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[藥膳] 十大營養食品

1绿茶 (GREEN TEA) tvb now,tvbnow,bttvb: W+ g( e' ?4 f
  -防治各类癌症,如胃癌、食道癌、肝癌及皮肤癌等。 3 m' s5 ^9 ]. Y* N0 ~. L
  -预防心脏病 tvb now,tvbnow,bttvb" S; ^. `8 z+ @& P! ?5 y
  -用来漱口可防治蛀牙 公仔箱論壇1 g/ t, }) t. j5 V) k

  i  }' C  B3 z9 R公仔箱論壇  2三文鱼 (SALMON)
. `4 h$ `" h* f& v  L  -含有OMEGA-3S脂肪酸 $ X2 X; y, ]* z0 Q" B
  -可防治血管阻塞
% j, {- Q3 }& y$ z7 X, Ptvb now,tvbnow,bttvb  -预防脑部老化例如老人痴呆症
4 Q7 F: [, l- q- Ctvb now,tvbnow,bttvb8 d& A- o5 D/ |" S
  3菠菜(SPINACH) 9 ~- b4 D( ^) f4 b" `
  -含大量铁质及叶酸 tvb now,tvbnow,bttvb* P* O: {: [! j
  -可防治血管疾病及心脏病 公仔箱論壇& U9 x8 r( b/ c
  -保护视力 TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 |% ~4 D2 q+ A' d& }
  -热量低
# I0 E1 T/ O* \3 ]6 n4 M9 k( y公仔箱論壇5.39.217.77:88989 E2 b& p" ]1 d0 F1 ^0 g; x
  4西兰花 (BROCCOLI)
9 S6 P4 ]; [8 x4 _8 N8 CTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  -含丰富胡萝卜及维他命C 6 h! K: c9 {* G* k$ ~8 C/ [
  -减少罹患各类癌症的机会,如乳癌、直肠癌及胃癌等。
5 y. Z8 ]/ |9 l5.39.217.77:8898) T$ D6 v$ f3 H' @0 y: J
  5蒜头 (GARLIC) 5.39.217.77:88985 d2 ]3 V) k6 f7 w2 A" ]
  -防治心脏病
. I1 e* Y0 X4 `tvb now,tvbnow,bttvb  -降低胆固醇
3 C) m; U) F7 E' h' QTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  -杀菌
* m3 D; R) j0 K3 q9 o% [TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇2 X  w5 [, ~) z/ E0 Z) m
  6红酒 (RED WINE)
+ R( Z% Y& p: t: |* S  -含抗氧化剂,有助增加好的胆固醇
6 r/ o5 T! t2 f7 m0 r' ntvb now,tvbnow,bttvb  -减少血管硬化
6 s" a2 E. k, O6 }  -喝小量对心脏有益
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) Z( H: p0 s9 U' {3 R  7西红柿 (TOMATOES)
4 F2 b6 |) P" [- g4 x& `; i  -含有具抗氧化功能的红西红柿素 tvb now,tvbnow,bttvb9 v0 a6 _6 Y. ]5 Y, s
  -防治前列腺癌
1 ?$ S! `2 J! m$ z: {; _5.39.217.77:8898  -防治与消化系统有关的癌症
6 M! G' c7 W% z4 j3 g  -有丰富维他命C % w& j7 g& V, T

) m6 [8 {- ^6 Q( z' G公仔箱論壇  8果仁 (NUTS)
' E$ g3 ^$ T1 O, M; ?* n  E9 NTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  -含丰富维他命E
. O9 w  |7 N$ f; X2 z; H  -降低胆固醇
  n# f, H3 Y4 ]5 B' |  -预防癌症 2 f- d1 d$ _- m! f: ]# p# c
  -含甘油三酸酯,预防心脏病 tvb now,tvbnow,bttvb5 {0 ?4 i, V9 _

3 p) c2 k9 h) x" u$ R  9燕麦 (OATS)
! r  w/ A0 p1 w" S3 }. p6 W  -降低血压
0 P  [7 O7 f+ Qtvb now,tvbnow,bttvb  -降低胆固醇 4 |" J. e1 \- Y/ K4 y
  -防治大肠癌
* S% |; J1 V: E2 r0 P公仔箱論壇  -防治心脏疾病 tvb now,tvbnow,bttvb- z, e$ C; P, K, r( I
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  10蓝莓 (BLUEBERRIES)
: C2 W" @/ f5 S& W1 x( R0 Z  w4 `tvb now,tvbnow,bttvb  -抗氧化 公仔箱論壇. d5 H9 \# j0 f$ H- W
  -预防心脏病 TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 k  \# o+ Z  e" f0 ^+ _
  -防治癌症 % [) c( ?$ l8 ^. q. v4 N1 e4 V
  -增进脑力
very good, thanks
3文魚..甘米可以成日食sushi囖.
" M$ n, k" @7 o/ }8 B" iTOMATOES..NUTS.OAT.SPINACH..都鍾意食!
thanks for sharing...下次我會吃多d
thank除了酒我不能喝以外其他的我會注意
9 o9 b2 j, _" Z, Y; I& r2 v5.39.217.77:8898不過西兰花我到是沒聽過
我都有多飲、吃以下的:" ^  m1 [6 k. K+ a" r6 H
GREEN TEA, TOMATOES, RED WINE( {3 O9 r' J+ m* V3 w% r) S

& \, l; w  h+ }hahaha..其他都有。但就不多。
綠茶雖然好,但切記不要加糖
that's true! thanks for your reminder.
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