材料: 挪威鮭魚100克
/ q% K1 Z' n7 z" E f公仔箱論壇 花枝50克
% M; m: V- Z# k! O0 H* w( JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 蝦仁50克
8 d) I; ] D$ W D8 K 西蘭花1/3顆
5 s2 e3 L) S" j/ J" B' B. c% {公仔箱論壇 烏龍麵1包
5 U" M- `, d4 }( f; @ W 調味料高湯適量
! v$ F% Q/ T: i1 s! \& C, gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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做法: 1. 將挪威鮭魚切成片狀用調味料醃過。5.39.217.77:88983 ]6 w _( [' ^2 G. E/ [. @# l0 D' u
2. 湯鍋加水煮開放入花枝、蝦仁、醃過鮭魚片一同撈出。tvb now,tvbnow,bttvb, s/ a, t0 [5 h/ a# q# s
3. 另取一湯鍋放半鍋水煮開後，放入烏龍麵煮三分鐘撈起置放湯碗中。
; _) F4 T U6 V& ~/ {7 Atvb now,tvbnow,bttvb 4. 湯鍋中加上湯，將撈出之所有材料、調味料、西蘭花一同放入煮2分鐘倒在麵上即可
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5 M' `& z1 p7 n( J# W+ J+ E' [ 醣類31(g); g* k# |' h8 a. }( j ]1 J: a& L
蛋白質68(g)3 a! c* z& S& O) I3 ?$ K1 i% ]) z! p
脂肪25(g)
. [3 _' D2 B& U0 {6 `0 G% L 熱量217(卡)tvb now,tvbnow,bttvb. M; w+ u8 y3 p
9 Y3 N; d7 Z- G1 ]( y8 Z" C! R公仔箱論壇保建小語：專家指出，每週食用兩次海鮮可降低三酸甘油酯(血液中的一種脂肪)，預防心血管疾病，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: H4 T$ h( M, K% O" k. i/ D% O' J
本菜餚中除了挪威鮭魚外另有其他海鮮相輔相成，使懷孕中的媽媽們可擁有健康的身體，
7 T) a3 X* \4 c' \# \不至影響體內胎兒的智力發育，進而生出健康又聰明的小寶貝。 |
發表於 2006-12-2 11:55 AM
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發表於 2009-9-8 07:07 PM
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