面對美味佳肴，人們難免有大吃一頓的衝動，有人甚至因此不到吃撐決不放筷子。快想想自己是不是有這樣的惡習？如果有你就要小心了，因為日本科學家最近的一項研究發現：長期飽食的人大腦更容易早衰。# ]; T- f8 ^ w4 G
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據稱長期飽食會使人體內熱量攝入過多，脂肪過剩，血脂增高，引起一種叫“纖維芽細胞生長因子”的物質增加，導致腦動脈的粥樣硬化，使供給大腦的氧和營養物質減少，造成人的記憶力下降，大腦早衰和智力遲鈍。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 }8 P: l9 C; G5 t* O* Q9 {5 Y
, P F- d! p7 U1 ?3 y0 N' a& @ x5.39.217.77:8898五大原因“塞暴”你的胃
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1、日常習慣
2 | [( T/ S- S9 \) L/ v飲食量的多少和人的飲食習慣有關，有的人總是貪吃、多吃並不總是因為饑餓，而是一種長期養成的習慣。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 ^5 G; N" O9 F$ L
1 x6 @' d, ]1 }7 \7 q2、時間過長35.39.217.77:8898( b" u' k/ ^! B
人在就餐時，如果吃得過快或時間過長，都可能造成過度飲食。面對喜愛的食物難以控制食欲也是一個重要原因。5.39.217.77:88988 I9 @, O7 }# T+ D0 p0 S0 h
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3、注意力轉移
0 n" Q* \, Z: Ltvb now,tvbnow,bttvb當人們聚餐或一邊吃飯一邊想別的事情時，往往會花很長的時間，一個小時、兩個小時甚至更長，這樣不停地吃，而且因為注意力常集中在聊天或想別的事情上去了，所以對飽腹感覺反應相對遲鈍，造成進食量過大，吃得過飽。tvb now,tvbnow,bttvb% T W/ {1 t) M
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4、吃得過快
' B' h" R. f" h N- S5 ^5.39.217.77:8898另外，如果吃東西時狼吞虎咽，吃的速度快過了飽食信號的傳遞速度，明明吃的食物分量已經夠了，大腦卻還沒有接到信號，這樣就會繼續不停地吃，食物過度地攝取。5.39.217.77:8898. l* g" p0 m0 {/ K! V
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5、貪圖美味5.39.217.77:88985 G! U' B i. C0 A. P- w; N
在日常生活中，我們還能有這種體會，明明並不感到饑餓，但因為有美味擺在面前，仍然忍不住要想吃一點，這也容易使人吃得過多。 |
發表於 2017-10-11 09:58 AM
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