人未老頭髮已花白？其實是你的身體缺乏「這些營養素」！
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造成頭髮變白的原因有很多，只有找到導致自己頭髮變白的根源，才能對症下藥。正常人從35歲開始，毛髮色素細胞開始衰退。
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% |- Q P8 k4 `- ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1、遺傳因素tvb now,tvbnow,bttvb5 ^$ Z5 P2 i* a- a7 T5 m
白髮的出現，與遺傳有一定的關係，在父母或家族血統中有類似的情況發生。未到老年就出現灰發或白髮的人，常常有家族史，為常染色體顯性遺傳。7 ?' u' i: q2 c/ Y
2 C- e* C% T( ` KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。有的人20來歲就白了，醫學上稱少年白髮，俗稱「少白頭」。
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9 t5 G6 p+ f' d* s5 v& D藥療、食療和按摩對於青少年白髮人群而言，都是切實可行、方便持久的治療方法。其中，首烏、當歸、黑芝麻、核桃等都是促黑髮生成的良藥，可以長期服用。同時，白髮少年應盡量少吃動物類油脂和白糖。6 M" w3 }2 N2 K3 ^0 U C
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2、疾病因素公仔箱論壇# |! }9 v& i6 \8 q- m0 m) ^
患上一些比較嚴重的疾病，如惡性貧血、甲亢、心血管疾病、結核病、傷寒、梅毒等亦可出現白髮。5.39.217.77:88982 t( s" t2 l$ F) z: K* x. W
2 G5 o5 N; J' Dtvb now,tvbnow,bttvb對於這類人群，可以通過堅持按摩頭皮的方法來改善頭髮變白。 tvb now,tvbnow,bttvb6 L6 h# D* \% v& w# u$ x
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具體方法是：為了防治白髮，可堅持在早晨起床後和臨睡前用食指與中指在頭皮上畫小圓圈，並揉搓頭皮：先從額經頭頂到後枕部，再從額部經兩側太陽穴到枕部。每次按摩1～2分鐘，每分鐘來回揉搓30～40次，以後逐漸增加到5～10分鐘。
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. A1 \+ D$ R4 i+ w2 Q mtvb now,tvbnow,bttvb這種按摩可加速毛囊局部的血液循環，使毛乳頭得到充足的血液供應，這樣，毛球部的色素細胞營養得到改善，細胞活性增強，分裂加快，將有利於分泌黑色素和使頭髮變黑。
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* }5 G0 _) ~/ }6 R3 C5.39.217.77:88983、營養因素
& S& ~/ t+ @7 T2 Q2 N7 q0 s據醫學臨床觀察證明，如果身體缺乏銅鐵等微量元素、缺乏B族維生素，也會導致頭髮由黑變白。
+ O( X% x, Q5 r; R W' q5.39.217.77:88987 s6 o6 n/ t# Z9 t3 a* k8 W p
含鐵多的食物：動物肝臟、蛋類、黑木耳、海帶、大豆、芝麻醬等；
9 l, [$ p! z1 l; q0 ~" m W4 l, a公仔箱論壇含銅多的食物：動物肝臟、腎臟、蝦蟹類、堅果類、杏脯乾等。 5.39.217.77:8898* g' [0 `8 j& z5 N5 s
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缺乏b族維生素：應多攝入富含B族維生素的食物，如穀類、豆類、動物心肝腎、奶類、蛋類和綠葉蔬菜等。tvb now,tvbnow,bttvb$ B8 O) ]2 z: g/ u% d
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合理飲食預防白髮5.39.217.77:8898* H- |! D ^# H# Z: B/ {
' y( @( s+ e8 _+ G$ s$ S+ @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。凡具有深色（綠（菠菜）、紅（大棗）、黃（柿子）、紫（紫葡萄））的食物都含有自然界的植物體與陽光作用而形成的色素，可以補充人體的色素，對頭髮色澤的保健有益。 |
發表於 2017-10-14 10:43 AM
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