人 體 十 大 最 佳 黃 金 時 間TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 V! j3 v; @$ ]
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4 F* k& _; f3 O8 M/ a⒈刷牙的最佳時間tvb now,tvbnow,bttvb* d; ?0 }) O0 p8 w
+ ^' Q$ T* j; U0 a! T0 A2 s飯後3分鐘是漱口、刷牙的最佳時間。因為這時，口腔的細菌開始分解食物殘渣，其產生的酸性物質易腐蝕、溶解牙釉質，使牙齒受到損害。
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2 g( T$ ^2 G0 KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& h6 y( S5 ?. ], R1 W( {
⒉飲茶的最佳時間
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' G, ?# H( [+ h飲茶養生的最佳時間是用餐1小時後。不少人喜歡飯後馬上飲熱茶，這是很不科學的。因為茶葉中的鞣酸可與食物中的鐵結合成不溶性的鐵鹽，干擾人體對鐵的吸收，時間一長可誘發貧血。* e/ ?6 x' p# |- @
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5 T; }+ Y4 w" h- B: T公仔箱論壇⒊喝牛奶的最佳時間tvb now,tvbnow,bttvb8 Z+ @9 N3 E. i% a. s
- ?# I' h4 @, y! i2 ~: X% B公仔箱論壇因牛奶含有豐富的鈣，中老年人睡覺前飲用，可補償夜間血鈣的低落狀態而保護骨骼。同時，牛奶有催眠作用。4 O7 e8 G8 o3 r( i# e
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7 R8 A1 M% S- Q. G4 ?5.39.217.77:8898⒋吃水果的最佳時間5.39.217.77:8898- z+ g8 b+ L" H
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吃水果的最佳時間是飯前1小時。因為水果屬生食，吃生食後再吃熟食，體內白細胞就不會增多，有利於保護人體免疫系統。0 `- R- P8 I3 H7 G$ d
9 ]2 R& G+ a! M$ T6 ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: h6 c. K4 E3 g+ u9 A* Q/ a- Z
⒌曬太陽的最佳時間
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2 ~9 k% D, x. i9 `$ q; X- S, W9 Y5.39.217.77:8898上午8時至10時和下午4時至7時，是曬太陽養生的最佳時間。此時日光以有益的紫外線A光束為主，可使人體產生維生素D，從而增強人體免疫系統的抗癆和防止骨質疏鬆的能力，並減少動脈硬化的發病率。
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⒍美容的最佳時間tvb now,tvbnow,bttvb+ V7 ?' @) D" T# `) |* m$ g
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皮膚的新陳代謝在24點至次日凌晨6點最為旺盛，因此晚上睡前使用化妝品進行護膚效果最佳，能起到促進新陳代謝和保護皮膚健康的功效。
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1 J2 L& `2 G4 `1 V1 o2 _( Dtvb now,tvbnow,bttvb⒎散步的最佳時間
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/ d) U5 y) H; itvb now,tvbnow,bttvb飯後45分鐘至60分鐘，以每小時4.8公里的速度散步20分鐘，熱量消耗最大，最有利於減肥。如果在飯後兩小時後再散步，效果會更好。+ Y$ N$ M: V, ?( r6 d1 T
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5 r$ s* r0 D' u9 i2 @3 q! c. j公仔箱論壇公仔箱論壇- b5 Q2 K2 |% d) T i# e6 j! C- ~
⒏洗澡的最佳時間
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- A4 m* }* {1 Etvb now,tvbnow,bttvb每天晚上睡覺前來一個溫水浴(35℃～45℃)，能使全身的肌肉、關節鬆弛，血液循環加快，幫助你安然入睡。
) q" p/ @% Y/ P5 r- Q n% G5.39.217.77:88985.39.217.77:8898+ s6 u% ~* e+ b0 N6 j' u% ]9 ^
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⒐睡眠的最佳時間
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/ {* F( f- j" O+ ?. h' ^& r5.39.217.77:8898午睡最好從13點開始，這時人體感覺已下降，很容易入睡。晚上則以22點至23點上床為佳，因為人的深睡時間在24點至次日凌晨3點，而人在睡後一個半小時即進入深睡狀態。( Q7 j$ [+ z& J. P; \
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/ G. f* v' w5 f4 e$ Y, l r% @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。10.鍛煉的最佳時間
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傍晚鍛煉最為有益。原因是：人類的體力發揮或身體的適應能力，均以下午或接近黃昏時分為最佳。此時，人的味覺、視覺、聽覺等感覺最敏感，全身協調能力最強，尤其是心律與血壓都較平穩，最適宜鍛煉。 |
發表於 2017-10-16 02:17 PM
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