盡管許多人都相當注重自己的飲食健康，但仍被一些身體的小病痛給困擾，你或許以會埋怨自己的“體質”，以天生體質不好來解釋那大小的病癥，但事實上，醫生們卻發現，其實那些不舒服的小病痛，往往是來自于平常被我們所忽視的小細節所造成的，也許在你不經意間，你已經埋下了疾病的隱患。
$ k+ b" X" f! t; P* d6 L) ^你不妨看看自己有沒有下列些不正確的“小習慣”，重新檢視自己的生活作息，找出治本的健康守則。
# e& U% @/ k* m: S& FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.一雙鞋天天穿著不換TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" m2 ~4 m) Q- m- j$ d
由于我們的腳和身體其它部位一樣也會出汗，鞋在穿過一天之后都會變得潮濕，而且至少需要24小時才會完全干透。
, x, V* E; @5 D3 A3 ~每天都穿同一雙鞋，只會令自己的腳長期處在一種潮濕的狀態下，病菌也更加容易滋生。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 {/ w8 I& d E& \' j! I) ]
天下養生網提醒：準備2到3雙鞋，輪換著穿。回到家中要換上拖鞋，讓“累”了一天的鞋也透透氣。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 G' {. ?1 B& I: d2 @. T/ V/ k9 }
2.習慣緊身的衣服
$ y8 ?& A& y" g8 y5 ~% \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。緊身的衣服能夠突出身體的完美曲線，許多女孩子對此“愛不釋身”，即使體重增加了以后還不肯加大尺碼。然而，長時間穿著過緊的衣服，容易出現壓迫到內臟器官的情形，引起腹漲腹痛，加重心臟負荷，而令人產生明顯的不適感。2 o; j9 _* B) W$ Y. i }' z
如果褲子太緊，會使胃酸倒溢。倒溢的胃酸刺激食道，引發胸悶胸痛。同時，長時間穿著過緊的褲子不利于體內氣體的排放運作，所謂“不通則痛”，腹漲等各種疾病也由此產生。4 f- [ Z1 v+ \; X. }
天下養生網提醒：添購一些寬松的衣物。
% `, {4 G. h" k, E10個小習慣嚴重影響健康# L _: s3 f J
$ r- N1 L9 ?6 j2 ^2 O# W7 etvb now,tvbnow,bttvb3.洗衣服時盡量省水. ^2 M, j- ]; V) w. Q
雖然節約用水是一種很好的環保行為，但是，如果洗衣服時用水過少，不能徹底清洗衣服上的污物和洗衣粉，就會刺激皮膚，尤其是敏感性皮膚，還可能會引發皮膚病。
1 w; m, U5 T7 n# f' V) N& {7 m洗滌用品多含化學制劑，大都對皮膚有一定的刺激性，殘留在與我們天天肌膚相親”的衣物上，其危害可想而知。其中，衣物柔順劑引發的問題更多。: B; I3 N( o& {1 g8 f& _; v
天下養生網提醒：洗衣服時，該用水就用水，至少應該達到洗干凈的標準。別因盲目省水危害自己的健康。
3 T3 C8 O/ C) o4.手提過重的東西5.39.217.77:88984 z' ~: k' `& h: V, R+ g0 [5 @& Y4 N
女人弱質纖纖的形象已經不再受到社會的推崇，現代女性往往要從事一些以往只有男人才做的重型體力活。但是，千萬別不顧自己的承受能力，去做一些超出你身體負擔極限的事情。醫生告訴我們，很多扭傷甚至脫臼的案例都是因為負擔過重的東西造成的。
/ H. e8 P0 {4 l3 t天下養生網提醒：別逞強，拿不動的東西就不要拿。負擔重物時盡量讓重物靠近身體。tvb now,tvbnow,bttvb: w" I3 X9 @+ S; | T
5.早上起床就光腳丫子tvb now,tvbnow,bttvb0 }0 @% [( z* ~# y0 Q/ K
很多腳部疾病都是由此產生的。腳每天要承受我們全部的體重，所以每天都會有部分組織受到一定程度的傷害，這些傷害都需要通過夜間的休息來加以恢復。如果早上起來光腳丫子的話，腳后跟會負擔過重，夜間恢復的組織也會再次遭到嚴重傷害。
