【早安健康／繆亭】
6 c$ e M: o' t; w1 q3 S% qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
7 A8 K# R c2 Z& W, }: K1 f3 s夏天一直待在冷氣房，吹久了從骨子裡冷起來，讓你頭痛、全身不舒服？這時候泡澡就是讓身體變暖的最好方法，不過現代人最缺的就是時間，這時候不妨選擇以足浴的方式來促進血液循環！ TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& z& E$ N& B$ k! Y0 m+ {8 t
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血液循環一順暢，可以提升新陳代謝、增強免疫力，帶給你滿滿元氣面對每一天。由從事中醫30餘年的北濱醫師教你如何泡足浴，暖暖身體有活力！
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+ }6 M) Y7 t& z+ o" |( b5.39.217.77:88981. 浸到腳踝即可
/ D8 R/ D x" u j V容器選擇上請選擇能夠浸泡到腳踝的容器，以達到最好的足浴效果。 , @; n8 z! O# e
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2. 水溫適中別太高
/ x. o! g! P. u/ V( gtvb now,tvbnow,bttvb最適合的水溫約在42度左右。
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3. 15分鐘恰恰好
, K( \+ ?' j: s/ o5.39.217.77:8898浸泡15分鐘左右即可，若是真的沒有時間，即使只泡3分鐘也可以達到部分足浴的效果。
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" W" a% n" y' w7 C4. 水溫維持別降低
! @% v# g2 S6 K$ h$ R5 h j' `可以大塑膠袋包住裝了熱水的水桶中，將腳放入後將塑膠待開口綁起，避免水溫下降太快；也可將不要用的大毛巾包覆在塑膠袋外面，用以維持水溫。 |
發表於 2017-10-15 11:05 AM
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