人未老頭髮已花白？其實是你的身體缺乏「這些營養素」！6 p1 p C6 p) I: `; p; T% b4 R) X- E( I1 S
/ G8 B: n- K" {4 p造成頭髮變白的原因有很多，只有找到導致自己頭髮變白的根源，才能對症下藥。正常人從35歲開始，毛髮色素細胞開始衰退。
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. W l/ _1 n+ @: G公仔箱論壇1、遺傳因素5 w1 p1 [% L1 A7 B! O
白髮的出現，與遺傳有一定的關係，在父母或家族血統中有類似的情況發生。未到老年就出現灰發或白髮的人，常常有家族史，為常染色體顯性遺傳。
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3 {6 h: E+ m; V- x: g' m- U9 J6 ^有的人20來歲就白了，醫學上稱少年白髮，俗稱「少白頭」。
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$ H: ?- M7 m5 P! u% w# L藥療、食療和按摩對於青少年白髮人群而言，都是切實可行、方便持久的治療方法。其中，首烏、當歸、黑芝麻、核桃等都是促黑髮生成的良藥，可以長期服用。同時，白髮少年應盡量少吃動物類油脂和白糖。3 \- ]9 R9 m2 }3 ?
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2、疾病因素TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, |# Z" l Z C. v2 J }
患上一些比較嚴重的疾病，如惡性貧血、甲亢、心血管疾病、結核病、傷寒、梅毒等亦可出現白髮。
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( ?$ \3 g. p& ^+ u1 Y' S8 |" W公仔箱論壇對於這類人群，可以通過堅持按摩頭皮的方法來改善頭髮變白。
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& S5 p" U8 S2 w具體方法是：為了防治白髮，可堅持在早晨起床後和臨睡前用食指與中指在頭皮上畫小圓圈，並揉搓頭皮：先從額經頭頂到後枕部，再從額部經兩側太陽穴到枕部。每次按摩1～2分鐘，每分鐘來回揉搓30～40次，以後逐漸增加到5～10分鐘。( F+ t; Y0 e0 n9 k- a- M. u" O! W
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這種按摩可加速毛囊局部的血液循環，使毛乳頭得到充足的血液供應，這樣，毛球部的色素細胞營養得到改善，細胞活性增強，分裂加快，將有利於分泌黑色素和使頭髮變黑。tvb now,tvbnow,bttvb( X2 p7 h2 I& j# B, o* p5 W
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3、營養因素
0 U: O9 w# W6 O公仔箱論壇據醫學臨床觀察證明，如果身體缺乏銅鐵等微量元素、缺乏B族維生素，也會導致頭髮由黑變白。
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含鐵多的食物：動物肝臟、蛋類、黑木耳、海帶、大豆、芝麻醬等；
. y& c8 c' ~+ F4 A; M% r公仔箱論壇含銅多的食物：動物肝臟、腎臟、蝦蟹類、堅果類、杏脯乾等。
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b2 q& n2 W0 p% S$ f8 j缺乏b族維生素：應多攝入富含B族維生素的食物，如穀類、豆類、動物心肝腎、奶類、蛋類和綠葉蔬菜等。
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) q2 o) F1 G6 G" y# G- [6 v合理飲食預防白髮
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; t- X) ]2 G4 N公仔箱論壇凡具有深色（綠（菠菜）、紅（大棗）、黃（柿子）、紫（紫葡萄））的食物都含有自然界的植物體與陽光作用而形成的色素，可以補充人體的色素，對頭髮色澤的保健有益。 |
發表於 2017-10-14 10:43 AM
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