日本專家教你「一個動作」，宿便都清空了，人也變美了！+ _ d8 B, g7 i
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便祕真的是一大困擾，宿便累積太多讓小腹看起來都大大的，看起來很難看。! ^$ o( D9 b; ]" @5 R% C6 {
更重要的是，體重瘦不下來啊！根據統計，中等身材的成年人身體裡有3到6公斤都是「大便」，而肥胖者的重量更是落在7到11公斤！
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宿便對身體有什麼影響呢？
3 Q9 A8 R$ ]* n" c5 w5 `( ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。當宿便待在體內的時間過長，毒素會在體內聚集，不但讓下半身的腹部肥大，還會讓皮膚變得粗糙、長痔瘡、身體水腫、難以入眠、長色斑及皺紋、黑眼圈加深等問題。tvb now,tvbnow,bttvb+ w3 Z O" m* l! ?' ]% w ]5 ^2 k
想要讓自己變得美麗，就要先學會將體內毒素排出！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 B- m* ~9 S3 L9 r. C" G
& Z3 e0 F! R3 }- Y9 g+ i5 g公仔箱論壇兩個方法測試你有沒有宿便, y f; \2 L$ A- F4 `
& |% ]6 w6 d- c! V1.吃紅色火龍果
1 E! t U7 }( rtvb now,tvbnow,bttvb大家都有過這樣的經驗吧？吃了紅色火龍果，手指、牙齒、任何有碰到火龍果的地方都變成紅色，甚至連拉出來得便便都是紅色的！如果吃完紅色火龍果，隔天你發現你的大便沒有帶著一點紅色，那你要注意啦，你的肚子裡有宿便喔！
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, J. j7 Z) Q8 U% ?4 V) @) W" Otvb now,tvbnow,bttvb2.檢視自己的生活習慣，以下10種不好的生活習慣，你中了幾種呢？公仔箱論壇7 E1 b3 A3 W: O, B
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現在有一個清除宿便的好方法，讓你輕輕鬆鬆就能將體內的垃圾都清出去。
/ Y9 s# g4 W5 d& m+ e+ t& p0 y日本專家分享一個方法，讓我們一起排出宿便，一起變瘦吧！+ [ R" M! B0 O* j7 ?; D2 } Q
$ k0 h: ]& ?1 ^ _5 ?+ S9 t5 n' Wtvb now,tvbnow,bttvb方法一 刺激小腸蠕動
' F* J6 a6 p" H' e4 K每天趴著10分鐘，刺激小腸蠕動 ，將腸道裡的廢物排出。
a+ Q4 K& o# M3 }9 bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。★不過要注意，人類小腸要空腹8個小時才會開始蠕動，建議在睡前做這個動作，確保小腸有8個小時的空腹時間。
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+ g4 _/ r% E8 V6 U8 @- [# dtvb now,tvbnow,bttvb▼趴著的期間可以左右翻滾5次，加速對小腸的刺激。tvb now,tvbnow,bttvb& @; @/ ^" h& V5 F& c/ {
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$ B& z! E6 s1 K# X5 o' G" k公仔箱論壇▼日本一名便祕50年的中年女子，靠著這個方法每天排便囉！
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方法二 「周末排便法Menu」5.39.217.77:88985 v0 h* ]! x( o" b
平時的飲食都正常吃，只要將禮拜五、六晚餐改吃以下的食物就好了。1 |, V2 o! g( K, x& z
星期五晚上：優格250克 + 地瓜500克連皮一起吃 + 2顆蘋果
# O: E2 I/ L8 \6 O- |星期六晚上：優格250克 + 地瓜500克連皮一起吃5.39.217.77:8898 s- n1 E4 L. I1 I' k( r
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提供這個方法的專家辨野義己親自實施一年，在沒有節食的情況下瘦了11公斤，連體脂肪都從28%下降到21%了，更神奇的是，原本有的痛風、花粉症都有不錯的改善，更讓大家了解到每天排便的重要性。公仔箱論壇3 [" ~$ [& w, h: N5 b6 @$ f+ M
方法三 每天早上喝250ml的溫開水，搭配「生食調理法」
" N* `/ |8 k3 Itvb now,tvbnow,bttvb避免吃生食以外，食物要用48度以下的溫度烹調，這樣也可以預防宿便的累積喔！ |
發表於 2017-10-14 10:40 AM
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