【早安健康／繆亭】- Q8 u- ~( M# [: i0 K, y9 R" q
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夏天一直待在冷氣房，吹久了從骨子裡冷起來，讓你頭痛、全身不舒服？這時候泡澡就是讓身體變暖的最好方法，不過現代人最缺的就是時間，這時候不妨選擇以足浴的方式來促進血液循環！ 5.39.217.77:88985 b( J2 w! Q) M. U- n
. s) S6 f* H1 R! }; R9 j血液循環一順暢，可以提升新陳代謝、增強免疫力，帶給你滿滿元氣面對每一天。由從事中醫30餘年的北濱醫師教你如何泡足浴，暖暖身體有活力！ 5.39.217.77:8898" A2 j* y) p6 c, l e: X: x/ l
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1. 浸到腳踝即可
7 h9 z' o: ]$ f4 L& v% ytvb now,tvbnow,bttvb容器選擇上請選擇能夠浸泡到腳踝的容器，以達到最好的足浴效果。
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% d* c2 `. [( e! R8 d5 I* `9 D公仔箱論壇2. 水溫適中別太高 公仔箱論壇# R3 H+ g2 U( z2 x
最適合的水溫約在42度左右。 : e; I0 Q; n8 h" F
! y/ `, q+ u! lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3. 15分鐘恰恰好 tvb now,tvbnow,bttvb/ Z: s. c- d( k6 {
浸泡15分鐘左右即可，若是真的沒有時間，即使只泡3分鐘也可以達到部分足浴的效果。 公仔箱論壇& ^6 Y f9 f( R0 w" H9 d- H
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4. 水溫維持別降低
$ L$ w' K5 G5 S! D' ~! [5 ]公仔箱論壇可以大塑膠袋包住裝了熱水的水桶中，將腳放入後將塑膠待開口綁起，避免水溫下降太快；也可將不要用的大毛巾包覆在塑膠袋外面，用以維持水溫。 |
發表於 2017-10-15 11:05 AM
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