日本專家教你「一個動作」，宿便都清空了，人也變美了！* Y& w4 s' ~3 t* F8 [
9 v% C' r1 X* d. n公仔箱論壇便祕真的是一大困擾，宿便累積太多讓小腹看起來都大大的，看起來很難看。
: e& ]$ C" k& i: u: y4 @) utvb now,tvbnow,bttvb更重要的是，體重瘦不下來啊！根據統計，中等身材的成年人身體裡有3到6公斤都是「大便」，而肥胖者的重量更是落在7到11公斤！5.39.217.77:88985 b6 @% y+ T1 n* |
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宿便對身體有什麼影響呢？7 S, D" X) Q! K0 ?2 S
當宿便待在體內的時間過長，毒素會在體內聚集，不但讓下半身的腹部肥大，還會讓皮膚變得粗糙、長痔瘡、身體水腫、難以入眠、長色斑及皺紋、黑眼圈加深等問題。5.39.217.77:8898, D+ n) N) c+ s' t: v/ z
想要讓自己變得美麗，就要先學會將體內毒素排出！tvb now,tvbnow,bttvb, ^1 I# {& B/ X) d9 H8 A
+ }) y3 i# t" D6 G" |5.39.217.77:8898兩個方法測試你有沒有宿便" N0 g9 z/ L! ~( A+ i% {% j8 k
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1.吃紅色火龍果
& x6 } z, d/ e' a0 N9 k2 Htvb now,tvbnow,bttvb大家都有過這樣的經驗吧？吃了紅色火龍果，手指、牙齒、任何有碰到火龍果的地方都變成紅色，甚至連拉出來得便便都是紅色的！如果吃完紅色火龍果，隔天你發現你的大便沒有帶著一點紅色，那你要注意啦，你的肚子裡有宿便喔！公仔箱論壇; [) O+ ~$ B1 L$ J6 M" X
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2.檢視自己的生活習慣，以下10種不好的生活習慣，你中了幾種呢？tvb now,tvbnow,bttvb2 N; |( R+ q5 d: i
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現在有一個清除宿便的好方法，讓你輕輕鬆鬆就能將體內的垃圾都清出去。 公仔箱論壇- h1 K" r5 Z$ o A- `) z8 h; n
日本專家分享一個方法，讓我們一起排出宿便，一起變瘦吧！
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方法一 刺激小腸蠕動TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 r) b( ~- }$ r
每天趴著10分鐘，刺激小腸蠕動 ，將腸道裡的廢物排出。3 y1 h* O$ m6 O
★不過要注意，人類小腸要空腹8個小時才會開始蠕動，建議在睡前做這個動作，確保小腸有8個小時的空腹時間。& n0 q9 K1 b, b: U
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▼趴著的期間可以左右翻滾5次，加速對小腸的刺激。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 {; K* g( J+ i9 X5 [% f
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8 y1 ]$ m3 N2 a▼日本一名便祕50年的中年女子，靠著這個方法每天排便囉！tvb now,tvbnow,bttvb9 i) a" C; d r9 R7 d1 [
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方法二 「周末排便法Menu」
3 C! e2 r1 t; R8 Xtvb now,tvbnow,bttvb平時的飲食都正常吃，只要將禮拜五、六晚餐改吃以下的食物就好了。
" F1 Z$ O1 g! E4 }, T0 a星期五晚上：優格250克 + 地瓜500克連皮一起吃 + 2顆蘋果
5 ]* v7 s/ Q0 x0 r$ R; G7 b& vtvb now,tvbnow,bttvb星期六晚上：優格250克 + 地瓜500克連皮一起吃TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 y" J8 b3 v# A# M& O. e1 L* z
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提供這個方法的專家辨野義己親自實施一年，在沒有節食的情況下瘦了11公斤，連體脂肪都從28%下降到21%了，更神奇的是，原本有的痛風、花粉症都有不錯的改善，更讓大家了解到每天排便的重要性。
$ v* o( j) W, ]% E c方法三 每天早上喝250ml的溫開水，搭配「生食調理法」+ j' a: ?* `& R5 |7 H
避免吃生食以外，食物要用48度以下的溫度烹調，這樣也可以預防宿便的累積喔！ |
發表於 2017-10-14 10:40 AM
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