【早安健康／繆亭】tvb now,tvbnow,bttvb7 f5 D3 K+ k9 A; S4 }; V
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夏天一直待在冷氣房，吹久了從骨子裡冷起來，讓你頭痛、全身不舒服？這時候泡澡就是讓身體變暖的最好方法，不過現代人最缺的就是時間，這時候不妨選擇以足浴的方式來促進血液循環！
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血液循環一順暢，可以提升新陳代謝、增強免疫力，帶給你滿滿元氣面對每一天。由從事中醫30餘年的北濱醫師教你如何泡足浴，暖暖身體有活力！ 公仔箱論壇3 a! ~9 l6 ?" j# N6 e. j
/ o, B: k e* ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1. 浸到腳踝即可
, S- e1 M7 w3 N/ G7 d公仔箱論壇容器選擇上請選擇能夠浸泡到腳踝的容器，以達到最好的足浴效果。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. S0 G3 P- P: z6 C6 u( s
$ k' o7 N. ^* c7 U5 ?tvb now,tvbnow,bttvb2. 水溫適中別太高
% ]0 p3 @, v/ D5 Q! w) [% M最適合的水溫約在42度左右。
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4 O; O3 H$ Q' _8 B4 {( Z公仔箱論壇3. 15分鐘恰恰好 ; G- y& V0 W6 b4 \0 P! Y
浸泡15分鐘左右即可，若是真的沒有時間，即使只泡3分鐘也可以達到部分足浴的效果。 公仔箱論壇( O( g% L# t" \1 A
0 @$ ]7 g+ Q( N4. 水溫維持別降低 公仔箱論壇$ C8 e. b" g$ f1 }9 u3 ?& [6 W5 A
可以大塑膠袋包住裝了熱水的水桶中，將腳放入後將塑膠待開口綁起，避免水溫下降太快；也可將不要用的大毛巾包覆在塑膠袋外面，用以維持水溫。 |
發表於 2017-10-15 11:05 AM
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