人未老頭髮已花白？其實是你的身體缺乏「這些營養素」！
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3 _( @9 {" Z9 d9 B; J5 yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。造成頭髮變白的原因有很多，只有找到導致自己頭髮變白的根源，才能對症下藥。正常人從35歲開始，毛髮色素細胞開始衰退。
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1、遺傳因素6 N' ]) R3 @1 i1 _4 A
白髮的出現，與遺傳有一定的關係，在父母或家族血統中有類似的情況發生。未到老年就出現灰發或白髮的人，常常有家族史，為常染色體顯性遺傳。
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! n$ c3 \+ s- J- ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。有的人20來歲就白了，醫學上稱少年白髮，俗稱「少白頭」。 公仔箱論壇. T8 R# c7 [1 f7 a
4 [. X1 F4 ]$ e+ y7 L7 U' t4 \8 Z公仔箱論壇藥療、食療和按摩對於青少年白髮人群而言，都是切實可行、方便持久的治療方法。其中，首烏、當歸、黑芝麻、核桃等都是促黑髮生成的良藥，可以長期服用。同時，白髮少年應盡量少吃動物類油脂和白糖。公仔箱論壇 T- }; A9 S, r
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2、疾病因素
! p# S: x( R1 c V患上一些比較嚴重的疾病，如惡性貧血、甲亢、心血管疾病、結核病、傷寒、梅毒等亦可出現白髮。
M$ s# ?, ?6 C) I: k. ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 u! }, _2 _9 ?& d
對於這類人群，可以通過堅持按摩頭皮的方法來改善頭髮變白。
. K2 P2 F7 y/ [5 y+ B. L, Z公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: ^- `* I9 d! Z, Q. a: i4 a% i; @
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/ A, y5 ~ K0 \$ n6 |' htvb now,tvbnow,bttvb具體方法是：為了防治白髮，可堅持在早晨起床後和臨睡前用食指與中指在頭皮上畫小圓圈，並揉搓頭皮：先從額經頭頂到後枕部，再從額部經兩側太陽穴到枕部。每次按摩1～2分鐘，每分鐘來回揉搓30～40次，以後逐漸增加到5～10分鐘。tvb now,tvbnow,bttvb& D- q* L! X) w9 C* R- o% o
% Q, q1 X2 d# P這種按摩可加速毛囊局部的血液循環，使毛乳頭得到充足的血液供應，這樣，毛球部的色素細胞營養得到改善，細胞活性增強，分裂加快，將有利於分泌黑色素和使頭髮變黑。
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3、營養因素
; z5 b7 B/ |; o( y* o( B據醫學臨床觀察證明，如果身體缺乏銅鐵等微量元素、缺乏B族維生素，也會導致頭髮由黑變白。公仔箱論壇1 _: R% y K/ V2 J+ Y) W
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含鐵多的食物：動物肝臟、蛋類、黑木耳、海帶、大豆、芝麻醬等；
! z4 M# J; E |+ |% v, a: e5.39.217.77:8898含銅多的食物：動物肝臟、腎臟、蝦蟹類、堅果類、杏脯乾等。 6 ~) n- ]0 l8 e- V& x/ X) P
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缺乏b族維生素：應多攝入富含B族維生素的食物，如穀類、豆類、動物心肝腎、奶類、蛋類和綠葉蔬菜等。% j, G/ C6 t9 U+ W9 J! ]8 a& N$ q
' E. B1 {! O3 J$ h k合理飲食預防白髮3 u" g) i$ d7 @# p
1 y6 X4 ]$ a# H( q* A& f2 d5.39.217.77:8898凡具有深色（綠（菠菜）、紅（大棗）、黃（柿子）、紫（紫葡萄））的食物都含有自然界的植物體與陽光作用而形成的色素，可以補充人體的色素，對頭髮色澤的保健有益。 |
發表於 2017-10-14 10:43 AM
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