日本專家教你「一個動作」，宿便都清空了，人也變美了！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ d" D" c0 c" ?1 H6 x
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便祕真的是一大困擾，宿便累積太多讓小腹看起來都大大的，看起來很難看。. L; Y! c& i, R3 Y C
更重要的是，體重瘦不下來啊！根據統計，中等身材的成年人身體裡有3到6公斤都是「大便」，而肥胖者的重量更是落在7到11公斤！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' e" r4 Y) x; k
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宿便對身體有什麼影響呢？tvb now,tvbnow,bttvb7 Y) j! w! g& d
當宿便待在體內的時間過長，毒素會在體內聚集，不但讓下半身的腹部肥大，還會讓皮膚變得粗糙、長痔瘡、身體水腫、難以入眠、長色斑及皺紋、黑眼圈加深等問題。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 r, a( o, t- T ~* O" ^2 E
想要讓自己變得美麗，就要先學會將體內毒素排出！
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+ a; ~* U' {7 \1 p+ J7 w3 h5.39.217.77:8898兩個方法測試你有沒有宿便tvb now,tvbnow,bttvb% K+ g: E* T4 q8 W0 E# X
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1.吃紅色火龍果TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 I- F2 ]* s! J1 h% D6 h }# c% R
大家都有過這樣的經驗吧？吃了紅色火龍果，手指、牙齒、任何有碰到火龍果的地方都變成紅色，甚至連拉出來得便便都是紅色的！如果吃完紅色火龍果，隔天你發現你的大便沒有帶著一點紅色，那你要注意啦，你的肚子裡有宿便喔！5.39.217.77:88980 W8 p3 N5 o q0 U+ I
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2.檢視自己的生活習慣，以下10種不好的生活習慣，你中了幾種呢？
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現在有一個清除宿便的好方法，讓你輕輕鬆鬆就能將體內的垃圾都清出去。
$ X. k a. d. _1 Q4 y日本專家分享一個方法，讓我們一起排出宿便，一起變瘦吧！tvb now,tvbnow,bttvb7 M) N% f( s. i: ^
; k$ }, E! S0 _0 ]& E方法一 刺激小腸蠕動
- @8 y& e) D' U# s; p5.39.217.77:8898每天趴著10分鐘，刺激小腸蠕動 ，將腸道裡的廢物排出。
5 [: B$ W% j: F8 j& t9 t★不過要注意，人類小腸要空腹8個小時才會開始蠕動，建議在睡前做這個動作，確保小腸有8個小時的空腹時間。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 ` d R5 V; W4 C
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1 w2 M+ r1 [! s3 G▼趴著的期間可以左右翻滾5次，加速對小腸的刺激。
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▼日本一名便祕50年的中年女子，靠著這個方法每天排便囉！
% Y! Y9 T4 I* a% S6 B; o' j8 ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb. d1 F7 E- f6 W$ C- P; }4 z
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$ ~& C4 z2 V+ n公仔箱論壇方法二 「周末排便法Menu」
$ @% v) c+ _. u! r3 dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。平時的飲食都正常吃，只要將禮拜五、六晚餐改吃以下的食物就好了。tvb now,tvbnow,bttvb. T1 e5 r! D& E6 I/ L
星期五晚上：優格250克 + 地瓜500克連皮一起吃 + 2顆蘋果
# E5 ^/ M% L' E. ?7 M# E$ s/ m. L5.39.217.77:8898星期六晚上：優格250克 + 地瓜500克連皮一起吃
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提供這個方法的專家辨野義己親自實施一年，在沒有節食的情況下瘦了11公斤，連體脂肪都從28%下降到21%了，更神奇的是，原本有的痛風、花粉症都有不錯的改善，更讓大家了解到每天排便的重要性。
6 V8 X& H( n3 W& {7 ^tvb now,tvbnow,bttvb方法三 每天早上喝250ml的溫開水，搭配「生食調理法」
) A3 z F( q2 R% b& j& [+ A1 h: I1 y% m* B避免吃生食以外，食物要用48度以下的溫度烹調，這樣也可以預防宿便的累積喔！ |
發表於 2017-10-14 10:40 AM
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