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306医院体检中心 306健康管理
; C3 d, v# y# T* P5 m n先来了解一下，尿酸高是什么意思？公仔箱論壇8 x6 c4 u$ b- g; ? X8 y
在正常嘌呤饮食状态下，非同日两次空腹血尿酸水平男性高于420μmol/L，女性高于360μmol/L，被称作高尿酸血症，也就是“尿酸高了”。3 b. b' O8 i6 _- G
痛风的形成与尿酸高有什么关系？
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痛风是长期嘌呤代谢障碍，导致体内长期尿酸增高，会在局部形成尿酸结晶，特别是下肢的足背小关节，会导致痛风性关节炎，或是直接形成痛风石，从而会刺激关节面引起反复的疼痛。' p- P. Z; `. H9 Z* V4 k2 Q# F* a! z
其临床特点就是高尿酸血症。但在疼痛急性发作期并不一定的尿酸最高时。+ E l% B6 x) E
一般高尿酸会引起痛风，但有的人已经尿酸很高了，还没有痛风的症状。例如有患者尿酸超过420μmol/L就是高尿酸血症，而有的人尿酸达到500μmol/L以上了还没有让痛风发病。所以两个病症有相关联性，但不是一回事。
: r7 S- z; R/ X ~高尿酸血症对身体伤害
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1、引起痛风。( g) P2 D: m, G2 x3 B% w
高尿酸血症是痛风的发病基础，但不足以导致痛风，只有尿酸盐在机体组织中沉积下来造成损害才出现痛风；血尿酸水平越高，未来5年发生痛风的可能性越大。5 n( o" c+ C0 x |
2、增加高血压发病率。
1 C# ^' j9 c3 Z5.39.217.77:8898研究证实，血尿酸是高血压发病的独立危险因素，血尿酸水平每增高59.5μmol/L，高血压发病相对危险增高25%。
( a( f6 b0 v/ e3、导致糖尿病。
6 O, d. H, U! ~ Ctvb now,tvbnow,bttvb长期高尿酸血症可破坏胰腺β细胞功能而诱发糖尿病，且有研究证实，长期高尿酸血症与糖耐量异常和糖尿病发病具有因果关系。, @, w1 {5 Z) F- V" f
4、诱发冠心病。/ H9 B7 ~0 B* `) h* I k
尿酸是冠心病死亡独立危险因素：有研究显示，无论性别，尿酸是普通人群冠心病死亡的独立危险因素。血尿酸每升高1mg/dl，死亡危险性在男性增高48%，女性增高126%。血尿酸＞357μmol/L是冠心病的独立危险因素；血尿酸＞416.5μmol/L是脑卒中的独立危险因素。
5 _( m9 R5 b" e7 f! R* J- N& i A" Z9 {tvb now,tvbnow,bttvb5、损害肾脏。公仔箱論壇* ^+ ~2 S& _2 \' f9 @0 ?# J
尿酸长期高，会导致肌酐高，这意味着肾脏可能出现问题，比如肾功能不全、甚至肾衰竭、尿毒症。尿酸结晶沉积导致肾小动脉和慢性间质炎症使肾损害加重。有研究显示，尿酸可直接使肾小球入球小动脉发生微血管病变，导致慢性肾脏疾病。
0 n9 Q& H1 F/ C- @* WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。高尿酸会增加肾功能降低风险21%，增加因慢性肾病死亡风险68%。公仔箱論壇" a. n4 Y, w" S( A$ i) |
哪类人群警惕尿酸高?
! a2 j& D4 y7 w) |( B# B公仔箱論壇1、长期喝酒、高嘌呤饮食者。公仔箱論壇7 Y' w! c* z& R8 m" ?4 v8 w5 y4 Q/ L+ d
长期喝酒会增加尿酸高的风险，特别是啤酒，啤酒中嘌呤含量高，一瓶啤酒可使尿酸升高一倍。5.39.217.77:8898. w- I4 ]" h) G8 Z6 U
经常高嘌呤饮食，也会使尿酸升高，有的人会因自身身体情况尿酸恢复正常，但有的人因体内各种酶代谢出现问题，会使尿酸居高不下。
+ \* r/ [" t, y) q3 [2、肥胖者、高血压、高血脂、糖尿病、心血管疾病患者。5.39.217.77:8898- } Y9 T, b9 a7 }% @
3、长期服用药物，比如维生素B12，胰岛素，青霉素，利尿药等，会破身体自身酶代谢平衡。
* [' G6 R; @9 j8 _8 o4 pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4、中年男性，绝经后的女性。5.39.217.77:88986 v5 S. I* d- i% ~; ]
做好“三多二少一禁”，改变生活、饮食习惯能降低尿酸！
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1、多喝水。8 @; m# n" x/ f3 c
每天至少喝水2000毫升，以增加尿量，尽量把过多的尿酸排出体外。
1 }- _" G) N% e' @2 s1 Q, ]4 b3 ]5.39.217.77:88982、多吃碱性食物tvb now,tvbnow,bttvb2 p" I. S4 ` F/ Z9 a6 s4 P) q
多摄取碱性食物，比如牛奶、芹菜、土豆，还有水果、苹果、橘子、橙子、西瓜等。
1 G2 ]# ?9 H0 T, \3、多运动，控制好体重，杜绝肥胖。
! U5 Z. G" d% W2 Z5 L4 v5 p+ |! s8 j/ } |tvb now,tvbnow,bttvb肥胖也会导致尿酸高。因为太胖了，肝脏代谢会异常，从而引起尿酸代谢异常，也会有脂肪代谢、糖代谢异常的问题，控制好体重，多运动运动，能增加身体活力，促进血液微循环，排出更多毒素。
, [- s Q; }/ M7 @1 ?4、少摄入高嘌呤食物。
/ p$ a$ k% K6 Q: wtvb now,tvbnow,bttvb高嘌呤食物会增加尿酸数值更高，最好不吃这些食物，海鲜、动物内脏、肉类、鱼虾等。
4 b+ a2 [9 k4 t- qtvb now,tvbnow,bttvb5、少服用降压药、降尿酸的药物。9 O4 ~9 U8 Y( f r
尿酸高可用服用一段时间降尿酸药物，但更要控制饮食，尿酸下来了，最好把药停下来。长期服用降压药等会破坏尿酸代谢、分解所需酶的平衡。tvb now,tvbnow,bttvb: S. |7 G* t3 }7 p9 D, J
6、禁酒。
( y" l* N5 A$ |( _% D; ~- \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。这个都知道，更要强调一下。特别是啤酒，不然前功尽弃啦！ |
發表於 2017-10-16 02:32 PM
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