盡管許多人都相當注重自己的飲食健康，但仍被一些身體的小病痛給困擾，你或許以會埋怨自己的“體質”，以天生體質不好來解釋那大小的病癥，但事實上，醫生們卻發現，其實那些不舒服的小病痛，往往是來自于平常被我們所忽視的小細節所造成的，也許在你不經意間，你已經埋下了疾病的隱患。公仔箱論壇6 Q6 m' \) L$ M3 u0 ?9 I! h
你不妨看看自己有沒有下列些不正確的“小習慣”，重新檢視自己的生活作息，找出治本的健康守則。
: y/ O& _7 s5 e8 T1 f S! A* h5.39.217.77:88981.一雙鞋天天穿著不換
i1 X8 q4 v5 A! h- H5 N7 G# ~5.39.217.77:8898由于我們的腳和身體其它部位一樣也會出汗，鞋在穿過一天之后都會變得潮濕，而且至少需要24小時才會完全干透。
9 `7 Z7 Y; Z4 P- h' t# W2 R5 d1 `% d5 T每天都穿同一雙鞋，只會令自己的腳長期處在一種潮濕的狀態下，病菌也更加容易滋生。
3 b; _5 P0 Y- Rtvb now,tvbnow,bttvb天下養生網提醒：準備2到3雙鞋，輪換著穿。回到家中要換上拖鞋，讓“累”了一天的鞋也透透氣。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 Z+ M T3 U8 I! [* m
2.習慣緊身的衣服公仔箱論壇7 E( \& `7 J3 ^
緊身的衣服能夠突出身體的完美曲線，許多女孩子對此“愛不釋身”，即使體重增加了以后還不肯加大尺碼。然而，長時間穿著過緊的衣服，容易出現壓迫到內臟器官的情形，引起腹漲腹痛，加重心臟負荷，而令人產生明顯的不適感。; O; b" k) |$ r" c$ Z/ A; \+ ^0 z
如果褲子太緊，會使胃酸倒溢。倒溢的胃酸刺激食道，引發胸悶胸痛。同時，長時間穿著過緊的褲子不利于體內氣體的排放運作，所謂“不通則痛”，腹漲等各種疾病也由此產生。
! w N: X1 g9 Mtvb now,tvbnow,bttvb天下養生網提醒：添購一些寬松的衣物。5.39.217.77:88989 A1 ^9 J+ c- s H
10個小習慣嚴重影響健康TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 E7 Y) ^( [$ R( w& K
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3.洗衣服時盡量省水
& X- \# Q4 ^/ q5 I& Q- i雖然節約用水是一種很好的環保行為，但是，如果洗衣服時用水過少，不能徹底清洗衣服上的污物和洗衣粉，就會刺激皮膚，尤其是敏感性皮膚，還可能會引發皮膚病。
" f9 L& n) W( P/ fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。洗滌用品多含化學制劑，大都對皮膚有一定的刺激性，殘留在與我們天天肌膚相親”的衣物上，其危害可想而知。其中，衣物柔順劑引發的問題更多。5.39.217.77:88986 a9 W2 T: X* ^! x( e
天下養生網提醒：洗衣服時，該用水就用水，至少應該達到洗干凈的標準。別因盲目省水危害自己的健康。5 L8 h) ~8 b y$ F1 ?
