【早安健康／繆亭】公仔箱論壇+ y2 Z+ w* t2 h0 J# \* ~
! e9 F ^6 ]2 H: f. a5.39.217.77:8898夏天一直待在冷氣房，吹久了從骨子裡冷起來，讓你頭痛、全身不舒服？這時候泡澡就是讓身體變暖的最好方法，不過現代人最缺的就是時間，這時候不妨選擇以足浴的方式來促進血液循環！ . @6 W4 p8 v1 E3 Y _: `$ I2 Y
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血液循環一順暢，可以提升新陳代謝、增強免疫力，帶給你滿滿元氣面對每一天。由從事中醫30餘年的北濱醫師教你如何泡足浴，暖暖身體有活力！ TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* z& v3 ^0 ~- p2 `! h3 v
4 h$ w# H8 E9 K& S2 |! D1. 浸到腳踝即可 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- ?8 l/ X6 A0 J# [+ u
容器選擇上請選擇能夠浸泡到腳踝的容器，以達到最好的足浴效果。
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2. 水溫適中別太高 5.39.217.77:8898 i/ I5 D1 ^; T2 x* [, r; D
最適合的水溫約在42度左右。 tvb now,tvbnow,bttvb3 F( U7 X* Q9 T0 T; M4 B9 K# K
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3. 15分鐘恰恰好 tvb now,tvbnow,bttvb3 H" k% f4 t$ J& h/ ~" p( T6 B
浸泡15分鐘左右即可，若是真的沒有時間，即使只泡3分鐘也可以達到部分足浴的效果。
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4. 水溫維持別降低 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, v6 C- h* t0 L* m/ K
可以大塑膠袋包住裝了熱水的水桶中，將腳放入後將塑膠待開口綁起，避免水溫下降太快；也可將不要用的大毛巾包覆在塑膠袋外面，用以維持水溫。 |
發表於 2017-10-15 11:05 AM
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