人未老頭髮已花白？其實是你的身體缺乏「這些營養素」！
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% Z3 z! k# ]$ vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。造成頭髮變白的原因有很多，只有找到導致自己頭髮變白的根源，才能對症下藥。正常人從35歲開始，毛髮色素細胞開始衰退。5.39.217.77:88989 U2 Y& f0 H5 Z4 b4 |/ J
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1、遺傳因素, M% c F3 E5 ]# _
白髮的出現，與遺傳有一定的關係，在父母或家族血統中有類似的情況發生。未到老年就出現灰發或白髮的人，常常有家族史，為常染色體顯性遺傳。
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6 A' r3 Y; i: B) I+ u' F有的人20來歲就白了，醫學上稱少年白髮，俗稱「少白頭」。
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, s/ D# `7 [# B5 Q* [ n& _' ^藥療、食療和按摩對於青少年白髮人群而言，都是切實可行、方便持久的治療方法。其中，首烏、當歸、黑芝麻、核桃等都是促黑髮生成的良藥，可以長期服用。同時，白髮少年應盡量少吃動物類油脂和白糖。
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5 Y* x! n5 J" n5 n- f5.39.217.77:8898TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ R& m; @& Q5 p3 p8 O! T
2、疾病因素
5 d; @: f( X3 V' h% H m5.39.217.77:8898患上一些比較嚴重的疾病，如惡性貧血、甲亢、心血管疾病、結核病、傷寒、梅毒等亦可出現白髮。* E1 f5 _$ q. y+ {. e* ^" b
1 [1 w* Z/ D% `3 `8 z8 L5.39.217.77:8898對於這類人群，可以通過堅持按摩頭皮的方法來改善頭髮變白。 2 \/ A8 L" r6 y; x r5 i4 I
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具體方法是：為了防治白髮，可堅持在早晨起床後和臨睡前用食指與中指在頭皮上畫小圓圈，並揉搓頭皮：先從額經頭頂到後枕部，再從額部經兩側太陽穴到枕部。每次按摩1～2分鐘，每分鐘來回揉搓30～40次，以後逐漸增加到5～10分鐘。
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+ o3 K& Z8 e" H這種按摩可加速毛囊局部的血液循環，使毛乳頭得到充足的血液供應，這樣，毛球部的色素細胞營養得到改善，細胞活性增強，分裂加快，將有利於分泌黑色素和使頭髮變黑。( R* Y7 h$ L4 d; O( p) @7 r4 e
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* l0 N/ T1 b" {4 _3、營養因素
- s/ Z0 W' ]/ w' y; q5.39.217.77:8898據醫學臨床觀察證明，如果身體缺乏銅鐵等微量元素、缺乏B族維生素，也會導致頭髮由黑變白。* }* P; n. [! i& F& w* t( K! |
9 U6 I$ D) w- @: b ttvb now,tvbnow,bttvb含鐵多的食物：動物肝臟、蛋類、黑木耳、海帶、大豆、芝麻醬等；
2 t5 E" ~ d/ C$ v/ Q* E5.39.217.77:8898含銅多的食物：動物肝臟、腎臟、蝦蟹類、堅果類、杏脯乾等。 , G# q- p& E& Y5 a2 s" W. X
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9 ? ]- n* g* j4 e/ bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。缺乏b族維生素：應多攝入富含B族維生素的食物，如穀類、豆類、動物心肝腎、奶類、蛋類和綠葉蔬菜等。, [' I- t( R" `" B8 g
. O: r& ~, v7 Q# T5 e* Ltvb now,tvbnow,bttvb合理飲食預防白髮
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凡具有深色（綠（菠菜）、紅（大棗）、黃（柿子）、紫（紫葡萄））的食物都含有自然界的植物體與陽光作用而形成的色素，可以補充人體的色素，對頭髮色澤的保健有益。 |
發表於 2017-10-14 10:43 AM
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