日本專家教你「一個動作」，宿便都清空了，人也變美了！
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便祕真的是一大困擾，宿便累積太多讓小腹看起來都大大的，看起來很難看。公仔箱論壇) o& t8 ?3 H* o
更重要的是，體重瘦不下來啊！根據統計，中等身材的成年人身體裡有3到6公斤都是「大便」，而肥胖者的重量更是落在7到11公斤！
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宿便對身體有什麼影響呢？tvb now,tvbnow,bttvb& S. R% x" F# K( Y* O
當宿便待在體內的時間過長，毒素會在體內聚集，不但讓下半身的腹部肥大，還會讓皮膚變得粗糙、長痔瘡、身體水腫、難以入眠、長色斑及皺紋、黑眼圈加深等問題。
; @! Z+ R& o" r' V" V6 g; _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。想要讓自己變得美麗，就要先學會將體內毒素排出！
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5 h* ^9 Q! \9 ]# A' v9 J- F9 T9 d兩個方法測試你有沒有宿便tvb now,tvbnow,bttvb% l; s0 l3 j, @* o
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1.吃紅色火龍果3 H) ~2 j+ e: K" L. U# ]+ ?- p
大家都有過這樣的經驗吧？吃了紅色火龍果，手指、牙齒、任何有碰到火龍果的地方都變成紅色，甚至連拉出來得便便都是紅色的！如果吃完紅色火龍果，隔天你發現你的大便沒有帶著一點紅色，那你要注意啦，你的肚子裡有宿便喔！
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2.檢視自己的生活習慣，以下10種不好的生活習慣，你中了幾種呢？
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現在有一個清除宿便的好方法，讓你輕輕鬆鬆就能將體內的垃圾都清出去。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' W% W1 [ P' ^9 f% Z
日本專家分享一個方法，讓我們一起排出宿便，一起變瘦吧！tvb now,tvbnow,bttvb4 {1 ]( H& B. k; y- p
- z1 x- t) b6 k/ b" Wtvb now,tvbnow,bttvb方法一 刺激小腸蠕動TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ v- q5 [' z' f& u! G% g0 b
每天趴著10分鐘，刺激小腸蠕動 ，將腸道裡的廢物排出。" F2 Q) {+ @: d* Z/ N9 e }) g2 Z
★不過要注意，人類小腸要空腹8個小時才會開始蠕動，建議在睡前做這個動作，確保小腸有8個小時的空腹時間。
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▼趴著的期間可以左右翻滾5次，加速對小腸的刺激。
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▼日本一名便祕50年的中年女子，靠著這個方法每天排便囉！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 E* P, z+ n! y% ?6 _& E+ B
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3 J, o5 \, p. H' S f5 ^ p方法二 「周末排便法Menu」tvb now,tvbnow,bttvb% l3 [& |3 `; k4 z/ \2 c
平時的飲食都正常吃，只要將禮拜五、六晚餐改吃以下的食物就好了。
7 @% W( d8 {5 D' K) n; h+ M3 y3 R公仔箱論壇星期五晚上：優格250克 + 地瓜500克連皮一起吃 + 2顆蘋果tvb now,tvbnow,bttvb. e, r6 b: ?: X
星期六晚上：優格250克 + 地瓜500克連皮一起吃
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( x! f& ~. x% V4 M. o5 F提供這個方法的專家辨野義己親自實施一年，在沒有節食的情況下瘦了11公斤，連體脂肪都從28%下降到21%了，更神奇的是，原本有的痛風、花粉症都有不錯的改善，更讓大家了解到每天排便的重要性。
$ v) y8 Z" U5 Y& s. V* dtvb now,tvbnow,bttvb方法三 每天早上喝250ml的溫開水，搭配「生食調理法」tvb now,tvbnow,bttvb$ e" X! i' K2 [* N& M4 v2 h
避免吃生食以外，食物要用48度以下的溫度烹調，這樣也可以預防宿便的累積喔！ |
發表於 2017-10-14 10:40 AM
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