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306医院体检中心 306健康管理5.39.217.77:8898& e( O( r3 A. s$ e+ y
先来了解一下，尿酸高是什么意思？公仔箱論壇4 K B% {; W5 |" I v/ A
在正常嘌呤饮食状态下，非同日两次空腹血尿酸水平男性高于420μmol/L，女性高于360μmol/L，被称作高尿酸血症，也就是“尿酸高了”。
0 |0 C! Q. C7 ?4 F$ @痛风的形成与尿酸高有什么关系？TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% G, I- U z& b2 Q4 I
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痛风是长期嘌呤代谢障碍，导致体内长期尿酸增高，会在局部形成尿酸结晶，特别是下肢的足背小关节，会导致痛风性关节炎，或是直接形成痛风石，从而会刺激关节面引起反复的疼痛。
7 X$ e, L2 R1 O) m2 L4 U% Rtvb now,tvbnow,bttvb其临床特点就是高尿酸血症。但在疼痛急性发作期并不一定的尿酸最高时。
) ~% L& Q5 I# w; P4 O5.39.217.77:8898一般高尿酸会引起痛风，但有的人已经尿酸很高了，还没有痛风的症状。例如有患者尿酸超过420μmol/L就是高尿酸血症，而有的人尿酸达到500μmol/L以上了还没有让痛风发病。所以两个病症有相关联性，但不是一回事。3 f9 M( h5 ^' U: S
高尿酸血症对身体伤害- r8 E/ S6 N& T! ?
' ?" q% [ x+ r, P1、引起痛风。
1 D5 E0 u# V E4 Q& D高尿酸血症是痛风的发病基础，但不足以导致痛风，只有尿酸盐在机体组织中沉积下来造成损害才出现痛风；血尿酸水平越高，未来5年发生痛风的可能性越大。- u8 l- `, b4 G; S9 t
2、增加高血压发病率。
; Y" S2 M, x4 y9 D$ X Q. V" @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。研究证实，血尿酸是高血压发病的独立危险因素，血尿酸水平每增高59.5μmol/L，高血压发病相对危险增高25%。
# Q1 C- a2 F7 C0 W9 ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3、导致糖尿病。
, a7 c; d6 T& l7 l$ [5 P0 I长期高尿酸血症可破坏胰腺β细胞功能而诱发糖尿病，且有研究证实，长期高尿酸血症与糖耐量异常和糖尿病发病具有因果关系。tvb now,tvbnow,bttvb, z0 F% g8 I- E9 n8 i3 F
4、诱发冠心病。
$ _) Q2 G$ x/ J! ^. N5.39.217.77:8898尿酸是冠心病死亡独立危险因素：有研究显示，无论性别，尿酸是普通人群冠心病死亡的独立危险因素。血尿酸每升高1mg/dl，死亡危险性在男性增高48%，女性增高126%。血尿酸＞357μmol/L是冠心病的独立危险因素；血尿酸＞416.5μmol/L是脑卒中的独立危险因素。
G( Y* `/ a0 b5.39.217.77:88985、损害肾脏。
0 Z: R. w- T* X7 {0 NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。尿酸长期高，会导致肌酐高，这意味着肾脏可能出现问题，比如肾功能不全、甚至肾衰竭、尿毒症。尿酸结晶沉积导致肾小动脉和慢性间质炎症使肾损害加重。有研究显示，尿酸可直接使肾小球入球小动脉发生微血管病变，导致慢性肾脏疾病。
. a1 Q" X* L5 z1 b3 [: I5 o5 z! C高尿酸会增加肾功能降低风险21%，增加因慢性肾病死亡风险68%。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 z+ v6 Q$ B1 K* i$ ]
哪类人群警惕尿酸高?
3 Q8 M6 j5 j4 H- b公仔箱論壇1、长期喝酒、高嘌呤饮食者。5 b- T1 A+ P7 ^: ^( T9 B
长期喝酒会增加尿酸高的风险，特别是啤酒，啤酒中嘌呤含量高，一瓶啤酒可使尿酸升高一倍。
0 E+ p" V+ k* U, Y' t, g1 y5.39.217.77:8898经常高嘌呤饮食，也会使尿酸升高，有的人会因自身身体情况尿酸恢复正常，但有的人因体内各种酶代谢出现问题，会使尿酸居高不下。
5 D8 M: ?* h( Z. n1 P6 j& MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2、肥胖者、高血压、高血脂、糖尿病、心血管疾病患者。
: |/ x. q4 X: t# a; v$ \9 o) c公仔箱論壇3、长期服用药物，比如维生素B12，胰岛素，青霉素，利尿药等，会破身体自身酶代谢平衡。
/ h2 h- c" a. \: B4、中年男性，绝经后的女性。公仔箱論壇! s) n; J' Z7 p) g2 o3 ~
做好“三多二少一禁”，改变生活、饮食习惯能降低尿酸！
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1、多喝水。
1 t" q1 e3 @8 O& h% q5 I* z) i/ h) etvb now,tvbnow,bttvb每天至少喝水2000毫升，以增加尿量，尽量把过多的尿酸排出体外。
- |( L8 D: M% ]$ x2、多吃碱性食物
) M2 F" |, v& K1 m0 d% g8 p8 n! P多摄取碱性食物，比如牛奶、芹菜、土豆，还有水果、苹果、橘子、橙子、西瓜等。
r& X0 _- f2 x1 l) C: x5.39.217.77:88983、多运动，控制好体重，杜绝肥胖。
' z! D6 J$ ]6 N& ntvb now,tvbnow,bttvb肥胖也会导致尿酸高。因为太胖了，肝脏代谢会异常，从而引起尿酸代谢异常，也会有脂肪代谢、糖代谢异常的问题，控制好体重，多运动运动，能增加身体活力，促进血液微循环，排出更多毒素。
& a. [8 q9 T f; I- U! X1 w4、少摄入高嘌呤食物。
5 z# t: O% s( {1 c高嘌呤食物会增加尿酸数值更高，最好不吃这些食物，海鲜、动物内脏、肉类、鱼虾等。! y/ x1 K( j) r5 n7 ~1 x$ ~
5、少服用降压药、降尿酸的药物。5.39.217.77:88989 g" j' Q H+ i0 s4 A1 c
尿酸高可用服用一段时间降尿酸药物，但更要控制饮食，尿酸下来了，最好把药停下来。长期服用降压药等会破坏尿酸代谢、分解所需酶的平衡。
- S1 H) t1 b$ k, f% {tvb now,tvbnow,bttvb6、禁酒。
: y, X$ \7 C4 v6 L o/ s, j这个都知道，更要强调一下。特别是啤酒，不然前功尽弃啦！ |
發表於 2017-10-16 02:32 PM
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