日本專家教你「一個動作」，宿便都清空了，人也變美了！tvb now,tvbnow,bttvb" L1 r, T3 J# R
4 ~, y l4 t; P/ |' J! Jtvb now,tvbnow,bttvb便祕真的是一大困擾，宿便累積太多讓小腹看起來都大大的，看起來很難看。
# T0 _* r' n, ^* `/ u5.39.217.77:8898更重要的是，體重瘦不下來啊！根據統計，中等身材的成年人身體裡有3到6公斤都是「大便」，而肥胖者的重量更是落在7到11公斤！9 @9 u n' {% X$ L+ I5 E2 J
. Y. J( M; Q5 X# v& Z. ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。宿便對身體有什麼影響呢？tvb now,tvbnow,bttvb$ |1 N( ]+ c. z" ~/ v1 \
當宿便待在體內的時間過長，毒素會在體內聚集，不但讓下半身的腹部肥大，還會讓皮膚變得粗糙、長痔瘡、身體水腫、難以入眠、長色斑及皺紋、黑眼圈加深等問題。# K; r1 X$ I0 \+ _
想要讓自己變得美麗，就要先學會將體內毒素排出！5.39.217.77:88989 }5 k& e$ I3 j& T$ B
tvb now,tvbnow,bttvb. F: M1 m; t+ o( r
兩個方法測試你有沒有宿便
) Z: g* `4 f. a0 ?4 C7 cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
' S) q* k- [8 b P3 \1.吃紅色火龍果5.39.217.77:88980 @+ K) @3 K2 O4 i/ u& t$ B
大家都有過這樣的經驗吧？吃了紅色火龍果，手指、牙齒、任何有碰到火龍果的地方都變成紅色，甚至連拉出來得便便都是紅色的！如果吃完紅色火龍果，隔天你發現你的大便沒有帶著一點紅色，那你要注意啦，你的肚子裡有宿便喔！
0 p* D7 p- i4 Y! t
% `; Q# R, p7 o$ UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb# y( s: ^( U0 J
( c+ [3 y1 s, k8 p3 x( i2 X! h4 A1 `7 Y公仔箱論壇2.檢視自己的生活習慣，以下10種不好的生活習慣，你中了幾種呢？
/ ]& D7 o# m1 ?0 s, {" s, P; p6 ^; I
現在有一個清除宿便的好方法，讓你輕輕鬆鬆就能將體內的垃圾都清出去。 tvb now,tvbnow,bttvb2 n- d/ e0 v3 i0 C1 y ^+ p$ t
日本專家分享一個方法，讓我們一起排出宿便，一起變瘦吧！5.39.217.77:88987 j/ t2 J+ r3 C5 }; y, j! ^8 r
' [7 A/ [. h* R; B7 F方法一 刺激小腸蠕動
+ |% K7 t2 H7 J( x O公仔箱論壇每天趴著10分鐘，刺激小腸蠕動 ，將腸道裡的廢物排出。
* M0 P \& H$ u0 [- F( x公仔箱論壇★不過要注意，人類小腸要空腹8個小時才會開始蠕動，建議在睡前做這個動作，確保小腸有8個小時的空腹時間。5.39.217.77:8898! s, z! ^: U6 ^3 I9 T$ E, G+ c: ~) J
[img][/img]
" f/ Z V( E$ e# u1 ?2 q9 D `公仔箱論壇$ O+ u( D1 o' s @
▼趴著的期間可以左右翻滾5次，加速對小腸的刺激。
9 U9 ~1 B, @; ?, M+ x# Y4 [ 3 O2 P% J; j3 \# t# Y& u
5 _/ q3 a9 j) y! a2 Q( B7 j$ gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb6 l" {$ v3 Z0 _* Z* G% D
公仔箱論壇8 H$ z+ E; w0 K. r% B% `
5.39.217.77:88989 n$ M, [/ ?4 M+ a( W: o
▼日本一名便祕50年的中年女子，靠著這個方法每天排便囉！公仔箱論壇6 _0 b/ v8 A+ B- c3 ?% n8 J$ r. @, E1 ]
tvb now,tvbnow,bttvb6 h8 F( W! d( F! `8 f
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 B: u% x) S& V* g b
- C4 {4 q- a3 R- T6 B5 J5.39.217.77:8898方法二 「周末排便法Menu」公仔箱論壇% ~- L* |& x# ~$ `( c
平時的飲食都正常吃，只要將禮拜五、六晚餐改吃以下的食物就好了。
% f" y2 j- Q( f8 z" j; G* K0 U星期五晚上：優格250克 + 地瓜500克連皮一起吃 + 2顆蘋果& p2 b2 b) |& c# f+ }& N" ?
星期六晚上：優格250克 + 地瓜500克連皮一起吃公仔箱論壇- S: h3 ?% C6 m) m5 v+ v0 v
Q' L. u/ U+ Q% z$ b6 H1 ~5.39.217.77:8898$ v/ A! C6 t7 j6 ~5 P- E; M
公仔箱論壇3 z/ e; G: T/ R# h! b7 U* H7 }. }( w
提供這個方法的專家辨野義己親自實施一年，在沒有節食的情況下瘦了11公斤，連體脂肪都從28%下降到21%了，更神奇的是，原本有的痛風、花粉症都有不錯的改善，更讓大家了解到每天排便的重要性。) |# l" w6 t# H9 g
方法三 每天早上喝250ml的溫開水，搭配「生食調理法」公仔箱論壇; m) j$ i& g- e" R0 d4 g8 _1 S& f
避免吃生食以外，食物要用48度以下的溫度烹調，這樣也可以預防宿便的累積喔！ |
發表於 2017-10-14 10:40 AM
| 
