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306医院体检中心 306健康管理
. F2 v! H) ~3 m i: b( U公仔箱論壇先来了解一下，尿酸高是什么意思？" p+ s8 Z- U7 b, E
在正常嘌呤饮食状态下，非同日两次空腹血尿酸水平男性高于420μmol/L，女性高于360μmol/L，被称作高尿酸血症，也就是“尿酸高了”。tvb now,tvbnow,bttvb! T; B2 S( l+ P' I- G; _/ ?
痛风的形成与尿酸高有什么关系？TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( E# {" m2 L8 V1 H% m9 Y
( J; h* Q! E3 f6 q V痛风是长期嘌呤代谢障碍，导致体内长期尿酸增高，会在局部形成尿酸结晶，特别是下肢的足背小关节，会导致痛风性关节炎，或是直接形成痛风石，从而会刺激关节面引起反复的疼痛。
/ v5 H z* T8 z& O7 @其临床特点就是高尿酸血症。但在疼痛急性发作期并不一定的尿酸最高时。
6 _, z6 G# l8 b' q一般高尿酸会引起痛风，但有的人已经尿酸很高了，还没有痛风的症状。例如有患者尿酸超过420μmol/L就是高尿酸血症，而有的人尿酸达到500μmol/L以上了还没有让痛风发病。所以两个病症有相关联性，但不是一回事。5.39.217.77:88986 V# ]# A+ j/ w4 P
高尿酸血症对身体伤害
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# k9 R' Q# R1 J( p- b1、引起痛风。公仔箱論壇5 C! a6 D! i9 r+ w8 T4 X
高尿酸血症是痛风的发病基础，但不足以导致痛风，只有尿酸盐在机体组织中沉积下来造成损害才出现痛风；血尿酸水平越高，未来5年发生痛风的可能性越大。
$ F% Y5 C, A0 k3 Y+ t/ itvb now,tvbnow,bttvb2、增加高血压发病率。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. n) e* `; d0 a/ s2 _+ ^+ e7 s% D
研究证实，血尿酸是高血压发病的独立危险因素，血尿酸水平每增高59.5μmol/L，高血压发病相对危险增高25%。tvb now,tvbnow,bttvb+ k8 b* n5 z& ~- T- X
3、导致糖尿病。公仔箱論壇 u4 u& y* B7 ]9 a
长期高尿酸血症可破坏胰腺β细胞功能而诱发糖尿病，且有研究证实，长期高尿酸血症与糖耐量异常和糖尿病发病具有因果关系。' _0 W9 u6 S2 c* R$ p- Y J
4、诱发冠心病。
. c" c& {3 I5 [% h& k公仔箱論壇尿酸是冠心病死亡独立危险因素：有研究显示，无论性别，尿酸是普通人群冠心病死亡的独立危险因素。血尿酸每升高1mg/dl，死亡危险性在男性增高48%，女性增高126%。血尿酸＞357μmol/L是冠心病的独立危险因素；血尿酸＞416.5μmol/L是脑卒中的独立危险因素。
! e' `& M& z0 a. L: ~# H5、损害肾脏。公仔箱論壇6 G$ C% }8 s; ^
尿酸长期高，会导致肌酐高，这意味着肾脏可能出现问题，比如肾功能不全、甚至肾衰竭、尿毒症。尿酸结晶沉积导致肾小动脉和慢性间质炎症使肾损害加重。有研究显示，尿酸可直接使肾小球入球小动脉发生微血管病变，导致慢性肾脏疾病。
& ]' H8 k% Q+ D6 | Z K: `高尿酸会增加肾功能降低风险21%，增加因慢性肾病死亡风险68%。
" t2 R+ Z* @6 A. UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。哪类人群警惕尿酸高?5.39.217.77:88989 D9 Y0 i, y+ h1 j" I. x7 b0 k$ j; J
1、长期喝酒、高嘌呤饮食者。$ a l- v* O9 y. ]( V
长期喝酒会增加尿酸高的风险，特别是啤酒，啤酒中嘌呤含量高，一瓶啤酒可使尿酸升高一倍。
! i0 r, S' ^! G1 V( h0 mtvb now,tvbnow,bttvb经常高嘌呤饮食，也会使尿酸升高，有的人会因自身身体情况尿酸恢复正常，但有的人因体内各种酶代谢出现问题，会使尿酸居高不下。
( o# Z+ r+ E' M" w0 \5.39.217.77:88982、肥胖者、高血压、高血脂、糖尿病、心血管疾病患者。5.39.217.77:8898+ [' r4 E2 H- e8 h% [2 i1 j4 D
3、长期服用药物，比如维生素B12，胰岛素，青霉素，利尿药等，会破身体自身酶代谢平衡。+ |6 H- L" u$ a; l; H% b
4、中年男性，绝经后的女性。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" x% a1 @/ E4 n
做好“三多二少一禁”，改变生活、饮食习惯能降低尿酸！' j4 G1 S: ?- ]* d! T6 j$ s& V
% W# Q( J) {) b$ o" h& y1、多喝水。
# n( f9 I. k: L8 O9 y9 [" P每天至少喝水2000毫升，以增加尿量，尽量把过多的尿酸排出体外。
9 Y; V3 z- H2 M6 O" L2、多吃碱性食物
5 \: U" q& D B5 L Y; r6 v多摄取碱性食物，比如牛奶、芹菜、土豆，还有水果、苹果、橘子、橙子、西瓜等。 A/ b% t5 Y3 d3 ]0 h! Q
3、多运动，控制好体重，杜绝肥胖。
) S/ `( p/ F& w肥胖也会导致尿酸高。因为太胖了，肝脏代谢会异常，从而引起尿酸代谢异常，也会有脂肪代谢、糖代谢异常的问题，控制好体重，多运动运动，能增加身体活力，促进血液微循环，排出更多毒素。
q" m7 @1 ~3 V5 O. h+ G, J公仔箱論壇4、少摄入高嘌呤食物。
) G W6 d* ?, o" ?高嘌呤食物会增加尿酸数值更高，最好不吃这些食物，海鲜、动物内脏、肉类、鱼虾等。
d% g! e3 n# \4 a5、少服用降压药、降尿酸的药物。
( j$ I' E3 P% `尿酸高可用服用一段时间降尿酸药物，但更要控制饮食，尿酸下来了，最好把药停下来。长期服用降压药等会破坏尿酸代谢、分解所需酶的平衡。6 q5 ^- N A M* T9 T% o' @
6、禁酒。
{9 f: H2 K+ ^这个都知道，更要强调一下。特别是啤酒，不然前功尽弃啦！ |
發表於 2017-10-16 02:32 PM
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