盡管許多人都相當注重自己的飲食健康，但仍被一些身體的小病痛給困擾，你或許以會埋怨自己的“體質”，以天生體質不好來解釋那大小的病癥，但事實上，醫生們卻發現，其實那些不舒服的小病痛，往往是來自于平常被我們所忽視的小細節所造成的，也許在你不經意間，你已經埋下了疾病的隱患。
6 t$ w0 k1 {) H* J/ S" ?% }! w公仔箱論壇你不妨看看自己有沒有下列些不正確的“小習慣”，重新檢視自己的生活作息，找出治本的健康守則。
2 g1 h* [& ]2 N% pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.一雙鞋天天穿著不換5.39.217.77:8898" i% z* e) M7 A4 j5 ~
由于我們的腳和身體其它部位一樣也會出汗，鞋在穿過一天之后都會變得潮濕，而且至少需要24小時才會完全干透。5.39.217.77:8898% K1 s) Z& L' S: g
每天都穿同一雙鞋，只會令自己的腳長期處在一種潮濕的狀態下，病菌也更加容易滋生。
% X/ m$ |0 Y& q" `5.39.217.77:8898天下養生網提醒：準備2到3雙鞋，輪換著穿。回到家中要換上拖鞋，讓“累”了一天的鞋也透透氣。
- P1 g; I8 x! H* Ttvb now,tvbnow,bttvb2.習慣緊身的衣服
a) Q, R ?% R7 @緊身的衣服能夠突出身體的完美曲線，許多女孩子對此“愛不釋身”，即使體重增加了以后還不肯加大尺碼。然而，長時間穿著過緊的衣服，容易出現壓迫到內臟器官的情形，引起腹漲腹痛，加重心臟負荷，而令人產生明顯的不適感。% ^" \% V8 A6 P' f/ c: A+ b
如果褲子太緊，會使胃酸倒溢。倒溢的胃酸刺激食道，引發胸悶胸痛。同時，長時間穿著過緊的褲子不利于體內氣體的排放運作，所謂“不通則痛”，腹漲等各種疾病也由此產生。
7 b0 ~: p& `" {$ Q" ?/ i9 dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。天下養生網提醒：添購一些寬松的衣物。( `1 u( D5 s2 U+ d/ n3 F
10個小習慣嚴重影響健康
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4 o0 ?, c2 ~2 s公仔箱論壇3.洗衣服時盡量省水
& v, w' \& N) l& O) y; S雖然節約用水是一種很好的環保行為，但是，如果洗衣服時用水過少，不能徹底清洗衣服上的污物和洗衣粉，就會刺激皮膚，尤其是敏感性皮膚，還可能會引發皮膚病。
" N# B3 V9 Y. @* X U5 q洗滌用品多含化學制劑，大都對皮膚有一定的刺激性，殘留在與我們天天肌膚相親”的衣物上，其危害可想而知。其中，衣物柔順劑引發的問題更多。
0 q6 G9 C/ {: ?/ t ?4 Stvb now,tvbnow,bttvb天下養生網提醒：洗衣服時，該用水就用水，至少應該達到洗干凈的標準。別因盲目省水危害自己的健康。
( K& q/ |& v/ c, g9 e1 E公仔箱論壇4.手提過重的東西tvb now,tvbnow,bttvb. A4 o* B. Z6 S' h6 \6 n
女人弱質纖纖的形象已經不再受到社會的推崇，現代女性往往要從事一些以往只有男人才做的重型體力活。但是，千萬別不顧自己的承受能力，去做一些超出你身體負擔極限的事情。醫生告訴我們，很多扭傷甚至脫臼的案例都是因為負擔過重的東西造成的。
2 j! G5 ?- { F, j3 U5 P( e4 dtvb now,tvbnow,bttvb天下養生網提醒：別逞強，拿不動的東西就不要拿。負擔重物時盡量讓重物靠近身體。
9 q" o- r2 T. ]3 H" d) ]* xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.早上起床就光腳丫子5.39.217.77:8898( [, ]7 ?+ Q7 L
很多腳部疾病都是由此產生的。腳每天要承受我們全部的體重，所以每天都會有部分組織受到一定程度的傷害，這些傷害都需要通過夜間的休息來加以恢復。如果早上起來光腳丫子的話，腳后跟會負擔過重，夜間恢復的組織也會再次遭到嚴重傷害。
