材料: 挪威鮭魚100克tvb now,tvbnow,bttvb- i/ P1 w& q3 f" b- ?2 a+ O
花枝50克
O/ H K5 X2 L9 y- j5 Y 蝦仁50克/ L! U4 Y% b/ X. n
西蘭花1/3顆9 k- M, ]" p4 f$ V5 ~" }
烏龍麵1包2 P7 F, M4 |. X& e* N
調味料高湯適量
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4 d! n$ Z8 F7 b3 n) q做法: 1. 將挪威鮭魚切成片狀用調味料醃過。
7 x( W: e! o. A; j+ c7 l, k8 { 2. 湯鍋加水煮開放入花枝、蝦仁、醃過鮭魚片一同撈出。
z2 k( O+ [* |% fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 3. 另取一湯鍋放半鍋水煮開後，放入烏龍麵煮三分鐘撈起置放湯碗中。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: u) @4 A+ S+ i: h( B
4. 湯鍋中加上湯，將撈出之所有材料、調味料、西蘭花一同放入煮2分鐘倒在麵上即可
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% g o. [, q0 j; ?! K- U) G( N0 b: W9 f) U s0 T, Q
醣類31(g)
5 b+ J$ G; E; n$ ~- c. [5 o 蛋白質68(g)9 K; V1 f* `! c" c
脂肪25(g)
8 n# n0 G! M* nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 熱量217(卡)5 o0 |) L2 p3 T( Y! O" V1 {+ x! E
. e) N# i. J" s. c# F3 z6 |% H8 B4 C5.39.217.77:8898保建小語：專家指出，每週食用兩次海鮮可降低三酸甘油酯(血液中的一種脂肪)，預防心血管疾病，
9 v% K2 ^- b0 }* O6 \本菜餚中除了挪威鮭魚外另有其他海鮮相輔相成，使懷孕中的媽媽們可擁有健康的身體，公仔箱論壇5 _$ o6 M2 I g; l
不至影響體內胎兒的智力發育，進而生出健康又聰明的小寶貝。 |
發表於 2006-12-2 11:55 AM
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發表於 2009-9-8 07:07 PM
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