【早安健康／繆亭】
5 N: _% E9 P. C1 J5 l r7 y3 N f# mtvb now,tvbnow,bttvb5.39.217.77:8898% N4 H9 W( j& [. q5 D# V
夏天一直待在冷氣房，吹久了從骨子裡冷起來，讓你頭痛、全身不舒服？這時候泡澡就是讓身體變暖的最好方法，不過現代人最缺的就是時間，這時候不妨選擇以足浴的方式來促進血液循環！ 公仔箱論壇1 K) {8 a2 @4 _9 z+ K5 b! U
" ^6 Z. w/ d+ h血液循環一順暢，可以提升新陳代謝、增強免疫力，帶給你滿滿元氣面對每一天。由從事中醫30餘年的北濱醫師教你如何泡足浴，暖暖身體有活力！
5 o: P; {2 A; k4 [' K5.39.217.77:8898
' q Z! s* Q0 h/ G! C3 s6 K1. 浸到腳踝即可 5 M/ q; x1 M5 t3 Y
容器選擇上請選擇能夠浸泡到腳踝的容器，以達到最好的足浴效果。
" U0 k8 n! t6 n3 L! s7 G5.39.217.77:8898
0 ~9 R% Z+ e* ~% STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2. 水溫適中別太高
! @, f3 C$ S4 }; i5.39.217.77:8898最適合的水溫約在42度左右。
8 ^/ w$ v* T1 u: i" u) ltvb now,tvbnow,bttvb
7 }# m7 w2 E+ B I公仔箱論壇3. 15分鐘恰恰好 + g% Z( }2 y8 J2 P& b3 F
浸泡15分鐘左右即可，若是真的沒有時間，即使只泡3分鐘也可以達到部分足浴的效果。
/ V- m2 E" d- C( V& y, T1 UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; [ D9 {. x' y9 e4 L! E! u
4. 水溫維持別降低 tvb now,tvbnow,bttvb! t# ]6 S1 e; ^0 ~' u$ i- \! X& N7 H
可以大塑膠袋包住裝了熱水的水桶中，將腳放入後將塑膠待開口綁起，避免水溫下降太快；也可將不要用的大毛巾包覆在塑膠袋外面，用以維持水溫。 |
發表於 2017-10-15 11:05 AM
| 
