人未老頭髮已花白？其實是你的身體缺乏「這些營養素」！- j% a) n9 ?) T) ~: K3 }, J
* |6 B: J6 c0 P9 M! }2 K# f造成頭髮變白的原因有很多，只有找到導致自己頭髮變白的根源，才能對症下藥。正常人從35歲開始，毛髮色素細胞開始衰退。
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1、遺傳因素
& x2 N7 V2 J* m: W" e0 rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。白髮的出現，與遺傳有一定的關係，在父母或家族血統中有類似的情況發生。未到老年就出現灰發或白髮的人，常常有家族史，為常染色體顯性遺傳。" f/ c% t% P9 a/ Z
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有的人20來歲就白了，醫學上稱少年白髮，俗稱「少白頭」。
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F& t4 F3 r( ^) I0 f& F5.39.217.77:8898藥療、食療和按摩對於青少年白髮人群而言，都是切實可行、方便持久的治療方法。其中，首烏、當歸、黑芝麻、核桃等都是促黑髮生成的良藥，可以長期服用。同時，白髮少年應盡量少吃動物類油脂和白糖。
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- [7 |+ W4 g+ X2、疾病因素
8 {8 d0 z: c3 w% {9 {1 c- O患上一些比較嚴重的疾病，如惡性貧血、甲亢、心血管疾病、結核病、傷寒、梅毒等亦可出現白髮。
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6 J+ H0 c* O* X1 |, l1 C! z對於這類人群，可以通過堅持按摩頭皮的方法來改善頭髮變白。 tvb now,tvbnow,bttvb5 N N7 L, s% {* _
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具體方法是：為了防治白髮，可堅持在早晨起床後和臨睡前用食指與中指在頭皮上畫小圓圈，並揉搓頭皮：先從額經頭頂到後枕部，再從額部經兩側太陽穴到枕部。每次按摩1～2分鐘，每分鐘來回揉搓30～40次，以後逐漸增加到5～10分鐘。
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這種按摩可加速毛囊局部的血液循環，使毛乳頭得到充足的血液供應，這樣，毛球部的色素細胞營養得到改善，細胞活性增強，分裂加快，將有利於分泌黑色素和使頭髮變黑。
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4 n) L/ W& c/ i4 eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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3、營養因素公仔箱論壇; U5 c0 `( ~1 W) u. d; L ~
據醫學臨床觀察證明，如果身體缺乏銅鐵等微量元素、缺乏B族維生素，也會導致頭髮由黑變白。tvb now,tvbnow,bttvb, o9 h8 z) R! {$ Q* N" }) B6 g
" u% c' H' K6 B; u含鐵多的食物：動物肝臟、蛋類、黑木耳、海帶、大豆、芝麻醬等；
/ |0 J7 L; ]8 m' L, l& T公仔箱論壇含銅多的食物：動物肝臟、腎臟、蝦蟹類、堅果類、杏脯乾等。
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TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 N; C: c& G. n) S/ W% z; X
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缺乏b族維生素：應多攝入富含B族維生素的食物，如穀類、豆類、動物心肝腎、奶類、蛋類和綠葉蔬菜等。5 B, w1 X/ G$ e2 U7 q* h
7 e0 q+ r& l. \5 Z; O2 G1 O8 \tvb now,tvbnow,bttvb合理飲食預防白髮2 s+ e& V3 Q) j
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凡具有深色（綠（菠菜）、紅（大棗）、黃（柿子）、紫（紫葡萄））的食物都含有自然界的植物體與陽光作用而形成的色素，可以補充人體的色素，對頭髮色澤的保健有益。 |
發表於 2017-10-14 10:43 AM
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