材料: 挪威鮭魚100克5.39.217.77:8898/ f5 x) H0 i. }
花枝50克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- H, }; O' `) o6 A
蝦仁50克$ P+ ^( R. T* H! B
西蘭花1/3顆
% ^4 B+ ]/ @3 v m8 y% ?, x 烏龍麵1包TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! }, k3 C6 k, t# p! O
調味料高湯適量
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做法: 1. 將挪威鮭魚切成片狀用調味料醃過。# q0 |0 b0 t0 ]+ l1 a2 p! l+ @
2. 湯鍋加水煮開放入花枝、蝦仁、醃過鮭魚片一同撈出。
8 `9 k+ k3 C9 D, o! g 3. 另取一湯鍋放半鍋水煮開後，放入烏龍麵煮三分鐘撈起置放湯碗中。
8 }. A/ e- ]: L7 ~$ C 4. 湯鍋中加上湯，將撈出之所有材料、調味料、西蘭花一同放入煮2分鐘倒在麵上即可
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醣類31(g)TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. k0 z e5 T. }- a/ D8 j4 |1 G
蛋白質68(g)$ |, E/ _' N6 J# L
脂肪25(g)
3 D2 g2 O7 X4 M4 |% S5.39.217.77:8898 熱量217(卡)
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保建小語：專家指出，每週食用兩次海鮮可降低三酸甘油酯(血液中的一種脂肪)，預防心血管疾病，5.39.217.77:88980 q" d$ c0 j6 L) s+ s
本菜餚中除了挪威鮭魚外另有其他海鮮相輔相成，使懷孕中的媽媽們可擁有健康的身體，
. \2 Y$ ^+ I8 k不至影響體內胎兒的智力發育，進而生出健康又聰明的小寶貝。 |
發表於 2006-12-2 11:55 AM
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發表於 2009-9-8 07:07 PM
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