日本專家教你「一個動作」，宿便都清空了，人也變美了！
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便祕真的是一大困擾，宿便累積太多讓小腹看起來都大大的，看起來很難看。
% @# U7 x7 K, i更重要的是，體重瘦不下來啊！根據統計，中等身材的成年人身體裡有3到6公斤都是「大便」，而肥胖者的重量更是落在7到11公斤！
- {6 m6 |! b4 \! P: w" rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇" l) P ]! ^8 f9 q4 U0 v# D
宿便對身體有什麼影響呢？
3 @) [- I- x1 v+ `# \; c w. a9 NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。當宿便待在體內的時間過長，毒素會在體內聚集，不但讓下半身的腹部肥大，還會讓皮膚變得粗糙、長痔瘡、身體水腫、難以入眠、長色斑及皺紋、黑眼圈加深等問題。- W( w2 o$ K6 S$ o
想要讓自己變得美麗，就要先學會將體內毒素排出！5.39.217.77:8898$ b" m& C* T* o) K; e1 S5 R% {
$ L( {. V; a3 i! C( X1 m兩個方法測試你有沒有宿便
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8 t! P" U! K& p; k9 d3 _1.吃紅色火龍果TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* e) t1 A. [; C! X) |: d
大家都有過這樣的經驗吧？吃了紅色火龍果，手指、牙齒、任何有碰到火龍果的地方都變成紅色，甚至連拉出來得便便都是紅色的！如果吃完紅色火龍果，隔天你發現你的大便沒有帶著一點紅色，那你要注意啦，你的肚子裡有宿便喔！公仔箱論壇. }& q' d5 z6 b5 v0 z# C# P4 M
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- J( k+ \, d! p( M) m2.檢視自己的生活習慣，以下10種不好的生活習慣，你中了幾種呢？
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現在有一個清除宿便的好方法，讓你輕輕鬆鬆就能將體內的垃圾都清出去。 % S+ m) {2 L( ]3 B8 c
日本專家分享一個方法，讓我們一起排出宿便，一起變瘦吧！
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. G" W: M/ O( E' K F9 q方法一 刺激小腸蠕動
$ f* t: L% K# }6 D3 ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。每天趴著10分鐘，刺激小腸蠕動 ，將腸道裡的廢物排出。5.39.217.77:8898+ m1 V a I( }( w( e
★不過要注意，人類小腸要空腹8個小時才會開始蠕動，建議在睡前做這個動作，確保小腸有8個小時的空腹時間。
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* E" ~& `. y$ g i+ x; ]* KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。▼趴著的期間可以左右翻滾5次，加速對小腸的刺激。
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▼日本一名便祕50年的中年女子，靠著這個方法每天排便囉！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 m0 P. W! P: l4 d& |: }
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6 r/ V, z. u6 S4 j- V5.39.217.77:8898方法二 「周末排便法Menu」tvb now,tvbnow,bttvb% u1 f, p1 b* L6 ]6 n @1 W
平時的飲食都正常吃，只要將禮拜五、六晚餐改吃以下的食物就好了。8 U6 g7 u6 R/ Z# c i- t
星期五晚上：優格250克 + 地瓜500克連皮一起吃 + 2顆蘋果* [* f( \& q( j! j/ C" s, X
星期六晚上：優格250克 + 地瓜500克連皮一起吃
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( L5 p( h2 |! z3 ~* q4 z; w/ Z2 c" a nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。提供這個方法的專家辨野義己親自實施一年，在沒有節食的情況下瘦了11公斤，連體脂肪都從28%下降到21%了，更神奇的是，原本有的痛風、花粉症都有不錯的改善，更讓大家了解到每天排便的重要性。, S, i4 Y; V' V, m0 p
方法三 每天早上喝250ml的溫開水，搭配「生食調理法」/ ?/ n) n; a. V; ~& O- p
避免吃生食以外，食物要用48度以下的溫度烹調，這樣也可以預防宿便的累積喔！ |
發表於 2017-10-14 10:40 AM
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