【早安健康／繆亭】
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2 \# G |6 c$ \* r公仔箱論壇夏天一直待在冷氣房，吹久了從骨子裡冷起來，讓你頭痛、全身不舒服？這時候泡澡就是讓身體變暖的最好方法，不過現代人最缺的就是時間，這時候不妨選擇以足浴的方式來促進血液循環！
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1 @2 ~1 Q! D/ @2 \tvb now,tvbnow,bttvb血液循環一順暢，可以提升新陳代謝、增強免疫力，帶給你滿滿元氣面對每一天。由從事中醫30餘年的北濱醫師教你如何泡足浴，暖暖身體有活力！
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1. 浸到腳踝即可
& P4 {, S* q5 U- O' n5.39.217.77:8898容器選擇上請選擇能夠浸泡到腳踝的容器，以達到最好的足浴效果。
* |4 i; u7 Z* I- A! f5 G; n! y6 u5.39.217.77:8898TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ l5 j" u, U; P }2 W
2. 水溫適中別太高 公仔箱論壇. p" ~1 ?7 ?5 {) A. ]- z' L
最適合的水溫約在42度左右。
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3. 15分鐘恰恰好
+ u& U7 c2 Z; U- O: [6 R; I浸泡15分鐘左右即可，若是真的沒有時間，即使只泡3分鐘也可以達到部分足浴的效果。 公仔箱論壇# A# P5 q, d. K9 g- k5 U9 R5 B9 W( Q
2 [- @4 S/ M3 r+ T4. 水溫維持別降低 3 K* V$ I% N$ R$ ^1 b9 c6 w2 ]( ^
可以大塑膠袋包住裝了熱水的水桶中，將腳放入後將塑膠待開口綁起，避免水溫下降太快；也可將不要用的大毛巾包覆在塑膠袋外面，用以維持水溫。 |
發表於 2017-10-15 11:05 AM
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