【早安健康／繆亭】tvb now,tvbnow,bttvb. o0 b$ d8 h5 E' |, \
( G6 C/ I( z, e% V夏天一直待在冷氣房，吹久了從骨子裡冷起來，讓你頭痛、全身不舒服？這時候泡澡就是讓身體變暖的最好方法，不過現代人最缺的就是時間，這時候不妨選擇以足浴的方式來促進血液循環！ 5.39.217.77:8898* Q! x6 I# t, I0 Q% v+ ^; |& J
! g6 V& h* Y4 N4 U% `& _5 {# |血液循環一順暢，可以提升新陳代謝、增強免疫力，帶給你滿滿元氣面對每一天。由從事中醫30餘年的北濱醫師教你如何泡足浴，暖暖身體有活力！ ~) x* U5 r4 _' D+ o' c" v) M
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1. 浸到腳踝即可 公仔箱論壇& i1 J' B+ S) N5 }, v
容器選擇上請選擇能夠浸泡到腳踝的容器，以達到最好的足浴效果。 公仔箱論壇5 z+ i& ]" x4 }" s- M7 V
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2. 水溫適中別太高
2 l) B) g% ^- ] x4 T( I最適合的水溫約在42度左右。
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3. 15分鐘恰恰好 5.39.217.77:8898) \3 L k0 Q5 W @
浸泡15分鐘左右即可，若是真的沒有時間，即使只泡3分鐘也可以達到部分足浴的效果。
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. z7 a/ y0 c4 K4 v' Otvb now,tvbnow,bttvb4. 水溫維持別降低
1 u( o! m7 H8 f X6 [tvb now,tvbnow,bttvb可以大塑膠袋包住裝了熱水的水桶中，將腳放入後將塑膠待開口綁起，避免水溫下降太快；也可將不要用的大毛巾包覆在塑膠袋外面，用以維持水溫。 |
發表於 2017-10-15 11:05 AM
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