盡管許多人都相當注重自己的飲食健康，但仍被一些身體的小病痛給困擾，你或許以會埋怨自己的“體質”，以天生體質不好來解釋那大小的病癥，但事實上，醫生們卻發現，其實那些不舒服的小病痛，往往是來自于平常被我們所忽視的小細節所造成的，也許在你不經意間，你已經埋下了疾病的隱患。tvb now,tvbnow,bttvb9 m ]7 ^ ?) o2 n \) E
你不妨看看自己有沒有下列些不正確的“小習慣”，重新檢視自己的生活作息，找出治本的健康守則。
, o' C" p h1 b& v1 D+ Q9 g5.39.217.77:88981.一雙鞋天天穿著不換5.39.217.77:8898% D& U7 b/ P( v- e5 D
由于我們的腳和身體其它部位一樣也會出汗，鞋在穿過一天之后都會變得潮濕，而且至少需要24小時才會完全干透。tvb now,tvbnow,bttvb& R9 ^/ Z6 _) n) @) G/ [5 n; U( s: _6 w
每天都穿同一雙鞋，只會令自己的腳長期處在一種潮濕的狀態下，病菌也更加容易滋生。( c5 v5 a& A' k x
天下養生網提醒：準備2到3雙鞋，輪換著穿。回到家中要換上拖鞋，讓“累”了一天的鞋也透透氣。
2 s$ h9 o8 p- m; E7 T公仔箱論壇2.習慣緊身的衣服TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 g+ e5 N3 ^- X* [9 f9 | g! X4 i
緊身的衣服能夠突出身體的完美曲線，許多女孩子對此“愛不釋身”，即使體重增加了以后還不肯加大尺碼。然而，長時間穿著過緊的衣服，容易出現壓迫到內臟器官的情形，引起腹漲腹痛，加重心臟負荷，而令人產生明顯的不適感。5.39.217.77:88982 {+ {, I" V3 L; q3 G7 Y* R: ^
如果褲子太緊，會使胃酸倒溢。倒溢的胃酸刺激食道，引發胸悶胸痛。同時，長時間穿著過緊的褲子不利于體內氣體的排放運作，所謂“不通則痛”，腹漲等各種疾病也由此產生。' U& U; ^0 S; i2 q; v ]
天下養生網提醒：添購一些寬松的衣物。公仔箱論壇7 p+ W( `( N- K! B9 F) @
10個小習慣嚴重影響健康公仔箱論壇, d( _/ H- d( N
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3.洗衣服時盡量省水
" p& B3 s) p: sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。雖然節約用水是一種很好的環保行為，但是，如果洗衣服時用水過少，不能徹底清洗衣服上的污物和洗衣粉，就會刺激皮膚，尤其是敏感性皮膚，還可能會引發皮膚病。
0 \5 P9 f$ E: Rtvb now,tvbnow,bttvb洗滌用品多含化學制劑，大都對皮膚有一定的刺激性，殘留在與我們天天肌膚相親”的衣物上，其危害可想而知。其中，衣物柔順劑引發的問題更多。5.39.217.77:88980 ]9 \$ H! {; j9 K
天下養生網提醒：洗衣服時，該用水就用水，至少應該達到洗干凈的標準。別因盲目省水危害自己的健康。
8 J1 }, k5 G6 jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.手提過重的東西TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# o. b3 ?1 _; f1 q# r
女人弱質纖纖的形象已經不再受到社會的推崇，現代女性往往要從事一些以往只有男人才做的重型體力活。但是，千萬別不顧自己的承受能力，去做一些超出你身體負擔極限的事情。醫生告訴我們，很多扭傷甚至脫臼的案例都是因為負擔過重的東西造成的。
* J7 W9 ^ F1 A4 [1 W! X4 r天下養生網提醒：別逞強，拿不動的東西就不要拿。負擔重物時盡量讓重物靠近身體。tvb now,tvbnow,bttvb* ~* r9 O" u6 D: l; F
5.早上起床就光腳丫子
