【早安健康／繆亭】公仔箱論壇- U" c3 C% y3 e @0 G
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夏天一直待在冷氣房，吹久了從骨子裡冷起來，讓你頭痛、全身不舒服？這時候泡澡就是讓身體變暖的最好方法，不過現代人最缺的就是時間，這時候不妨選擇以足浴的方式來促進血液循環！
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& ~* B% J7 W/ @# z" R# p5 KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。血液循環一順暢，可以提升新陳代謝、增強免疫力，帶給你滿滿元氣面對每一天。由從事中醫30餘年的北濱醫師教你如何泡足浴，暖暖身體有活力！
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) v1 U# T4 `$ Y% m公仔箱論壇1. 浸到腳踝即可
, u& E! |6 ~5 j) V容器選擇上請選擇能夠浸泡到腳踝的容器，以達到最好的足浴效果。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; m0 j0 B( M' B+ [* h) F7 K2 z
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2. 水溫適中別太高
+ i* @- J3 Y! [( o最適合的水溫約在42度左右。 / E5 E% y3 |; d) w U7 y
5 Z- S# P1 h9 `公仔箱論壇3. 15分鐘恰恰好 公仔箱論壇" s9 p. o/ h! {" G7 b2 |
浸泡15分鐘左右即可，若是真的沒有時間，即使只泡3分鐘也可以達到部分足浴的效果。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 i# A+ S$ z1 u5 o( i
& k( t: p* {$ `4. 水溫維持別降低 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 t* g' g4 I( R, G1 t) Q7 w# `# A
可以大塑膠袋包住裝了熱水的水桶中，將腳放入後將塑膠待開口綁起，避免水溫下降太快；也可將不要用的大毛巾包覆在塑膠袋外面，用以維持水溫。 |
發表於 2017-10-15 11:05 AM
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