日本專家教你「一個動作」，宿便都清空了，人也變美了！公仔箱論壇5 B! l) M! Z5 g2 I- p
% x" c' {% D$ O/ n# f便祕真的是一大困擾，宿便累積太多讓小腹看起來都大大的，看起來很難看。
, d6 Y& I: O* L' S) [更重要的是，體重瘦不下來啊！根據統計，中等身材的成年人身體裡有3到6公斤都是「大便」，而肥胖者的重量更是落在7到11公斤！
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1 s3 X9 y/ ~7 w5 c4 e5.39.217.77:8898宿便對身體有什麼影響呢？
! r2 [, ~$ r9 P5 I7 Q4 w; l9 J5.39.217.77:8898當宿便待在體內的時間過長，毒素會在體內聚集，不但讓下半身的腹部肥大，還會讓皮膚變得粗糙、長痔瘡、身體水腫、難以入眠、長色斑及皺紋、黑眼圈加深等問題。
+ M7 I! y2 L1 O& D* H想要讓自己變得美麗，就要先學會將體內毒素排出！5.39.217.77:8898! ~. }3 l5 g% S
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兩個方法測試你有沒有宿便tvb now,tvbnow,bttvb) {1 s! H- B* x9 ?0 o4 E4 H( p! k9 d- m
* Y8 ~" I5 i7 I( f公仔箱論壇1.吃紅色火龍果公仔箱論壇% T# ?5 t* D6 x
大家都有過這樣的經驗吧？吃了紅色火龍果，手指、牙齒、任何有碰到火龍果的地方都變成紅色，甚至連拉出來得便便都是紅色的！如果吃完紅色火龍果，隔天你發現你的大便沒有帶著一點紅色，那你要注意啦，你的肚子裡有宿便喔！
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# R# y7 ~* I+ `' L7 d& t' ?; s9 O5.39.217.77:88982.檢視自己的生活習慣，以下10種不好的生活習慣，你中了幾種呢？
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現在有一個清除宿便的好方法，讓你輕輕鬆鬆就能將體內的垃圾都清出去。 5.39.217.77:88982 _6 v; J, J. ~5 N b1 U7 p
日本專家分享一個方法，讓我們一起排出宿便，一起變瘦吧！5.39.217.77:88988 _+ t K- O& |
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方法一 刺激小腸蠕動
0 ^7 D" Q0 I+ sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。每天趴著10分鐘，刺激小腸蠕動 ，將腸道裡的廢物排出。
2 i4 S, N+ A, X* f! X5.39.217.77:8898★不過要注意，人類小腸要空腹8個小時才會開始蠕動，建議在睡前做這個動作，確保小腸有8個小時的空腹時間。公仔箱論壇" X5 a" @9 U( ?
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& l( k1 R x1 E; I6 h- S公仔箱論壇▼趴著的期間可以左右翻滾5次，加速對小腸的刺激。
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( \: g' Z/ j4 _1 E X' m, atvb now,tvbnow,bttvb▼日本一名便祕50年的中年女子，靠著這個方法每天排便囉！公仔箱論壇% O6 u8 R6 ]; r: c+ t. ?0 v
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方法二 「周末排便法Menu」0 I% H6 u l" I6 N4 f; G7 C
平時的飲食都正常吃，只要將禮拜五、六晚餐改吃以下的食物就好了。
8 O9 ~) I1 {( W; ~9 B星期五晚上：優格250克 + 地瓜500克連皮一起吃 + 2顆蘋果
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! P4 P8 z! ~' l8 }( g提供這個方法的專家辨野義己親自實施一年，在沒有節食的情況下瘦了11公斤，連體脂肪都從28%下降到21%了，更神奇的是，原本有的痛風、花粉症都有不錯的改善，更讓大家了解到每天排便的重要性。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' i" n3 E5 o4 t2 b* K
方法三 每天早上喝250ml的溫開水，搭配「生食調理法」TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 T# A3 i& F) z$ K1 `/ A: p
避免吃生食以外，食物要用48度以下的溫度烹調，這樣也可以預防宿便的累積喔！ |
發表於 2017-10-14 10:40 AM
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