喝汤，无论是男女老幼都是非常有好处的。进入秋天，人们容易患呼吸道传染病，如感冒、咳嗽、肺炎等。喝汤不仅有利于健康，更有利于补充人体营养且易被机体所吸收。秋季喝对汤，让你越变越美！公仔箱論壇, ~6 L7 u% _6 H# i4 v) ?
山药排骨汤
9 _; R) u4 g! r/ I9 x" s$ o7 F: ]公仔箱論壇滋阴润燥、健脾润肺
1 C$ d9 i# j% q# q5.39.217.77:8898tvb now,tvbnow,bttvb' V' d h& D. D% {1 Y
食材：排骨、山药、胡萝卜、陈皮、葱、姜、盐、醋
; E* j1 h+ D- `' H- m! I5.39.217.77:8898做法：
# B5 L7 @4 d( S4 i& ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1、把山药去皮，洗干净切片，胡萝卜去皮洗干净，切块，陈皮和姜洗干净，姜切片，葱切葱花。
- K0 N+ ~% H1 t公仔箱論壇2、把排骨洗干净斩段，锅里放水烧开，放入排骨焯水，捞出洗干净。
4 @7 P7 V# l% `9 B# }9 N9 f; x% }公仔箱論壇3、把排骨、陈皮和姜放入锅里，加入适量清水，再滴入几滴醋，大火煮开，再用小火煮至汤变白色。公仔箱論壇) e; d. \" u, T- y
4、加入山药和胡萝卜煮开，再继续煮半小时，放入盐和撒入葱花即可。7 s. _# U- L$ \: b% B, g
莲藕煲鸭汤
0 c2 g. ]* P7 O5 a公仔箱論壇护心、降胆、抗衰
, p3 V% h: Q3 ]$ H3 ?8 w. @3 a公仔箱論壇" w$ a( c; t3 [6 ~2 ^
食材：老鸭、莲藕、姜、葱、红枣、盐
1 N% D" i& O/ n s0 ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。做法：
# ?% M, L! y/ t) z; @7 ]5.39.217.77:88981、把老鸭洗干净，斩小块，放入清水中浸泡去掉血水，然后放入开水中焯一下，捞出洗干净。
( L% t7 ~* m# ^1 j; f$ Ptvb now,tvbnow,bttvb2、把莲藕去皮洗干净，切块，把红枣洗干净，把姜切片，葱切段。
: U+ P8 A M' q9 b5 F公仔箱論壇3、在锅里放油烧热，放入姜葱爆香，然后放入鸭肉翻炒出香味，然后加入适量清水煮开。4 d F& c' N" w% m n
3、加入莲藕和红枣，用小火煲一个半小时，最后，加盐调味即可。
3 ~6 `, h4 F) D$ fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。小贴士：把鸭肉炒过后再煲汤，煲出来的汤香味更浓郁。5.39.217.77:88982 q2 a, a+ B" K. _& n
花旗参乌鸡汤
9 D* x. ^- b; [1 h6 qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。清热解毒、补血补肾
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原料：乌鸡半只，猪骨200克，花旗参5克，枸杞约20粒，去核红枣三个，盐适量。
3 R0 K+ Y# b* |$ I. b. otvb now,tvbnow,bttvb做法：5.39.217.77:88988 p+ [& N1 D+ r: ?, k' E
1、烧一锅开水，将乌鸡、猪骨放入焯烫变色（可加一匙料酒），捞出，过冷水洗去浮沫备用；* @1 [; K6 x) m; n7 A9 O1 D& H3 A
2、砂锅注适量水，放入焯烫过的乌鸡、猪骨，再放入花旗参、枸杞、和红枣，大火烧开，转小火煮1.5——2小时，关火，撇去浮油，调盐即可。公仔箱論壇0 i/ y) W) p, r" a# D8 ^
萝卜丝鲫鱼汤- r' K$ Y" D0 H1 z
改善皮肤、提高睡眠质量
b, Q2 M+ Z Q3 _# d/ U8 p0 D- `3 _: ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇; ]! ?8 w" |- ]% Q Q
食材：白萝卜、鲫鱼、生姜、香葱、食用油、料酒、食盐、味精公仔箱論壇/ q" Y8 A( r( a2 Q9 `# t+ A
做法：5.39.217.77:88986 o. y: K. v4 G* S }; z
1、鲫鱼洗净去内脏，白萝卜去皮切丝，葱切段，姜切片。
1 r, z! Z- |; o) o& a. ~4 h公仔箱論壇2、萝卜丝入沸水焯一下捞出。
/ c/ \4 w$ y, v0 D$ L) {3、倒油入锅烧热，将鲫鱼双面煎透，接着放葱姜爆香。* e" N% b2 ~; Q9 I
4、倒入开水煮沸，加少许料酒去腥，盖上盖子转小火煮，直至汤变奶白色。
& f7 f9 l. p* f; \# Q% Ptvb now,tvbnow,bttvb5、加入萝卜丝，放适量盐调味，继续煮5~10分钟，出锅撒些葱花即可。
: ]( }/ }2 W! T K# S玉米煲老鸡汤5.39.217.77:88980 P( k/ e; Z1 \& V4 |* N, B. y
养肝肾、补气血
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食材：老母鸡、玉米、胡萝卜、生姜、蜜枣、花生、莲子、枸杞、香菇、食盐、牛奶少许
4 G) J/ F" g1 I8 x) _) u1 K) M7 G f2 e做法：5 a9 a* @* X' k. A) N6 h* d
1、老母鸡去皮去油，斩块。玉米斩段。凉水泡红枣、莲子、枸杞1小时。
! N; v4 C7 j$ L8 P) d2 `5.39.217.77:88982、烧开水，鸡肉焯一下，去掉浮沫，起锅。+ j1 R8 e) U. M
3、鸡肉、玉米、莲子、花生、姜、放入汤煲里，加足量水，用小火煲1.5个小时。* C5 w* y8 Z4 j( E4 K
4、随后加入红枣、枸杞、花菇，继续煲半小时。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 B& J# w1 b2 |" f* G' x! C
5、再关火前加入盐和少许牛奶调味。公仔箱論壇+ x/ J T! o+ G* N" g+ N4 c5 f
银耳百合莲子汤TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: e: y# B2 e& t
养心安神、润肺止咳
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+ Z8 y0 m. R& ~/ b) ?# I! G食材：莲子、银耳、百合。调料：冰糖适量公仔箱論壇 Z( I: U4 s( Z9 Q# B4 D" F" J/ K$ S
做法：公仔箱論壇# `: I$ F* U. W2 Y' S; A# C
1、莲子洗净，用水泡开，去芯。银耳去掉黄色硬底，撕成小朵，用温水泡发。百合洗净，去根，撕成一片片。公仔箱論壇. p) K2 d/ k. u* Z- l( A' Z
2、将泡好的银耳和莲子先加适量水煮，大火煮沸后转小火煮约半个小时。& ^) L8 I. @; L( n/ o
3、将洗净的百合、冰糖加入，再继续炖煮10分钟左右即可。 |
發表於 2017-10-17 12:12 PM
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