日本專家教你「一個動作」，宿便都清空了，人也變美了！
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/ _# W# C4 Z% c& B, V/ z7 ^! l8 pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。便祕真的是一大困擾，宿便累積太多讓小腹看起來都大大的，看起來很難看。tvb now,tvbnow,bttvb/ U8 Y. F; }* y2 n
更重要的是，體重瘦不下來啊！根據統計，中等身材的成年人身體裡有3到6公斤都是「大便」，而肥胖者的重量更是落在7到11公斤！
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宿便對身體有什麼影響呢？
8 N: z* p- D4 y5 O9 ?tvb now,tvbnow,bttvb當宿便待在體內的時間過長，毒素會在體內聚集，不但讓下半身的腹部肥大，還會讓皮膚變得粗糙、長痔瘡、身體水腫、難以入眠、長色斑及皺紋、黑眼圈加深等問題。
$ b# X4 y/ c2 BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。想要讓自己變得美麗，就要先學會將體內毒素排出！
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$ D* j. i$ Z0 p# X4 V Rtvb now,tvbnow,bttvb1.吃紅色火龍果公仔箱論壇, g7 S2 x9 g6 R$ n, o- s/ o4 M
大家都有過這樣的經驗吧？吃了紅色火龍果，手指、牙齒、任何有碰到火龍果的地方都變成紅色，甚至連拉出來得便便都是紅色的！如果吃完紅色火龍果，隔天你發現你的大便沒有帶著一點紅色，那你要注意啦，你的肚子裡有宿便喔！
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2.檢視自己的生活習慣，以下10種不好的生活習慣，你中了幾種呢？TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 V2 g* L0 a1 R
" l) ]4 ~9 z: E0 k$ C8 _公仔箱論壇現在有一個清除宿便的好方法，讓你輕輕鬆鬆就能將體內的垃圾都清出去。
' a# }" X* r6 b# f) Z. v5.39.217.77:8898日本專家分享一個方法，讓我們一起排出宿便，一起變瘦吧！公仔箱論壇5 k( I, v$ s0 y6 C: O0 e* x3 ^
8 ^/ D7 B* w6 D! N方法一 刺激小腸蠕動
- W4 P9 l& K7 n& T7 w公仔箱論壇每天趴著10分鐘，刺激小腸蠕動 ，將腸道裡的廢物排出。
* {/ x6 H" k& X% T) _9 E, yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。★不過要注意，人類小腸要空腹8個小時才會開始蠕動，建議在睡前做這個動作，確保小腸有8個小時的空腹時間。tvb now,tvbnow,bttvb+ Y0 \! i q0 J5 _* k2 @
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4 ~9 X6 F, T9 I8 t8 zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。▼趴著的期間可以左右翻滾5次，加速對小腸的刺激。
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g; X8 q% {0 b% Q▼日本一名便祕50年的中年女子，靠著這個方法每天排便囉！* e/ W( j- g6 o; a
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1 o' S* f) B; z# U& I0 X. ^& stvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇, n; P- l) u% u- i5 }$ h7 |
方法二 「周末排便法Menu」& @. J3 B6 E. |! L3 F+ K3 i) G
平時的飲食都正常吃，只要將禮拜五、六晚餐改吃以下的食物就好了。
9 V7 [1 q4 G" s% k3 ^星期五晚上：優格250克 + 地瓜500克連皮一起吃 + 2顆蘋果
6 E) F/ i/ [5 ^3 [, E; ^3 ~星期六晚上：優格250克 + 地瓜500克連皮一起吃
" v2 ~! A5 R, E0 Y: T/ g7 Btvb now,tvbnow,bttvb TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! Q+ x3 x0 f; c% c1 i* w$ ^
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提供這個方法的專家辨野義己親自實施一年，在沒有節食的情況下瘦了11公斤，連體脂肪都從28%下降到21%了，更神奇的是，原本有的痛風、花粉症都有不錯的改善，更讓大家了解到每天排便的重要性。
' q1 Y y$ E; ~/ oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。方法三 每天早上喝250ml的溫開水，搭配「生食調理法」
5 [- s' N0 [' T! n9 z0 t: G# |避免吃生食以外，食物要用48度以下的溫度烹調，這樣也可以預防宿便的累積喔！ |
發表於 2017-10-14 10:40 AM
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