喝汤，无论是男女老幼都是非常有好处的。进入秋天，人们容易患呼吸道传染病，如感冒、咳嗽、肺炎等。喝汤不仅有利于健康，更有利于补充人体营养且易被机体所吸收。秋季喝对汤，让你越变越美！
: J& a i- L# }) p& ^tvb now,tvbnow,bttvb山药排骨汤; b" {3 r! k+ T
滋阴润燥、健脾润肺
1 Z, o% l. x1 M# S4 C" u/ t/ f+ c$ k公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 u, f2 I& f ?0 I ?& q
食材：排骨、山药、胡萝卜、陈皮、葱、姜、盐、醋
5 G* ?# _7 r$ Q9 ]5 Ytvb now,tvbnow,bttvb做法：
" T( U: L9 E( K" t! O& B3 F- Otvb now,tvbnow,bttvb1、把山药去皮，洗干净切片，胡萝卜去皮洗干净，切块，陈皮和姜洗干净，姜切片，葱切葱花。
6 [9 k5 c1 G/ s5 G; {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2、把排骨洗干净斩段，锅里放水烧开，放入排骨焯水，捞出洗干净。& Z8 {9 R a: u2 q$ Z; H" U; u
3、把排骨、陈皮和姜放入锅里，加入适量清水，再滴入几滴醋，大火煮开，再用小火煮至汤变白色。
* V; \/ Q7 W& C- s: L5 n4、加入山药和胡萝卜煮开，再继续煮半小时，放入盐和撒入葱花即可。
- o4 ]. X/ P" Z- `. S' h1 [莲藕煲鸭汤
0 v! c) \: O/ u0 iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。护心、降胆、抗衰公仔箱論壇9 F* C/ [7 ]* o a& C
]0 S6 ~ w; j5.39.217.77:8898食材：老鸭、莲藕、姜、葱、红枣、盐tvb now,tvbnow,bttvb* ?% h c2 y, P$ M$ [7 ?3 n
做法：
: Y+ o, d$ p1 k9 D8 o* O( rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1、把老鸭洗干净，斩小块，放入清水中浸泡去掉血水，然后放入开水中焯一下，捞出洗干净。$ O/ u% o4 M( h! b4 M# T
2、把莲藕去皮洗干净，切块，把红枣洗干净，把姜切片，葱切段。5.39.217.77:88984 d. B+ R# c9 w
3、在锅里放油烧热，放入姜葱爆香，然后放入鸭肉翻炒出香味，然后加入适量清水煮开。
8 p/ }9 g8 ]/ s; E8 a8 }3 i: `5.39.217.77:88983、加入莲藕和红枣，用小火煲一个半小时，最后，加盐调味即可。$ u+ y$ C; b2 |: ~0 y( p
小贴士：把鸭肉炒过后再煲汤，煲出来的汤香味更浓郁。tvb now,tvbnow,bttvb! Y- \9 C, F* {, E3 j) M
花旗参乌鸡汤
& N- {4 T0 T9 `' Z# q8 Htvb now,tvbnow,bttvb清热解毒、补血补肾, |+ `9 H; k$ T" T8 q: i& x
, g) j; ]; s9 n. U2 P3 O6 M2 l原料：乌鸡半只，猪骨200克，花旗参5克，枸杞约20粒，去核红枣三个，盐适量。
5 T% ]3 i% r+ @公仔箱論壇做法：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. `. q( a8 E9 b/ u5 J6 [# C0 }
1、烧一锅开水，将乌鸡、猪骨放入焯烫变色（可加一匙料酒），捞出，过冷水洗去浮沫备用；$ _' W! v2 Y0 {# x1 E
2、砂锅注适量水，放入焯烫过的乌鸡、猪骨，再放入花旗参、枸杞、和红枣，大火烧开，转小火煮1.5——2小时，关火，撇去浮油，调盐即可。
2 G5 p r; J/ @* F- E5 w. RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。萝卜丝鲫鱼汤tvb now,tvbnow,bttvb( S$ S# X/ [ [3 A$ q
改善皮肤、提高睡眠质量5.39.217.77:8898$ ^1 }; L8 A# d5 C. O7 N
1 n" p7 M* _: u" n) o. K5.39.217.77:8898食材：白萝卜、鲫鱼、生姜、香葱、食用油、料酒、食盐、味精
% A8 @" @* }2 a, b/ C0 cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。做法：
4 g, k. I4 \3 o' K1 h公仔箱論壇1、鲫鱼洗净去内脏，白萝卜去皮切丝，葱切段，姜切片。5.39.217.77:8898' y- W* x! G0 P/ J0 }
2、萝卜丝入沸水焯一下捞出。
+ G- S8 u8 m# y& q1 X" v' e+ M3、倒油入锅烧热，将鲫鱼双面煎透，接着放葱姜爆香。
1 g0 u) N- s. R d6 H# Z1 a3 ]4、倒入开水煮沸，加少许料酒去腥，盖上盖子转小火煮，直至汤变奶白色。
5 Q5 N) s Y8 k/ Otvb now,tvbnow,bttvb5、加入萝卜丝，放适量盐调味，继续煮5~10分钟，出锅撒些葱花即可。5.39.217.77:88986 ^$ {9 v' b @6 c: S! p
玉米煲老鸡汤
u# }- \9 G+ k/ t: @! `5.39.217.77:8898养肝肾、补气血
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食材：老母鸡、玉米、胡萝卜、生姜、蜜枣、花生、莲子、枸杞、香菇、食盐、牛奶少许
6 p6 L2 y: Z0 \1 c- @) g1 X* Ctvb now,tvbnow,bttvb做法：" Y) c) L3 k/ U/ M! J/ p* X2 b" X6 E
1、老母鸡去皮去油，斩块。玉米斩段。凉水泡红枣、莲子、枸杞1小时。
* H& q, M/ Z- M/ |9 W- x) B6 n5.39.217.77:88982、烧开水，鸡肉焯一下，去掉浮沫，起锅。
+ ?7 l3 Z3 p9 }3、鸡肉、玉米、莲子、花生、姜、放入汤煲里，加足量水，用小火煲1.5个小时。
( o5 x9 c- O- X: q. |; t0 S. I6 v5.39.217.77:88984、随后加入红枣、枸杞、花菇，继续煲半小时。5.39.217.77:8898. K% d0 e) b, m: _4 _
5、再关火前加入盐和少许牛奶调味。
4 o r m. a* }. G. A8 STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。银耳百合莲子汤3 _0 g, k% Y- |( e# \/ _
养心安神、润肺止咳$ ^! _& F/ x: _
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食材：莲子、银耳、百合。调料：冰糖适量
8 L, z5 }* d7 v3 U9 t" n5.39.217.77:8898做法：
0 r8 C+ l9 g3 y( v6 o1、莲子洗净，用水泡开，去芯。银耳去掉黄色硬底，撕成小朵，用温水泡发。百合洗净，去根，撕成一片片。tvb now,tvbnow,bttvb8 H% @, V" t. T7 Y
2、将泡好的银耳和莲子先加适量水煮，大火煮沸后转小火煮约半个小时。公仔箱論壇9 f$ Q: T$ U2 j: L6 u
3、将洗净的百合、冰糖加入，再继续炖煮10分钟左右即可。 |
發表於 2017-10-17 12:12 PM
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