喝汤，无论是男女老幼都是非常有好处的。进入秋天，人们容易患呼吸道传染病，如感冒、咳嗽、肺炎等。喝汤不仅有利于健康，更有利于补充人体营养且易被机体所吸收。秋季喝对汤，让你越变越美！tvb now,tvbnow,bttvb% ?: \ [$ ^$ L- V- \" U! @
山药排骨汤
" d: e0 I* Q3 T. u+ [# _3 Z: `" Gtvb now,tvbnow,bttvb滋阴润燥、健脾润肺+ X8 P& M" ]7 W( r; M% v
4 l- n5 o. m+ ^: a0 ^8 \2 ?" T食材：排骨、山药、胡萝卜、陈皮、葱、姜、盐、醋1 w9 ?8 R/ n# T3 j3 U( H* }7 w+ C
做法：
' `* J% R1 _6 a# J- `公仔箱論壇1、把山药去皮，洗干净切片，胡萝卜去皮洗干净，切块，陈皮和姜洗干净，姜切片，葱切葱花。
$ T' M! G- u' \+ Ltvb now,tvbnow,bttvb2、把排骨洗干净斩段，锅里放水烧开，放入排骨焯水，捞出洗干净。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- ^% u2 W$ d1 m( T
3、把排骨、陈皮和姜放入锅里，加入适量清水，再滴入几滴醋，大火煮开，再用小火煮至汤变白色。
( R, d' j+ i, m9 ~! T- Z4、加入山药和胡萝卜煮开，再继续煮半小时，放入盐和撒入葱花即可。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; [2 D8 H# ~/ Z& p' R% E8 H2 p
莲藕煲鸭汤7 C$ F7 [2 b* x) j& m( N3 a5 I0 V
护心、降胆、抗衰
0 }% w3 A( ~! O2 c公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb, Y& M* @. ^0 ?- I9 @7 e d
食材：老鸭、莲藕、姜、葱、红枣、盐
- s' m' S J9 }8 |0 |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。做法：
: U" g/ G2 w; v( Wtvb now,tvbnow,bttvb1、把老鸭洗干净，斩小块，放入清水中浸泡去掉血水，然后放入开水中焯一下，捞出洗干净。
& I* V+ L# K% K `- E# \, z2、把莲藕去皮洗干净，切块，把红枣洗干净，把姜切片，葱切段。
' O: j; I/ w6 Y" t8 P6 Z' L公仔箱論壇3、在锅里放油烧热，放入姜葱爆香，然后放入鸭肉翻炒出香味，然后加入适量清水煮开。5.39.217.77:8898# ^" |, v8 W2 B5 u* o( R A: Q R
3、加入莲藕和红枣，用小火煲一个半小时，最后，加盐调味即可。
" M" N3 i8 ~9 f* B i% DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。小贴士：把鸭肉炒过后再煲汤，煲出来的汤香味更浓郁。公仔箱論壇0 r, i, W. {* p' n7 ~9 y. B% A
花旗参乌鸡汤公仔箱論壇$ q5 S" K6 h2 J, I: h7 v0 [0 `
清热解毒、补血补肾
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# |9 d5 o# N8 ~9 X% iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。原料：乌鸡半只，猪骨200克，花旗参5克，枸杞约20粒，去核红枣三个，盐适量。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, ~$ b3 N, O8 }+ p) D
做法：5.39.217.77:8898; {$ O7 e+ t# W" i' I
1、烧一锅开水，将乌鸡、猪骨放入焯烫变色（可加一匙料酒），捞出，过冷水洗去浮沫备用；TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! ^& d& P: o% i+ E7 V
2、砂锅注适量水，放入焯烫过的乌鸡、猪骨，再放入花旗参、枸杞、和红枣，大火烧开，转小火煮1.5——2小时，关火，撇去浮油，调盐即可。
9 c2 y- Z4 G6 r8 L7 m8 L. H) |1 U萝卜丝鲫鱼汤
+ }7 H- [2 G- j; u7 P: X: Z9 a3 ^改善皮肤、提高睡眠质量公仔箱論壇* s" A# K% P' k/ P) N8 D
tvb now,tvbnow,bttvb; u: ^- H0 q( D" ]% H! h0 _/ Q
食材：白萝卜、鲫鱼、生姜、香葱、食用油、料酒、食盐、味精
& Q$ T) s2 B" nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。做法：5.39.217.77:8898" }: b* @* K& S! Q2 o/ o4 Z ^& o# w
1、鲫鱼洗净去内脏，白萝卜去皮切丝，葱切段，姜切片。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ \1 V- g4 N3 b" k4 c! O
2、萝卜丝入沸水焯一下捞出。
" s) c( Y' p: _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3、倒油入锅烧热，将鲫鱼双面煎透，接着放葱姜爆香。
& [* T3 O5 }7 v' JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4、倒入开水煮沸，加少许料酒去腥，盖上盖子转小火煮，直至汤变奶白色。公仔箱論壇; ^/ f, }. O2 k5 n, G- p4 i1 i% H
5、加入萝卜丝，放适量盐调味，继续煮5~10分钟，出锅撒些葱花即可。公仔箱論壇/ X8 Y+ d7 i. v c
玉米煲老鸡汤/ ?" H, q! \6 \- l5 b- F
养肝肾、补气血
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) ~( o, L: J$ i; M/ }5 r# Jtvb now,tvbnow,bttvb食材：老母鸡、玉米、胡萝卜、生姜、蜜枣、花生、莲子、枸杞、香菇、食盐、牛奶少许
( F- v0 i8 @3 B! L* n/ p$ G% ktvb now,tvbnow,bttvb做法：1 _. D' z( v3 a# p: H& A
1、老母鸡去皮去油，斩块。玉米斩段。凉水泡红枣、莲子、枸杞1小时。5.39.217.77:8898: \! o! } p# p8 e
2、烧开水，鸡肉焯一下，去掉浮沫，起锅。
2 L' ~; k8 D& v4 X7 H5.39.217.77:88983、鸡肉、玉米、莲子、花生、姜、放入汤煲里，加足量水，用小火煲1.5个小时。
) ]' |- R$ j5 D. `- g5.39.217.77:88984、随后加入红枣、枸杞、花菇，继续煲半小时。- M/ Z' J$ c: J% Q
5、再关火前加入盐和少许牛奶调味。
; G4 t) i1 s/ p银耳百合莲子汤5.39.217.77:88987 t8 x2 p H+ a! k/ \
养心安神、润肺止咳tvb now,tvbnow,bttvb- A. r8 w7 I5 @7 Y
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食材：莲子、银耳、百合。调料：冰糖适量
1 F8 C* j, T+ J) l; q8 f- {- WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。做法：tvb now,tvbnow,bttvb) l* s; E e0 D7 _' g$ B8 `
1、莲子洗净，用水泡开，去芯。银耳去掉黄色硬底，撕成小朵，用温水泡发。百合洗净，去根，撕成一片片。
: o2 _' m; l1 b$ s. ^3 k公仔箱論壇2、将泡好的银耳和莲子先加适量水煮，大火煮沸后转小火煮约半个小时。公仔箱論壇/ A6 y6 H& Z4 y! k
3、将洗净的百合、冰糖加入，再继续炖煮10分钟左右即可。 |
發表於 2017-10-17 12:12 PM
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