[西式食譜] 挪威鮭魚海鮮烏龍麵

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材料: 挪威鮭魚100克) s% \5 h7 O% F* @
        花枝50克5.39.217.77:8898! d5 a1 r& b4 b5 x! M$ W- X
        蝦仁50克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 M7 [3 r' e/ p6 {
        西蘭花1/3顆TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 t. u# R* @* ?. o
        烏龍麵1包, Q/ C8 }- \0 i5 c1 V
        調味料高湯適量   5.39.217.77:8898$ m9 u3 Q4 l9 f( c
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做法: 1. 將挪威鮭魚切成片狀用調味料醃過。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 s' k5 D$ |5 w2 B1 }
        2. 湯鍋加水煮開放入花枝、蝦仁、醃過鮭魚片一同撈出。
- U, ~* I; L! s% t' c1 ]0 q        3. 另取一湯鍋放半鍋水煮開後，放入烏龍麵煮三分鐘撈起置放湯碗中。$ ?2 H$ B8 d+ J/ B
        4. 湯鍋中加上湯，將撈出之所有材料、調味料、西蘭花一同放入煮2分鐘倒在麵上即可公仔箱論壇$ U& x" k1 W, R$ P
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& w9 Z2 s( M1 h5.39.217.77:8898   醣類31(g)
9 I# S& W2 L0 S% ]   蛋白質68(g)tvb now,tvbnow,bttvb4 D, C, M* n* v+ o8 m
   脂肪25(g)
, B6 O; `9 u: q/ c& Q+ m# ~tvb now,tvbnow,bttvb   熱量217(卡)
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! |- t/ |, v7 @4 l! Z9 C' q" K; r9 o保建小語：專家指出，每週食用兩次海鮮可降低三酸甘油酯(血液中的一種脂肪)，預防心血管疾病，5.39.217.77:8898$ N+ R+ _1 ~9 G* C% c5 D' f- P
本菜餚中除了挪威鮭魚外另有其他海鮮相輔相成，使懷孕中的媽媽們可擁有健康的身體，
$ y0 m" \" [! m/ ~( O5.39.217.77:8898不至影響體內胎兒的智力發育，進而生出健康又聰明的小寶貝。

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