日本專家教你「一個動作」，宿便都清空了，人也變美了！
0 ^5 I& {0 ]0 h! W公仔箱論壇
: S( G! P; @9 c. M2 x6 d5.39.217.77:8898便祕真的是一大困擾，宿便累積太多讓小腹看起來都大大的，看起來很難看。
% M% ]- j+ x- [( a" A4 ~0 i更重要的是，體重瘦不下來啊！根據統計，中等身材的成年人身體裡有3到6公斤都是「大便」，而肥胖者的重量更是落在7到11公斤！
) ]5 u# @2 P: n5 \4 otvb now,tvbnow,bttvb! ?1 ?, p/ A7 ~. I+ n9 [
宿便對身體有什麼影響呢？5.39.217.77:8898( i! a0 i( H j2 S
當宿便待在體內的時間過長，毒素會在體內聚集，不但讓下半身的腹部肥大，還會讓皮膚變得粗糙、長痔瘡、身體水腫、難以入眠、長色斑及皺紋、黑眼圈加深等問題。
/ w' Z( [7 q6 `: k8 |( ttvb now,tvbnow,bttvb想要讓自己變得美麗，就要先學會將體內毒素排出！tvb now,tvbnow,bttvb# S; s# ]7 I* i& f+ E# I
* A5 D: C0 J4 M# U1 {4 ]7 Z6 E5.39.217.77:8898兩個方法測試你有沒有宿便
+ p- i* ?/ B. p0 s/ {( c8 \ w. C) E* x/ |
1.吃紅色火龍果; `6 C/ H2 [# {2 K! H. ^
大家都有過這樣的經驗吧？吃了紅色火龍果，手指、牙齒、任何有碰到火龍果的地方都變成紅色，甚至連拉出來得便便都是紅色的！如果吃完紅色火龍果，隔天你發現你的大便沒有帶著一點紅色，那你要注意啦，你的肚子裡有宿便喔！
' |; ]+ k+ u, O/ o/ p2 p
( o( E+ k/ W Q5 M: p5.39.217.77:88985.39.217.77:88984 X) [5 m2 [& D! b7 v% y( s
* H) O9 }4 n% E% d0 a; z. _) p
2.檢視自己的生活習慣，以下10種不好的生活習慣，你中了幾種呢？公仔箱論壇0 D4 @1 J& X6 M8 v2 @
" u, m* k, }+ A& c7 y- ]公仔箱論壇現在有一個清除宿便的好方法，讓你輕輕鬆鬆就能將體內的垃圾都清出去。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( G/ s/ |3 H4 r6 g ]
日本專家分享一個方法，讓我們一起排出宿便，一起變瘦吧！5.39.217.77:88986 j' ~5 s, q2 |1 v1 i
, S" I9 Q8 {* q( s& n5.39.217.77:8898方法一 刺激小腸蠕動
) R* c( }# R% y# uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。每天趴著10分鐘，刺激小腸蠕動 ，將腸道裡的廢物排出。1 p& B$ f: i9 O4 }# r4 F6 e" K
★不過要注意，人類小腸要空腹8個小時才會開始蠕動，建議在睡前做這個動作，確保小腸有8個小時的空腹時間。' a) L2 X; L2 p3 w: x R
[img][/img]
7 U% A# v) a: c2 J! L7 k5 iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
" h- o( l& L& l# [: w& O$ z- {tvb now,tvbnow,bttvb▼趴著的期間可以左右翻滾5次，加速對小腸的刺激。
: n5 I b E3 H$ ]5.39.217.77:8898 ! m8 E, S( E* x+ \3 Q
5.39.217.77:8898' S# W" B7 B. u1 u4 K, W
tvb now,tvbnow,bttvb8 m/ v. f+ v+ K
: m) _0 D; Q4 z' l8 g6 Wtvb now,tvbnow,bttvb
0 p' o! g- t8 Z& s1 d▼日本一名便祕50年的中年女子，靠著這個方法每天排便囉！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 _! G! J% M+ W5 i9 O
- X. R7 R2 X: _, o
公仔箱論壇: }" i. X; Q* r5 k) h$ z: B
4 o- g0 L, m6 ]% q3 z4 c方法二 「周末排便法Menu」5 `& W/ ?8 r; G7 w3 X) r7 K1 `8 y) y
平時的飲食都正常吃，只要將禮拜五、六晚餐改吃以下的食物就好了。
) T3 u& i& [' N* J( Q( s/ ^5.39.217.77:8898星期五晚上：優格250克 + 地瓜500克連皮一起吃 + 2顆蘋果公仔箱論壇! L, x6 P+ V0 |+ [0 P7 H, J
星期六晚上：優格250克 + 地瓜500克連皮一起吃8 d; Y- C" ]$ D/ X2 X
 公仔箱論壇- `- N: @/ C- ]+ i8 f9 l
公仔箱論壇- N9 T, q3 C+ I1 d
2 d: E, a9 }3 g5 h
提供這個方法的專家辨野義己親自實施一年，在沒有節食的情況下瘦了11公斤，連體脂肪都從28%下降到21%了，更神奇的是，原本有的痛風、花粉症都有不錯的改善，更讓大家了解到每天排便的重要性。公仔箱論壇( |/ u, Z& r6 V! A: V. r
方法三 每天早上喝250ml的溫開水，搭配「生食調理法」公仔箱論壇! R; c4 r+ @6 f5 k2 d- C
避免吃生食以外，食物要用48度以下的溫度烹調，這樣也可以預防宿便的累積喔！ |
發表於 2017-10-14 10:40 AM
| 
