經常抽筋？「缺鉀」！可能還會引發高血壓、心臟病！這8種水果幫你改善身體！
3 W/ A7 l) S, g4 LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ L: L1 |8 Y6 p( @1 ^5 v
公仔箱論壇& U6 I; F& x& g& G& l' w$ R
$ t w6 g/ E; u% tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
% s3 k, L( h- {tvb now,tvbnow,bttvb鉀可以調節細胞內適宜的滲透壓和體液的酸堿平衡 ，參與細胞內糖和蛋白質的代謝。 : L, k! V, B- k% e9 \) ?2 p
. ?2 Y) e2 S2 k( n$ p5 |公仔箱論壇公仔箱論壇) h( C- v+ Y$ W- k4 K. _: `: i2 f/ Z
有助於維持神經健康、心跳規律正常，可以預防中風，並協助肌肉正常收縮。在攝入高鈉而導致高血壓時，鉀具有降血壓作用。
8 i* t; `; o& \# FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
7 @. q3 V3 S/ \5.39.217.77:8898
4 S9 ~. i7 J8 x/ B8 l5.39.217.77:8898根據國外網站《Steptohealth》的報導，鉀的良好來源包括紅肉、雞肉、鮭魚、鱈魚、沙丁魚、大豆製品和一些種類的水果。
* u! j7 B. r$ R8 s
0 A% ]* C+ k9 i& v0 C/ e公仔箱論壇公仔箱論壇7 v0 |% d& B ~$ O- f. b- Y
以下我們將為您介紹富含鉀的水果有哪些，為了健康著想，請把它們加入日常飲食中吧！/ x" G& L! Z+ Y
tvb now,tvbnow,bttvb+ H1 F1 R" D# {( C: t6 ]
, w' w5 w8 y# f# v/ @5.39.217.77:88981，葡萄乾 tvb now,tvbnow,bttvb) D) p9 _. t7 A0 F; l3 K5 k( _
+ o. o: ]. {" F" ^1 P' dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 {3 w, T- r& U
經常抽筋？「缺鉀」！可能還會引發高血壓、心臟病！這8種水果幫你改善身體！tvb now,tvbnow,bttvb8 _; L5 q. G* ?( G1 ?
$ V/ P( x2 Q0 j; A ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 k1 c9 g0 ~/ H2 d/ h, Q" z; }
100公克的葡萄乾可提供每日鉀攝取量的21％。
- p# A" b) R, I2 Y0 F+ ~# ` b- c! c; X& {& z& R, }
0 U8 [. a+ Q( R& x" e' QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。但要注意的是，葡萄乾的含糖量較高，因此控製每天所吃下的量是必要的。公仔箱論壇6 U g; ]& Y$ @8 [' ?) U% b# s/ r
* z- A+ @) v& ?; [, s- c, v公仔箱論壇葡萄乾也對下列症狀有改善作用：5.39.217.77:8898 M# [+ T- `+ J$ H. _
: _: i0 C9 ?: p" a0 E
tvb now,tvbnow,bttvb, S9 P4 L- \% j% p. Q
調節動脈的血管張力
/ W& n5 [/ |( J% C0 b% {9 ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) w) ]1 p1 ]* O% c: j
/ k/ U0 U/ P6 }! @* Z. G" x5.39.217.77:88982，紅棗
' S, l9 T/ Y1 y5.39.217.77:8898 t0 L ^. t }: N$ I
+ o9 z) A3 R3 b$ b9 d5 I
經常抽筋？「缺鉀」！可能還會引發高血壓、心臟病！這8種水果幫你改善身體！! {$ A9 c; m6 N* k$ u, g
5.39.217.77:8898& C- S9 [0 K l! Q) s; R
公仔箱論壇0 q9 C& S3 O4 Q' ~
100公克的紅棗約可提供每日鉀攝取量的21％。
: t; R [5 n9 h7 u2 TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
$ j/ N4 V8 @4 S公仔箱論壇9 o/ ? e% I8 i7 `3 _ D
然而，紅棗含糖量豐富，不建議糖尿病患者食用， 一般人也應盡量控製在一天三顆以內。
# A6 H4 B/ \' k0 g% Z5.39.217.77:8898tvb now,tvbnow,bttvb6 e3 p) x8 {: r+ B0 L
tvb now,tvbnow,bttvb% s/ k& F5 _/ b2 p9 o! b7 v
除了鉀之外，紅棗也富含維生素B5，它不僅能促進激素分泌，還能將脂肪和碳水化合物轉化為能量，幫助瘦身。
( t. W# p8 x( z! [9 ptvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇8 [% ]! V& v: T4 M
" {% x* C/ O4 G* I$ U$ t$ |公仔箱論壇3，無花果
0 U T. ~ m" A; U" o
% u4 u- z1 A5 A0 g/ ~8 @6 L) L) t5.39.217.77:8898TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) p8 O& k* r) l
經常抽筋？「缺鉀」！可能還會引發高血壓、心臟病！這8種水果幫你改善身體！
. t& D# E2 D/ O. A- D5 B- w公仔箱論壇) y, Q! l4 }+ C; x$ c4 d# h
tvb now,tvbnow,bttvb$ L5 P8 s( w+ G5 C0 j4 @+ m
100克的無花果能提供每日鉀攝取量的19％。
: `5 ~/ L. |) E7 u4 f9 H3 P
