【早安健康／繆亭】5.39.217.77:88984 p5 o/ Q: O' E9 `2 W9 n4 d1 Y# ]
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夏天一直待在冷氣房，吹久了從骨子裡冷起來，讓你頭痛、全身不舒服？這時候泡澡就是讓身體變暖的最好方法，不過現代人最缺的就是時間，這時候不妨選擇以足浴的方式來促進血液循環！ 5.39.217.77:88985 }6 r: H" ^! t) k, D: Z2 }
4 s2 A/ [5 M% D! D9 l- N公仔箱論壇血液循環一順暢，可以提升新陳代謝、增強免疫力，帶給你滿滿元氣面對每一天。由從事中醫30餘年的北濱醫師教你如何泡足浴，暖暖身體有活力！
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1. 浸到腳踝即可
' x9 A# P* Q& I* l. g容器選擇上請選擇能夠浸泡到腳踝的容器，以達到最好的足浴效果。 5.39.217.77:8898) ~( G, H: Z' I. }1 N- W
5 C; _% C( R& E* e) vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2. 水溫適中別太高
2 \1 J. C" w# Ztvb now,tvbnow,bttvb最適合的水溫約在42度左右。
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3. 15分鐘恰恰好
$ ?9 L2 `; K; g- c$ j6 Itvb now,tvbnow,bttvb浸泡15分鐘左右即可，若是真的沒有時間，即使只泡3分鐘也可以達到部分足浴的效果。 tvb now,tvbnow,bttvb; q; m8 @; c. l* @, E
/ l; A5 N# @3 V) V" ~tvb now,tvbnow,bttvb4. 水溫維持別降低 公仔箱論壇 U; W' S! R( A* g" W0 Q1 l
可以大塑膠袋包住裝了熱水的水桶中，將腳放入後將塑膠待開口綁起，避免水溫下降太快；也可將不要用的大毛巾包覆在塑膠袋外面，用以維持水溫。 |
發表於 2017-10-15 11:05 AM
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