4.手提過重的東西
' \7 W# j, w$ g& ?0 a6 F女人弱質纖纖的形象已經不再受到社會的推崇，現代女性往往要從事一些以往只有男人才做的重型體力活。但是，千萬別不顧自己的承受能力，去做一些超出你身體負擔極限的事情。醫生告訴我們，很多扭傷甚至脫臼的案例都是因為負擔過重的東西造成的。
4 z' I6 d! |* C" ^' J8 t- F天下養生網提醒：別逞強，拿不動的東西就不要拿。負擔重物時盡量讓重物靠近身體。5.39.217.77:88984 L/ L' {# H! B
5.早上起床就光腳丫子5.39.217.77:88981 U9 K+ ~" P5 p4 s( t9 j2 K# o
很多腳部疾病都是由此產生的。腳每天要承受我們全部的體重，所以每天都會有部分組織受到一定程度的傷害，這些傷害都需要通過夜間的休息來加以恢復。如果早上起來光腳丫子的話，腳后跟會負擔過重，夜間恢復的組織也會再次遭到嚴重傷害。
3 b4 ^1 [9 w, L: R( a3 ~) Atvb now,tvbnow,bttvb天下養生網提醒：早上起床或晚上在家時，穿一雙平低的拖鞋。
, W0 Y# S1 {/ R2 w6 {7 H6.總是夾著電話筒講電話! H4 @7 b7 h! Q/ e. }
這個動作很容易引發背部和頸部的肌肉疼痛。為了避免聽筒的滑落，多數人總很自然地用力去夾住它，由此就會加重背部和頸部肌肉的負擔，且頸肩之間的肌肉在保持長時間的緊張狀態下，也會出現肌肉痙攣的現象。
! @/ a* f' A7 Z- N* ]公仔箱論壇這一動作還有可能會引起嚴重的疾病。法國一名患者因長期在聽電話時將聽筒夾在下顎與肩膀之間，導致左眼失明，并且說話也出現困難。
: `8 J6 b0 J( n+ a& w5 X0 f# A, s天下養生網提醒：使用免持聽筒，或是保持正確的姿勢。
# j' a/ y; H8 s1 Q. u4 h, _0 \) mtvb now,tvbnow,bttvb10個小習慣嚴重影響健康5.39.217.77:88981 e" x6 Y* Q' ~9 z$ k( r
7.隨便就倒頭就睡
; N) E+ X4 m _' U0 B3 T5.39.217.77:8898因為工作繁忙，或是其它一些條件的限制，很多人對睡覺的地方一點也不挑剔，椅子上、汽車里，隨處都能倒頭就睡。
4 g; w5 ], w2 H" o/ d: B* ^+ |5.39.217.77:8898睡覺是一個恢復體力、消除疲勞的過程，如果不能讓身體充分地自然放松，睡覺就無法發揮應該發揮的作用，而且還會引發肌肉疼痛甚至痙攣。; \0 k2 |& a, B! v4 z( d
天下養生網提醒：盡量避免睡在床以外的地方。如果實在無法避免，睡一會起來一會，也會比一直睡在不舒適的地方強。
8 i8 ~* a% K; f5 [; ctvb now,tvbnow,bttvb8.從不清洗牙刷公仔箱論壇, u) E! J, p5 G: r
“牙刷還需要清洗？”是的，正所謂“病從口入”，牙刷每天都要到我們的口中“光臨”1－2次，它的衛生當然不可小視。實際上，牙刷在清洗我們的口腔時，就會沾染上各種各樣的物質，包括細菌，再加上它長期處于衛生間這樣一個潮濕的環境，細菌更容易滋生。有研究證明，使用15天后的牙刷，如果未經清洗就會有細菌產生。
7 \- H4 o8 w6 o$ X公仔箱論壇天下養生網提醒：刷牙后仔細清洗牙刷，尤其要記得沖掉上面殘余的牙膏和食物殘渣。感冒后一定要記著更換牙刷。& s( ^: ?$ _0 P
9.在飛機上久坐不動5.39.217.77:8898" @3 `2 O: m2 i4 K% Y& m/ |
長時間地坐著不動會加重背部及腿關節地壓力，甚至會促成血凝塊的產生。在飛機上久坐不動就更加危險。地球引力使血液流入心臟，但在飛機上，地球引力明顯減弱，如果有血凝塊產生并流入肺部，就會引起致命的肺阻塞。
4 m( W. Q" t7 S+ H0 g天下養生網提醒：乘坐飛機時，可別就賴在座位里不動了，記得多起身走走動動。
7 I3 u1 d3 x4 Y( gtvb now,tvbnow,bttvb10.長時間地不眨眼睛TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% Z. x) N4 x& V3 b
這在天天與計算機打交道的辦公室里最普遍，眼鏡盯著計算機屏幕，可能會好幾分鐘也不眨一下。此將可能引發“計算機視覺綜合癥”，出現流眼淚、視力下降、戴隱形眼鏡不適感等癥狀。公仔箱論壇: c- o0 x( C5 J; t' [& P8 e
提醒：用眼一段時間要注意休息，眨一眨眼睛。tvb now,tvbnow,bttvb' c* e0 Y- b, u# Y
以上10條不經意的事已經嚴重影響了你的健康,請注意不經意的事往往很容易危害健康。 |
發表於 2017-10-11 09:56 AM
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