人未老頭髮已花白？其實是你的身體缺乏「這些營養素」！/ Z2 b$ M3 V+ ]. s' o9 ^ n" ?
: w, m! I4 _. d7 X/ _8 Z造成頭髮變白的原因有很多，只有找到導致自己頭髮變白的根源，才能對症下藥。正常人從35歲開始，毛髮色素細胞開始衰退。公仔箱論壇" _: O8 C2 l1 C
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5 |/ ?7 o0 i% i* W2 BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. \) N" C- V+ X9 q
1、遺傳因素
* n6 A9 X. ^; Y6 B/ |% KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。白髮的出現，與遺傳有一定的關係，在父母或家族血統中有類似的情況發生。未到老年就出現灰發或白髮的人，常常有家族史，為常染色體顯性遺傳。tvb now,tvbnow,bttvb+ q, G# U9 {1 U9 T+ E
& p# m! E- Y I* W8 h; E( S6 g/ o有的人20來歲就白了，醫學上稱少年白髮，俗稱「少白頭」。
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' B1 f# |" t+ O藥療、食療和按摩對於青少年白髮人群而言，都是切實可行、方便持久的治療方法。其中，首烏、當歸、黑芝麻、核桃等都是促黑髮生成的良藥，可以長期服用。同時，白髮少年應盡量少吃動物類油脂和白糖。5.39.217.77:88988 y# h- h3 W! g8 R
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& d1 \8 [* m, w$ \' o) ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇. x0 O5 @6 |* j
2、疾病因素
# u0 i3 N* X( e4 E% v* Utvb now,tvbnow,bttvb患上一些比較嚴重的疾病，如惡性貧血、甲亢、心血管疾病、結核病、傷寒、梅毒等亦可出現白髮。公仔箱論壇6 t- {2 r, V. _1 F1 m
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對於這類人群，可以通過堅持按摩頭皮的方法來改善頭髮變白。 9 s3 j! b) i5 b0 I# o( R
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具體方法是：為了防治白髮，可堅持在早晨起床後和臨睡前用食指與中指在頭皮上畫小圓圈，並揉搓頭皮：先從額經頭頂到後枕部，再從額部經兩側太陽穴到枕部。每次按摩1～2分鐘，每分鐘來回揉搓30～40次，以後逐漸增加到5～10分鐘。4 V, D% n) @3 V5 _! z5 N7 v
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這種按摩可加速毛囊局部的血液循環，使毛乳頭得到充足的血液供應，這樣，毛球部的色素細胞營養得到改善，細胞活性增強，分裂加快，將有利於分泌黑色素和使頭髮變黑。
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3、營養因素
2 o, x4 y# }6 e5 h" Y- N3 V6 X# yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。據醫學臨床觀察證明，如果身體缺乏銅鐵等微量元素、缺乏B族維生素，也會導致頭髮由黑變白。+ t! T0 \0 K. w9 Q- k: v0 e
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含鐵多的食物：動物肝臟、蛋類、黑木耳、海帶、大豆、芝麻醬等；8 B4 g& `4 j- z/ C, K7 X! ~* m
含銅多的食物：動物肝臟、腎臟、蝦蟹類、堅果類、杏脯乾等。 5.39.217.77:8898* B# t. i/ W& J; y$ G
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1 p2 {6 q6 W. iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.77:88982 c& B+ k( A, H, j) u# h E, \
缺乏b族維生素：應多攝入富含B族維生素的食物，如穀類、豆類、動物心肝腎、奶類、蛋類和綠葉蔬菜等。: Y9 C5 F9 w0 B% L. p( b
( U9 m: h! X) J. A+ Z. _9 \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。合理飲食預防白髮% ]) n& S5 Z/ N2 x% F* R. t
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凡具有深色（綠（菠菜）、紅（大棗）、黃（柿子）、紫（紫葡萄））的食物都含有自然界的植物體與陽光作用而形成的色素，可以補充人體的色素，對頭髮色澤的保健有益。 |
發表於 2017-10-14 10:43 AM
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