【早安健康／繆亭】
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J+ `3 n5 C& G$ O- G$ n& Y- s! B5.39.217.77:8898夏天一直待在冷氣房，吹久了從骨子裡冷起來，讓你頭痛、全身不舒服？這時候泡澡就是讓身體變暖的最好方法，不過現代人最缺的就是時間，這時候不妨選擇以足浴的方式來促進血液循環！
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血液循環一順暢，可以提升新陳代謝、增強免疫力，帶給你滿滿元氣面對每一天。由從事中醫30餘年的北濱醫師教你如何泡足浴，暖暖身體有活力！ TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ t5 l8 M# M- q2 r
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1. 浸到腳踝即可 公仔箱論壇* O2 r2 X4 R0 y
容器選擇上請選擇能夠浸泡到腳踝的容器，以達到最好的足浴效果。 tvb now,tvbnow,bttvb# J9 q {; z0 F& I" c+ L
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2. 水溫適中別太高 5.39.217.77:88984 S, u' d H* g* f& L0 h; S
最適合的水溫約在42度左右。
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' b- H" u! o) h/ x8 M& Gtvb now,tvbnow,bttvb3. 15分鐘恰恰好 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( L9 K7 g% P( W
浸泡15分鐘左右即可，若是真的沒有時間，即使只泡3分鐘也可以達到部分足浴的效果。
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7 t5 V7 d; E5 Y/ P& F6 w公仔箱論壇4. 水溫維持別降低
! g5 r h b e! D可以大塑膠袋包住裝了熱水的水桶中，將腳放入後將塑膠待開口綁起，避免水溫下降太快；也可將不要用的大毛巾包覆在塑膠袋外面，用以維持水溫。 |
發表於 2017-10-15 11:05 AM
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