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[藥膳] 十大營養食品

1绿茶 (GREEN TEA) tvb now,tvbnow,bttvb7 J: `: t. U4 M7 ]/ _3 K
  -防治各类癌症,如胃癌、食道癌、肝癌及皮肤癌等。 5.39.217.77:8898, T3 A2 j8 [" S) `3 u; R- H
  -预防心脏病
; L) ^9 R( a; ]. i& c& s, Ktvb now,tvbnow,bttvb  -用来漱口可防治蛀牙 tvb now,tvbnow,bttvb2 M- w4 ]2 k  j

* i( |3 g$ J% I公仔箱論壇  2三文鱼 (SALMON) 公仔箱論壇7 b: n/ {  U9 R* V
  -含有OMEGA-3S脂肪酸 tvb now,tvbnow,bttvb1 P! n& g4 ~1 v. o. \5 R
  -可防治血管阻塞
! M7 L4 @, |0 ]/ G5 x" utvb now,tvbnow,bttvb  -预防脑部老化例如老人痴呆症
! @1 ^- W/ c0 N5 i6 Q. a& B) D7 `; m' E* w" J* X
  3菠菜(SPINACH) 公仔箱論壇, O: f- J. h! w: [4 P
  -含大量铁质及叶酸
' i) r9 {: ~" d( f9 I- O8 Y  `: f- ]2 F  -可防治血管疾病及心脏病
7 e  T, a. i6 a) {% k公仔箱論壇  -保护视力
; @: B5 |- F$ @; h! I- O; @/ g  eTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  -热量低 tvb now,tvbnow,bttvb2 ]3 U; U% C- s, M  h1 c- j" P: f

% D6 X% T2 W8 g5.39.217.77:8898  4西兰花 (BROCCOLI) 公仔箱論壇8 V, p+ x. _( _/ ~+ t0 I
  -含丰富胡萝卜及维他命C
9 w4 I3 v" ?4 s" s  -减少罹患各类癌症的机会,如乳癌、直肠癌及胃癌等。
; K; L7 M/ L' L9 @- d4 _tvb now,tvbnow,bttvb
3 @0 Q+ R! A  ]9 y( y+ I* @) w% I  5蒜头 (GARLIC) , t) C  y, {$ O
  -防治心脏病
* @9 j& Z% W% d/ Y' H  -降低胆固醇
  K$ W) }6 Y; k& |' M- D: Y公仔箱論壇  -杀菌
* Q( z' ~; ]9 ]3 Ztvb now,tvbnow,bttvb
" o. T4 O8 k0 x0 F+ y6 }6 ^9 w  6红酒 (RED WINE)
+ H8 z4 X% Q8 \  }6 H0 C5.39.217.77:8898  -含抗氧化剂,有助增加好的胆固醇
$ i  E+ w2 z; h& y- n  E: ^  -减少血管硬化
3 v! q$ f+ A, F) w* otvb now,tvbnow,bttvb  -喝小量对心脏有益 5.39.217.77:8898# I( C( z( L8 z5 E) x

+ ^6 I4 h" M7 h! R, o# o  7西红柿 (TOMATOES)
! G2 |, i  M( k8 F5.39.217.77:8898  -含有具抗氧化功能的红西红柿素 TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: A/ _# O. F# j" @( Y
  -防治前列腺癌
2 `) \5 v. Z! s* r/ F公仔箱論壇  -防治与消化系统有关的癌症 ( y- u+ g. v3 |& Y% B4 I! x# }
  -有丰富维他命C
/ o7 g% D# u" P( v/ q: e8 etvb now,tvbnow,bttvb
/ w: b+ J6 @7 o; ^2 X  8果仁 (NUTS) + X. p/ G: t$ P& V! a) v+ g
  -含丰富维他命E
0 ~- B0 j1 [* I- t3 q1 `, s1 l/ l5.39.217.77:8898  -降低胆固醇 TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- M& T2 k. x1 O4 B% ^/ T* A' y
  -预防癌症 TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 I( k$ P, o4 y) ]. g- `' d9 l
  -含甘油三酸酯,预防心脏病
( [' v' d) j6 e$ J/ Gtvb now,tvbnow,bttvb
4 l5 x& H- T/ |! X7 ]% Q8 R5.39.217.77:8898  9燕麦 (OATS)
9 z6 z8 v0 }6 D. p) V, K公仔箱論壇  -降低血压 - O" s4 q  h6 R( n$ v) b( o
  -降低胆固醇 1 G/ k- {2 w0 X. n* S
  -防治大肠癌
; i3 g  ?) s7 T6 k' M& F9 b公仔箱論壇  -防治心脏疾病
9 D8 N: \; ~" F0 N3 c2 I- f: y公仔箱論壇- O% x* c+ T) M5 N& J
  10蓝莓 (BLUEBERRIES) / S' w6 \7 d3 Q) E7 |
  -抗氧化
/ E9 U: }8 @4 b8 }4 w公仔箱論壇  -预防心脏病
) e- s! u: n5 H; m1 a6 {7 `6 F, Y. i2 {公仔箱論壇  -防治癌症 tvb now,tvbnow,bttvb' x6 C. P% t" y
  -增进脑力
very good, thanks
3文魚..甘米可以成日食sushi囖.5.39.217.77:8898! ~  @! w% c4 Y" M+ y. k% M/ j
TOMATOES..NUTS.OAT.SPINACH..都鍾意食!
thanks for sharing...下次我會吃多d
thank除了酒我不能喝以外其他的我會注意
( c  \0 V8 [+ ]+ T( q( ttvb now,tvbnow,bttvb不過西兰花我到是沒聽過
我都有多飲、吃以下的:TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( C) p1 u: @1 i, L4 @8 [+ g
GREEN TEA, TOMATOES, RED WINE+ X" S7 ^  ?1 q  M. ~' U

4 ^  @  D+ k* \& ~hahaha..其他都有。但就不多。
綠茶雖然好,但切記不要加糖
that's true! thanks for your reminder.
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