% V) L$ ` L; |tvb now,tvbnow,bttvb天下養生網提醒：早上起床或晚上在家時，穿一雙平低的拖鞋。
$ k" D& N: n4 r0 WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6.總是夾著電話筒講電話
& ]6 h+ I. d/ R- D i3 i5 j7 Z這個動作很容易引發背部和頸部的肌肉疼痛。為了避免聽筒的滑落，多數人總很自然地用力去夾住它，由此就會加重背部和頸部肌肉的負擔，且頸肩之間的肌肉在保持長時間的緊張狀態下，也會出現肌肉痙攣的現象。
. m. @1 U! n6 Q9 e& O$ J; A7 K' H5.39.217.77:8898這一動作還有可能會引起嚴重的疾病。法國一名患者因長期在聽電話時將聽筒夾在下顎與肩膀之間，導致左眼失明，并且說話也出現困難。5.39.217.77:88989 f0 O' K) J! c4 j7 |6 \
天下養生網提醒：使用免持聽筒，或是保持正確的姿勢。
' j/ \' d3 i0 J10個小習慣嚴重影響健康
6 B' p, m$ C& |/ N' B+ z( Z6 p4 J- |7.隨便就倒頭就睡, p8 {: J! \% D: ^
因為工作繁忙，或是其它一些條件的限制，很多人對睡覺的地方一點也不挑剔，椅子上、汽車里，隨處都能倒頭就睡。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 k1 P# s" ? S5 \, ]; e8 v
睡覺是一個恢復體力、消除疲勞的過程，如果不能讓身體充分地自然放松，睡覺就無法發揮應該發揮的作用，而且還會引發肌肉疼痛甚至痙攣。
9 W! s0 D. G- }8 j( H1 K天下養生網提醒：盡量避免睡在床以外的地方。如果實在無法避免，睡一會起來一會，也會比一直睡在不舒適的地方強。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 |3 {. R& h* K* b. U
8.從不清洗牙刷
Q \2 |, c; ?. }! h i“牙刷還需要清洗？”是的，正所謂“病從口入”，牙刷每天都要到我們的口中“光臨”1－2次，它的衛生當然不可小視。實際上，牙刷在清洗我們的口腔時，就會沾染上各種各樣的物質，包括細菌，再加上它長期處于衛生間這樣一個潮濕的環境，細菌更容易滋生。有研究證明，使用15天后的牙刷，如果未經清洗就會有細菌產生。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 _7 ~2 L+ o* R- Q* d
天下養生網提醒：刷牙后仔細清洗牙刷，尤其要記得沖掉上面殘余的牙膏和食物殘渣。感冒后一定要記著更換牙刷。公仔箱論壇$ E1 p& g4 s0 n* J& S
9.在飛機上久坐不動
# _" N5 w* q, D) G! c! U$ k長時間地坐著不動會加重背部及腿關節地壓力，甚至會促成血凝塊的產生。在飛機上久坐不動就更加危險。地球引力使血液流入心臟，但在飛機上，地球引力明顯減弱，如果有血凝塊產生并流入肺部，就會引起致命的肺阻塞。
9 e0 ^3 D+ u+ ptvb now,tvbnow,bttvb天下養生網提醒：乘坐飛機時，可別就賴在座位里不動了，記得多起身走走動動。
, ]& G* d2 g* p1 t% ?5.39.217.77:889810.長時間地不眨眼睛
/ k! [+ j/ ]# D I) P. d& ]5.39.217.77:8898這在天天與計算機打交道的辦公室里最普遍，眼鏡盯著計算機屏幕，可能會好幾分鐘也不眨一下。此將可能引發“計算機視覺綜合癥”，出現流眼淚、視力下降、戴隱形眼鏡不適感等癥狀。
2 ~- ?2 t( i4 y: a9 s提醒：用眼一段時間要注意休息，眨一眨眼睛。公仔箱論壇* U* N B6 F/ Z5 z6 ^: F( t B
以上10條不經意的事已經嚴重影響了你的健康,請注意不經意的事往往很容易危害健康。 |
發表於 2017-10-11 09:56 AM
| 
