人未老頭髮已花白？其實是你的身體缺乏「這些營養素」！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' P. v2 z r2 ^3 q. I
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造成頭髮變白的原因有很多，只有找到導致自己頭髮變白的根源，才能對症下藥。正常人從35歲開始，毛髮色素細胞開始衰退。5.39.217.77:8898" j# @2 a Q4 c% S1 k) X
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1、遺傳因素
6 \7 _+ b! N1 b/ xtvb now,tvbnow,bttvb白髮的出現，與遺傳有一定的關係，在父母或家族血統中有類似的情況發生。未到老年就出現灰發或白髮的人，常常有家族史，為常染色體顯性遺傳。tvb now,tvbnow,bttvb8 x$ o2 j: B! I( f5 u: g& v
8 ]$ U& o' b! h公仔箱論壇有的人20來歲就白了，醫學上稱少年白髮，俗稱「少白頭」。
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3 \- n2 E+ N* s$ T: K% s+ h藥療、食療和按摩對於青少年白髮人群而言，都是切實可行、方便持久的治療方法。其中，首烏、當歸、黑芝麻、核桃等都是促黑髮生成的良藥，可以長期服用。同時，白髮少年應盡量少吃動物類油脂和白糖。
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2、疾病因素公仔箱論壇% F. [+ N8 J/ i& Z
患上一些比較嚴重的疾病，如惡性貧血、甲亢、心血管疾病、結核病、傷寒、梅毒等亦可出現白髮。公仔箱論壇 L' J. K5 f$ Y r. i
) l1 W) E2 x3 gtvb now,tvbnow,bttvb對於這類人群，可以通過堅持按摩頭皮的方法來改善頭髮變白。
$ B1 L8 E" `# }9 `' a$ aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' N: w- h6 X+ d8 }7 e7 j7 l
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具體方法是：為了防治白髮，可堅持在早晨起床後和臨睡前用食指與中指在頭皮上畫小圓圈，並揉搓頭皮：先從額經頭頂到後枕部，再從額部經兩側太陽穴到枕部。每次按摩1～2分鐘，每分鐘來回揉搓30～40次，以後逐漸增加到5～10分鐘。5 T, ^5 m- C1 A
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這種按摩可加速毛囊局部的血液循環，使毛乳頭得到充足的血液供應，這樣，毛球部的色素細胞營養得到改善，細胞活性增強，分裂加快，將有利於分泌黑色素和使頭髮變黑。
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3、營養因素: Q Z' [% A) w1 x- a
據醫學臨床觀察證明，如果身體缺乏銅鐵等微量元素、缺乏B族維生素，也會導致頭髮由黑變白。' \+ x) q3 Q B% v4 f% p) s
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含鐵多的食物：動物肝臟、蛋類、黑木耳、海帶、大豆、芝麻醬等；
2 g. {0 b6 d* Q+ V8 c公仔箱論壇含銅多的食物：動物肝臟、腎臟、蝦蟹類、堅果類、杏脯乾等。 & B' ?3 z% W; m) n0 Y2 r
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7 F0 L3 |& M/ x公仔箱論壇缺乏b族維生素：應多攝入富含B族維生素的食物，如穀類、豆類、動物心肝腎、奶類、蛋類和綠葉蔬菜等。6 e4 ~6 J- p! Q8 E1 w/ D# t
2 u v* |% G/ o2 ^: S合理飲食預防白髮6 w) o" ?- i4 Y* D
" O/ F V; Y8 A/ E0 g) J& w凡具有深色（綠（菠菜）、紅（大棗）、黃（柿子）、紫（紫葡萄））的食物都含有自然界的植物體與陽光作用而形成的色素，可以補充人體的色素，對頭髮色澤的保健有益。 |
發表於 2017-10-14 10:43 AM
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