面對美味佳肴，人們難免有大吃一頓的衝動，有人甚至因此不到吃撐決不放筷子。快想想自己是不是有這樣的惡習？如果有你就要小心了，因為日本科學家最近的一項研究發現：長期飽食的人大腦更容易早衰。公仔箱論壇2 x3 _& l! @: }8 }8 I4 i5 E
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據稱長期飽食會使人體內熱量攝入過多，脂肪過剩，血脂增高，引起一種叫“纖維芽細胞生長因子”的物質增加，導致腦動脈的粥樣硬化，使供給大腦的氧和營養物質減少，造成人的記憶力下降，大腦早衰和智力遲鈍。
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五大原因“塞暴”你的胃
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1、日常習慣
) ?. G0 U6 ^& H: k5.39.217.77:8898飲食量的多少和人的飲食習慣有關，有的人總是貪吃、多吃並不總是因為饑餓，而是一種長期養成的習慣。
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2、時間過長3" Z" b" M( N, I' E" a1 F8 i! p4 t
人在就餐時，如果吃得過快或時間過長，都可能造成過度飲食。面對喜愛的食物難以控制食欲也是一個重要原因。' @" {' Y% P" U! W* g1 G, y1 \+ P( U, W
6 W! |- Z- [7 B% v3、注意力轉移
; [' M3 T9 B) j# i" k3 r8 V當人們聚餐或一邊吃飯一邊想別的事情時，往往會花很長的時間，一個小時、兩個小時甚至更長，這樣不停地吃，而且因為注意力常集中在聊天或想別的事情上去了，所以對飽腹感覺反應相對遲鈍，造成進食量過大，吃得過飽。tvb now,tvbnow,bttvb" V* c( [ h5 G* ]0 g/ K# J, ^
8 ~+ a3 F" ]; L+ T1 m6 E. x5 M公仔箱論壇4、吃得過快
' V: t2 x" O& w6 Y) \7 Ptvb now,tvbnow,bttvb另外，如果吃東西時狼吞虎咽，吃的速度快過了飽食信號的傳遞速度，明明吃的食物分量已經夠了，大腦卻還沒有接到信號，這樣就會繼續不停地吃，食物過度地攝取。1 b5 S. Z+ j' H3 h. [, v
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5、貪圖美味tvb now,tvbnow,bttvb; A1 r0 y# b# J- d0 d
在日常生活中，我們還能有這種體會，明明並不感到饑餓，但因為有美味擺在面前，仍然忍不住要想吃一點，這也容易使人吃得過多。 |
發表於 2017-10-11 09:58 AM
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