- p3 N& X! h) V h! n& I公仔箱論壇
E2 q# p i' g: Z( ]公仔箱論壇5 f! ]1 i. j0 q5 k' I9 f3 p5 F
4，酪梨
& `) }1 F5 W0 W8 ]/ H3 m4 b0 B" w( `% A' j) m
5 [; X7 w, D, N% O: s$ \5.39.217.77:8898經常抽筋？「缺鉀」！可能還會引發高血壓、心臟病！這8種水果幫你改善身體！
; d/ h4 Y6 a' R公仔箱論壇
8 @# ?) r$ D- _4 z公仔箱論壇
0 f" U H- v) W, R2 O7 ~- i5.39.217.77:8898酪梨富含鉀，並以其含有的健康脂肪和美容益處而聞名。! V/ P: n+ x2 `7 w" D! N7 |
: \6 w9 b7 T( r* c) }! i+ \/ w; ^5.39.217.77:8898100克的酪梨可提供每日鉀攝取量的14％。
/ b V5 ^1 Q0 a- N: g公仔箱論壇
3 Q( \5 B! g4 F. t- v% C* y
D9 Z& _7 `5 {# YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5，刺果番荔枝
* o1 u" c3 H F) z& f3 Ctvb now,tvbnow,bttvb
' D# `+ P3 k8 Y/ G% D. Htvb now,tvbnow,bttvb5.39.217.77:8898/ N4 |/ p" W# U: {1 V5 Z: X. X
經常抽筋？「缺鉀」！可能還會引發高血壓、心臟病！這8種水果幫你改善身體！# j8 i" Q/ n( ?# P
公仔箱論壇- ~: j1 M* n6 G! i- @
H9 x3 D& n7 r$ H
100克的刺果番荔枝可提供每日鉀攝取量的12％，此外，它還含有大量的纖維、維生素C、抗氧化劑和礦物質。 w! w+ L/ G1 ~( j S
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) |9 y" }* }, b8 n( C& R
5.39.217.77:8898 F( J4 p2 V3 x* p( [. H
經常食用可幫助：
2 K+ y! o! Q" e$ S! ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
. e+ I3 @, K7 n" o& Y8 |公仔箱論壇4 I4 j' k5 j0 l1 \3 r4 k% G
增強免疫力
( j1 b( J5 u5 I# xtvb now,tvbnow,bttvb
2 B" S( p% F( _. b6 y1 N0 H- @5 u5.39.217.77:8898TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ H4 U9 S& R% [- i5 k$ z) X
提升心血管健康
0 e. T* G4 }1 b- z: q1 S3 B' M, g j: F9 w5 [0 u* `; x
$ c1 O$ K& p; I8 y7 x
控製糖尿病tvb now,tvbnow,bttvb- ?8 @; z6 d Q' f) {5 @& K' \. T+ Q
& C4 c7 M1 B) v7 eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; y+ J% v+ r0 k- E8 c
改善牙齦發炎或感染
y5 W2 Y% G8 @5.39.217.77:88985.39.217.77:8898: t* H$ D5 N) ~( H1 _
公仔箱論壇$ D9 P* `! v. ?( n4 U+ h0 `& B: q
6，香蕉
- T( `4 L( ^# y: X& d* QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
* d5 l4 r; G' @. m) R' s公仔箱論壇
6 o. P7 b4 f' e# A! n }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。經常抽筋？「缺鉀」！可能還會引發高血壓、心臟病！這8種水果幫你改善身體！
- n. O. [. w5 b. p! |* |. }; z公仔箱論壇
0 s6 B2 N: Q7 F% r2 H( @
; w/ |5 l F0 K) I5.39.217.77:8898香蕉是富含鉀的水果之一，100克香蕉含鉀量約為330毫克，佔每日推薦攝取量的10％。
% f/ Z, y( ^1 D X; B# p
# o# M5 W3 r" x4 ^- `0 [1 \tvb now,tvbnow,bttvb
' ?, Z) b7 c4 U- z' Y7，百香果
, x. B, W; x: n) v
4 i2 \# n! v* @, P0 v- L' x- @經常抽筋？「缺鉀」！可能還會引發高血壓、心臟病！這8種水果幫你改善身體！
S* \9 b" b% z3 a! D7 j( V, a5.39.217.77:8898tvb now,tvbnow,bttvb: a5 v2 \1 k, O6 n2 |' {
3 P4 a z$ E( r2 a# e n( l
100克的百香果可提供每日鉀推薦攝取量的10％，同時您也可以攝取到其他人體必需的營養素，包括維生素A、維生素B2、維生素C、磷、鈣和纖維。 " `# u: N, G# p( w- l' t
tvb now,tvbnow,bttvb3 Q6 [" ^8 Y/ }
) ~8 b, a4 x2 g: L: H: b$ Gtvb now,tvbnow,bttvb8，奇異果
2 Q9 a! l r6 ~5.39.217.77:8898公仔箱論壇4 o/ B$ c. \& B% `+ E% \) ]
經常抽筋？「缺鉀」！可能還會引發高血壓、心臟病！這8種水果幫你改善身體！5.39.217.77:88985 D' @7 |6 Z2 }
tvb now,tvbnow,bttvb2 p- A6 t; D* g% [4 k% H; w" G
5.39.217.77:8898( }7 W# b! u9 `+ K; z" g: e
奇異果除了富含鉀以外，它們也含有大量的纖維和維生素C。 |
發表於 2017-10-11 09:47 AM
| 
