[西式食譜] 挪威鮭魚海鮮烏龍麵

dororo

材料: 挪威鮭魚100克5.39.217.77:8898* `; X$ m& {' X; d( `" T
        花枝50克
2 z* ~) S) e2 G# {5.39.217.77:8898        蝦仁50克5.39.217.77:8898* D% Q" Z( G2 c# v2 h
        西蘭花1/3顆7 C# L+ t/ V$ l/ ^: s
        烏龍麵1包公仔箱論壇: C2 ^, p1 W5 X+ a
        調味料高湯適量   
( p1 s8 ~( F: Z0 Q2 i
7 g0 @6 l. T0 }* f5.39.217.77:8898  　 公仔箱論壇7 L* \" i, a9 t( O+ r
做法: 1. 將挪威鮭魚切成片狀用調味料醃過。tvb now,tvbnow,bttvb3 W) a8 l0 K" U1 u, W$ v
        2. 湯鍋加水煮開放入花枝、蝦仁、醃過鮭魚片一同撈出。" X: u6 T# Q! T; g6 n  z5 f
        3. 另取一湯鍋放半鍋水煮開後，放入烏龍麵煮三分鐘撈起置放湯碗中。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, ~+ J- m( e" F- y
        4. 湯鍋中加上湯，將撈出之所有材料、調味料、西蘭花一同放入煮2分鐘倒在麵上即可
0 \4 e( I1 t3 \/ d3 k% ~1 @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
5 B/ l" H& A! p; w$ uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
+ q% G" N7 |4 }0 ], T# L1 Q5.39.217.77:8898   醣類31(g)tvb now,tvbnow,bttvb/ }. d& V+ G3 K3 ^
   蛋白質68(g)公仔箱論壇! m" O  m1 m8 a
   脂肪25(g)
6 N! q" k3 E; z# B! T5.39.217.77:8898   熱量217(卡)5.39.217.77:88980 v3 t9 _$ g1 Q) V. }/ G, Z# P
5.39.217.77:8898% _2 y6 Y& h0 F9 d
保建小語：專家指出，每週食用兩次海鮮可降低三酸甘油酯(血液中的一種脂肪)，預防心血管疾病，
" T4 V7 J/ ?5 u/ I2 S本菜餚中除了挪威鮭魚外另有其他海鮮相輔相成，使懷孕中的媽媽們可擁有健康的身體，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 J" ]5 u2 g# a& f! A
不至影響體內胎兒的智力發育，進而生出健康又聰明的小寶貝。

glauncher

有图的话更好呢