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) f' \3 ?2 L, j" t5 FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。先来了解一下，尿酸高是什么意思？
2 V' p3 }7 {6 O公仔箱論壇在正常嘌呤饮食状态下，非同日两次空腹血尿酸水平男性高于420μmol/L，女性高于360μmol/L，被称作高尿酸血症，也就是“尿酸高了”。
6 Z2 k. e0 a$ y# C, }3 jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。痛风的形成与尿酸高有什么关系？公仔箱論壇) d8 G9 d e6 w& w. u' d9 j
& x; f y. s; [4 G$ l痛风是长期嘌呤代谢障碍，导致体内长期尿酸增高，会在局部形成尿酸结晶，特别是下肢的足背小关节，会导致痛风性关节炎，或是直接形成痛风石，从而会刺激关节面引起反复的疼痛。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 w: E0 Q& b( G2 s5 O( _! k R
其临床特点就是高尿酸血症。但在疼痛急性发作期并不一定的尿酸最高时。0 l& M8 _: R5 _4 p2 j
一般高尿酸会引起痛风，但有的人已经尿酸很高了，还没有痛风的症状。例如有患者尿酸超过420μmol/L就是高尿酸血症，而有的人尿酸达到500μmol/L以上了还没有让痛风发病。所以两个病症有相关联性，但不是一回事。
' }) D4 h# ^) a5.39.217.77:8898高尿酸血症对身体伤害
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1、引起痛风。
1 q V# ^) t# f. w3 A; G q4 {9 d高尿酸血症是痛风的发病基础，但不足以导致痛风，只有尿酸盐在机体组织中沉积下来造成损害才出现痛风；血尿酸水平越高，未来5年发生痛风的可能性越大。
; ~. ~2 Z4 k, m; u6 {5 A J+ o* u2、增加高血压发病率。
0 I7 y/ J; C5 F" D* `" ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。研究证实，血尿酸是高血压发病的独立危险因素，血尿酸水平每增高59.5μmol/L，高血压发病相对危险增高25%。
5 Q, M, L/ r/ _3、导致糖尿病。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 ?8 J4 K! B/ O# [
长期高尿酸血症可破坏胰腺β细胞功能而诱发糖尿病，且有研究证实，长期高尿酸血症与糖耐量异常和糖尿病发病具有因果关系。
1 I; C& ]/ l1 }9 T6 X4、诱发冠心病。- R7 E o8 A' s8 b, ?( D! s$ G
尿酸是冠心病死亡独立危险因素：有研究显示，无论性别，尿酸是普通人群冠心病死亡的独立危险因素。血尿酸每升高1mg/dl，死亡危险性在男性增高48%，女性增高126%。血尿酸＞357μmol/L是冠心病的独立危险因素；血尿酸＞416.5μmol/L是脑卒中的独立危险因素。tvb now,tvbnow,bttvb' Q9 X7 y: m. a0 g& n4 n
5、损害肾脏。
( R- {2 L3 O+ U+ O; A" U) M5.39.217.77:8898尿酸长期高，会导致肌酐高，这意味着肾脏可能出现问题，比如肾功能不全、甚至肾衰竭、尿毒症。尿酸结晶沉积导致肾小动脉和慢性间质炎症使肾损害加重。有研究显示，尿酸可直接使肾小球入球小动脉发生微血管病变，导致慢性肾脏疾病。
' M, @6 w( h/ u9 n( M高尿酸会增加肾功能降低风险21%，增加因慢性肾病死亡风险68%。tvb now,tvbnow,bttvb( k) z6 V4 t3 `2 d3 N% n- ]- M7 U
哪类人群警惕尿酸高?! |! e5 J& n1 Q r& R
1、长期喝酒、高嘌呤饮食者。2 R, \1 U) n& J( H6 i1 ]; N
长期喝酒会增加尿酸高的风险，特别是啤酒，啤酒中嘌呤含量高，一瓶啤酒可使尿酸升高一倍。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 z8 Y$ }. Y4 B9 k' ]4 M& I
经常高嘌呤饮食，也会使尿酸升高，有的人会因自身身体情况尿酸恢复正常，但有的人因体内各种酶代谢出现问题，会使尿酸居高不下。/ |) z. H+ G8 i1 D& |! f
2、肥胖者、高血压、高血脂、糖尿病、心血管疾病患者。
0 L0 `7 Y0 A! N k) z0 q3、长期服用药物，比如维生素B12，胰岛素，青霉素，利尿药等，会破身体自身酶代谢平衡。公仔箱論壇2 i0 z8 N; v8 K( h; Z: `
4、中年男性，绝经后的女性。tvb now,tvbnow,bttvb5 c! P: ^0 C ~3 {# a
做好“三多二少一禁”，改变生活、饮食习惯能降低尿酸！
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1、多喝水。
7 B# V4 j1 y3 A4 ~/ j. h; S+ S, I2 T每天至少喝水2000毫升，以增加尿量，尽量把过多的尿酸排出体外。! S6 T+ v* o% {# B
2、多吃碱性食物
, z% k6 y) _# a: ] i% ` C0 A公仔箱論壇多摄取碱性食物，比如牛奶、芹菜、土豆，还有水果、苹果、橘子、橙子、西瓜等。
3 R0 O; X j3 T/ y0 h0 ytvb now,tvbnow,bttvb3、多运动，控制好体重，杜绝肥胖。tvb now,tvbnow,bttvb3 H, s: ^, L& m |$ T
肥胖也会导致尿酸高。因为太胖了，肝脏代谢会异常，从而引起尿酸代谢异常，也会有脂肪代谢、糖代谢异常的问题，控制好体重，多运动运动，能增加身体活力，促进血液微循环，排出更多毒素。
0 z: {4 N6 S" ?' ?tvb now,tvbnow,bttvb4、少摄入高嘌呤食物。tvb now,tvbnow,bttvb% t6 Y: E6 m2 M! h) |5 o2 y, ^
高嘌呤食物会增加尿酸数值更高，最好不吃这些食物，海鲜、动物内脏、肉类、鱼虾等。
/ O3 Y+ M j- M7 V1 K* Z. \# rtvb now,tvbnow,bttvb5、少服用降压药、降尿酸的药物。
# \% N% T" w# a/ k7 l4 \尿酸高可用服用一段时间降尿酸药物，但更要控制饮食，尿酸下来了，最好把药停下来。长期服用降压药等会破坏尿酸代谢、分解所需酶的平衡。
$ h0 v% }* E( V' J) r$ e2 Y6 `tvb now,tvbnow,bttvb6、禁酒。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 O, _, x2 I; I8 X% X
这个都知道，更要强调一下。特别是啤酒，不然前功尽弃啦！ |
發表於 2017-10-16 02:32 PM
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