材料: 挪威鮭魚100克
) z) o r! r$ O" w2 o! stvb now,tvbnow,bttvb 花枝50克5.39.217.77:8898 V- e+ P* O7 k' ^ v
蝦仁50克
& ]& B4 _. n6 m* F 西蘭花1/3顆
1 z6 n% D- S2 ?) E5 s, iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 烏龍麵1包
0 \9 B0 F' r1 H公仔箱論壇 調味料高湯適量
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* m) M+ ?" c! W% w% m9 ?4 y: s做法: 1. 將挪威鮭魚切成片狀用調味料醃過。
+ [. L& a4 g6 l公仔箱論壇 2. 湯鍋加水煮開放入花枝、蝦仁、醃過鮭魚片一同撈出。
5 d' p& P3 o* c" ~) Z% R* Ltvb now,tvbnow,bttvb 3. 另取一湯鍋放半鍋水煮開後，放入烏龍麵煮三分鐘撈起置放湯碗中。
; O. O& M0 Y( J' H公仔箱論壇 4. 湯鍋中加上湯，將撈出之所有材料、調味料、西蘭花一同放入煮2分鐘倒在麵上即可
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" p8 ?2 l. K" l& j; B' zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 醣類31(g)
3 O3 _0 i. J2 W 蛋白質68(g): r) n- ]# I' ^( R( p! h9 Y! V
脂肪25(g)5.39.217.77:8898# j, G3 y( I) V% B% d8 Q" `) n
熱量217(卡)公仔箱論壇0 o) R- N5 i' c+ d/ i
( A, l# k; Q7 @) ^2 D) R公仔箱論壇保建小語：專家指出，每週食用兩次海鮮可降低三酸甘油酯(血液中的一種脂肪)，預防心血管疾病，tvb now,tvbnow,bttvb8 e8 O! d! ?( m& q; {7 Z: U
本菜餚中除了挪威鮭魚外另有其他海鮮相輔相成，使懷孕中的媽媽們可擁有健康的身體，
/ A* m0 g3 N" n4 z' [公仔箱論壇不至影響體內胎兒的智力發育，進而生出健康又聰明的小寶貝。 |
發表於 2006-12-2 11:55 AM
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發表於 2009-9-8 07:07 PM
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