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306医院体检中心 306健康管理5.39.217.77:88982 ] P! f" L' W; |2 t7 R5 {8 a* i
先来了解一下，尿酸高是什么意思？5.39.217.77:8898 m! I7 a7 S: f, P& q, L
在正常嘌呤饮食状态下，非同日两次空腹血尿酸水平男性高于420μmol/L，女性高于360μmol/L，被称作高尿酸血症，也就是“尿酸高了”。
% ~/ p8 \5 ~2 S7 X5.39.217.77:8898痛风的形成与尿酸高有什么关系？3 b& \- [# P P
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痛风是长期嘌呤代谢障碍，导致体内长期尿酸增高，会在局部形成尿酸结晶，特别是下肢的足背小关节，会导致痛风性关节炎，或是直接形成痛风石，从而会刺激关节面引起反复的疼痛。7 z( R: u; w1 e" u+ H! p/ `
其临床特点就是高尿酸血症。但在疼痛急性发作期并不一定的尿酸最高时。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- e- m0 @7 V; Q
一般高尿酸会引起痛风，但有的人已经尿酸很高了，还没有痛风的症状。例如有患者尿酸超过420μmol/L就是高尿酸血症，而有的人尿酸达到500μmol/L以上了还没有让痛风发病。所以两个病症有相关联性，但不是一回事。5.39.217.77:88988 u. o; T$ a+ K' v* ~
高尿酸血症对身体伤害tvb now,tvbnow,bttvb3 r, j7 j: T9 @
! U" R0 T% N6 w8 K6 W/ }+ v0 S: b5.39.217.77:88981、引起痛风。
) S# p5 a6 R9 ^5 m% _) R高尿酸血症是痛风的发病基础，但不足以导致痛风，只有尿酸盐在机体组织中沉积下来造成损害才出现痛风；血尿酸水平越高，未来5年发生痛风的可能性越大。
' j3 ^+ L% Y" r! Ztvb now,tvbnow,bttvb2、增加高血压发病率。公仔箱論壇, \- H6 Q9 c N: K
研究证实，血尿酸是高血压发病的独立危险因素，血尿酸水平每增高59.5μmol/L，高血压发病相对危险增高25%。) c, y( @* ~$ B( D
3、导致糖尿病。
2 p, A" k0 c6 O! X' q8 @长期高尿酸血症可破坏胰腺β细胞功能而诱发糖尿病，且有研究证实，长期高尿酸血症与糖耐量异常和糖尿病发病具有因果关系。
4 t0 l. K2 |' B, _1 ^4、诱发冠心病。
0 n. ?5 ]/ {4 O5 L, z9 N4 @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。尿酸是冠心病死亡独立危险因素：有研究显示，无论性别，尿酸是普通人群冠心病死亡的独立危险因素。血尿酸每升高1mg/dl，死亡危险性在男性增高48%，女性增高126%。血尿酸＞357μmol/L是冠心病的独立危险因素；血尿酸＞416.5μmol/L是脑卒中的独立危险因素。0 V+ U$ r- N# [2 V6 n
5、损害肾脏。
; p% g1 p/ J$ m- ?# a5 B; Y尿酸长期高，会导致肌酐高，这意味着肾脏可能出现问题，比如肾功能不全、甚至肾衰竭、尿毒症。尿酸结晶沉积导致肾小动脉和慢性间质炎症使肾损害加重。有研究显示，尿酸可直接使肾小球入球小动脉发生微血管病变，导致慢性肾脏疾病。tvb now,tvbnow,bttvb+ ?* R2 O8 }% ~ d F# w/ j/ S7 a
高尿酸会增加肾功能降低风险21%，增加因慢性肾病死亡风险68%。
' C: r' O% p5 G1 `+ Z9 ^# a5 ^公仔箱論壇哪类人群警惕尿酸高?
1 v. G, l, t! F3 c1 S% Utvb now,tvbnow,bttvb1、长期喝酒、高嘌呤饮食者。5 q( ^: j4 d3 F0 Y+ G6 P8 J# K
长期喝酒会增加尿酸高的风险，特别是啤酒，啤酒中嘌呤含量高，一瓶啤酒可使尿酸升高一倍。5.39.217.77:88987 V5 Y0 V" x( f+ z
经常高嘌呤饮食，也会使尿酸升高，有的人会因自身身体情况尿酸恢复正常，但有的人因体内各种酶代谢出现问题，会使尿酸居高不下。
2 J. i# E' k: \tvb now,tvbnow,bttvb2、肥胖者、高血压、高血脂、糖尿病、心血管疾病患者。tvb now,tvbnow,bttvb0 h; r) u; }( K& L
3、长期服用药物，比如维生素B12，胰岛素，青霉素，利尿药等，会破身体自身酶代谢平衡。tvb now,tvbnow,bttvb4 I& Y+ S1 L3 \
4、中年男性，绝经后的女性。5.39.217.77:88985 Y* e: e' y* ^+ s9 L% D
做好“三多二少一禁”，改变生活、饮食习惯能降低尿酸！ e8 g5 T p$ y
; G- K7 O7 r2 Jtvb now,tvbnow,bttvb1、多喝水。
: L! A5 U: E: c2 m# E% }每天至少喝水2000毫升，以增加尿量，尽量把过多的尿酸排出体外。5.39.217.77:88988 B" h+ }9 b, ]# y6 g+ e
2、多吃碱性食物公仔箱論壇6 d# ^5 a" r* e' r4 w
多摄取碱性食物，比如牛奶、芹菜、土豆，还有水果、苹果、橘子、橙子、西瓜等。# n8 k: W' K# A% y# u3 g
3、多运动，控制好体重，杜绝肥胖。
: {* ?3 W: b! v4 Y2 Y. TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。肥胖也会导致尿酸高。因为太胖了，肝脏代谢会异常，从而引起尿酸代谢异常，也会有脂肪代谢、糖代谢异常的问题，控制好体重，多运动运动，能增加身体活力，促进血液微循环，排出更多毒素。
o# [4 e% c6 V9 ?$ d# Ptvb now,tvbnow,bttvb4、少摄入高嘌呤食物。
q' |. m; }0 C( l T& HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。高嘌呤食物会增加尿酸数值更高，最好不吃这些食物，海鲜、动物内脏、肉类、鱼虾等。5 K" \/ q: }& I" @9 c
5、少服用降压药、降尿酸的药物。tvb now,tvbnow,bttvb I( ]3 _& U( \
尿酸高可用服用一段时间降尿酸药物，但更要控制饮食，尿酸下来了，最好把药停下来。长期服用降压药等会破坏尿酸代谢、分解所需酶的平衡。5.39.217.77:88986 |: T6 D( c* N, B" x
6、禁酒。
/ }2 b6 c3 t ]9 G, p6 V( v- Z5 G; iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。这个都知道，更要强调一下。特别是啤酒，不然前功尽弃啦！ |
發表於 2017-10-16 02:32 PM
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