喝汤，无论是男女老幼都是非常有好处的。进入秋天，人们容易患呼吸道传染病，如感冒、咳嗽、肺炎等。喝汤不仅有利于健康，更有利于补充人体营养且易被机体所吸收。秋季喝对汤，让你越变越美！
; m5 X5 \- `4 ~: [5.39.217.77:8898山药排骨汤tvb now,tvbnow,bttvb2 q" q6 k- F% \- _9 O- c/ c% n
滋阴润燥、健脾润肺
( u/ D( o0 ]% j5.39.217.77:8898, G# f7 y8 b/ [7 v: w4 _0 \
食材：排骨、山药、胡萝卜、陈皮、葱、姜、盐、醋
3 D. @! W5 u7 W# `3 M/ e做法：
/ X6 A& }+ K, g1、把山药去皮，洗干净切片，胡萝卜去皮洗干净，切块，陈皮和姜洗干净，姜切片，葱切葱花。
8 n; u& S/ ?9 \9 J' j* U2、把排骨洗干净斩段，锅里放水烧开，放入排骨焯水，捞出洗干净。
) B* y. p& k- m5.39.217.77:88983、把排骨、陈皮和姜放入锅里，加入适量清水，再滴入几滴醋，大火煮开，再用小火煮至汤变白色。
8 b& E. _8 _& g+ H! M/ x4、加入山药和胡萝卜煮开，再继续煮半小时，放入盐和撒入葱花即可。
G$ i! v& h" t. e莲藕煲鸭汤
# y8 b! V) M0 Etvb now,tvbnow,bttvb护心、降胆、抗衰9 k% d g3 o7 T& |/ G7 E5 r
% y: u2 o' I7 f" f- g0 L食材：老鸭、莲藕、姜、葱、红枣、盐tvb now,tvbnow,bttvb& j' j7 @0 R1 T+ h; L0 L$ y& {
做法：
3 t6 \! R& i7 v- e公仔箱論壇1、把老鸭洗干净，斩小块，放入清水中浸泡去掉血水，然后放入开水中焯一下，捞出洗干净。5.39.217.77:8898# V! U. G% O$ Y7 J+ F
2、把莲藕去皮洗干净，切块，把红枣洗干净，把姜切片，葱切段。
( ^# {' f6 W e* F3 H公仔箱論壇3、在锅里放油烧热，放入姜葱爆香，然后放入鸭肉翻炒出香味，然后加入适量清水煮开。tvb now,tvbnow,bttvb1 g u6 ^! S$ b: S- T
3、加入莲藕和红枣，用小火煲一个半小时，最后，加盐调味即可。. l U; r* B7 x. _
小贴士：把鸭肉炒过后再煲汤，煲出来的汤香味更浓郁。5.39.217.77:8898; u {9 f3 N$ g$ ~& D
花旗参乌鸡汤
3 u- @0 L ?+ y" I U& o公仔箱論壇清热解毒、补血补肾TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 L: c. w; G/ V& s6 u
5.39.217.77:88981 C7 K/ j" D/ d4 O& K
原料：乌鸡半只，猪骨200克，花旗参5克，枸杞约20粒，去核红枣三个，盐适量。
- ?8 o/ `' k% S. D8 G- `! f做法：) e9 `0 e. L7 G
1、烧一锅开水，将乌鸡、猪骨放入焯烫变色（可加一匙料酒），捞出，过冷水洗去浮沫备用；公仔箱論壇2 O4 n# \! j7 S. w' \5 t9 E
2、砂锅注适量水，放入焯烫过的乌鸡、猪骨，再放入花旗参、枸杞、和红枣，大火烧开，转小火煮1.5——2小时，关火，撇去浮油，调盐即可。
0 X5 T3 Q6 T0 N7 J$ ]7 K2 b萝卜丝鲫鱼汤
; C. D/ d' Y; g3 I3 E5.39.217.77:8898改善皮肤、提高睡眠质量
, p9 z) E7 }2 O1 f公仔箱論壇5.39.217.77:8898" k7 q: f$ E" s& `6 ?; A. j
食材：白萝卜、鲫鱼、生姜、香葱、食用油、料酒、食盐、味精TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! g7 G3 I0 Q; d% k( B* \
做法：公仔箱論壇0 U% _7 w! `8 j0 ` T" z
1、鲫鱼洗净去内脏，白萝卜去皮切丝，葱切段，姜切片。
/ m3 r7 E, f4 v公仔箱論壇2、萝卜丝入沸水焯一下捞出。5 [2 h: u# Y- ]% Q- T: a2 r
3、倒油入锅烧热，将鲫鱼双面煎透，接着放葱姜爆香。
+ S7 ~1 s1 u; v4、倒入开水煮沸，加少许料酒去腥，盖上盖子转小火煮，直至汤变奶白色。5.39.217.77:88987 _; p9 y- Z. O: f+ V
5、加入萝卜丝，放适量盐调味，继续煮5~10分钟，出锅撒些葱花即可。公仔箱論壇1 l& ~: k5 E+ `2 b1 x% O+ s
玉米煲老鸡汤
7 ~0 e, G2 d9 T: {" y1 w养肝肾、补气血tvb now,tvbnow,bttvb1 Z* u3 Q% g& Y8 P1 o
! L! z* H: S4 \0 q ]5.39.217.77:8898食材：老母鸡、玉米、胡萝卜、生姜、蜜枣、花生、莲子、枸杞、香菇、食盐、牛奶少许
$ X( R/ w( I, U0 o3 [% ?/ j8 p7 c bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。做法：# `9 F+ M8 Q; Q# \
1、老母鸡去皮去油，斩块。玉米斩段。凉水泡红枣、莲子、枸杞1小时。
7 _6 J% m3 \% J1 d4 ptvb now,tvbnow,bttvb2、烧开水，鸡肉焯一下，去掉浮沫，起锅。9 z: p! x; w& M3 }0 q+ Q
3、鸡肉、玉米、莲子、花生、姜、放入汤煲里，加足量水，用小火煲1.5个小时。
- t& W! s' Y) j5 y( Q$ _# V; ]4、随后加入红枣、枸杞、花菇，继续煲半小时。
( a% ~& L. o- g- O: o4 ~公仔箱論壇5、再关火前加入盐和少许牛奶调味。tvb now,tvbnow,bttvb+ Z+ v; \6 ]. o: s0 l/ S, u" p' _
银耳百合莲子汤
. G. T- h: V; B5 q+ Q% d公仔箱論壇养心安神、润肺止咳tvb now,tvbnow,bttvb; s j8 R; b: H- W" b$ A3 i. }9 j
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食材：莲子、银耳、百合。调料：冰糖适量
4 v* T2 _# ~1 {8 H0 x& q" r. Jtvb now,tvbnow,bttvb做法：公仔箱論壇( c0 @0 S) M z$ h% n
1、莲子洗净，用水泡开，去芯。银耳去掉黄色硬底，撕成小朵，用温水泡发。百合洗净，去根，撕成一片片。tvb now,tvbnow,bttvb9 E- R0 H: O; J1 d& B4 u: W9 s
2、将泡好的银耳和莲子先加适量水煮，大火煮沸后转小火煮约半个小时。
- s# n3 p3 }$ E3、将洗净的百合、冰糖加入，再继续炖煮10分钟左右即可。 |
發表於 2017-10-17 12:12 PM
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