人 體 十 大 最 佳 黃 金 時 間
3 V- q( T2 r' w, w" G
) t0 ?* m. P0 A: ^9 V3 \* ]tvb now,tvbnow,bttvb
) y/ V$ }0 c' f( {1 K8 |: htvb now,tvbnow,bttvb⒈刷牙的最佳時間
5 f& W* K9 e/ ?% y% U! P9 ^公仔箱論壇 N9 ?, A( |# H) j4 ?% G# E; u% v
飯後3分鐘是漱口、刷牙的最佳時間。因為這時，口腔的細菌開始分解食物殘渣，其產生的酸性物質易腐蝕、溶解牙釉質，使牙齒受到損害。公仔箱論壇! B% f0 I' t3 T1 ?8 _3 C
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ x( W; x8 ^, e/ D" }6 H
tvb now,tvbnow,bttvb' ~# k/ d4 F; ^0 {0 }
⒉飲茶的最佳時間5.39.217.77:8898( p o( _. G4 {2 }
9 U/ b; A1 `6 J) T5 s, h) ?tvb now,tvbnow,bttvb飲茶養生的最佳時間是用餐1小時後。不少人喜歡飯後馬上飲熱茶，這是很不科學的。因為茶葉中的鞣酸可與食物中的鐵結合成不溶性的鐵鹽，干擾人體對鐵的吸收，時間一長可誘發貧血。公仔箱論壇! Z* d& j2 m+ \% S5 A
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ L' q) m* y& ?
0 w: c2 _! s( x: ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。⒊喝牛奶的最佳時間
, d! e, L( P U3 p3 o1 \9 HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
6 H4 S" z4 P N& M4 ?tvb now,tvbnow,bttvb因牛奶含有豐富的鈣，中老年人睡覺前飲用，可補償夜間血鈣的低落狀態而保護骨骼。同時，牛奶有催眠作用。公仔箱論壇; K) D u/ [ }# J" E2 d
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 w3 ?; W* V0 L9 q: p e9 H1 h
2 n$ j1 n. T, F& G+ ^
⒋吃水果的最佳時間
E" T( L0 v' i. y4 Q! ^2 |公仔箱論壇
9 [6 j8 ~5 A8 I6 A6 n( k! n4 V吃水果的最佳時間是飯前1小時。因為水果屬生食，吃生食後再吃熟食，體內白細胞就不會增多，有利於保護人體免疫系統。! b) |* N8 Z. j
! d# ]7 O0 D1 ^( M- KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" x8 C2 r# s2 a; e1 e. u
⒌曬太陽的最佳時間公仔箱論壇* Q0 o2 C; g/ { i/ x3 b
" N. I5 |4 E! m* _; l! l5.39.217.77:8898上午8時至10時和下午4時至7時，是曬太陽養生的最佳時間。此時日光以有益的紫外線A光束為主，可使人體產生維生素D，從而增強人體免疫系統的抗癆和防止骨質疏鬆的能力，並減少動脈硬化的發病率。
4 I6 B I6 `1 ~' _
+ x8 Y& b, u' ]' d! VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
% e! q; @6 ]- J& |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 Y+ z" d, S# l1 f
⒍美容的最佳時間8 q. n8 e/ H. C, q1 {4 \+ K ?4 J
# ?8 M) c+ R3 S' [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。皮膚的新陳代謝在24點至次日凌晨6點最為旺盛，因此晚上睡前使用化妝品進行護膚效果最佳，能起到促進新陳代謝和保護皮膚健康的功效。
/ V6 t0 R$ j" E6 a7 D4 t3 S! r$ l( q! rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 t1 x1 d H+ \, _( p
o# ^- A5 T2 s1 f⒎散步的最佳時間
4 @3 [0 k) |. ~7 Z pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
; D; R8 p# h7 K$ a4 L+ d. a飯後45分鐘至60分鐘，以每小時4.8公里的速度散步20分鐘，熱量消耗最大，最有利於減肥。如果在飯後兩小時後再散步，效果會更好。
" q3 w5 x" M5 ~. f8 L1 ? {公仔箱論壇
. U, J, k, g$ r1 `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
$ k. {5 Q5 v- H4 ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 E$ p, i- C8 C: M
⒏洗澡的最佳時間
' V2 d% f0 s8 }& m5 g* U* c5.39.217.77:8898
, c( n# m" ], r k9 \5 j6 N公仔箱論壇每天晚上睡覺前來一個溫水浴(35℃～45℃)，能使全身的肌肉、關節鬆弛，血液循環加快，幫助你安然入睡。
" ]; k; M5 L; Z1 f/ `公仔箱論壇$ U% V$ m5 N2 g) e5 p; C
5.39.217.77:88981 q# \7 j. D( }* G/ G
⒐睡眠的最佳時間( ?0 z: L/ R+ I$ x6 C! z
9 C' _) @ I* {! O) _/ s5.39.217.77:8898午睡最好從13點開始，這時人體感覺已下降，很容易入睡。晚上則以22點至23點上床為佳，因為人的深睡時間在24點至次日凌晨3點，而人在睡後一個半小時即進入深睡狀態。公仔箱論壇% n( F3 ^9 H9 m! l8 P
1 p f) p6 t8 |2 t: YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.77:8898# x+ a$ K. K) ~2 H. N3 h) B. @
10.鍛煉的最佳時間# a7 [$ k9 V- `( }% S1 y4 s5 d
/ R; p" ~. K* v+ ~1 l [7 f; \
傍晚鍛煉最為有益。原因是：人類的體力發揮或身體的適應能力，均以下午或接近黃昏時分為最佳。此時，人的味覺、視覺、聽覺等感覺最敏感，全身協調能力最強，尤其是心律與血壓都較平穩，最適宜鍛煉。 |
發表於 2017-10-16 02:17 PM
| 