人未老頭髮已花白？其實是你的身體缺乏「這些營養素」！tvb now,tvbnow,bttvb* C7 V( c& K# e: d) s, W
9 Q% M. m4 p, jtvb now,tvbnow,bttvb造成頭髮變白的原因有很多，只有找到導致自己頭髮變白的根源，才能對症下藥。正常人從35歲開始，毛髮色素細胞開始衰退。
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1、遺傳因素
: v% x" U! ^: _3 v7 L+ C* G白髮的出現，與遺傳有一定的關係，在父母或家族血統中有類似的情況發生。未到老年就出現灰發或白髮的人，常常有家族史，為常染色體顯性遺傳。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ `/ y8 |+ l- J% s' p+ Q1 I L
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有的人20來歲就白了，醫學上稱少年白髮，俗稱「少白頭」。 4 h' }' ^, a9 i8 z% W9 w/ { J/ Q
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藥療、食療和按摩對於青少年白髮人群而言，都是切實可行、方便持久的治療方法。其中，首烏、當歸、黑芝麻、核桃等都是促黑髮生成的良藥，可以長期服用。同時，白髮少年應盡量少吃動物類油脂和白糖。5.39.217.77:8898 c1 a$ \+ N, [' m; L
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2、疾病因素
2 l' y; ?) S* v6 `3 G8 `. x患上一些比較嚴重的疾病，如惡性貧血、甲亢、心血管疾病、結核病、傷寒、梅毒等亦可出現白髮。公仔箱論壇9 ]) M! p; [6 c, W* }2 q. }% C
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對於這類人群，可以通過堅持按摩頭皮的方法來改善頭髮變白。 公仔箱論壇) C1 F) g6 |; m" v) F
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具體方法是：為了防治白髮，可堅持在早晨起床後和臨睡前用食指與中指在頭皮上畫小圓圈，並揉搓頭皮：先從額經頭頂到後枕部，再從額部經兩側太陽穴到枕部。每次按摩1～2分鐘，每分鐘來回揉搓30～40次，以後逐漸增加到5～10分鐘。
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7 B) [& m4 n# J" q( ^tvb now,tvbnow,bttvb這種按摩可加速毛囊局部的血液循環，使毛乳頭得到充足的血液供應，這樣，毛球部的色素細胞營養得到改善，細胞活性增強，分裂加快，將有利於分泌黑色素和使頭髮變黑。
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3、營養因素TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 S+ m9 s' }# r2 t! p s5 Q; V
據醫學臨床觀察證明，如果身體缺乏銅鐵等微量元素、缺乏B族維生素，也會導致頭髮由黑變白。' j2 R! O: Y! C1 R
9 C( u/ I p# @9 p" w+ S+ Q含鐵多的食物：動物肝臟、蛋類、黑木耳、海帶、大豆、芝麻醬等；
6 x: c. Y! R: Vtvb now,tvbnow,bttvb含銅多的食物：動物肝臟、腎臟、蝦蟹類、堅果類、杏脯乾等。
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' F# i% }$ T: F: jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇2 x# W( {) e+ ~2 g* r. q! R
缺乏b族維生素：應多攝入富含B族維生素的食物，如穀類、豆類、動物心肝腎、奶類、蛋類和綠葉蔬菜等。5.39.217.77:88989 _# z, y9 H# t9 M) ~$ q* H- e G
, |# F# j+ T9 v2 j2 N6 e _) i合理飲食預防白髮公仔箱論壇& Q" ]3 T3 U" J3 `$ e2 t6 O0 H5 u9 v
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凡具有深色（綠（菠菜）、紅（大棗）、黃（柿子）、紫（紫葡萄））的食物都含有自然界的植物體與陽光作用而形成的色素，可以補充人體的色素，對頭髮色澤的保健有益。 |
發表於 2017-10-14 10:43 AM
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