材料: 挪威鮭魚100克公仔箱論壇7 S) i0 Z7 Z/ g# r: B9 g
花枝50克$ P/ h: S2 L$ m; Q! G
蝦仁50克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 W- r6 h6 l: ^. a q4 T5 R
西蘭花1/3顆
2 c1 t5 e1 ?$ z5 n5.39.217.77:8898 烏龍麵1包
+ N9 a# w# E8 z% G) d, `$ b 調味料高湯適量
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- K# p' V6 @. yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。做法: 1. 將挪威鮭魚切成片狀用調味料醃過。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 g, Y% R) K9 Q2 g; u
2. 湯鍋加水煮開放入花枝、蝦仁、醃過鮭魚片一同撈出。公仔箱論壇/ i! H. N3 i) _- `9 r
3. 另取一湯鍋放半鍋水煮開後，放入烏龍麵煮三分鐘撈起置放湯碗中。5.39.217.77:88987 Z: K/ [4 P6 \1 j
4. 湯鍋中加上湯，將撈出之所有材料、調味料、西蘭花一同放入煮2分鐘倒在麵上即可! U' [& H) M! {; q) C* G9 E
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% b, }3 d. Q8 ?2 V4 H% O 醣類31(g)tvb now,tvbnow,bttvb5 S6 Q8 p+ ^% y R
蛋白質68(g)
6 a' _- S j4 N. \+ a 脂肪25(g)5.39.217.77:8898* U; V, q! W ?! D9 B( H
熱量217(卡)$ P& V5 @& N) t' s' l$ C; J- x1 ]
4 n, q0 E6 r t! m1 v6 ~4 V' G保建小語：專家指出，每週食用兩次海鮮可降低三酸甘油酯(血液中的一種脂肪)，預防心血管疾病，
, P0 F2 x: N* G& G, [9 ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。本菜餚中除了挪威鮭魚外另有其他海鮮相輔相成，使懷孕中的媽媽們可擁有健康的身體，5.39.217.77:8898: c# @8 x7 S% D+ T. {9 G9 {- b! p
不至影響體內胎兒的智力發育，進而生出健康又聰明的小寶貝。 |
發表於 2006-12-2 11:55 AM
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發表於 2009-9-8 07:07 PM
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