日本專家教你「一個動作」，宿便都清空了，人也變美了！
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便祕真的是一大困擾，宿便累積太多讓小腹看起來都大大的，看起來很難看。5.39.217.77:8898- o/ A& h# W2 L8 O4 J
更重要的是，體重瘦不下來啊！根據統計，中等身材的成年人身體裡有3到6公斤都是「大便」，而肥胖者的重量更是落在7到11公斤！
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宿便對身體有什麼影響呢？TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( b# {- \/ X2 t* h4 l0 j
當宿便待在體內的時間過長，毒素會在體內聚集，不但讓下半身的腹部肥大，還會讓皮膚變得粗糙、長痔瘡、身體水腫、難以入眠、長色斑及皺紋、黑眼圈加深等問題。
9 x$ ]. @% `. o4 |' i2 n# U公仔箱論壇想要讓自己變得美麗，就要先學會將體內毒素排出！
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# {0 h2 S# M/ h! I7 y兩個方法測試你有沒有宿便' z9 N. ^+ b6 v
# V3 |7 O2 I5 y/ [2 A; Ltvb now,tvbnow,bttvb1.吃紅色火龍果
c& _7 X! v. ?' r! f c' i公仔箱論壇大家都有過這樣的經驗吧？吃了紅色火龍果，手指、牙齒、任何有碰到火龍果的地方都變成紅色，甚至連拉出來得便便都是紅色的！如果吃完紅色火龍果，隔天你發現你的大便沒有帶著一點紅色，那你要注意啦，你的肚子裡有宿便喔！公仔箱論壇' S4 ]! M& }3 L) \4 t' C+ W
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$ ]0 s4 }6 x( b$ o3 d1 o# r& M5.39.217.77:88982.檢視自己的生活習慣，以下10種不好的生活習慣，你中了幾種呢？
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5 K- h* N5 T3 U* T. J+ _: l7 a& r公仔箱論壇現在有一個清除宿便的好方法，讓你輕輕鬆鬆就能將體內的垃圾都清出去。
$ `- L; M5 L/ w2 mtvb now,tvbnow,bttvb日本專家分享一個方法，讓我們一起排出宿便，一起變瘦吧！
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0 @% `9 ~9 R9 b6 e9 CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。方法一 刺激小腸蠕動4 g t- M2 z2 R7 f
每天趴著10分鐘，刺激小腸蠕動 ，將腸道裡的廢物排出。
) h9 l! N& |; ~- M1 F6 z★不過要注意，人類小腸要空腹8個小時才會開始蠕動，建議在睡前做這個動作，確保小腸有8個小時的空腹時間。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! p6 \1 Z1 }7 u0 _ q
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, f- r5 a1 V* q" N s/ @4 G# P▼趴著的期間可以左右翻滾5次，加速對小腸的刺激。
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# ?6 ?) C( A3 e* a▼日本一名便祕50年的中年女子，靠著這個方法每天排便囉！) s- z8 H) w* U t' X
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% M4 F) V+ y& V: @7 Xtvb now,tvbnow,bttvb方法二 「周末排便法Menu」
V6 C' {1 `9 E7 j5.39.217.77:8898平時的飲食都正常吃，只要將禮拜五、六晚餐改吃以下的食物就好了。
+ V' ^2 w! G5 g/ K$ c5 ^3 {+ Y5.39.217.77:8898星期五晚上：優格250克 + 地瓜500克連皮一起吃 + 2顆蘋果
+ R b5 `8 k4 C) Y+ _: X- u公仔箱論壇星期六晚上：優格250克 + 地瓜500克連皮一起吃
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: ^1 g- z* u% G; J" D5 y- O) @提供這個方法的專家辨野義己親自實施一年，在沒有節食的情況下瘦了11公斤，連體脂肪都從28%下降到21%了，更神奇的是，原本有的痛風、花粉症都有不錯的改善，更讓大家了解到每天排便的重要性。5.39.217.77:88987 t9 R/ k! _& p
方法三 每天早上喝250ml的溫開水，搭配「生食調理法」公仔箱論壇; l: X7 S( {) b7 f e& e
避免吃生食以外，食物要用48度以下的溫度烹調，這樣也可以預防宿便的累積喔！ |
發表於 2017-10-14 10:40 AM
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