3 `% W5 ^/ t/ s1 Q. v5.39.217.77:8898天下養生網提醒：早上起床或晚上在家時，穿一雙平低的拖鞋。
1 O3 C( [1 A/ m5 J9 ~tvb now,tvbnow,bttvb6.總是夾著電話筒講電話TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" Y9 z1 j4 ~: a2 V1 T
這個動作很容易引發背部和頸部的肌肉疼痛。為了避免聽筒的滑落，多數人總很自然地用力去夾住它，由此就會加重背部和頸部肌肉的負擔，且頸肩之間的肌肉在保持長時間的緊張狀態下，也會出現肌肉痙攣的現象。
! j, V2 }3 h% Z. J. Z% f3 J5.39.217.77:8898這一動作還有可能會引起嚴重的疾病。法國一名患者因長期在聽電話時將聽筒夾在下顎與肩膀之間，導致左眼失明，并且說話也出現困難。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 k. a% T2 M( L' d9 O! c
天下養生網提醒：使用免持聽筒，或是保持正確的姿勢。公仔箱論壇# Z( t: S2 H) M2 N5 |8 J
10個小習慣嚴重影響健康8 v4 o O/ G# f4 F# _; ]
7.隨便就倒頭就睡; l4 O& x& v) _% |
因為工作繁忙，或是其它一些條件的限制，很多人對睡覺的地方一點也不挑剔，椅子上、汽車里，隨處都能倒頭就睡。公仔箱論壇3 B4 m: [2 p5 A$ [. Q* v( @
睡覺是一個恢復體力、消除疲勞的過程，如果不能讓身體充分地自然放松，睡覺就無法發揮應該發揮的作用，而且還會引發肌肉疼痛甚至痙攣。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ [' r" [$ y9 X5 T8 F. p
天下養生網提醒：盡量避免睡在床以外的地方。如果實在無法避免，睡一會起來一會，也會比一直睡在不舒適的地方強。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ p5 p( O% F( s- V: ?% ^; X. R. G( c
8.從不清洗牙刷5.39.217.77:8898 ]8 a) e J! J- I) M9 u6 ]% L6 x
“牙刷還需要清洗？”是的，正所謂“病從口入”，牙刷每天都要到我們的口中“光臨”1－2次，它的衛生當然不可小視。實際上，牙刷在清洗我們的口腔時，就會沾染上各種各樣的物質，包括細菌，再加上它長期處于衛生間這樣一個潮濕的環境，細菌更容易滋生。有研究證明，使用15天后的牙刷，如果未經清洗就會有細菌產生。% [- i0 h# ~* j$ N) R' }) _! r0 |
天下養生網提醒：刷牙后仔細清洗牙刷，尤其要記得沖掉上面殘余的牙膏和食物殘渣。感冒后一定要記著更換牙刷。公仔箱論壇8 B4 C9 Z* o6 a- q/ r# R! T
9.在飛機上久坐不動
5 b$ L6 R1 \( ~tvb now,tvbnow,bttvb長時間地坐著不動會加重背部及腿關節地壓力，甚至會促成血凝塊的產生。在飛機上久坐不動就更加危險。地球引力使血液流入心臟，但在飛機上，地球引力明顯減弱，如果有血凝塊產生并流入肺部，就會引起致命的肺阻塞。
! H9 x1 K2 u; Ftvb now,tvbnow,bttvb天下養生網提醒：乘坐飛機時，可別就賴在座位里不動了，記得多起身走走動動。* [, u; N8 r5 p
10.長時間地不眨眼睛
7 c9 a5 Y: c; n, wtvb now,tvbnow,bttvb這在天天與計算機打交道的辦公室里最普遍，眼鏡盯著計算機屏幕，可能會好幾分鐘也不眨一下。此將可能引發“計算機視覺綜合癥”，出現流眼淚、視力下降、戴隱形眼鏡不適感等癥狀。公仔箱論壇9 H* I; H; O9 P3 }/ t2 D4 Q
提醒：用眼一段時間要注意休息，眨一眨眼睛。
2 O5 Y, j7 n$ j* M& t% c' C以上10條不經意的事已經嚴重影響了你的健康,請注意不經意的事往往很容易危害健康。 |
發表於 2017-10-11 09:56 AM
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