日本專家教你「一個動作」，宿便都清空了，人也變美了！公仔箱論壇- j5 T5 b9 E% [. s- N
4 ~; j" P/ F. a5 R1 @) ? X便祕真的是一大困擾，宿便累積太多讓小腹看起來都大大的，看起來很難看。1 `8 v+ Q8 N) ]- U% {
更重要的是，體重瘦不下來啊！根據統計，中等身材的成年人身體裡有3到6公斤都是「大便」，而肥胖者的重量更是落在7到11公斤！
2 `& R# Y; }4 z5 i/ J' j' S {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
4 N+ ?" L& g% a0 {6 U& p% Dtvb now,tvbnow,bttvb宿便對身體有什麼影響呢？
" v! G4 F2 k0 q# S當宿便待在體內的時間過長，毒素會在體內聚集，不但讓下半身的腹部肥大，還會讓皮膚變得粗糙、長痔瘡、身體水腫、難以入眠、長色斑及皺紋、黑眼圈加深等問題。tvb now,tvbnow,bttvb2 [1 m+ M% J% [0 g. `- g: R
想要讓自己變得美麗，就要先學會將體內毒素排出！
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8 g. P6 O& w/ z; Y6 U$ O! S: V兩個方法測試你有沒有宿便
2 D* Q3 a$ d M5.39.217.77:8898tvb now,tvbnow,bttvb$ E( s3 I8 F5 J! A& `3 x/ n9 c
1.吃紅色火龍果
. x5 d- c& L" X- {1 M5.39.217.77:8898大家都有過這樣的經驗吧？吃了紅色火龍果，手指、牙齒、任何有碰到火龍果的地方都變成紅色，甚至連拉出來得便便都是紅色的！如果吃完紅色火龍果，隔天你發現你的大便沒有帶著一點紅色，那你要注意啦，你的肚子裡有宿便喔！
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% A" b j( u7 G. i L5.39.217.77:88982.檢視自己的生活習慣，以下10種不好的生活習慣，你中了幾種呢？
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: Q- B7 K( O% Q公仔箱論壇現在有一個清除宿便的好方法，讓你輕輕鬆鬆就能將體內的垃圾都清出去。
9 D6 O$ V% n% N- N8 ^! _5.39.217.77:8898日本專家分享一個方法，讓我們一起排出宿便，一起變瘦吧！公仔箱論壇( _& H7 n: d' V) t# b$ w
9 Z. t L5 b# d( D方法一 刺激小腸蠕動
, v: ^2 ~( E4 s; ^' w1 ?7 oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。每天趴著10分鐘，刺激小腸蠕動 ，將腸道裡的廢物排出。1 Q) E# f4 M" d7 \/ G8 P
★不過要注意，人類小腸要空腹8個小時才會開始蠕動，建議在睡前做這個動作，確保小腸有8個小時的空腹時間。公仔箱論壇9 [9 [: U, g2 b a
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3 a+ N" x# g% nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
) X' j( P9 W, R9 Utvb now,tvbnow,bttvb▼趴著的期間可以左右翻滾5次，加速對小腸的刺激。
! [4 B2 e* u7 }1 C' G. ~5 |4 YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 公仔箱論壇1 R- T) D& ~; N/ t0 t5 E, h
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7 i2 S% Z h7 Htvb now,tvbnow,bttvb▼日本一名便祕50年的中年女子，靠著這個方法每天排便囉！公仔箱論壇) k8 R O1 S0 h5 {
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; }0 n8 P! ?- ]3 @" q$ Rtvb now,tvbnow,bttvb方法二 「周末排便法Menu」TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 N5 `1 n+ ?' X* x) N
平時的飲食都正常吃，只要將禮拜五、六晚餐改吃以下的食物就好了。
' K. Z% r' D P$ j" ztvb now,tvbnow,bttvb星期五晚上：優格250克 + 地瓜500克連皮一起吃 + 2顆蘋果TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 a0 k' h' o; z7 c/ F/ t" d# i6 P0 x0 J
星期六晚上：優格250克 + 地瓜500克連皮一起吃5.39.217.77:8898. Q: U4 {0 K* y9 ]: }9 }/ O
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e# P1 X: Y! ~8 t公仔箱論壇提供這個方法的專家辨野義己親自實施一年，在沒有節食的情況下瘦了11公斤，連體脂肪都從28%下降到21%了，更神奇的是，原本有的痛風、花粉症都有不錯的改善，更讓大家了解到每天排便的重要性。5.39.217.77:8898. `( Q! \ ~' r+ E2 H+ q G
方法三 每天早上喝250ml的溫開水，搭配「生食調理法」tvb now,tvbnow,bttvb" V7 e* E4 p- I
避免吃生食以外，食物要用48度以下的溫度烹調，這樣也可以預防宿便的累積喔！ |
發表於 2017-10-14 10:40 AM
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