【早安健康／繆亭】tvb now,tvbnow,bttvb5 X9 c# x3 Y0 n8 e! Z9 K( W
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夏天一直待在冷氣房，吹久了從骨子裡冷起來，讓你頭痛、全身不舒服？這時候泡澡就是讓身體變暖的最好方法，不過現代人最缺的就是時間，這時候不妨選擇以足浴的方式來促進血液循環！ 0 e( j& C. W' i
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血液循環一順暢，可以提升新陳代謝、增強免疫力，帶給你滿滿元氣面對每一天。由從事中醫30餘年的北濱醫師教你如何泡足浴，暖暖身體有活力！ tvb now,tvbnow,bttvb3 C4 d$ U9 B% f1 _
1 x4 ^; E* @8 r3 d+ o1. 浸到腳踝即可 5.39.217.77:8898! _- q5 a& g& t! K ?8 W
容器選擇上請選擇能夠浸泡到腳踝的容器，以達到最好的足浴效果。
3 V- t; g6 Z; a% V/ b3 WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
3 p q2 b( T+ i0 x公仔箱論壇2. 水溫適中別太高
+ b+ j! |; C9 [1 C% a- Z, i最適合的水溫約在42度左右。
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3. 15分鐘恰恰好 ( T$ d* ?4 t5 x- g7 B
浸泡15分鐘左右即可，若是真的沒有時間，即使只泡3分鐘也可以達到部分足浴的效果。
5 L/ F1 A {) M% OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 V0 @" W [* r( O+ i' R3 P
4. 水溫維持別降低
: ]. ^1 N' w7 R, O* WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。可以大塑膠袋包住裝了熱水的水桶中，將腳放入後將塑膠待開口綁起，避免水溫下降太快；也可將不要用的大毛巾包覆在塑膠袋外面，用以維持水溫。 |
發表於 2017-10-15 11:05 AM
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