面對美味佳肴，人們難免有大吃一頓的衝動，有人甚至因此不到吃撐決不放筷子。快想想自己是不是有這樣的惡習？如果有你就要小心了，因為日本科學家最近的一項研究發現：長期飽食的人大腦更容易早衰。
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據稱長期飽食會使人體內熱量攝入過多，脂肪過剩，血脂增高，引起一種叫“纖維芽細胞生長因子”的物質增加，導致腦動脈的粥樣硬化，使供給大腦的氧和營養物質減少，造成人的記憶力下降，大腦早衰和智力遲鈍。; U4 m/ L- S P3 A, |0 `
+ K" `# R4 n3 J5 C7 i五大原因“塞暴”你的胃
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1、日常習慣tvb now,tvbnow,bttvb* [: n# h. {+ y: k% l& j
飲食量的多少和人的飲食習慣有關，有的人總是貪吃、多吃並不總是因為饑餓，而是一種長期養成的習慣。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 T4 ~3 i r9 L- H
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2、時間過長3
$ g5 _: c; W, |+ u1 i( DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。人在就餐時，如果吃得過快或時間過長，都可能造成過度飲食。面對喜愛的食物難以控制食欲也是一個重要原因。' o& i+ t" h3 z# [
3 U9 a, z7 i8 f; Z& O0 n2 T公仔箱論壇3、注意力轉移* y4 k8 l, N, Q, i4 `. f
當人們聚餐或一邊吃飯一邊想別的事情時，往往會花很長的時間，一個小時、兩個小時甚至更長，這樣不停地吃，而且因為注意力常集中在聊天或想別的事情上去了，所以對飽腹感覺反應相對遲鈍，造成進食量過大，吃得過飽。3 Q; b' R0 j" ~! r, A
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4、吃得過快% K P# z0 P* I: j/ ]) K/ b0 Q
另外，如果吃東西時狼吞虎咽，吃的速度快過了飽食信號的傳遞速度，明明吃的食物分量已經夠了，大腦卻還沒有接到信號，這樣就會繼續不停地吃，食物過度地攝取。tvb now,tvbnow,bttvb0 b" i4 S: Z6 G9 z9 z3 \' i
, S" k& {) o! p5、貪圖美味5.39.217.77:8898# e. l) x0 p* L* O6 S; a
在日常生活中，我們還能有這種體會，明明並不感到饑餓，但因為有美味擺在面前，仍然忍不住要想吃一點，這也容易使人吃得過多。 |
發表於 2017-10-11 09:58 AM
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