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先来了解一下，尿酸高是什么意思？
) {! K+ _& R( m, u! R- |5.39.217.77:8898在正常嘌呤饮食状态下，非同日两次空腹血尿酸水平男性高于420μmol/L，女性高于360μmol/L，被称作高尿酸血症，也就是“尿酸高了”。
' o1 E$ _4 V8 f& p5.39.217.77:8898痛风的形成与尿酸高有什么关系？5.39.217.77:88986 Q9 y* f" m, o& |; b2 W
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痛风是长期嘌呤代谢障碍，导致体内长期尿酸增高，会在局部形成尿酸结晶，特别是下肢的足背小关节，会导致痛风性关节炎，或是直接形成痛风石，从而会刺激关节面引起反复的疼痛。0 U% P+ [7 o1 Z3 q
其临床特点就是高尿酸血症。但在疼痛急性发作期并不一定的尿酸最高时。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 _& u# h" [5 `" ?# g8 ^
一般高尿酸会引起痛风，但有的人已经尿酸很高了，还没有痛风的症状。例如有患者尿酸超过420μmol/L就是高尿酸血症，而有的人尿酸达到500μmol/L以上了还没有让痛风发病。所以两个病症有相关联性，但不是一回事。' b7 l& A6 I8 G" B2 ]( I/ M
高尿酸血症对身体伤害5.39.217.77:8898* L4 d- w- N$ K0 R5 S
' Z) P% E4 p8 `. U+ I% `/ K" i1、引起痛风。
5 |& f3 t6 J6 {- R高尿酸血症是痛风的发病基础，但不足以导致痛风，只有尿酸盐在机体组织中沉积下来造成损害才出现痛风；血尿酸水平越高，未来5年发生痛风的可能性越大。5 A2 _* F/ Z* r' a' U3 G- n
2、增加高血压发病率。tvb now,tvbnow,bttvb% y( X& \: [' e6 s, f$ C
研究证实，血尿酸是高血压发病的独立危险因素，血尿酸水平每增高59.5μmol/L，高血压发病相对危险增高25%。& n z9 N+ ~5 @$ Q6 |
3、导致糖尿病。5 X6 w( f) ^ G J% ~$ Z9 V8 v
长期高尿酸血症可破坏胰腺β细胞功能而诱发糖尿病，且有研究证实，长期高尿酸血症与糖耐量异常和糖尿病发病具有因果关系。
$ ^5 Y$ ?$ \' p; d! R5 a- T4、诱发冠心病。
) H& ]6 o3 J6 d! gtvb now,tvbnow,bttvb尿酸是冠心病死亡独立危险因素：有研究显示，无论性别，尿酸是普通人群冠心病死亡的独立危险因素。血尿酸每升高1mg/dl，死亡危险性在男性增高48%，女性增高126%。血尿酸＞357μmol/L是冠心病的独立危险因素；血尿酸＞416.5μmol/L是脑卒中的独立危险因素。
. ^1 L6 c3 o f; K1 i$ j( c+ Y5、损害肾脏。
- d5 g9 w+ _2 {+ d5.39.217.77:8898尿酸长期高，会导致肌酐高，这意味着肾脏可能出现问题，比如肾功能不全、甚至肾衰竭、尿毒症。尿酸结晶沉积导致肾小动脉和慢性间质炎症使肾损害加重。有研究显示，尿酸可直接使肾小球入球小动脉发生微血管病变，导致慢性肾脏疾病。
* M# I$ F, R+ R, G* C# Z5.39.217.77:8898高尿酸会增加肾功能降低风险21%，增加因慢性肾病死亡风险68%。tvb now,tvbnow,bttvb6 B( V3 g, G1 k0 V8 c/ p6 x
哪类人群警惕尿酸高?
0 x: h9 q& R8 s- G( O1、长期喝酒、高嘌呤饮食者。
c$ Q+ J1 y; B h% M公仔箱論壇长期喝酒会增加尿酸高的风险，特别是啤酒，啤酒中嘌呤含量高，一瓶啤酒可使尿酸升高一倍。tvb now,tvbnow,bttvb( Y. P' ~- o u' U. o% k# F" l
经常高嘌呤饮食，也会使尿酸升高，有的人会因自身身体情况尿酸恢复正常，但有的人因体内各种酶代谢出现问题，会使尿酸居高不下。
* w K3 B% k$ q" }, P2、肥胖者、高血压、高血脂、糖尿病、心血管疾病患者。
+ `2 [/ j# n: a6 m) z. w5.39.217.77:88983、长期服用药物，比如维生素B12，胰岛素，青霉素，利尿药等，会破身体自身酶代谢平衡。; E$ X. I0 g& P
4、中年男性，绝经后的女性。
$ |1 S ?1 i! ~' F+ [, |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。做好“三多二少一禁”，改变生活、饮食习惯能降低尿酸！
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( t, @( V- P) C1、多喝水。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% M a) i* |7 y! U
每天至少喝水2000毫升，以增加尿量，尽量把过多的尿酸排出体外。& @" s1 n m6 V2 l& C
2、多吃碱性食物
& S; P: R; ^: t5 V+ u8 R公仔箱論壇多摄取碱性食物，比如牛奶、芹菜、土豆，还有水果、苹果、橘子、橙子、西瓜等。
; T' [+ e6 H2 DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3、多运动，控制好体重，杜绝肥胖。
+ y1 e. Z" ~! P w% Z) Z. a5.39.217.77:8898肥胖也会导致尿酸高。因为太胖了，肝脏代谢会异常，从而引起尿酸代谢异常，也会有脂肪代谢、糖代谢异常的问题，控制好体重，多运动运动，能增加身体活力，促进血液微循环，排出更多毒素。
' E( P. F% q7 l) U4、少摄入高嘌呤食物。公仔箱論壇; }+ D5 }8 y* Z! \; z5 Z
高嘌呤食物会增加尿酸数值更高，最好不吃这些食物，海鲜、动物内脏、肉类、鱼虾等。
- {1 c% q3 ^ _; r& U8 s( [5、少服用降压药、降尿酸的药物。
6 L6 M p/ B: r' ?: M% }5 |6 M9 ]公仔箱論壇尿酸高可用服用一段时间降尿酸药物，但更要控制饮食，尿酸下来了，最好把药停下来。长期服用降压药等会破坏尿酸代谢、分解所需酶的平衡。
, p" c) q/ ?* X6 A1 c公仔箱論壇6、禁酒。) F+ `) L* t# J) n6 ?7 q
这个都知道，更要强调一下。特别是啤酒，不然前功尽弃啦！ |
發表於 2017-10-16 02:32 PM
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