日本專家教你「一個動作」，宿便都清空了，人也變美了！
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0 m: Z4 V; F0 t" ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。便祕真的是一大困擾，宿便累積太多讓小腹看起來都大大的，看起來很難看。5 u) [2 x5 P) ]( c
更重要的是，體重瘦不下來啊！根據統計，中等身材的成年人身體裡有3到6公斤都是「大便」，而肥胖者的重量更是落在7到11公斤！
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宿便對身體有什麼影響呢？公仔箱論壇3 J& F& }7 _2 x
當宿便待在體內的時間過長，毒素會在體內聚集，不但讓下半身的腹部肥大，還會讓皮膚變得粗糙、長痔瘡、身體水腫、難以入眠、長色斑及皺紋、黑眼圈加深等問題。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 O8 x% i, x: x7 o
想要讓自己變得美麗，就要先學會將體內毒素排出！
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兩個方法測試你有沒有宿便
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1.吃紅色火龍果TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 ~! h5 q5 n7 n6 R3 q9 V2 z
大家都有過這樣的經驗吧？吃了紅色火龍果，手指、牙齒、任何有碰到火龍果的地方都變成紅色，甚至連拉出來得便便都是紅色的！如果吃完紅色火龍果，隔天你發現你的大便沒有帶著一點紅色，那你要注意啦，你的肚子裡有宿便喔！5 |/ p& ~/ w S8 m0 i
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) q1 |- Y0 Y: L1 s. ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.檢視自己的生活習慣，以下10種不好的生活習慣，你中了幾種呢？) m, g+ @' j3 |
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現在有一個清除宿便的好方法，讓你輕輕鬆鬆就能將體內的垃圾都清出去。
4 r R# u, O' i6 m0 q+ _ M5.39.217.77:8898日本專家分享一個方法，讓我們一起排出宿便，一起變瘦吧！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 r$ J9 t$ r' v6 G9 B
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方法一 刺激小腸蠕動公仔箱論壇! s4 k/ i# r8 ~3 S2 Q" L
每天趴著10分鐘，刺激小腸蠕動 ，將腸道裡的廢物排出。
$ Y6 k2 P$ j, M2 l0 ~8 v h% H5.39.217.77:8898★不過要注意，人類小腸要空腹8個小時才會開始蠕動，建議在睡前做這個動作，確保小腸有8個小時的空腹時間。
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" U; X# R2 I0 ]# K▼趴著的期間可以左右翻滾5次，加速對小腸的刺激。
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▼日本一名便祕50年的中年女子，靠著這個方法每天排便囉！
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方法二 「周末排便法Menu」
4 Y) q/ F* a! |# F* o5 I7 O* D4 a1 Gtvb now,tvbnow,bttvb平時的飲食都正常吃，只要將禮拜五、六晚餐改吃以下的食物就好了。
. ^' p8 M, N: M0 P2 x公仔箱論壇星期五晚上：優格250克 + 地瓜500克連皮一起吃 + 2顆蘋果5.39.217.77:8898. U- `7 F i# L
星期六晚上：優格250克 + 地瓜500克連皮一起吃, Y2 P5 u5 r+ Z, `3 w8 h ~- I
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提供這個方法的專家辨野義己親自實施一年，在沒有節食的情況下瘦了11公斤，連體脂肪都從28%下降到21%了，更神奇的是，原本有的痛風、花粉症都有不錯的改善，更讓大家了解到每天排便的重要性。公仔箱論壇5 m! z9 C6 r. k% V
方法三 每天早上喝250ml的溫開水，搭配「生食調理法」
' N9 U( `2 ~# }8 G6 C, V: N) }3 w# p公仔箱論壇避免吃生食以外，食物要用48度以下的溫度烹調，這樣也可以預防宿便的累積喔！ |
發表於 2017-10-14 10:40 AM
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