材料: 挪威鮭魚100克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 V8 Y' Z# d5 z* N
花枝50克
+ L/ p$ e! K% e+ D3 [1 d0 I5 a 蝦仁50克tvb now,tvbnow,bttvb) [' z1 K2 A- c' M3 |& k E
西蘭花1/3顆
+ v$ V. \7 d1 v7 @" Z. [# X公仔箱論壇 烏龍麵1包
/ U+ k! ]0 P" G T5 [4 ^- A6 _. ~7 wtvb now,tvbnow,bttvb 調味料高湯適量
& l) o9 z2 R) c1 m$ i7 ]7 Z# wtvb now,tvbnow,bttvb
$ P* t6 H+ t( X3 x$ ]
' h( p2 A/ X" O7 A+ `6 S9 e5.39.217.77:8898做法: 1. 將挪威鮭魚切成片狀用調味料醃過。
4 {; h. d4 C& M公仔箱論壇 2. 湯鍋加水煮開放入花枝、蝦仁、醃過鮭魚片一同撈出。
: s$ V. T u# i* A6 T& D9 w. S$ V公仔箱論壇 3. 另取一湯鍋放半鍋水煮開後，放入烏龍麵煮三分鐘撈起置放湯碗中。
4 N2 W3 X* F8 V5 X/ [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 4. 湯鍋中加上湯，將撈出之所有材料、調味料、西蘭花一同放入煮2分鐘倒在麵上即可
& W! n+ J8 s8 J8 J% R8 h @# o公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ L" E/ G& R0 y5 F0 D; @
公仔箱論壇# G0 |; |( h" e" G: w6 Z+ P+ s; r
醣類31(g)公仔箱論壇, i' C3 W" u$ c5 c% P7 s7 c
蛋白質68(g)
; p: K( A6 y; k1 n1 Stvb now,tvbnow,bttvb 脂肪25(g)TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 G0 W/ A- a) v
熱量217(卡)tvb now,tvbnow,bttvb) Y' }1 s4 z8 T/ @. l2 u6 p( ^
6 S, `0 J( o9 W' R$ |# F7 UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。保建小語：專家指出，每週食用兩次海鮮可降低三酸甘油酯(血液中的一種脂肪)，預防心血管疾病，
! o( f& E# s2 I# N5.39.217.77:8898本菜餚中除了挪威鮭魚外另有其他海鮮相輔相成，使懷孕中的媽媽們可擁有健康的身體，
x( l7 ^6 Q' [, g8 S$ S0 {公仔箱論壇不至影響體內胎兒的智力發育，進而生出健康又聰明的小寶貝。 |
發表於 2006-12-2 11:55 AM
| 
發表於 2009-9-8 07:07 PM
|