焯烫过的乌鸡、猪骨，再放入花旗参、枸杞、和红枣，大火烧开，转小火煮1.5——2小时，关火，撇去浮油，调盐即可。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 i& {* v7 e. u+ L% N% D
萝卜丝鲫鱼汤
, H4 f7 z$ i" \; s( H6 w0 ~2 i; M改善皮肤、提高睡眠质量tvb now,tvbnow,bttvb# h. g1 a* z* @7 F- J" D6 u
C7 }% F+ g9 a% A& Ktvb now,tvbnow,bttvb食材：白萝卜、鲫鱼、生姜、香葱、食用油、料酒、食盐、味精TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. B- N, I% S/ ~
做法：
/ t0 W; X* u- ~' Z1 P$ V5.39.217.77:88981、鲫鱼洗净去内脏，白萝卜去皮切丝，葱切段，姜切片。
! D9 V) P' H2 {1 W( Y2、萝卜丝入沸水焯一下捞出。
. k5 V2 t# t/ @+ Y5 b# }+ ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3、倒油入锅烧热，将鲫鱼双面煎透，接着放葱姜爆香。: ~) f, x- ^* j6 a* b" U+ O) Z& d
4、倒入开水煮沸，加少许料酒去腥，盖上盖子转小火煮，直至汤变奶白色。
( ]7 Q+ h8 r6 S7 H9 a( ?5.39.217.77:88985、加入萝卜丝，放适量盐调味，继续煮5~10分钟，出锅撒些葱花即可。tvb now,tvbnow,bttvb- V8 H( G3 _3 ]7 F
玉米煲老鸡汤( |2 ^) K/ E- j# g. e7 G) m
养肝肾、补气血
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, t J9 b' [. F" P8 c; T3 _3 @2 [) L食材：老母鸡、玉米、胡萝卜、生姜、蜜枣、花生、莲子、枸杞、香菇、食盐、牛奶少许tvb now,tvbnow,bttvb) |1 W1 \: s. f
做法：
: b7 _ r- b7 O5 s8 S! V: v( ~tvb now,tvbnow,bttvb1、老母鸡去皮去油，斩块。玉米斩段。凉水泡红枣、莲子、枸杞1小时。
6 X' i8 J/ `8 H; M2、烧开水，鸡肉焯一下，去掉浮沫，起锅。
# P% w Z, Z8 O/ ?0 ~" e+ STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3、鸡肉、玉米、莲子、花生、姜、放入汤煲里，加足量水，用小火煲1.5个小时。
6 i, a9 B, `" o6 @7 B% s公仔箱論壇4、随后加入红枣、枸杞、花菇，继续煲半小时。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% e7 o4 l# f: i! t/ d, \ w: l7 P
5、再关火前加入盐和少许牛奶调味。
2 k4 Z# o! @, c1 D1 ?. g+ t4 P9 p银耳百合莲子汤公仔箱論壇8 `+ m3 O0 G( [; I) l, t
养心安神、润肺止咳
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( k% h q, L# ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。食材：莲子、银耳、百合。调料：冰糖适量 Y3 P9 y# l1 C% i& `; K
做法：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% K" z- N! Z& m
1、莲子洗净，用水泡开，去芯。银耳去掉黄色硬底，撕成小朵，用温水泡发。百合洗净，去根，撕成一片片。
9 f7 U3 m' `$ n6 r \, Y3 g, }# O: ztvb now,tvbnow,bttvb2、将泡好的银耳和莲子先加适量水煮，大火煮沸后转小火煮约半个小时。0 f+ O+ w& y8 z+ Y
3、将洗净的百合、冰糖加入，再继续炖煮10分钟左右即可。 |
發表於 2017-10-17 12:12 PM
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