【早安健康／繆亭】tvb now,tvbnow,bttvb I0 F0 y- k) ]( b
# }$ J! r1 l8 ~6 B" I公仔箱論壇夏天一直待在冷氣房，吹久了從骨子裡冷起來，讓你頭痛、全身不舒服？這時候泡澡就是讓身體變暖的最好方法，不過現代人最缺的就是時間，這時候不妨選擇以足浴的方式來促進血液循環！
0 Y( a. ~6 y- tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
0 e$ @1 L. W0 e- c0 V* Rtvb now,tvbnow,bttvb血液循環一順暢，可以提升新陳代謝、增強免疫力，帶給你滿滿元氣面對每一天。由從事中醫30餘年的北濱醫師教你如何泡足浴，暖暖身體有活力！
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1. 浸到腳踝即可
9 O% {! @2 Z5 W' {) }公仔箱論壇容器選擇上請選擇能夠浸泡到腳踝的容器，以達到最好的足浴效果。 5.39.217.77:88985 c/ Z' x# b0 A& T5 C% x
2 P3 H4 `) S0 a* ?3 e6 m2. 水溫適中別太高
9 C% e$ I& Y) O0 b8 L" N: T2 u+ N最適合的水溫約在42度左右。
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/ C4 e5 d# { k, ?; O公仔箱論壇3. 15分鐘恰恰好 ) w" d# S0 x' p3 _; N( ~3 c
浸泡15分鐘左右即可，若是真的沒有時間，即使只泡3分鐘也可以達到部分足浴的效果。
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4. 水溫維持別降低
% W3 V/ ~2 q* L, T( P9 h公仔箱論壇可以大塑膠袋包住裝了熱水的水桶中，將腳放入後將塑膠待開口綁起，避免水溫下降太快；也可將不要用的大毛巾包覆在塑膠袋外面，用以維持水溫。 |
發表於 2017-10-15 11:05 AM
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