【早安健康／繆亭】
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& a! m( C' I: J$ v( FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。夏天一直待在冷氣房，吹久了從骨子裡冷起來，讓你頭痛、全身不舒服？這時候泡澡就是讓身體變暖的最好方法，不過現代人最缺的就是時間，這時候不妨選擇以足浴的方式來促進血液循環！
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1 _5 n3 O0 M7 K+ f- v, d血液循環一順暢，可以提升新陳代謝、增強免疫力，帶給你滿滿元氣面對每一天。由從事中醫30餘年的北濱醫師教你如何泡足浴，暖暖身體有活力！ 公仔箱論壇, \9 J' g& H" F0 V" U2 I d
" e+ P" k& N; b& q1. 浸到腳踝即可 tvb now,tvbnow,bttvb! h" z% {4 d+ l1 z `
容器選擇上請選擇能夠浸泡到腳踝的容器，以達到最好的足浴效果。 5.39.217.77:88980 E5 |2 s V8 v9 ^9 Q5 ^
6 }: s% C9 m+ g" ~! T2. 水溫適中別太高 公仔箱論壇. M/ S2 {' r. w0 D8 g
最適合的水溫約在42度左右。 tvb now,tvbnow,bttvb3 q$ A x' N# a1 X9 K( x4 `) P$ I
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3. 15分鐘恰恰好 公仔箱論壇; U& j! a2 U0 j$ w- g
浸泡15分鐘左右即可，若是真的沒有時間，即使只泡3分鐘也可以達到部分足浴的效果。 & R9 t; ^4 ~& P
. ]0 ?" ]& I4 i2 O2 h4 T! ^4. 水溫維持別降低
7 t E( O7 `) |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。可以大塑膠袋包住裝了熱水的水桶中，將腳放入後將塑膠待開口綁起，避免水溫下降太快；也可將不要用的大毛巾包覆在塑膠袋外面，用以維持水溫。 |
發表於 2017-10-15 11:05 AM
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