材料: 挪威鮭魚100克tvb now,tvbnow,bttvb& W' n" `8 W# \* G$ s
花枝50克公仔箱論壇5 `$ Z4 i \/ H
蝦仁50克公仔箱論壇+ G7 f1 K7 c! l
西蘭花1/3顆% `& A8 C6 Z8 A# Z3 i) |. ?
烏龍麵1包公仔箱論壇/ i a, g1 f5 w( g1 R
調味料高湯適量
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3 ?7 o# m" v! kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
+ k- o" X i6 B做法: 1. 將挪威鮭魚切成片狀用調味料醃過。1 C8 e% K$ D. d8 O& F
2. 湯鍋加水煮開放入花枝、蝦仁、醃過鮭魚片一同撈出。
# A4 k/ a U& T! n" ~: d5 v$ t 3. 另取一湯鍋放半鍋水煮開後，放入烏龍麵煮三分鐘撈起置放湯碗中。! d) k+ |) X5 l8 F
4. 湯鍋中加上湯，將撈出之所有材料、調味料、西蘭花一同放入煮2分鐘倒在麵上即可
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公仔箱論壇: Z. M- B4 ^! a
醣類31(g)
J5 ], M+ F9 N1 t$ r5.39.217.77:8898 蛋白質68(g)
+ h" L. M/ O* W- ~tvb now,tvbnow,bttvb 脂肪25(g)
. v# \! H/ Q5 C" j* q3 |0 DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 熱量217(卡)TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 X3 k! Q' s( {) l q
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保建小語：專家指出，每週食用兩次海鮮可降低三酸甘油酯(血液中的一種脂肪)，預防心血管疾病，
; H" g R/ p5 b( J- q5 QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。本菜餚中除了挪威鮭魚外另有其他海鮮相輔相成，使懷孕中的媽媽們可擁有健康的身體，
: w) m& J& f# @7 J9 Z* U$ A2 Z公仔箱論壇不至影響體內胎兒的智力發育，進而生出健康又聰明的小寶貝。 |
發表於 2006-12-2 11:55 AM
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發表於 2009-9-8 07:07 PM
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