' l i! d+ @3 C LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。306医院体检中心 306健康管理: @' @ y: _0 R1 {$ b9 `( a+ t
先来了解一下，尿酸高是什么意思？
3 u2 Y& U- L" {- x! @- N公仔箱論壇在正常嘌呤饮食状态下，非同日两次空腹血尿酸水平男性高于420μmol/L，女性高于360μmol/L，被称作高尿酸血症，也就是“尿酸高了”。2 h, Q% K" r; A# y u ]2 r
痛风的形成与尿酸高有什么关系？
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痛风是长期嘌呤代谢障碍，导致体内长期尿酸增高，会在局部形成尿酸结晶，特别是下肢的足背小关节，会导致痛风性关节炎，或是直接形成痛风石，从而会刺激关节面引起反复的疼痛。
7 D) K M; f$ w3 g, c; T3 ?6 M$ ?) n3 D* zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。其临床特点就是高尿酸血症。但在疼痛急性发作期并不一定的尿酸最高时。公仔箱論壇! D% @7 g7 e$ x* o l) \1 r/ `
一般高尿酸会引起痛风，但有的人已经尿酸很高了，还没有痛风的症状。例如有患者尿酸超过420μmol/L就是高尿酸血症，而有的人尿酸达到500μmol/L以上了还没有让痛风发病。所以两个病症有相关联性，但不是一回事。
% P* F! p4 a7 v; `. k高尿酸血症对身体伤害tvb now,tvbnow,bttvb+ d) j0 p' y; ^( X$ {8 U* H( Q
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1、引起痛风。
5 p# V- ] W" Y+ `# BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。高尿酸血症是痛风的发病基础，但不足以导致痛风，只有尿酸盐在机体组织中沉积下来造成损害才出现痛风；血尿酸水平越高，未来5年发生痛风的可能性越大。
8 \( r' N# l4 W+ k, i" f, j) x5.39.217.77:88982、增加高血压发病率。
3 c7 j8 R( o `! M/ f研究证实，血尿酸是高血压发病的独立危险因素，血尿酸水平每增高59.5μmol/L，高血压发病相对危险增高25%。$ {) } h1 q& t; |/ m8 R
3、导致糖尿病。tvb now,tvbnow,bttvb t9 \. n( T. Y. T! u, e
长期高尿酸血症可破坏胰腺β细胞功能而诱发糖尿病，且有研究证实，长期高尿酸血症与糖耐量异常和糖尿病发病具有因果关系。; j$ |/ h" q- s/ L
4、诱发冠心病。( s& P1 F' m1 E- y: a% X% J. c
尿酸是冠心病死亡独立危险因素：有研究显示，无论性别，尿酸是普通人群冠心病死亡的独立危险因素。血尿酸每升高1mg/dl，死亡危险性在男性增高48%，女性增高126%。血尿酸＞357μmol/L是冠心病的独立危险因素；血尿酸＞416.5μmol/L是脑卒中的独立危险因素。3 H! f! b' N5 A# p3 Y, [ v# v7 ?
5、损害肾脏。
+ [+ D* d$ O, Q( Z3 t' I% O$ r尿酸长期高，会导致肌酐高，这意味着肾脏可能出现问题，比如肾功能不全、甚至肾衰竭、尿毒症。尿酸结晶沉积导致肾小动脉和慢性间质炎症使肾损害加重。有研究显示，尿酸可直接使肾小球入球小动脉发生微血管病变，导致慢性肾脏疾病。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ Q7 Q2 i. ~! ~ F$ \
高尿酸会增加肾功能降低风险21%，增加因慢性肾病死亡风险68%。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ J6 w O9 {3 ?( B7 Z$ t" V, R7 B
哪类人群警惕尿酸高?
. H3 B; x" a9 T- f/ g1 M* O6 Y" o2 Q" n公仔箱論壇1、长期喝酒、高嘌呤饮食者。tvb now,tvbnow,bttvb# R. Y' [0 \' \
长期喝酒会增加尿酸高的风险，特别是啤酒，啤酒中嘌呤含量高，一瓶啤酒可使尿酸升高一倍。tvb now,tvbnow,bttvb7 G. X# T! E' `1 A5 R$ M8 A
经常高嘌呤饮食，也会使尿酸升高，有的人会因自身身体情况尿酸恢复正常，但有的人因体内各种酶代谢出现问题，会使尿酸居高不下。
5 t6 ^8 o& ]0 Z) u2、肥胖者、高血压、高血脂、糖尿病、心血管疾病患者。
4 p4 |$ X" Q- ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3、长期服用药物，比如维生素B12，胰岛素，青霉素，利尿药等，会破身体自身酶代谢平衡。
. {- ~3 n: B; c, N6 f: c3 HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4、中年男性，绝经后的女性。. J" {7 P# x, Z( f% m
做好“三多二少一禁”，改变生活、饮食习惯能降低尿酸！. b- E5 S. B+ c+ r6 ?
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1、多喝水。5.39.217.77:8898. t1 d& L% [# V2 W: T
每天至少喝水2000毫升，以增加尿量，尽量把过多的尿酸排出体外。5.39.217.77:8898* ]8 Q* V9 o) z( o$ e
2、多吃碱性食物5.39.217.77:8898. C) k3 E( Q1 j" n& L6 L- \+ q, ?
多摄取碱性食物，比如牛奶、芹菜、土豆，还有水果、苹果、橘子、橙子、西瓜等。
+ G: |" ?; d( w* \1 J: U, D2 _/ atvb now,tvbnow,bttvb3、多运动，控制好体重，杜绝肥胖。tvb now,tvbnow,bttvb* J" P! m# c j' ?) ?
肥胖也会导致尿酸高。因为太胖了，肝脏代谢会异常，从而引起尿酸代谢异常，也会有脂肪代谢、糖代谢异常的问题，控制好体重，多运动运动，能增加身体活力，促进血液微循环，排出更多毒素。
- \8 A: {/ @: i* ^/ H& ?& L公仔箱論壇4、少摄入高嘌呤食物。
1 a1 T: o4 e# l6 ]( g+ M高嘌呤食物会增加尿酸数值更高，最好不吃这些食物，海鲜、动物内脏、肉类、鱼虾等。tvb now,tvbnow,bttvb0 a# g7 s- r u! I. A$ z+ @: v4 N
5、少服用降压药、降尿酸的药物。
" i, [8 q# X. W1 Ytvb now,tvbnow,bttvb尿酸高可用服用一段时间降尿酸药物，但更要控制饮食，尿酸下来了，最好把药停下来。长期服用降压药等会破坏尿酸代谢、分解所需酶的平衡。5 Q4 z/ z$ @+ s p& r- q
6、禁酒。tvb now,tvbnow,bttvb l3 ^ [1 I" `, {, [8 Z: r
这个都知道，更要强调一下。特别是啤酒，不然前功尽弃啦！ |
發表於 2017-10-16 02:32 PM
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