日本專家教你「一個動作」，宿便都清空了，人也變美了！
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便祕真的是一大困擾，宿便累積太多讓小腹看起來都大大的，看起來很難看。
( g6 H4 b$ b1 g+ b* g6 [6 q+ x更重要的是，體重瘦不下來啊！根據統計，中等身材的成年人身體裡有3到6公斤都是「大便」，而肥胖者的重量更是落在7到11公斤！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 P5 e( |. L1 w: V- m
1 e S* u8 ?! L2 G, W宿便對身體有什麼影響呢？
; y8 V1 I( [7 W$ M# `: D d當宿便待在體內的時間過長，毒素會在體內聚集，不但讓下半身的腹部肥大，還會讓皮膚變得粗糙、長痔瘡、身體水腫、難以入眠、長色斑及皺紋、黑眼圈加深等問題。
8 b0 T* q, h/ c2 UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。想要讓自己變得美麗，就要先學會將體內毒素排出！公仔箱論壇; S o2 c/ V$ G: u$ t. m- O) }
2 k" m+ T" A9 O兩個方法測試你有沒有宿便
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1.吃紅色火龍果5.39.217.77:8898! }4 a$ x& n, K
大家都有過這樣的經驗吧？吃了紅色火龍果，手指、牙齒、任何有碰到火龍果的地方都變成紅色，甚至連拉出來得便便都是紅色的！如果吃完紅色火龍果，隔天你發現你的大便沒有帶著一點紅色，那你要注意啦，你的肚子裡有宿便喔！5.39.217.77:8898* m6 Z; g: B, v+ Y9 H6 G
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2.檢視自己的生活習慣，以下10種不好的生活習慣，你中了幾種呢？
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現在有一個清除宿便的好方法，讓你輕輕鬆鬆就能將體內的垃圾都清出去。 * Y; d4 E- N) F3 P4 @* }
日本專家分享一個方法，讓我們一起排出宿便，一起變瘦吧！
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2 N' A2 Y/ }& G/ n2 W& V, ~公仔箱論壇方法一 刺激小腸蠕動5.39.217.77:8898( T7 Y0 W5 ^# h
每天趴著10分鐘，刺激小腸蠕動 ，將腸道裡的廢物排出。5.39.217.77:8898( D/ f1 z; a2 a2 |
★不過要注意，人類小腸要空腹8個小時才會開始蠕動，建議在睡前做這個動作，確保小腸有8個小時的空腹時間。
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' ]5 n: `1 D: t, m$ b% _" ], c4 K▼趴著的期間可以左右翻滾5次，加速對小腸的刺激。
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▼日本一名便祕50年的中年女子，靠著這個方法每天排便囉！
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9 D) c' W8 g2 H6 d: X/ T方法二 「周末排便法Menu」tvb now,tvbnow,bttvb- \$ s2 J$ C5 g8 A9 N; O1 C8 ~
平時的飲食都正常吃，只要將禮拜五、六晚餐改吃以下的食物就好了。tvb now,tvbnow,bttvb8 c5 R. J: h5 f6 g- n, q
星期五晚上：優格250克 + 地瓜500克連皮一起吃 + 2顆蘋果公仔箱論壇0 J j* F* C* }7 p/ y
星期六晚上：優格250克 + 地瓜500克連皮一起吃
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1 a& F$ I6 ~% f- q8 w' [) S5.39.217.77:8898提供這個方法的專家辨野義己親自實施一年，在沒有節食的情況下瘦了11公斤，連體脂肪都從28%下降到21%了，更神奇的是，原本有的痛風、花粉症都有不錯的改善，更讓大家了解到每天排便的重要性。
5 ~% j+ p8 G, A9 M! p5 G方法三 每天早上喝250ml的溫開水，搭配「生食調理法」5.39.217.77:88987 J* Q! V: d9 p( @. U
避免吃生食以外，食物要用48度以下的溫度烹調，這樣也可以預防宿便的累積喔！ |
發表於 2017-10-14 10:40 AM
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