喝汤，无论是男女老幼都是非常有好处的。进入秋天，人们容易患呼吸道传染病，如感冒、咳嗽、肺炎等。喝汤不仅有利于健康，更有利于补充人体营养且易被机体所吸收。秋季喝对汤，让你越变越美！: \3 D8 K. m+ c5 v$ @
山药排骨汤
5 T, H; ~- l' @" c2 y# E7 I, q* R公仔箱論壇滋阴润燥、健脾润肺
, N# f3 Z3 b" o% Etvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇, `1 X* l, m \' b: \/ S8 p- i$ I
食材：排骨、山药、胡萝卜、陈皮、葱、姜、盐、醋
# f6 ? J3 C) {- [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。做法：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' i# @ N& g9 o9 ^6 f; P
1、把山药去皮，洗干净切片，胡萝卜去皮洗干净，切块，陈皮和姜洗干净，姜切片，葱切葱花。公仔箱論壇3 J$ J9 q3 L( y( ~. t- E9 V- {8 m
2、把排骨洗干净斩段，锅里放水烧开，放入排骨焯水，捞出洗干净。
& W5 C3 j2 h: L: stvb now,tvbnow,bttvb3、把排骨、陈皮和姜放入锅里，加入适量清水，再滴入几滴醋，大火煮开，再用小火煮至汤变白色。
% Z4 k4 N) q1 T' ]8 S9 G4、加入山药和胡萝卜煮开，再继续煮半小时，放入盐和撒入葱花即可。公仔箱論壇. ]- S% Z5 r2 [, B% u# ]- G. w; J
莲藕煲鸭汤
6 |( J1 z6 h) ` J( J& p5.39.217.77:8898护心、降胆、抗衰
3 s- Y6 A$ h3 C2 ^4 f2 WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 W, s0 Z! o* M5 U& ^& k* `: K
食材：老鸭、莲藕、姜、葱、红枣、盐
' Z& m9 C) r# x5 l% W2 X: z* RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。做法：1 E* g! o. X! p& I( }
1、把老鸭洗干净，斩小块，放入清水中浸泡去掉血水，然后放入开水中焯一下，捞出洗干净。
' D& y& b! [5 I3 F; ?7 v公仔箱論壇2、把莲藕去皮洗干净，切块，把红枣洗干净，把姜切片，葱切段。
+ J7 J" \. X a3、在锅里放油烧热，放入姜葱爆香，然后放入鸭肉翻炒出香味，然后加入适量清水煮开。
0 ^ l# ^) f- k4 @3 U5.39.217.77:88983、加入莲藕和红枣，用小火煲一个半小时，最后，加盐调味即可。公仔箱論壇4 c# n4 A: W: _& H
小贴士：把鸭肉炒过后再煲汤，煲出来的汤香味更浓郁。1 {* E- s2 [1 g$ a
花旗参乌鸡汤 u! o- u# u$ t# b
清热解毒、补血补肾公仔箱論壇* r2 D! _1 v/ ]& i. F4 P% i
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原料：乌鸡半只，猪骨200克，花旗参5克，枸杞约20粒，去核红枣三个，盐适量。
, |' {) ^1 i \" \. ]' @6 f5.39.217.77:8898做法：
' h! X+ I( l; t7 F) y& _: x5 @$ ^$ [5.39.217.77:88981、烧一锅开水，将乌鸡、猪骨放入焯烫变色（可加一匙料酒），捞出，过冷水洗去浮沫备用；
! ^1 U9 D- C) [" g$ g. G2、砂锅注适量水，放入焯烫过的乌鸡、猪骨，再放入花旗参、枸杞、和红枣，大火烧开，转小火煮1.5——2小时，关火，撇去浮油，调盐即可。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 D/ [3 g, u8 P. e f( N: N- O$ h
萝卜丝鲫鱼汤6 q; c, C/ e! z* j- C) T
改善皮肤、提高睡眠质量
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! Q. J! ] t' |% B9 gtvb now,tvbnow,bttvb食材：白萝卜、鲫鱼、生姜、香葱、食用油、料酒、食盐、味精
1 B. F3 p- h8 u1 i0 v做法：
4 c( m" g9 j+ D, R* ~1、鲫鱼洗净去内脏，白萝卜去皮切丝，葱切段，姜切片。
8 A0 v# g/ c3 M) S/ I8 e4 MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2、萝卜丝入沸水焯一下捞出。5.39.217.77:88986 o$ e b+ C0 y2 Y$ j' t4 Y
3、倒油入锅烧热，将鲫鱼双面煎透，接着放葱姜爆香。5.39.217.77:8898, |1 v- s7 R( B0 C; t
4、倒入开水煮沸，加少许料酒去腥，盖上盖子转小火煮，直至汤变奶白色。; }/ p5 V# ?% _* K: x. k" C8 j$ ^. x
5、加入萝卜丝，放适量盐调味，继续煮5~10分钟，出锅撒些葱花即可。公仔箱論壇: R# s8 s- G5 J& o; C- \; {8 u- M5 |
玉米煲老鸡汤tvb now,tvbnow,bttvb7 \0 X" L) d4 l2 r- @! L
养肝肾、补气血
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4 ^; {; o; i6 [$ P& @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。食材：老母鸡、玉米、胡萝卜、生姜、蜜枣、花生、莲子、枸杞、香菇、食盐、牛奶少许1 e8 G+ m5 z1 m
做法：
8 t4 b! i: e. g# Z) G+ ~公仔箱論壇1、老母鸡去皮去油，斩块。玉米斩段。凉水泡红枣、莲子、枸杞1小时。
% e) f; F. K. g. W l5 B) HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2、烧开水，鸡肉焯一下，去掉浮沫，起锅。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; W& {) E' j1 t! d
3、鸡肉、玉米、莲子、花生、姜、放入汤煲里，加足量水，用小火煲1.5个小时。
3 b z) f, R1 i" h; \7 s8 N4、随后加入红枣、枸杞、花菇，继续煲半小时。tvb now,tvbnow,bttvb5 K; k: b" ] R4 ?, B, U+ A
5、再关火前加入盐和少许牛奶调味。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( t# e% W4 X8 @: I% P2 t7 o( `6 w
银耳百合莲子汤5.39.217.77:8898+ T, l' j. m- ]8 ]0 v# @
养心安神、润肺止咳
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/ Y1 x# p8 e# m5 w ?8 t7 o7 M5.39.217.77:8898食材：莲子、银耳、百合。调料：冰糖适量
$ w1 J3 y+ M+ N% \做法：
: r2 w- d9 G3 v1 t+ \/ Y! z8 u' vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1、莲子洗净，用水泡开，去芯。银耳去掉黄色硬底，撕成小朵，用温水泡发。百合洗净，去根，撕成一片片。
9 m" j1 l; ~2 ~: V4 h& Ztvb now,tvbnow,bttvb2、将泡好的银耳和莲子先加适量水煮，大火煮沸后转小火煮约半个小时。3 D, U& Z0 a4 l/ P; @5 R" a. ]
3、将洗净的百合、冰糖加入，再继续炖煮10分钟左右即可。 |
發表於 2017-10-17 12:12 PM
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