【早安健康／繆亭】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ X, g# g3 @9 N8 a W- Z/ N4 s4 E
0 P; h E8 `* ^' E- `5.39.217.77:8898夏天一直待在冷氣房，吹久了從骨子裡冷起來，讓你頭痛、全身不舒服？這時候泡澡就是讓身體變暖的最好方法，不過現代人最缺的就是時間，這時候不妨選擇以足浴的方式來促進血液循環！ ; q7 o: n4 L& g' d& q5 O
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血液循環一順暢，可以提升新陳代謝、增強免疫力，帶給你滿滿元氣面對每一天。由從事中醫30餘年的北濱醫師教你如何泡足浴，暖暖身體有活力！ 公仔箱論壇3 C+ k" M: ~6 U5 I
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1. 浸到腳踝即可 ( Q4 W: ~$ m/ H* d
容器選擇上請選擇能夠浸泡到腳踝的容器，以達到最好的足浴效果。 9 z& n: a7 c! ]; {. y
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2. 水溫適中別太高
2 H5 _; q8 o4 s$ J2 U4 }( A/ Z5.39.217.77:8898最適合的水溫約在42度左右。 * m6 G6 t5 I' r
* g1 A0 y3 Y8 ~8 \, b5 o; I6 Z; P, V公仔箱論壇3. 15分鐘恰恰好
( I' D J9 i z' j8 q8 Z浸泡15分鐘左右即可，若是真的沒有時間，即使只泡3分鐘也可以達到部分足浴的效果。
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& T8 f& _6 e) p- l: p4. 水溫維持別降低 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" a: g8 Y* w; _% F! O" U
可以大塑膠袋包住裝了熱水的水桶中，將腳放入後將塑膠待開口綁起，避免水溫下降太快；也可將不要用的大毛巾包覆在塑膠袋外面，用以維持水溫。 |
發表於 2017-10-15 11:05 AM
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