% d3 T! k" p6 e& H) `' etvb now,tvbnow,bttvb很多腳部疾病都是由此產生的。腳每天要承受我們全部的體重，所以每天都會有部分組織受到一定程度的傷害，這些傷害都需要通過夜間的休息來加以恢復。如果早上起來光腳丫子的話，腳后跟會負擔過重，夜間恢復的組織也會再次遭到嚴重傷害。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& C# l: W! Z; U* w' u7 G: q5 f! l
天下養生網提醒：早上起床或晚上在家時，穿一雙平低的拖鞋。公仔箱論壇, X9 Y1 k4 P" O# @
6.總是夾著電話筒講電話tvb now,tvbnow,bttvb+ p# D! a& h/ [& T; j; T
這個動作很容易引發背部和頸部的肌肉疼痛。為了避免聽筒的滑落，多數人總很自然地用力去夾住它，由此就會加重背部和頸部肌肉的負擔，且頸肩之間的肌肉在保持長時間的緊張狀態下，也會出現肌肉痙攣的現象。
: @; u# B5 H7 E/ ?& W- i公仔箱論壇這一動作還有可能會引起嚴重的疾病。法國一名患者因長期在聽電話時將聽筒夾在下顎與肩膀之間，導致左眼失明，并且說話也出現困難。5.39.217.77:88983 p% w: _) }# W! s* L8 Z( D
天下養生網提醒：使用免持聽筒，或是保持正確的姿勢。
N; N7 J3 B A7 e3 X5 {tvb now,tvbnow,bttvb10個小習慣嚴重影響健康5.39.217.77:8898( a6 m8 R# e; k4 _
7.隨便就倒頭就睡
4 ]7 n# s* |4 f公仔箱論壇因為工作繁忙，或是其它一些條件的限制，很多人對睡覺的地方一點也不挑剔，椅子上、汽車里，隨處都能倒頭就睡。) o" |) ?5 {5 ?1 E# w
睡覺是一個恢復體力、消除疲勞的過程，如果不能讓身體充分地自然放松，睡覺就無法發揮應該發揮的作用，而且還會引發肌肉疼痛甚至痙攣。
9 W( ~) D0 p6 A天下養生網提醒：盡量避免睡在床以外的地方。如果實在無法避免，睡一會起來一會，也會比一直睡在不舒適的地方強。5.39.217.77:8898& B& j8 R$ \% `) R
8.從不清洗牙刷
7 h. A' u6 O2 ?& ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。“牙刷還需要清洗？”是的，正所謂“病從口入”，牙刷每天都要到我們的口中“光臨”1－2次，它的衛生當然不可小視。實際上，牙刷在清洗我們的口腔時，就會沾染上各種各樣的物質，包括細菌，再加上它長期處于衛生間這樣一個潮濕的環境，細菌更容易滋生。有研究證明，使用15天后的牙刷，如果未經清洗就會有細菌產生。
6 Y, y7 l" h T* x: k2 H8 E公仔箱論壇天下養生網提醒：刷牙后仔細清洗牙刷，尤其要記得沖掉上面殘余的牙膏和食物殘渣。感冒后一定要記著更換牙刷。+ P4 Q1 j* t0 ^6 D9 K% q( ?' y' `& o
9.在飛機上久坐不動
7 V- \: s; `( D ~# e# M長時間地坐著不動會加重背部及腿關節地壓力，甚至會促成血凝塊的產生。在飛機上久坐不動就更加危險。地球引力使血液流入心臟，但在飛機上，地球引力明顯減弱，如果有血凝塊產生并流入肺部，就會引起致命的肺阻塞。
5 ?5 M* s$ u/ r9 F' T+ RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。天下養生網提醒：乘坐飛機時，可別就賴在座位里不動了，記得多起身走走動動。
. W( e4 d& P, A公仔箱論壇10.長時間地不眨眼睛
1 O3 x) e" i/ i5.39.217.77:8898這在天天與計算機打交道的辦公室里最普遍，眼鏡盯著計算機屏幕，可能會好幾分鐘也不眨一下。此將可能引發“計算機視覺綜合癥”，出現流眼淚、視力下降、戴隱形眼鏡不適感等癥狀。( B1 j! N1 \8 b9 G/ A# [
提醒：用眼一段時間要注意休息，眨一眨眼睛。
% ]$ p3 {7 b* STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。以上10條不經意的事已經嚴重影響了你的健康,請注意不經意的事往往很容易危害健康。 |
發表於 2017-10-11 09:56 AM
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