人未老頭髮已花白？其實是你的身體缺乏「這些營養素」！
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2 t% b0 W0 N# Q5.39.217.77:8898造成頭髮變白的原因有很多，只有找到導致自己頭髮變白的根源，才能對症下藥。正常人從35歲開始，毛髮色素細胞開始衰退。公仔箱論壇! S o' T: R+ l: x) b
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5 A7 _& Y5 q; o公仔箱論壇1、遺傳因素tvb now,tvbnow,bttvb- Y- Y+ L0 ?% O2 T! }0 S8 S7 M% j
白髮的出現，與遺傳有一定的關係，在父母或家族血統中有類似的情況發生。未到老年就出現灰發或白髮的人，常常有家族史，為常染色體顯性遺傳。
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有的人20來歲就白了，醫學上稱少年白髮，俗稱「少白頭」。 + N4 U, x9 `! N6 v
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藥療、食療和按摩對於青少年白髮人群而言，都是切實可行、方便持久的治療方法。其中，首烏、當歸、黑芝麻、核桃等都是促黑髮生成的良藥，可以長期服用。同時，白髮少年應盡量少吃動物類油脂和白糖。
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3 z j0 P# S% j, q5.39.217.77:88982、疾病因素5.39.217.77:8898- _& V5 P% E+ S$ A- ]' M, t: c1 i
患上一些比較嚴重的疾病，如惡性貧血、甲亢、心血管疾病、結核病、傷寒、梅毒等亦可出現白髮。公仔箱論壇& {/ c" |4 @0 N. e- t1 |9 u, K/ R
" G/ w( [$ N+ ?1 E+ L5 ~對於這類人群，可以通過堅持按摩頭皮的方法來改善頭髮變白。
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1 b+ Y$ N8 E# ^- h; n# j/ ~0 L5.39.217.77:8898具體方法是：為了防治白髮，可堅持在早晨起床後和臨睡前用食指與中指在頭皮上畫小圓圈，並揉搓頭皮：先從額經頭頂到後枕部，再從額部經兩側太陽穴到枕部。每次按摩1～2分鐘，每分鐘來回揉搓30～40次，以後逐漸增加到5～10分鐘。# V2 v: M9 Y+ l! o6 i" g- m! S
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這種按摩可加速毛囊局部的血液循環，使毛乳頭得到充足的血液供應，這樣，毛球部的色素細胞營養得到改善，細胞活性增強，分裂加快，將有利於分泌黑色素和使頭髮變黑。
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3、營養因素
( z9 F+ R0 b- o* p; d1 O5 E5 o4 j據醫學臨床觀察證明，如果身體缺乏銅鐵等微量元素、缺乏B族維生素，也會導致頭髮由黑變白。
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4 `6 M; P+ j# [$ K1 V/ Z, L含鐵多的食物：動物肝臟、蛋類、黑木耳、海帶、大豆、芝麻醬等；
2 P; P9 W& @+ u& y Q* Stvb now,tvbnow,bttvb含銅多的食物：動物肝臟、腎臟、蝦蟹類、堅果類、杏脯乾等。 公仔箱論壇6 ?1 }2 ~7 A3 p
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缺乏b族維生素：應多攝入富含B族維生素的食物，如穀類、豆類、動物心肝腎、奶類、蛋類和綠葉蔬菜等。$ h* j, E& ]9 M2 G) n9 P! I
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合理飲食預防白髮
0 J! n+ ?+ l3 f" P/ yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
# q7 u; n! W! b( ^; S& r凡具有深色（綠（菠菜）、紅（大棗）、黃（柿子）、紫（紫葡萄））的食物都含有自然界的植物體與陽光作用而形成的色素，可以補充人體的色素，對頭髮色澤的保健有益。 |
發表於 2017-10-14 10:43 AM
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