材料: 挪威鮭魚100克; O1 X J# M5 o; Q) [
花枝50克
4 N2 x9 N) E1 ] y公仔箱論壇 蝦仁50克公仔箱論壇1 z, W8 J# w& M2 M. \9 [( A1 a" L
西蘭花1/3顆
% K- Y8 k9 M. b! \3 Y) \9 jtvb now,tvbnow,bttvb 烏龍麵1包5.39.217.77:88984 M. b8 Z+ I( k- S
調味料高湯適量
: Y2 v) [5 A$ A t* y% O0 kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ _1 m. F5 r' @. {2 d9 ~
1 F; B1 u, ?- ~+ L1 }做法: 1. 將挪威鮭魚切成片狀用調味料醃過。
# l* n, ]9 x' l6 X0 S 2. 湯鍋加水煮開放入花枝、蝦仁、醃過鮭魚片一同撈出。
; D3 ~# ] `9 t, F公仔箱論壇 3. 另取一湯鍋放半鍋水煮開後，放入烏龍麵煮三分鐘撈起置放湯碗中。1 S9 Y! w+ ~4 b* U! k. A
4. 湯鍋中加上湯，將撈出之所有材料、調味料、西蘭花一同放入煮2分鐘倒在麵上即可公仔箱論壇4 D4 ~) d/ [. B4 u" q ?
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醣類31(g)TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 W, f$ q- j. |
蛋白質68(g)
5 q; j" y1 q9 ^tvb now,tvbnow,bttvb 脂肪25(g)
8 \/ I- ? @! _1 I/ H" x公仔箱論壇 熱量217(卡); N; t" |7 S. p7 h3 ]; a/ _: h2 z1 r
/ G0 ]/ `4 R4 K* J. A) e5.39.217.77:8898保建小語：專家指出，每週食用兩次海鮮可降低三酸甘油酯(血液中的一種脂肪)，預防心血管疾病，
- j% d, i7 p: wtvb now,tvbnow,bttvb本菜餚中除了挪威鮭魚外另有其他海鮮相輔相成，使懷孕中的媽媽們可擁有健康的身體，tvb now,tvbnow,bttvb3 C; m/ `, p! c: n
不至影響體內胎兒的智力發育，進而生出健康又聰明的小寶貝。 |
發表於 2006-12-2 11:55 AM
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發表於 2009-9-8 07:07 PM
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