日本專家教你「一個動作」，宿便都清空了，人也變美了！
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便祕真的是一大困擾，宿便累積太多讓小腹看起來都大大的，看起來很難看。. y5 p8 G" `7 y
更重要的是，體重瘦不下來啊！根據統計，中等身材的成年人身體裡有3到6公斤都是「大便」，而肥胖者的重量更是落在7到11公斤！# v1 r8 [8 z2 m0 g3 {) D
6 b: {7 ~$ B; A) i) j宿便對身體有什麼影響呢？% u ^- a" u. z& a5 K
當宿便待在體內的時間過長，毒素會在體內聚集，不但讓下半身的腹部肥大，還會讓皮膚變得粗糙、長痔瘡、身體水腫、難以入眠、長色斑及皺紋、黑眼圈加深等問題。
* p Y& m c7 w" e5.39.217.77:8898想要讓自己變得美麗，就要先學會將體內毒素排出！! I r* ?, U# F6 y
- C+ \0 D; u% y5.39.217.77:8898兩個方法測試你有沒有宿便, k' N7 L$ |+ ` y: S" V+ q
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1.吃紅色火龍果
; y% s% R0 Y" [0 ^5.39.217.77:8898大家都有過這樣的經驗吧？吃了紅色火龍果，手指、牙齒、任何有碰到火龍果的地方都變成紅色，甚至連拉出來得便便都是紅色的！如果吃完紅色火龍果，隔天你發現你的大便沒有帶著一點紅色，那你要注意啦，你的肚子裡有宿便喔！5.39.217.77:88987 V, V8 H3 ~! E2 v1 ]! I& _5 l' H
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- m- R& i$ {) Q9 c8 Etvb now,tvbnow,bttvb2.檢視自己的生活習慣，以下10種不好的生活習慣，你中了幾種呢？
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+ p9 ]7 W9 E6 W公仔箱論壇現在有一個清除宿便的好方法，讓你輕輕鬆鬆就能將體內的垃圾都清出去。 , q/ C: |$ S; t7 m% L7 d
日本專家分享一個方法，讓我們一起排出宿便，一起變瘦吧！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 J% D1 }, L: Y
7 d$ j/ K7 J9 C% |方法一 刺激小腸蠕動
N" o, C* w4 l( Q每天趴著10分鐘，刺激小腸蠕動 ，將腸道裡的廢物排出。
. w3 x6 D: G" T$ [" \8 |, tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。★不過要注意，人類小腸要空腹8個小時才會開始蠕動，建議在睡前做這個動作，確保小腸有8個小時的空腹時間。
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, Q+ U1 Y0 m3 [8 r; } d1 n5.39.217.77:8898▼趴著的期間可以左右翻滾5次，加速對小腸的刺激。tvb now,tvbnow,bttvb/ E d- o! g5 N+ d
, B9 E0 W6 Z0 CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb j6 W9 C. I( R5 p% ^
8 B- y" c. O6 j6 B$ Htvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 S6 _, L# R4 j, ^8 Z4 f+ r
, b$ |. @6 n2 ~0 i* f0 ptvb now,tvbnow,bttvb▼日本一名便祕50年的中年女子，靠著這個方法每天排便囉！" G3 V- u! e3 ~* T, e
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方法二 「周末排便法Menu」 S' l7 x5 U5 g H, a
平時的飲食都正常吃，只要將禮拜五、六晚餐改吃以下的食物就好了。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 @5 ~; e+ b: `8 y5 I6 O
星期五晚上：優格250克 + 地瓜500克連皮一起吃 + 2顆蘋果
$ Z g* u1 M+ f X6 V2 y) a: Z星期六晚上：優格250克 + 地瓜500克連皮一起吃5.39.217.77:8898( B9 T! Y6 w4 M+ r' i
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8 m8 r! W7 o7 F- U4 p提供這個方法的專家辨野義己親自實施一年，在沒有節食的情況下瘦了11公斤，連體脂肪都從28%下降到21%了，更神奇的是，原本有的痛風、花粉症都有不錯的改善，更讓大家了解到每天排便的重要性。5.39.217.77:88988 W* r5 ^0 [0 u* {/ q& p
方法三 每天早上喝250ml的溫開水，搭配「生食調理法」
/ B# J0 |7 h0 |% o) ~) d5.39.217.77:8898避免吃生食以外，食物要用48度以下的溫度烹調，這樣也可以預防宿便的累積喔！ |
發表於 2017-10-14 10:40 AM
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