材料: 挪威鮭魚100克tvb now,tvbnow,bttvb' I7 C$ R+ N3 E2 f( K6 C
花枝50克
/ g8 l4 a) s$ STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 蝦仁50克
0 q! w3 F1 f$ K4 U1 J 西蘭花1/3顆; R: d d% W) @- x/ _
烏龍麵1包
. F4 ^# j- n) N公仔箱論壇 調味料高湯適量
7 n1 I& I$ O% q+ w0 k$ Ztvb now,tvbnow,bttvb5 `% G4 F4 e; p2 T( |( H( U" Z
* E' D) v; N* A( Z3 j1 K2 Q5.39.217.77:8898做法: 1. 將挪威鮭魚切成片狀用調味料醃過。
+ J2 ]6 M+ B6 T. n! ^ 2. 湯鍋加水煮開放入花枝、蝦仁、醃過鮭魚片一同撈出。
5 |& z$ _5 i5 W6 o 3. 另取一湯鍋放半鍋水煮開後，放入烏龍麵煮三分鐘撈起置放湯碗中。
, n8 U7 n2 A, P7 \; B# s( } 4. 湯鍋中加上湯，將撈出之所有材料、調味料、西蘭花一同放入煮2分鐘倒在麵上即可
6 G! m @* d, TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
+ q$ M9 u: _/ \) g* ~tvb now,tvbnow,bttvb; H: l6 B2 g& b Y( R" e& |
醣類31(g)tvb now,tvbnow,bttvb: X( K$ a' F6 d5 t
蛋白質68(g) ^5 Z! Q8 A6 r, K: G% L: K
脂肪25(g)TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 v: g/ [; U! p q/ T
熱量217(卡)
& C/ a8 {' P1 Y5 M/ v5.39.217.77:88985.39.217.77:8898. X7 k3 j7 m# M" D; |6 D4 \$ Y" S3 i
保建小語：專家指出，每週食用兩次海鮮可降低三酸甘油酯(血液中的一種脂肪)，預防心血管疾病，
/ g, `' u0 p( J8 m" Xtvb now,tvbnow,bttvb本菜餚中除了挪威鮭魚外另有其他海鮮相輔相成，使懷孕中的媽媽們可擁有健康的身體，
6 _5 w. g. x9 v atvb now,tvbnow,bttvb不至影響體內胎兒的智力發育，進而生出健康又聰明的小寶貝。 |
發表於 2006-12-2 11:55 AM
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發表於 2009-9-8 07:07 PM
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