【早安健康／繆亭】
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( R. s9 i4 {3 |7 Y6 T5.39.217.77:8898夏天一直待在冷氣房，吹久了從骨子裡冷起來，讓你頭痛、全身不舒服？這時候泡澡就是讓身體變暖的最好方法，不過現代人最缺的就是時間，這時候不妨選擇以足浴的方式來促進血液循環！ 公仔箱論壇5 Z3 I/ e. B% H) ]0 @
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血液循環一順暢，可以提升新陳代謝、增強免疫力，帶給你滿滿元氣面對每一天。由從事中醫30餘年的北濱醫師教你如何泡足浴，暖暖身體有活力！
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$ [: U8 U& |2 l! y" c1 z2 C3 s( w' C公仔箱論壇1. 浸到腳踝即可
. V9 F6 B0 B/ [容器選擇上請選擇能夠浸泡到腳踝的容器，以達到最好的足浴效果。 5.39.217.77:8898$ a/ v9 z: v; T( k- d, G" p
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2. 水溫適中別太高
* _0 T4 F( _& k5 d8 B最適合的水溫約在42度左右。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 ^; @) R2 ^3 ~
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3. 15分鐘恰恰好
# n) T* ^6 G9 [2 x浸泡15分鐘左右即可，若是真的沒有時間，即使只泡3分鐘也可以達到部分足浴的效果。 5.39.217.77:88986 r8 ?0 q, [% y: u. R& T7 y
2 b, [6 y0 t6 M. z: P5.39.217.77:88984. 水溫維持別降低 5.39.217.77:8898* f$ y) ~* U9 }
可以大塑膠袋包住裝了熱水的水桶中，將腳放入後將塑膠待開口綁起，避免水溫下降太快；也可將不要用的大毛巾包覆在塑膠袋外面，用以維持水溫。 |
發表於 2017-10-15 11:05 AM
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