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306医院体检中心 306健康管理TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 p5 i4 O- w s5 W. F. r
先来了解一下，尿酸高是什么意思？
& v6 _4 H C1 y( i! M; q5.39.217.77:8898在正常嘌呤饮食状态下，非同日两次空腹血尿酸水平男性高于420μmol/L，女性高于360μmol/L，被称作高尿酸血症，也就是“尿酸高了”。- |0 ?' r# n) h& E
痛风的形成与尿酸高有什么关系？
. l/ C6 X7 F$ C: O) J" |3 KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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痛风是长期嘌呤代谢障碍，导致体内长期尿酸增高，会在局部形成尿酸结晶，特别是下肢的足背小关节，会导致痛风性关节炎，或是直接形成痛风石，从而会刺激关节面引起反复的疼痛。
& U! o5 n' C1 f其临床特点就是高尿酸血症。但在疼痛急性发作期并不一定的尿酸最高时。5.39.217.77:8898+ {% P1 p( F: U9 q& E
一般高尿酸会引起痛风，但有的人已经尿酸很高了，还没有痛风的症状。例如有患者尿酸超过420μmol/L就是高尿酸血症，而有的人尿酸达到500μmol/L以上了还没有让痛风发病。所以两个病症有相关联性，但不是一回事。5.39.217.77:8898; a% `* q9 z8 E5 h; b, U
高尿酸血症对身体伤害
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+ K# d9 K! p! [1 p1、引起痛风。
. V7 u& ^1 T5 y* b高尿酸血症是痛风的发病基础，但不足以导致痛风，只有尿酸盐在机体组织中沉积下来造成损害才出现痛风；血尿酸水平越高，未来5年发生痛风的可能性越大。, S6 w/ z$ b# ~/ W x# i: ] _) v
2、增加高血压发病率。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 Q5 v4 I' o4 s# E) \# ^" `
研究证实，血尿酸是高血压发病的独立危险因素，血尿酸水平每增高59.5μmol/L，高血压发病相对危险增高25%。
4 G H6 |6 ]2 E5 e' N3、导致糖尿病。
: |4 Z5 g. l) Z* S公仔箱論壇长期高尿酸血症可破坏胰腺β细胞功能而诱发糖尿病，且有研究证实，长期高尿酸血症与糖耐量异常和糖尿病发病具有因果关系。
" v- D- T+ ]+ Y& C; @% R4、诱发冠心病。) p! ?9 F& P4 ?/ q4 s6 u( ~
尿酸是冠心病死亡独立危险因素：有研究显示，无论性别，尿酸是普通人群冠心病死亡的独立危险因素。血尿酸每升高1mg/dl，死亡危险性在男性增高48%，女性增高126%。血尿酸＞357μmol/L是冠心病的独立危险因素；血尿酸＞416.5μmol/L是脑卒中的独立危险因素。. r! j4 K- [' h& Q" I% W+ s
5、损害肾脏。
3 a& B |- s2 w9 J' Z- Wtvb now,tvbnow,bttvb尿酸长期高，会导致肌酐高，这意味着肾脏可能出现问题，比如肾功能不全、甚至肾衰竭、尿毒症。尿酸结晶沉积导致肾小动脉和慢性间质炎症使肾损害加重。有研究显示，尿酸可直接使肾小球入球小动脉发生微血管病变，导致慢性肾脏疾病。
3 E0 P% a% b5 l1 u- N% lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。高尿酸会增加肾功能降低风险21%，增加因慢性肾病死亡风险68%。
/ G# y( W: o) ~2 [; Z& N& ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。哪类人群警惕尿酸高?
2 p# U* [3 t" p6 Y1、长期喝酒、高嘌呤饮食者。
* c. Q7 z; y2 M/ J1 T9 ftvb now,tvbnow,bttvb长期喝酒会增加尿酸高的风险，特别是啤酒，啤酒中嘌呤含量高，一瓶啤酒可使尿酸升高一倍。
0 b+ j/ p9 K% T& B5.39.217.77:8898经常高嘌呤饮食，也会使尿酸升高，有的人会因自身身体情况尿酸恢复正常，但有的人因体内各种酶代谢出现问题，会使尿酸居高不下。
# ] K, ]. ^+ X# c0 G5.39.217.77:88982、肥胖者、高血压、高血脂、糖尿病、心血管疾病患者。
4 d, z2 R* B* O9 N z& E1 dtvb now,tvbnow,bttvb3、长期服用药物，比如维生素B12，胰岛素，青霉素，利尿药等，会破身体自身酶代谢平衡。
- K! m! o. `1 z ?5 A' B4、中年男性，绝经后的女性。5.39.217.77:8898! u" |5 x( W s @2 w
做好“三多二少一禁”，改变生活、饮食习惯能降低尿酸！ R- w8 O& ~: \, b& q# I
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1、多喝水。, @/ x7 w) u0 R/ x, E- P! O6 _
每天至少喝水2000毫升，以增加尿量，尽量把过多的尿酸排出体外。5.39.217.77:88985 l1 Y( {: Q3 b9 `5 C( Z
2、多吃碱性食物
1 F: ^# X& X0 A& I Q$ m# ~公仔箱論壇多摄取碱性食物，比如牛奶、芹菜、土豆，还有水果、苹果、橘子、橙子、西瓜等。
0 b. ?! Q8 u! W3 @- d3 m; Ctvb now,tvbnow,bttvb3、多运动，控制好体重，杜绝肥胖。
" K: `7 S5 Y5 `5.39.217.77:8898肥胖也会导致尿酸高。因为太胖了，肝脏代谢会异常，从而引起尿酸代谢异常，也会有脂肪代谢、糖代谢异常的问题，控制好体重，多运动运动，能增加身体活力，促进血液微循环，排出更多毒素。, M6 m1 j4 e, D) D# Z
4、少摄入高嘌呤食物。
/ Z4 p7 L2 M" O7 S9 Itvb now,tvbnow,bttvb高嘌呤食物会增加尿酸数值更高，最好不吃这些食物，海鲜、动物内脏、肉类、鱼虾等。
6 ]3 @1 S/ {3 z7 ^" b0 P9 o) ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5、少服用降压药、降尿酸的药物。5.39.217.77:8898$ q% {5 Q0 Z9 s( b0 T6 f# J3 i
尿酸高可用服用一段时间降尿酸药物，但更要控制饮食，尿酸下来了，最好把药停下来。长期服用降压药等会破坏尿酸代谢、分解所需酶的平衡。tvb now,tvbnow,bttvb) J* y& Z7 N% P/ J; `- d# ~0 A/ e
6、禁酒。公仔箱論壇9 W; F7 N& v! E: ?1 z
这个都知道，更要强调一下。特别是啤酒，不然前功尽弃啦！ |
發表於 2017-10-16 02:32 PM
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