材料: 挪威鮭魚100克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 h) `8 C1 _4 y ]2 z, b
花枝50克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; m9 p6 A8 s, v% W: b' \5 s1 a
蝦仁50克
, P( u. t3 O1 B+ {0 N9 M, BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 西蘭花1/3顆
5 ^" F! z# ?& S) D1 ]: m0 K5.39.217.77:8898 烏龍麵1包5.39.217.77:8898) q: }- Z6 | @& r+ s5 |; I) l; \4 w
調味料高湯適量
5 n- R @" |3 h' t2 y* x7 {6 ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb" Y8 V/ v: ]. x$ j; V
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做法: 1. 將挪威鮭魚切成片狀用調味料醃過。5.39.217.77:8898) u6 }/ k, R3 _2 `% q5 S" K6 A) t
2. 湯鍋加水煮開放入花枝、蝦仁、醃過鮭魚片一同撈出。
1 s2 n1 F, F- ^6 Z6 B* c- E 3. 另取一湯鍋放半鍋水煮開後，放入烏龍麵煮三分鐘撈起置放湯碗中。tvb now,tvbnow,bttvb8 n1 a4 i. @* {4 R+ w ^6 W
4. 湯鍋中加上湯，將撈出之所有材料、調味料、西蘭花一同放入煮2分鐘倒在麵上即可TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 l6 b4 r3 r" _1 [
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醣類31(g)TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 C) |: ~; J8 z3 T7 b; f5 e
蛋白質68(g)公仔箱論壇; k- m( z: W4 o" i( [
脂肪25(g)TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& V6 D$ W* r$ b
熱量217(卡)
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7 w/ k1 C/ F# s保建小語：專家指出，每週食用兩次海鮮可降低三酸甘油酯(血液中的一種脂肪)，預防心血管疾病，tvb now,tvbnow,bttvb9 x I8 h( [6 R2 o
本菜餚中除了挪威鮭魚外另有其他海鮮相輔相成，使懷孕中的媽媽們可擁有健康的身體，
; I) U; U! ^8 @# D$ A; }5.39.217.77:8898不至影響體內胎兒的智力發育，進而生出健康又聰明的小寶貝。 |
發表於 2006-12-2 11:55 AM
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發表於 2009-9-8 07:07 PM
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