日本專家教你「一個動作」，宿便都清空了，人也變美了！0 r( H7 W! H: l
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便祕真的是一大困擾，宿便累積太多讓小腹看起來都大大的，看起來很難看。公仔箱論壇5 q6 s% j% y! z, G Q, q
更重要的是，體重瘦不下來啊！根據統計，中等身材的成年人身體裡有3到6公斤都是「大便」，而肥胖者的重量更是落在7到11公斤！5.39.217.77:88989 q. v1 G% X* {+ c" Z0 R6 S! x- _
. D* z7 \1 w& v5 C2 E! g' ?5.39.217.77:8898宿便對身體有什麼影響呢？TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. w5 i! E- D q/ Q7 v" u# P* x r
當宿便待在體內的時間過長，毒素會在體內聚集，不但讓下半身的腹部肥大，還會讓皮膚變得粗糙、長痔瘡、身體水腫、難以入眠、長色斑及皺紋、黑眼圈加深等問題。5.39.217.77:8898, I _ n, v5 Q7 M2 `) e
想要讓自己變得美麗，就要先學會將體內毒素排出！
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7 ^/ O2 j {6 i# G+ T; R3 S5.39.217.77:8898兩個方法測試你有沒有宿便
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6 [) E% e2 b% C8 v+ l) d0 |: d XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.吃紅色火龍果
/ A7 k4 m" M! j& H大家都有過這樣的經驗吧？吃了紅色火龍果，手指、牙齒、任何有碰到火龍果的地方都變成紅色，甚至連拉出來得便便都是紅色的！如果吃完紅色火龍果，隔天你發現你的大便沒有帶著一點紅色，那你要注意啦，你的肚子裡有宿便喔！% x" K0 X- w9 W+ B$ c0 B
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2.檢視自己的生活習慣，以下10種不好的生活習慣，你中了幾種呢？ n% p6 }7 J& Q1 Z; l' `
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現在有一個清除宿便的好方法，讓你輕輕鬆鬆就能將體內的垃圾都清出去。 tvb now,tvbnow,bttvb* P2 @- l+ V1 ]; \8 W$ O
日本專家分享一個方法，讓我們一起排出宿便，一起變瘦吧！
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( b# l! W4 Q6 j3 j3 ~( I! I方法一 刺激小腸蠕動公仔箱論壇, D- u7 O& z2 h$ S+ t% \* n* v/ C
每天趴著10分鐘，刺激小腸蠕動 ，將腸道裡的廢物排出。/ d/ S6 ?( h8 u, f- [; F4 S
★不過要注意，人類小腸要空腹8個小時才會開始蠕動，建議在睡前做這個動作，確保小腸有8個小時的空腹時間。5.39.217.77:88989 h5 _5 b E5 i1 G( m( D
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. t; @3 x2 \0 P M公仔箱論壇▼趴著的期間可以左右翻滾5次，加速對小腸的刺激。tvb now,tvbnow,bttvb/ N% H* s8 e5 S1 D1 h' i8 E
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▼日本一名便祕50年的中年女子，靠著這個方法每天排便囉！9 G+ u8 Q7 q) Z5 t" Y
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' A+ n4 i' P. w' x$ |0 tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。方法二 「周末排便法Menu」
" `, o3 G9 \' i/ l7 y# ]公仔箱論壇平時的飲食都正常吃，只要將禮拜五、六晚餐改吃以下的食物就好了。
$ z1 i' P% H7 c; Q* F( k公仔箱論壇星期五晚上：優格250克 + 地瓜500克連皮一起吃 + 2顆蘋果* F8 Q7 E$ V- k9 J- P* {6 j
星期六晚上：優格250克 + 地瓜500克連皮一起吃公仔箱論壇/ z; t" {* ~6 w+ x/ [6 v3 |
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提供這個方法的專家辨野義己親自實施一年，在沒有節食的情況下瘦了11公斤，連體脂肪都從28%下降到21%了，更神奇的是，原本有的痛風、花粉症都有不錯的改善，更讓大家了解到每天排便的重要性。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 @: H' a9 T+ j0 R G m$ n$ Y
方法三 每天早上喝250ml的溫開水，搭配「生食調理法」0 k' A& r# v. Y1 x# N/ b7 a1 l
避免吃生食以外，食物要用48度以下的溫度烹調，這樣也可以預防宿便的累積喔！ |
發表於 2017-10-14 10:40 AM
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