日本專家教你「一個動作」，宿便都清空了，人也變美了！
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; N7 A6 t/ @ y8 g) n7 G2 vtvb now,tvbnow,bttvb便祕真的是一大困擾，宿便累積太多讓小腹看起來都大大的，看起來很難看。
5 E- S, }3 u! D: U2 atvb now,tvbnow,bttvb更重要的是，體重瘦不下來啊！根據統計，中等身材的成年人身體裡有3到6公斤都是「大便」，而肥胖者的重量更是落在7到11公斤！
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% R9 [# ]/ r9 x) y4 h: a8 V5.39.217.77:8898宿便對身體有什麼影響呢？tvb now,tvbnow,bttvb) j) K' h/ e: E6 {( _8 d
當宿便待在體內的時間過長，毒素會在體內聚集，不但讓下半身的腹部肥大，還會讓皮膚變得粗糙、長痔瘡、身體水腫、難以入眠、長色斑及皺紋、黑眼圈加深等問題。
: S. J8 X1 y% S0 ?% ~, W- O公仔箱論壇想要讓自己變得美麗，就要先學會將體內毒素排出！
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0 A6 E @" O, |8 j5.39.217.77:8898兩個方法測試你有沒有宿便
1 V" Q, {5 F# b# wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
1 \2 e! a/ Z8 d7 Htvb now,tvbnow,bttvb1.吃紅色火龍果5.39.217.77:8898: \; A* {. S( t! T6 E% E
大家都有過這樣的經驗吧？吃了紅色火龍果，手指、牙齒、任何有碰到火龍果的地方都變成紅色，甚至連拉出來得便便都是紅色的！如果吃完紅色火龍果，隔天你發現你的大便沒有帶著一點紅色，那你要注意啦，你的肚子裡有宿便喔！公仔箱論壇3 W1 q0 @5 O% V7 S. n: M
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2.檢視自己的生活習慣，以下10種不好的生活習慣，你中了幾種呢？tvb now,tvbnow,bttvb5 ]7 v1 g* U9 T) E& O& v" y$ @
& e$ i! `$ I& ^5 X7 h' \- v) G9 Q+ v現在有一個清除宿便的好方法，讓你輕輕鬆鬆就能將體內的垃圾都清出去。
; e- y9 b* w/ x! D$ q# z/ Q日本專家分享一個方法，讓我們一起排出宿便，一起變瘦吧！
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# a- R+ z/ i) F" j* c+ q5.39.217.77:8898方法一 刺激小腸蠕動
$ `3 f1 D \1 n8 H( b2 @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。每天趴著10分鐘，刺激小腸蠕動 ，將腸道裡的廢物排出。
- d( ^- z* ~1 Q8 ]) N5.39.217.77:8898★不過要注意，人類小腸要空腹8個小時才會開始蠕動，建議在睡前做這個動作，確保小腸有8個小時的空腹時間。
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▼趴著的期間可以左右翻滾5次，加速對小腸的刺激。' R6 T# s5 I7 I: s3 x
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5 n9 M( B6 P" f- N h9 w公仔箱論壇▼日本一名便祕50年的中年女子，靠著這個方法每天排便囉！
- C% a5 q# m" U5 a6 B; _9 _: k ?! jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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" f8 R5 f% V. @4 Dtvb now,tvbnow,bttvb方法二 「周末排便法Menu」
) n3 S" x* [& y# B公仔箱論壇平時的飲食都正常吃，只要將禮拜五、六晚餐改吃以下的食物就好了。& d1 q* a5 E k# } V n
星期五晚上：優格250克 + 地瓜500克連皮一起吃 + 2顆蘋果
( m. S5 k$ ]) h9 W7 b) [+ Z, u公仔箱論壇星期六晚上：優格250克 + 地瓜500克連皮一起吃tvb now,tvbnow,bttvb" e/ [) ~7 h- @9 l
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提供這個方法的專家辨野義己親自實施一年，在沒有節食的情況下瘦了11公斤，連體脂肪都從28%下降到21%了，更神奇的是，原本有的痛風、花粉症都有不錯的改善，更讓大家了解到每天排便的重要性。
4 B0 x& c: ~: j4 sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。方法三 每天早上喝250ml的溫開水，搭配「生食調理法」tvb now,tvbnow,bttvb; Y, T5 @' U- i4 ~( | L; T
避免吃生食以外，食物要用48度以下的溫度烹調，這樣也可以預防宿便的累積喔！ |
發表於 2017-10-14 10:40 AM
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