【早安健康／繆亭】
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. m8 f" R8 P: {9 L) Ctvb now,tvbnow,bttvb夏天一直待在冷氣房，吹久了從骨子裡冷起來，讓你頭痛、全身不舒服？這時候泡澡就是讓身體變暖的最好方法，不過現代人最缺的就是時間，這時候不妨選擇以足浴的方式來促進血液循環！ , O9 E5 p: {) U$ {1 _( Z* r( |+ |) z
. x) S$ @$ |% y3 S5.39.217.77:8898血液循環一順暢，可以提升新陳代謝、增強免疫力，帶給你滿滿元氣面對每一天。由從事中醫30餘年的北濱醫師教你如何泡足浴，暖暖身體有活力！
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1. 浸到腳踝即可 " j4 |- Q8 J" n9 h4 A5 M4 h! H8 q
容器選擇上請選擇能夠浸泡到腳踝的容器，以達到最好的足浴效果。 tvb now,tvbnow,bttvb" S+ U0 B/ w& s8 X' d
9 b* H, F6 S4 P/ [1 m9 d6 P2. 水溫適中別太高 公仔箱論壇5 Z" \4 F! Q4 ?, d) Y3 }; f
最適合的水溫約在42度左右。 公仔箱論壇( N2 o; m3 B0 H) P5 F+ |& w% m) g
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3. 15分鐘恰恰好 ; I3 j4 g. H$ p( T3 ~1 D
浸泡15分鐘左右即可，若是真的沒有時間，即使只泡3分鐘也可以達到部分足浴的效果。
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( Z/ ^+ d' \# c& {1 Ytvb now,tvbnow,bttvb4. 水溫維持別降低 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: d+ X/ E* v1 S. J, v7 g
可以大塑膠袋包住裝了熱水的水桶中，將腳放入後將塑膠待開口綁起，避免水溫下降太快；也可將不要用的大毛巾包覆在塑膠袋外面，用以維持水溫。 |
發表於 2017-10-15 11:05 AM
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