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306医院体检中心 306健康管理TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ [6 S) X( s+ P
先来了解一下，尿酸高是什么意思？
( q! ~/ V8 K+ X3 Y+ z在正常嘌呤饮食状态下，非同日两次空腹血尿酸水平男性高于420μmol/L，女性高于360μmol/L，被称作高尿酸血症，也就是“尿酸高了”。tvb now,tvbnow,bttvb! W5 g' _2 F/ z5 r# ^. ^ i. R
痛风的形成与尿酸高有什么关系？
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3 ] _/ ] } h1 J, r8 k5 O( w x* _痛风是长期嘌呤代谢障碍，导致体内长期尿酸增高，会在局部形成尿酸结晶，特别是下肢的足背小关节，会导致痛风性关节炎，或是直接形成痛风石，从而会刺激关节面引起反复的疼痛。5.39.217.77:8898# D( I1 T: M$ k
其临床特点就是高尿酸血症。但在疼痛急性发作期并不一定的尿酸最高时。( F* [8 [# b8 z- ~# {% S
一般高尿酸会引起痛风，但有的人已经尿酸很高了，还没有痛风的症状。例如有患者尿酸超过420μmol/L就是高尿酸血症，而有的人尿酸达到500μmol/L以上了还没有让痛风发病。所以两个病症有相关联性，但不是一回事。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( Q0 x* R) I. Y: [1 M' d y
高尿酸血症对身体伤害
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* X( y, z8 k8 c- C# G- G5.39.217.77:88981、引起痛风。
; a- w* W0 M* w+ l. TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。高尿酸血症是痛风的发病基础，但不足以导致痛风，只有尿酸盐在机体组织中沉积下来造成损害才出现痛风；血尿酸水平越高，未来5年发生痛风的可能性越大。公仔箱論壇6 Z) k+ o# r; `1 ^7 E
2、增加高血压发病率。
! L6 f" g* O8 f3 {* e+ {. D公仔箱論壇研究证实，血尿酸是高血压发病的独立危险因素，血尿酸水平每增高59.5μmol/L，高血压发病相对危险增高25%。
9 n: V$ c. @( h' B4 p4 @7 OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3、导致糖尿病。+ M/ j$ A4 q" n3 l
长期高尿酸血症可破坏胰腺β细胞功能而诱发糖尿病，且有研究证实，长期高尿酸血症与糖耐量异常和糖尿病发病具有因果关系。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ \% M* ~( b+ ?0 l, A( ^
4、诱发冠心病。公仔箱論壇5 ?9 \; t/ o% a: ?
尿酸是冠心病死亡独立危险因素：有研究显示，无论性别，尿酸是普通人群冠心病死亡的独立危险因素。血尿酸每升高1mg/dl，死亡危险性在男性增高48%，女性增高126%。血尿酸＞357μmol/L是冠心病的独立危险因素；血尿酸＞416.5μmol/L是脑卒中的独立危险因素。
3 `2 s$ a" y W( |& w5、损害肾脏。1 `+ y* T! [1 Q& a$ s6 \( c
尿酸长期高，会导致肌酐高，这意味着肾脏可能出现问题，比如肾功能不全、甚至肾衰竭、尿毒症。尿酸结晶沉积导致肾小动脉和慢性间质炎症使肾损害加重。有研究显示，尿酸可直接使肾小球入球小动脉发生微血管病变，导致慢性肾脏疾病。
* K C# z8 d. Z4 G; d5.39.217.77:8898高尿酸会增加肾功能降低风险21%，增加因慢性肾病死亡风险68%。
% n# ?& y0 T: c: T+ k, p% k哪类人群警惕尿酸高?tvb now,tvbnow,bttvb; c# o. p, T( o/ A# a H1 }" F
1、长期喝酒、高嘌呤饮食者。* N9 |' v1 f% C# E f; N
长期喝酒会增加尿酸高的风险，特别是啤酒，啤酒中嘌呤含量高，一瓶啤酒可使尿酸升高一倍。
( l9 G* n4 ^; k3 ]2 g3 \4 A5.39.217.77:8898经常高嘌呤饮食，也会使尿酸升高，有的人会因自身身体情况尿酸恢复正常，但有的人因体内各种酶代谢出现问题，会使尿酸居高不下。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ S2 W) S3 q' X6 V
2、肥胖者、高血压、高血脂、糖尿病、心血管疾病患者。
; S6 k7 X" ]$ O1 G+ r8 ptvb now,tvbnow,bttvb3、长期服用药物，比如维生素B12，胰岛素，青霉素，利尿药等，会破身体自身酶代谢平衡。tvb now,tvbnow,bttvb" h2 ], w8 I" ~+ m! G7 V
4、中年男性，绝经后的女性。
. m2 W3 }7 w8 M! I/ f/ u9 x0 `做好“三多二少一禁”，改变生活、饮食习惯能降低尿酸！
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/ ~5 z( i5 l' F" Y$ R1、多喝水。
* Y/ R; w* a/ V9 _% K0 R0 `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。每天至少喝水2000毫升，以增加尿量，尽量把过多的尿酸排出体外。
$ v g" }+ P2 @% V2、多吃碱性食物
8 r q$ m; g$ @$ i0 |1 R多摄取碱性食物，比如牛奶、芹菜、土豆，还有水果、苹果、橘子、橙子、西瓜等。
3 r& f+ O" g/ {) G, Gtvb now,tvbnow,bttvb3、多运动，控制好体重，杜绝肥胖。5.39.217.77:8898! B" l4 j8 s3 \) @: }& ~# l0 N- k
肥胖也会导致尿酸高。因为太胖了，肝脏代谢会异常，从而引起尿酸代谢异常，也会有脂肪代谢、糖代谢异常的问题，控制好体重，多运动运动，能增加身体活力，促进血液微循环，排出更多毒素。
/ j: e6 w0 t$ T1 O# ?8 M0 D4、少摄入高嘌呤食物。 t. |5 u$ g4 a- E: T1 g' G) e
高嘌呤食物会增加尿酸数值更高，最好不吃这些食物，海鲜、动物内脏、肉类、鱼虾等。公仔箱論壇# O% d f5 x7 r. x7 t
5、少服用降压药、降尿酸的药物。
2 T8 T1 d, Z9 B5 k" I0 w/ B: q2 RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。尿酸高可用服用一段时间降尿酸药物，但更要控制饮食，尿酸下来了，最好把药停下来。长期服用降压药等会破坏尿酸代谢、分解所需酶的平衡。
$ i9 B! u2 l4 F7 ` L$ S5.39.217.77:88986、禁酒。
5 Y s8 o: r( Q0 `! f/ k" A2 b/ X公仔箱論壇这个都知道，更要强调一下。特别是啤酒，不然前功尽弃啦！ |
發表於 2017-10-16 02:32 PM
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