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306医院体检中心 306健康管理公仔箱論壇( }) |! O! t2 G* ?& b1 G
先来了解一下，尿酸高是什么意思？5.39.217.77:8898$ w* O O8 t, x- K
在正常嘌呤饮食状态下，非同日两次空腹血尿酸水平男性高于420μmol/L，女性高于360μmol/L，被称作高尿酸血症，也就是“尿酸高了”。
. h' c+ O8 ]$ o5.39.217.77:8898痛风的形成与尿酸高有什么关系？tvb now,tvbnow,bttvb2 k* ^6 z: S% A. H+ O$ V4 U4 C1 A5 Q
. a/ ^3 `1 U+ W9 a公仔箱論壇痛风是长期嘌呤代谢障碍，导致体内长期尿酸增高，会在局部形成尿酸结晶，特别是下肢的足背小关节，会导致痛风性关节炎，或是直接形成痛风石，从而会刺激关节面引起反复的疼痛。
( Q' j" K% C6 p3 N$ i! D公仔箱論壇其临床特点就是高尿酸血症。但在疼痛急性发作期并不一定的尿酸最高时。
7 Y1 J7 Z( S+ V P$ [* g9 ?5.39.217.77:8898一般高尿酸会引起痛风，但有的人已经尿酸很高了，还没有痛风的症状。例如有患者尿酸超过420μmol/L就是高尿酸血症，而有的人尿酸达到500μmol/L以上了还没有让痛风发病。所以两个病症有相关联性，但不是一回事。5.39.217.77:8898+ B# g3 B4 K, l0 c! u% ^, Q
高尿酸血症对身体伤害tvb now,tvbnow,bttvb/ ?. P2 {9 t+ q8 `; b. U
9 d" Q7 C+ Y( ]; e6 w5 v1、引起痛风。3 e' Z2 o5 c& C( r% K7 [
高尿酸血症是痛风的发病基础，但不足以导致痛风，只有尿酸盐在机体组织中沉积下来造成损害才出现痛风；血尿酸水平越高，未来5年发生痛风的可能性越大。公仔箱論壇/ x. Z6 J4 @. j6 |' k
2、增加高血压发病率。5.39.217.77:88980 Z* [) y2 e# ]$ Z/ q; N
研究证实，血尿酸是高血压发病的独立危险因素，血尿酸水平每增高59.5μmol/L，高血压发病相对危险增高25%。5.39.217.77:8898: s- u& @, A; x/ `) A( v+ d u& Z
3、导致糖尿病。
! b! F- M) |0 y6 X8 k6 U公仔箱論壇长期高尿酸血症可破坏胰腺β细胞功能而诱发糖尿病，且有研究证实，长期高尿酸血症与糖耐量异常和糖尿病发病具有因果关系。
2 I0 U( b6 ~$ m7 `) _, Ttvb now,tvbnow,bttvb4、诱发冠心病。
& ~! Z1 Y( i) `/ j* X3 P7 [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。尿酸是冠心病死亡独立危险因素：有研究显示，无论性别，尿酸是普通人群冠心病死亡的独立危险因素。血尿酸每升高1mg/dl，死亡危险性在男性增高48%，女性增高126%。血尿酸＞357μmol/L是冠心病的独立危险因素；血尿酸＞416.5μmol/L是脑卒中的独立危险因素。
7 @' d3 p6 j/ X- B; uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5、损害肾脏。
5 g. a3 t% y6 G& v, n3 J R! V5.39.217.77:8898尿酸长期高，会导致肌酐高，这意味着肾脏可能出现问题，比如肾功能不全、甚至肾衰竭、尿毒症。尿酸结晶沉积导致肾小动脉和慢性间质炎症使肾损害加重。有研究显示，尿酸可直接使肾小球入球小动脉发生微血管病变，导致慢性肾脏疾病。
! _% [" H+ C/ ]$ u# P1 C高尿酸会增加肾功能降低风险21%，增加因慢性肾病死亡风险68%。
3 ~% q1 I$ G; s8 T4 c. I. dtvb now,tvbnow,bttvb哪类人群警惕尿酸高?
/ O' {( |' |: h) ^( X2 f8 `- |1、长期喝酒、高嘌呤饮食者。5.39.217.77:88985 m' S% d: u6 w0 z0 F j
长期喝酒会增加尿酸高的风险，特别是啤酒，啤酒中嘌呤含量高，一瓶啤酒可使尿酸升高一倍。
; Y& `. Q* u. B$ [" Z! k% JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。经常高嘌呤饮食，也会使尿酸升高，有的人会因自身身体情况尿酸恢复正常，但有的人因体内各种酶代谢出现问题，会使尿酸居高不下。tvb now,tvbnow,bttvb3 Y' ]; G8 @& A* Q/ j1 P: Z) Q
2、肥胖者、高血压、高血脂、糖尿病、心血管疾病患者。' ?$ X# `- D. H0 W5 v
3、长期服用药物，比如维生素B12，胰岛素，青霉素，利尿药等，会破身体自身酶代谢平衡。
' g/ x8 ^& V$ [' f+ {8 u D& T% S5.39.217.77:88984、中年男性，绝经后的女性。
/ Y: r6 w( m9 v( R5.39.217.77:8898做好“三多二少一禁”，改变生活、饮食习惯能降低尿酸！
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+ }. q1 C: J8 d; qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1、多喝水。2 R9 T" N- H8 [ T
每天至少喝水2000毫升，以增加尿量，尽量把过多的尿酸排出体外。
, N; t+ n2 P3 _+ @3 L3 \2、多吃碱性食物% T' m8 C1 C! x3 ^
多摄取碱性食物，比如牛奶、芹菜、土豆，还有水果、苹果、橘子、橙子、西瓜等。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- y) F; i: J; T2 |+ e+ _
3、多运动，控制好体重，杜绝肥胖。5.39.217.77:88988 z- O% f! c, ]# X
肥胖也会导致尿酸高。因为太胖了，肝脏代谢会异常，从而引起尿酸代谢异常，也会有脂肪代谢、糖代谢异常的问题，控制好体重，多运动运动，能增加身体活力，促进血液微循环，排出更多毒素。; C/ y$ |, e* a; w; c7 n; S+ {+ p
4、少摄入高嘌呤食物。公仔箱論壇/ n) a6 W0 {% r4 @1 c* J2 O: [3 V; z. M
高嘌呤食物会增加尿酸数值更高，最好不吃这些食物，海鲜、动物内脏、肉类、鱼虾等。. i) ?3 ^" R4 d: W
5、少服用降压药、降尿酸的药物。
; h+ X$ e, H% g% c; } k5 ptvb now,tvbnow,bttvb尿酸高可用服用一段时间降尿酸药物，但更要控制饮食，尿酸下来了，最好把药停下来。长期服用降压药等会破坏尿酸代谢、分解所需酶的平衡。. c5 d* u0 U: E8 K/ q
6、禁酒。
7 a$ V- d8 E: p9 Ytvb now,tvbnow,bttvb这个都知道，更要强调一下。特别是啤酒，不然前功尽弃啦！ |
發表於 2017-10-16 02:32 PM
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