日本專家教你「一個動作」，宿便都清空了，人也變美了！公仔箱論壇! W+ g6 B. [0 [' |! j) j
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便祕真的是一大困擾，宿便累積太多讓小腹看起來都大大的，看起來很難看。; c2 ?1 s6 F# ^9 B5 f
更重要的是，體重瘦不下來啊！根據統計，中等身材的成年人身體裡有3到6公斤都是「大便」，而肥胖者的重量更是落在7到11公斤！公仔箱論壇3 T: c! n) L0 f
- I$ |3 F2 N e' G9 t6 utvb now,tvbnow,bttvb宿便對身體有什麼影響呢？
Y% g6 N! h/ L! Rtvb now,tvbnow,bttvb當宿便待在體內的時間過長，毒素會在體內聚集，不但讓下半身的腹部肥大，還會讓皮膚變得粗糙、長痔瘡、身體水腫、難以入眠、長色斑及皺紋、黑眼圈加深等問題。
7 _# l/ Q9 \* U& uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。想要讓自己變得美麗，就要先學會將體內毒素排出！5.39.217.77:88982 U. w8 E1 w) D E
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兩個方法測試你有沒有宿便' z* m6 I ^. e$ K3 y
* ~ c; L& h3 T1.吃紅色火龍果
: [* k- C% L" d1 n1 m5.39.217.77:8898大家都有過這樣的經驗吧？吃了紅色火龍果，手指、牙齒、任何有碰到火龍果的地方都變成紅色，甚至連拉出來得便便都是紅色的！如果吃完紅色火龍果，隔天你發現你的大便沒有帶著一點紅色，那你要注意啦，你的肚子裡有宿便喔！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- d. C7 f4 M& q8 i: a
2 s# u+ r) { T1 MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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( ]+ M" S- k6 h6 l( R2.檢視自己的生活習慣，以下10種不好的生活習慣，你中了幾種呢？5.39.217.77:8898( ^ A, p: Y$ Y
, q/ b5 U2 j5 J, _/ E; jtvb now,tvbnow,bttvb現在有一個清除宿便的好方法，讓你輕輕鬆鬆就能將體內的垃圾都清出去。
% i; _, c* U1 Y) DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。日本專家分享一個方法，讓我們一起排出宿便，一起變瘦吧！
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6 m; A5 o% e1 s2 O方法一 刺激小腸蠕動
0 }' M5 h& z. g3 S. b( x# ~& r! m公仔箱論壇每天趴著10分鐘，刺激小腸蠕動 ，將腸道裡的廢物排出。
/ P4 z. ~8 k0 L+ p) @5.39.217.77:8898★不過要注意，人類小腸要空腹8個小時才會開始蠕動，建議在睡前做這個動作，確保小腸有8個小時的空腹時間。
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▼趴著的期間可以左右翻滾5次，加速對小腸的刺激。
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▼日本一名便祕50年的中年女子，靠著這個方法每天排便囉！
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! o+ Y6 ~& F2 y公仔箱論壇方法二 「周末排便法Menu」5.39.217.77:8898$ q$ D! D- U2 ^( G2 f |
平時的飲食都正常吃，只要將禮拜五、六晚餐改吃以下的食物就好了。
' C8 R! r4 K) `- K, ]星期五晚上：優格250克 + 地瓜500克連皮一起吃 + 2顆蘋果
2 c4 U0 u' {7 H; k, r% ~星期六晚上：優格250克 + 地瓜500克連皮一起吃tvb now,tvbnow,bttvb4 E: O" M5 g$ }* m
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提供這個方法的專家辨野義己親自實施一年，在沒有節食的情況下瘦了11公斤，連體脂肪都從28%下降到21%了，更神奇的是，原本有的痛風、花粉症都有不錯的改善，更讓大家了解到每天排便的重要性。
4 a3 \& ?: _+ r1 YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。方法三 每天早上喝250ml的溫開水，搭配「生食調理法」
7 p6 L$ R# E: a0 G0 n) p0 {% [tvb now,tvbnow,bttvb避免吃生食以外，食物要用48度以下的溫度烹調，這樣也可以預防宿便的累積喔！ |
發表於 2017-10-14 10:40 AM
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