【早安健康／繆亭】& V& e( p. R" D9 h" s
( m3 E, m( ?$ A6 W/ l夏天一直待在冷氣房，吹久了從骨子裡冷起來，讓你頭痛、全身不舒服？這時候泡澡就是讓身體變暖的最好方法，不過現代人最缺的就是時間，這時候不妨選擇以足浴的方式來促進血液循環！ 5.39.217.77:88981 F$ E7 _+ k4 c
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血液循環一順暢，可以提升新陳代謝、增強免疫力，帶給你滿滿元氣面對每一天。由從事中醫30餘年的北濱醫師教你如何泡足浴，暖暖身體有活力！
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1. 浸到腳踝即可 0 O$ _4 ^0 e7 R6 e3 P5 J
容器選擇上請選擇能夠浸泡到腳踝的容器，以達到最好的足浴效果。 tvb now,tvbnow,bttvb4 M9 t! l+ c+ ~ G8 r# h# I
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2. 水溫適中別太高
5 V6 b* p2 `3 g$ B4 Dtvb now,tvbnow,bttvb最適合的水溫約在42度左右。 2 ~" m, |! R" ?4 u9 v
# z0 b z* v8 t9 f0 }5.39.217.77:88983. 15分鐘恰恰好
; }( j% Q. D# Z, `& D1 n( fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。浸泡15分鐘左右即可，若是真的沒有時間，即使只泡3分鐘也可以達到部分足浴的效果。 公仔箱論壇/ S& k# E! b1 p- s" V$ F3 B+ |( r: ~
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4. 水溫維持別降低 tvb now,tvbnow,bttvb8 [/ ^# h' ~. T* N% v3 T4 W3 {
可以大塑膠袋包住裝了熱水的水桶中，將腳放入後將塑膠待開口綁起，避免水溫下降太快；也可將不要用的大毛巾包覆在塑膠袋外面，用以維持水溫。 |
發表於 2017-10-15 11:05 AM
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