[健康資訊] 中醫1招暢全身！早上3分鐘提升新陳代謝、增強免疫

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【早安健康／繆亭】tvb now,tvbnow,bttvb7 C1 Z: J- I6 a  F# v/ M
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夏天一直待在冷氣房，吹久了從骨子裡冷起來，讓你頭痛、全身不舒服？這時候泡澡就是讓身體變暖的最好方法，不過現代人最缺的就是時間，這時候不妨選擇以足浴的方式來促進血液循環！ ) }+ G* p9 _8 U
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血液循環一順暢，可以提升新陳代謝、增強免疫力，帶給你滿滿元氣面對每一天。由從事中醫30餘年的北濱醫師教你如何泡足浴，暖暖身體有活力！ 公仔箱論壇9 C* c7 H$ D! N

/ w- U' c$ O9 O3 E! ^& y; M# y$ S9 D5.39.217.77:88981. 浸到腳踝即可 公仔箱論壇$ w3 _+ c+ m/ f  V; q
容器選擇上請選擇能夠浸泡到腳踝的容器，以達到最好的足浴效果。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 H- E) g. l: T5 u$ S9 X
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2. 水溫適中別太高
/ c/ @3 V, r6 K+ h/ n( C2 g公仔箱論壇最適合的水溫約在42度左右。
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3. 15分鐘恰恰好 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" r5 s' V. i3 V. J- ?
浸泡15分鐘左右即可，若是真的沒有時間，即使只泡3分鐘也可以達到部分足浴的效果。 3 O  a1 _8 `1 Z1 T+ I* m6 ?
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4. 水溫維持別降低
% ~$ V3 [" K1 z. [/ M可以大塑膠袋包住裝了熱水的水桶中，將腳放入後將塑膠待開口綁起，避免水溫下降太快；也可將不要用的大毛巾包覆在塑膠袋外面，用以維持水溫。