日本專家教你「一個動作」，宿便都清空了，人也變美了！
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便祕真的是一大困擾，宿便累積太多讓小腹看起來都大大的，看起來很難看。
" |7 O$ t) M, O# H$ _& ^ j, D更重要的是，體重瘦不下來啊！根據統計，中等身材的成年人身體裡有3到6公斤都是「大便」，而肥胖者的重量更是落在7到11公斤！
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宿便對身體有什麼影響呢？
M1 i0 v7 F( _" [& otvb now,tvbnow,bttvb當宿便待在體內的時間過長，毒素會在體內聚集，不但讓下半身的腹部肥大，還會讓皮膚變得粗糙、長痔瘡、身體水腫、難以入眠、長色斑及皺紋、黑眼圈加深等問題。! D1 _3 f( q1 f9 {
想要讓自己變得美麗，就要先學會將體內毒素排出！公仔箱論壇) J% h5 m% `. u* A
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兩個方法測試你有沒有宿便
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" a: \# r- j" V0 f' r# e1.吃紅色火龍果
) q2 r" [6 c# Q: C$ M& ?大家都有過這樣的經驗吧？吃了紅色火龍果，手指、牙齒、任何有碰到火龍果的地方都變成紅色，甚至連拉出來得便便都是紅色的！如果吃完紅色火龍果，隔天你發現你的大便沒有帶著一點紅色，那你要注意啦，你的肚子裡有宿便喔！5.39.217.77:8898/ ]- ~2 K1 t+ y a5 p3 X! _8 H4 p
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2.檢視自己的生活習慣，以下10種不好的生活習慣，你中了幾種呢？5.39.217.77:88980 D7 G1 K- n3 M* B, E
* U! [( n$ {; a) L5 tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。現在有一個清除宿便的好方法，讓你輕輕鬆鬆就能將體內的垃圾都清出去。
! T' i/ T$ {$ `: Z日本專家分享一個方法，讓我們一起排出宿便，一起變瘦吧！
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8 e+ p: L& [: Stvb now,tvbnow,bttvb方法一 刺激小腸蠕動
( d* Q6 v3 ^% A" R$ J! Q每天趴著10分鐘，刺激小腸蠕動 ，將腸道裡的廢物排出。5.39.217.77:88983 z$ B' u/ d+ R( D
★不過要注意，人類小腸要空腹8個小時才會開始蠕動，建議在睡前做這個動作，確保小腸有8個小時的空腹時間。, J4 Q# }, S( [" F
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+ z3 P4 u# d! mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。▼趴著的期間可以左右翻滾5次，加速對小腸的刺激。
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1 m/ [& y$ C. B9 U$ W8 v3 `& H6 Ttvb now,tvbnow,bttvb▼日本一名便祕50年的中年女子，靠著這個方法每天排便囉！+ k: ]( L6 U# I/ _1 m7 i
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方法二 「周末排便法Menu」TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ i3 s1 K* ] Q+ L& c6 h
平時的飲食都正常吃，只要將禮拜五、六晚餐改吃以下的食物就好了。公仔箱論壇7 O, P# Y* I) P m) A$ V
星期五晚上：優格250克 + 地瓜500克連皮一起吃 + 2顆蘋果5.39.217.77:8898/ L5 G4 @* b2 L' Z4 I& z
星期六晚上：優格250克 + 地瓜500克連皮一起吃0 T! K( h# `- b4 S: A5 ?% P$ l1 W
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: n; j: f6 ^/ T; n6 [- OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。提供這個方法的專家辨野義己親自實施一年，在沒有節食的情況下瘦了11公斤，連體脂肪都從28%下降到21%了，更神奇的是，原本有的痛風、花粉症都有不錯的改善，更讓大家了解到每天排便的重要性。
* \' N' H+ {3 N p方法三 每天早上喝250ml的溫開水，搭配「生食調理法」5.39.217.77:8898. }7 }2 J3 \5 S+ v
避免吃生食以外，食物要用48度以下的溫度烹調，這樣也可以預防宿便的累積喔！ |
發表於 2017-10-14 10:40 AM
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